11:54 ص
الثلاثاء 01 مارس 2022
ألم الدورة الشهرية
كتب - كريم حسن:
يمكن أن تتسبب متلازمة ما قبل الحيض في المعاناة من بعض التغيرات على صعيد الصحة النفسية والجسدية، وهي حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء قبل الدورة الشهرية. وتعد مشكلات الجهاز الهضمي من أكثر الاضطرابات الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض شيوعًا، حيث تعاني المرأة من بعض الأعراض، التي يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". أعراض متلازمة ما قبل الحيض في الجهاز الهضمي
تتشابه مشكلات الجهاز الهضمي التي تعاني منها السيدات في الأيام السابقة للدورة الشهرية إلى حد كبير مع أعراض متلازمة القولون العصبي، وتشمل ما يلي:
- انتفاخ البطن. - تشنجات البطن. انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه. - الإسهال أو الإمساك. - زيادة الغازات. اقرأ أيضًا: 6 أعراض لتأخر الدورة الشهرية- متى يجب زيارة الطبيب؟
أسباب مشكلات الجهاز الهضمي قبل الدورة الشهرية
يمكن أن يؤدي اضطراب مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون إلى معاناة بعض النساء من انتفاخ البطن والغازات قبل الدورة الشهرية وأثناءها. ويرجع ذلك التأثير إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين في الأيام السابقة لفترة الدورة الشهرية يؤثر على مستقبلات الهرمون نفسه في المعدة والأمعاء الدقيقة، مما يسبب الأعراض السابق ذكرها.
- انتفاخ البطن وقت الدورة السادسة – السنة
- انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه
- ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع - ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع
- أسباب رهاب الموت وطرق العلاج
انتفاخ البطن وقت الدورة السادسة – السنة
تعانى الكثير من السيدات والمراهقات من مشكلة إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية، كما يعانون من الالم الشديد أثناء الدورة وبالتالى تسعى المرأة لمعرفة الطرق التى تساعد على التخلص من هذه الإنتفاخات التى تصاحب الدورة والذي يجعلها تشعر بالضيق وعدم القدرة على ارتداء ملابسها. في هذا الموضوع على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي طرق علاج إنتفاخ البطن أثناء الدورة والأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا الانتفاخ. 5 طرق بسيطة تخلصك من الانتفاخ خلال الدورة الشهرية.. تعرفى عليها - اليوم السابع. أسباب إنتفاخ البطن أثناء الدورة هناك العديد من الأسباب التى تؤدى الى إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية ومن هذه الأسباب: أسباب هرمونية فبعد حدوث التبويض وبعد نزول الدورة الشهرية، يتم إفراز هرمون البروجستيرون فى الدم، حيث يؤثر على المعدة مما يؤدى الى وجود انتفاخات فى المعدة، وأيضا يسبب التغيير فى الحالة المزاجية، ويجعل المشاعر أكثر حساسية فى الوقت هذا. تقلصات المعدة تؤدى الى تقلص الرحم، وهذا الذى يجعل الرحم يقع أمام المعدة، وبالتالي تحدث مشكلة الانتفاخ والغازات فى المعدة وعدم انتطام حركة الأمعاء. أعراض الدورة الشهرية هناك الكثير من الأعراض التى تصاحب الدورة الشهرية: كل شهر تعانى المرأة من وجود دورة شهرية لديها، وهى عبارة عن إخراج جسم المرأة لدم فاسد لمدة حوالى 6 أيام، وتعانى المرأة من خلال هذه الفترة من ألم شديد فى المعدة وأسفل البطن أثناء التبويض ظهور حب الشباب، حيث تعانى الفتيات عند قرب الدورة الشهرية بوجود وظهور حب الشباب فى الوجه، بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات الموجودة لديها، وتنشيط الغدد لإنتاج المزيد من الزيوت.
انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه
كما أن ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين وانخفاض مستويات البروجسترون، يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، وهو ما قد يؤدي بدوره إلى المعاناة من الانتفاخ. انتفاخ البطن وقت الدورة السادسة – السنة. قد يهمك: أعراض الدورة الشهرية- 9 علامات غير متوقعة قد تظهر عليكِ
نصائح لمواجهة المشكلات الهضمية قبل الدورة الشهرية
هناك مجموعة من النصائح التي من شأنها المساعدة على التخلص من غازات البطن قبل وأثناء الحيض، وتشمل ما يلي:
- ممارسة الرياضة
تلعب ممارسة الرياضة بشكل منتظم دورًا هامًا في تخفيف حدة مشكلات الجهاز الهضمي، وغيرها من الأعراض الجسدية والنفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. - اتباع نظام غذائي صحي
هناك مجموعة من الأطعمة التي تحفز غازات البطن والانتفاخ، وبالرغم من أن الغازات في هذه الحالة لا ترتبط بنوعية الطعام، إلا أنه يفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة والكشروبات التي تشمل، الفاصوليا، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، العدس، البصل، البازلاء، الحبوب الكاملة، والمشروبات الغازية. - حبوب منع الحمل
قد تكون حبوب منع الحمل خيارًا مثاليًا لعلاج تلك المشكلات الهضمية، حيث أشارت دراسة أجريت عام 2008 إلى أن تلك الحبوب قد تساعد في تخفيف حدة الانتفاخ أثناء الدورة الشهرية، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.
ظهور حب الشباب. الشعور بألم في الظهر. ملاحظة تورم الثديين. 7 طرق للتخلّص من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة. الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الشعور بالتعب والصداع يوجد عدد من الأعراض قد تتزامن مع الدّورة الشّهرية، وتدلّ على الإصابة بحالة مرضية معينة تتطلب التشخيص الطبي والعلاج، ومن هذه الأعراض ما يأتي: [٧] [٨]
عسر الطمث: الذي يسبب الألم المزمن عند انقباض الرّحم، ويتميز بعدم استجابته للعلاج بمضادات الالتهابات اللاستيرويدية؛ مثل: الأبيوبروفين، ويُحفز عسر الطمث إنتاج مركبات كيميائية تنتجها الخلايا المبطنة للرحم تُسمى البروستاغلاندين، تُسرّع معدل انقباض عضلات الرحم، وتوسّع الأوعية الدّموية، ممّا قد يسبب فقدان الوعي، والتّعرق، والإسهال، وانخفاض ضغط الدّم. غزارة نزيف الدّورة الشّهرية: يُقصد به النزيف الذي يعيق تنفيذ الأنشطة اليومية والوظائف الحيوية، الذي يبلغ 10-25 ضعف كمية النزيف المعتادة كل دورة شهرية، ويُعدّ حدوثه أكثر شيوعًا في بداية البلوغ أو عند اقتراب سن انقطاع الدّورة الشّهرية ؛ أي في أواخر الأربعينات من العمر أو بداية الخمسينيات، ويُعدّ حدوث النزيف المهبلي بعد سن انقطاع الدورة الشهرية غير طبيعيًا ويتطلب التشخيص. ومن الأسباب التي قد تسببه ما يأتي:
الاضطرابات الهرمونية المتمثلة في عدم إنتاج ما يكفي من هرمونَي الإستروجين والبروجيستيرون.
يمنحك كتاب كهذا الراحة في إدراكك أنك لست وحيدًا، ويمنحك أيضًا بعض الطرق للتعافي من حزنك. ابدأ من جديد: عليك اتخاذ قرار في مرحلة ما من حياتك: هل ستدع الحزن يسيطر على حياتك ويحتجزك رهينة أو هل ستحاول المضي قدمًا؟ أعرف صديقًا مات ابنه على الفور حين صدمته سيارة بينما كان يتزلج. دهشت حينها لدرجة أني أشعر بالحزن العارم حتى عندما أفكر في الأمر الآن بعد مضي عشرين عامًا. تحول صديقي إلى شخص جديد بعد تعافيه من حزنه. ونشر أيضًا رسالةً جميلةً إلى ابنه في الصحيفة المحلية، احتفل فيها بوقته الذي أمضاه مع ابنه وشكره عليه. ذكر فيها تبرع ابنه بأعضائه فقال: «عيناه وهبت البصيرة إلى الأعمى. رئتاه تتنفسان الآن في جسد آخر». كانت بادرةً جميلةً. وعندما سألته كيف وجد القوة لمتابعة الطريق، أجابني: «تيقنت من أن الطريقة الأفضل لأجل ذكرى ولدي هي أن أعيش حياةً سعيدةً. أسباب رهاب الموت وطرق العلاج. أنا متيقن من أن هذا ما أراده». لا يتعافى أحد كليًا من صدمة الموت المفاجئ لأحد أحبائه. نتغير جميعنا إثر خسائر كهذه. لكن لا تستلم في معركتك، فالحزن الذي يُجَلُّ ويُكرَّم بطرق مناسبة ثم يتعافى منه المرء تمامًا، كثيرًا ما يترك وراءه تقديرًا أعظم والتزامًا أكبر بالحياة.
ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع - ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع
وفي السطور التالية نعرض أهم الأفكار التي ينبني عليها رهاب الموت:
الخوف من المجهول
بما أن الفضول وتحرك المعرفة ومحاولة تفسير الكون من حولنا هو أمر فطري يولد بداخل الإنسان ويكون ملاحظ عليه منذ طفولته. فإنه أيضًا جزء من طبيعتنا الإنسانية هو خوفنا من المجهول الذي لا نستطيع فهمه أو استيعابه أو تفسيره. ولذلك فإن الخوف من الموت الذي لا تستطيع قدراتنا البشرية استيعابه هو من أكثر مخاوف الإنسان انتشارًا. مقالات قد تعجبك:
الخوف من فقدان السيطرة
جزء من طبيعة الإنسان أيضًا هو حبه للسيطرة، لذلك فعندما يفكر بأن الموت وطريقته وميعاده وما يحدث بعده وكل ما يتعلق به أمور خارج سيطرته، فإن هذه الفكرة تتسبب له في حالة من الهلع. الخوف من الألم
من منا لا يخشى؟ بالتأكيد كل إنسان يخاف من تعرضه للألم، لذلك ففكرة أن يكون الموت أو طريقته مؤلمة تسبب حالة رعب للبعض. ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع - ثلاثة وصفات طبيعية لعلاج الخلعة ونوبات الهلع. التعرض للصدمات
التعرض لصدمة الموت في فترة الطفولة، وإدراك وجود الموت في سن مبكرة، تكون أحد أهم الوساوس التي تسبب الإصابة برهاب الموت. نوبات الهلع
أثناء الوقوع في براثن نوبة الهلع يشعر الإنسان وكأنه يختنق ويفارق الحياة ويشعر بالخوف الشديد من ذلك الألم والاختناق.
أسباب رهاب الموت وطرق العلاج
تاريخ النشر: 2019-03-24 06:47:43
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منذ سنتين تعرضت لصدمة موت أحد أقربائي، ومنذ تلك الفترة وأنا أعاني من المخاوف والقلق والهلع، وأصبت بنوبات الهلع وغير ذلك، فبدأت أعاني من القولون، وألم في الرأس، وثقل ودوخة وعدم توازن. ذهبت إلى دكتور نفسي، ووصف لي دواء (سوليكي عيار60) وتحسنت عليه -ولله الحمد-، وذهبت جميع الأعراض الجسدية والنفسية، وبعد 7 شهور من تناوله أوقفه الدكتور بسبب تحسن حالتي، ولكن للأسف بعد يومين من إيقافه رجعت لي جميع الأعراض النفسية والجسدية من قلق، وخوف، وأوجاع. أنا الآن مقبلة على موضوع الحمل، ذهبت إلى الدكتور، ووصف لي (زولفت عيار 50)، فما مدى أمان دواء زولفت على المرأة الحامل وعلى طفلي؟ وهل تذهب الأعراض الجسدية مع تناول الدواء مثل: الدوخة، وعدم التوازن والقولون؟ وهل من الممكن الشفاء من هذا المرض الذي سيطر على حياتي؟ مع العلم أن عندي طفلين وأخاف أن يتأثروا بحالتي. جزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخت الفاضلة/ farah حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
من حيث التشخيص حالتك تسمى بقلق المخاوف، وقد بدأت بالفعل بأعراض مخاوف القلق والهلع، ونوبات الهلع حين تصيب الإنسان تؤدي إلى وساوس كثيرة جداً، ويحدث للإنسان ما نسميه بالقلق التوقعي، أي أنه دائماً يكون متخوفاً حول أن تأتيه نوبات مشابهة في المستقبل.
ضربات زائدة أو سرعة في دقات القلب. (شيهان، 1998). تعبر الأهمية العلاجية لوسواس الموت مرتبطة بمدى فعالية هذه التدخلات في التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبة بخطر الموت القريب والمحتوم، حيث أثبت من خلال الإطار السيكولوجي والدراسات السابقة أن ما يصلح كإستراتيجية علاجية للقلق العام يصلح أيضاً للتخلص من قلق الموت، ومن بين الإستراتيجيات الفعالة في التخلص من قلق الموت نذكر: التدريب على عملية الاسترخاء، حيث تساعد المريض على التحكم في الاستثارة الفسيولوجية عند هيمنة الأفكار السلبية عليه واستعادة حالة الهدوء. محاولة التخلص من الأفكار السلبية المتعلقة بالموت واستبدالها بأفكار إيجابية تمكنه من التمتع بوقته مع أفراد أسرته والمقربين منه. ملء الوقت بالنشاطات الإيجابية. زيادة الوازع الديني حيث يعتبر هذا الأخير المحطة الآمنة لدى الفرد الذي تجعله يشعر بالراحة النفسية الداخلية. تغيير نظرة المريض إلى الحياة وتحديد أهداف مستقبلية يسعى إلى تحقيقها. تدريب المريض على تقبل فكرة الموت وزيادة وعيه في القدر خيره وشره. ممارسة هوايات معينة كالرسم أو ممارسة الرياضة أو ركوب الخيل على حسب اهتمامات المريض. تدريب المريض على أسلوب حل المشكلات الحياتية بطرق مرنة حيث تمكنه هذه الأخيرة من إعطاء حلول بديلة لجميع المشاكل التي قد تعترض حياته وتعوق سعادته.