يعتبر من الأنظمة الغنية بالألياف ولهذا السبب هو لا ينتج عنه أي شعور بالجوع لفترة طويلة. يتكون التمر من كمية خفيفة من السكريات لهذا يعتبر من الأطعمة التي لا تسبب في زيادة السكر في الدم وهو قادر على إشباع الرغبة الملحة في تناول السكريات. يعتبر اللبن من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالراحة لفترة طويلة خاصةً إذا كان يعاني من أي مرض ويرغب في خسارة المزيد من الوزن. يرى الكثير من الأشخاص أن هذا الرجيم قادر على جعل الشخص يخسر المزيد من الوزن بصورة سريعة ويسهل تطبيقه. سلبيات رجيم التمر واللبن
على الرغم من الإيجابيات التي يمكن الحصول عليها من هذا الرجيم إلا أن هناك مجموعة من السلبيات التي يجب الاطلاع عليها قبل تطبيق هذا الرجيم، وتتلخص هذه السلبيات في الآتي:
هناك بعض العناصر الغذائية اللازمة التي يفتقر إليها هذا النوع، وهذا الرغم من أن التمر واللبن يحتويان على مجموعة من العناصر الغذائية المتنوعة ولكنها ليست كافية حتى يحصل الجسم على حاجته اليومية. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها. يمكن أن ينتج عنه العديد من الأضرار الصحية في حالة تم اتباعه لفترة تزيد عن 3: 5 أيام. يعتبر هذا الرجيم من الحميات الغذائية التي توفر نسبة ضئيلة للغاية من حيث إنه يوفر حوالي 21 جرام من البروتين وهي نسبة ضئيلة عن حاجة الجسم.
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها
طريقة عمل رجيم التمر واللبن بالتفصيل
يُعد ريجيم التمر واللبن من الحميات المعروفة والتى تعطى نتيجة فى وقت قصير بالإضافة إلي منح الجسم عناصر غذائية وسوف نلاحظ النتيجة المتبعة فى الأسوع الاول لرجيم التمر والحليب من اتباعه وهذا الريجيم عبارة عن حبات تمر مع كوب من اللبن فهو يسستهدف خساره من 4 إلى 5 كيلو فى اسبوع فى حالة الإنتظام عليه دون تناول وجبات أخرى. رجيم التمر واللبن بالتفصيل
آلية رجيم التمر واللبن
نقوم بتناول عدد 7حبات تمر مع كوب من اللبن خالى الدسم وتبلغ عدد السعرات الحرارية فى التمر فى حالة الإلتزام بعدد 7 حبات نحو 163. 1 سعرة حرارية وعدد السعرات فى الحليب فى حالة تناول 3 أكواب فى اليوم نحو 300 سعرة حرارية ويتم تقسيم التمر على الوجبات الرئيسية فى اليوم ويبلغ عدد التمر الذى يجب تناوله فى النهار نحو 21 تمره للتخسيس السريع.
رجيم التمر واللبن:كيف تستخدميه لتخسيس وزنكِ فى أسبوع | مجلة رقيقة
تناول التمر فى النهار يمنح الجسم الطاقة اللازمة له وذلك لأنه يحتوى على السكريات منها الجلوكوز يساعد الرياضيين على العمل بشكل متواصل لأفضل أداء رياضى بدنى أثناء القيام بالتمارين الرياضية. تختلف نسبة السعرات الحرارية على حسب نوع التمر يجب عليك اتباع النظام الملائم فى حمية التمر والحليب حيث أن الحليب فور خلطه مع التمر فى نظام دايت متوازن نستطيع معرفة السعرات الحرارية التى يعطيها للجسم خلال الانتقال بسهولة بين الوجبات. فوائد اللبن للرجيم
يحتوي اللبن على خصائص تسهل عملية الهضم وهو يُعد من أقوى المشروبات الطبيعية التى تغذى الجسم وفى نفس التوقيت ينقص وزن الجسم ،وله دور فعال فى زيادة عملية الأيض فور أن تتناوله الاشخاص لا يشعور بالجوع بعدها حيث يعطى شعور بإمتلاء المعدة. يحتوى مشروب الحليب أيضا عل حمض اللينوليك CLA وهو من الأحماض المعروف عنها قدرتها الهائلة فى تحسين الأداء العضلى مدة تناولة،وأثبت هذا الحمض فاعليه فى خسارة وزن الجسم وحرق الدهون وذلك عن طريق تناول كوب من الحليب يومياً ومن الرجيمات الفعاله باللبن رجيم التمر يمكنه خساره خمس كيلوا جرامات مقسمة فى الاسبوع للحصول على نتيجة صحية مع فقدان وزنك ولا يؤثر الرجيم على طاقة الجسم أو يسبب الشعور بالتعب تابعوا معنا طريقة عمل رجيم التمر واللبن بالتفصيل.
لكن من الخطأ اتباعه لمدة طويلة لأن هذا يسبب حدوث نقص في المغذيات. - بعد انقضاء مدة الرجيم من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يقوم على اختيار الاطعمة الخالية من الدهون والسكريات مع شرب كمية كافية من الماء. - يجب ان يترافق تطبيق هذا النظام الغذائي مع المشي لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة واحدة يومياً. رندة خياط، 35 عاماً
كان علي خسارة 5 كيلوغرامات لكي اظهر بأجمل اطلالة خلال مناسبة عائلية سعيدة. فقد اردت ان ارتدي حينها فستاناً ضيقاً. ولهذا قررت اتباع رجيم اللبن والتمر لمدة اسبوع. لم يكن الامر سهلاً، فمن الصعب جداً تناول مكونين فقط خلال كل الوجبات الاساسية ولمدة 6 ايام. ورغم هذا اتبعت الرجيم ومارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة مرة كل يومين. وبذلك تمكنت من خسارة 4 كيلوغرامات. لكنني استعدت بعد ذلك نظامي الغذائي والحياتي الطبيعي وقمت بتصحيح بعض العادات السيئة حيث امتنعت عن تناول الكثير من الحلويات والاطعمة الغنية بالدهون وحرصت على شرب كمية كافية من الماء يومياً. رلى حسنية، 23 عاماً
منذ طفولتي وانا اعاني من مشكلة السمنة في البطن والخاصرتين. واتبعت الكثير من الحميات القاسية التي عرضتني لمخاطر صحية. واخيراً تعرفت على طريقة اتباع رجيم يقضي بتناول اللبن والتمر لمدة 3 ايام.
و تربى مع علي رضي الله عنه و كان يرعى الاغنام عند عمه. و ذهب به عمه معه إلى الشام ليتعلم التجارة ، و بينما هم هناك رآه بحيرا الراهب فعرف من علاماته أنه نبي الزمان فأخبر جده أنه في خطر من اليهود أن يؤذوه أو يقتلوه ، و نصحه أن يرجعه إلى مكة و لا يعيده إلى الشام أبدا فأعاده مع بعض غلمانه إلى مكة المكرمة. و عندما كان النبي صلى الله عليه و سلم في الخامسة عشرة من عمره حدثت حرب الفجار و استمرت 4 سنوات و بعدها أنشئ حلف الفضول الذي اشترك فيه النبي صىلى الله عليه و سلم. كان يعمل النبي صلى الله عليه و سلم معظم عمره في رعي الغنم مقابل قراريط قليلة من المال كما يقول لنا صلى الله عليه و سلم. و كان النبي صلى الله عليه و سلم مشتهرا بأنه عاقل رزين حتى في زهرة شبابه ، و كان لا يلهو مع أهل قريش في أمور لهوهم و ما هم أن يفعل شيئا من اللهو إلا مرتين فحماه الله منها بأن أنزل عليه النوم. قصه نبينا محمد صلي الله عليه وسلم بلغه الاشاره. و كان مشتهرا أنه الصادق الأمين. التنقل بين المواضيع
قصه نبينا محمد صلي الله عليه وسلم بلغه الاشاره
وقد أضنى الجوع أصحاب النبي عليه الصلاة والسلام حتى رقت لهم قلوب بعض أهل قريش فكان أحدهم يضع الزاد على البعير ويضربه ليسير نحو الشعب ليخفف عن المحصورين فيه بعض ما هم فيه. وقد ازداد الحزن على النبي بوفاة زوجته وأم أبنائه وأول من ءامن به وسانده وآزره في كل أوقاته خديجة رضي الله والتي قال عنها صلى الله عليه وسلم أنها من أكمل النساء، ولم يكمل من النساء إلا آسية امرأة فرعون ومريم بنت عمران وخديجة بنت خويلد. قصه نبينا محمد صلي الله عليه وسلم عيدا . كما قال عليه الصلاة والسلام عن خديجة رضي الله عنها: "سيدات نساء أهل الجنة بعد مريم بنت عمران فاطمة وخديجة وآسية امرأة فرعون". وقد ظلت خديجة رضي الله عنها في قلب النبي يذكرها ويثني عليها حتى وفاته عليه الصلاة والسلام. وفي نفس العام فقد عليه الصلاة والسلام إنسان أخر عزيز عليه عمه أبا طالب الذي كفله ورباه وأحسن إليه ودفع عنه كثير من أذى الكفار. وكان مما زاد من حزن النبي عليه الصلاة والسلام أن عمه رفض نطق الشهادتين قبل أن يلفظ أنفاسه، فكان عليه الصلاة والسلام يقف عند رأسه حين أتته المنية يقول له " يا عم قل لا إله إلا الله، كلمة أشهد لك بها عند الله". بينما على الجانب كان أبو جهل وعبدالله بن أبي أمية يقولان له يا أبا طالب أترغب عن ملة عبدالمطلب حتى لفظ أنفاسه وهو على الكفر، وسمي هذا العام بعام الحزن لشدة الخزن الذي دخل على قلب النبي عليه الصلاة والسلام فيه
أيضًا كان نبينا الكريم عمره واحد ستين عامًا تقريبًا عندما أنجبت له السيدة مارية القبطية ابنه إبراهيم، وكانت قريش تلقبه بالأبتر أي الذي انقطع ولده، ففرح به النبي فرحًا شديدًا.
قصه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم موقع
- وعن عروة بن الزبير قال: قلت لعبد الله بن عمرو بن العاص: أخبرني بأشد شيءٍ صنعه المشركون برسول الله صلى الله عليه وسلم؟ قال: ((بينا رسول الله صلى الله عليه وسلم يصلي بفناء الكعبة؛ إذ أقبل عقبة بن أبي معيط وهو من الكفار، فأخذ بمنكب رسول الله صلى الله عليه وسلم، ولوى ثوبه في عنقه، فخنقه خنقًا شديدًا)) [2071] رواه البخاري (3856). نبينا محمد صلى الله عليه وسلم يحكي قصة مثل "حديث خرافة". صبره صلى الله عليه وسلم على المنافقين: ومن ذلك ما رواه البخاري ومسلم عن أسامة بن زيد رضي الله عنه ((أن النبي صلى الله عليه وسلم ركب حمارًا عليه إكَاف، تحته قطيفة فدَكِيَّة، وأردف وراءه أسامة، وهو يعود سعد بن عبادة في بني الحارث بن الخزرج، وذلك قبل وقعة بدر، حتى مر بمجلس فيه أخلاط من المسلمين والمشركين وعبدة الأوثان واليهود، فيهم عبد الله بن أبي، وفي المجلس عبد الله بن رواحة رضي الله عنه قال: فلما غشيت المجلس عجاجة [2072] العجاج: الغبار. انظر: ((لسان العرب)) لابن منظور (2/319). الدَّابة ، خمَّر عبد الله بن أبي أنفه، ثم قال: لا تغبِّروا [2073] غبره تغبيرا: لطخه بالغبار. انظر: ((تاج العروس)) للزبيدي (13/190).
فقال له ميسرة: هذا رجل من قريش من أهل الحرم. فقال له الراهب: ما نزل تحت هذه الشجرة قط إلا نبي. ثم باع رسول الله سلعته التي خرج بها، واشترى ما أراد أن يشتري، ثم أقبل قافلاً إلى مكة ومعه ميسرة، فكان ميسرة فيما يزعمون، إذا كانت الهاجرة واشتد الحر يرى ملكين يظلانه من الشمس، وهو يسير على بعيره، فلما قدم مكة على خديجة بمالها، باعت ما جاء به، فأضعف، أو قريبًا، وحدثها ميسرة عن قول الراهب، وعما كان يرى من إظلال الملكين إياه، وكانت خديجة امرأة حازمة شريفة لبيبة، مع ما أراد الله بها من كرامته. قصه نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنه. فلما أخبرها بما أخبرها به بعثت إلى رسول الله ×، فقالت له -فيما يزعمون-: يا ابن عم أني قد رغبت فيك لقرابتك، وسطتك(2) في قومك، وأمانتك، وحسن خلقك، وصدق حديثك، ثم عرضت عليه نفسها. وكانت خديجة يومئذ أوسط نساء قريش نسبًا، وأعظمهن شرفًا، وأكثرهن مالاً، كل قومها قد كان حريصاً على ذلك منها لو يقدر عليه. فلما قالت ذلك لرسول الله ذكر ذلك لأعمامه، فخرج معه عمه حمزة بن عبد المطلب ÷، حتى دخل على خويلد بن أسد فخطبها منه، فأجابه فتزوجها. قال ابن هشام: وأصدقها رسول الله × عشرين بكرة، وكانت أول امرأة تزوجها رسول الله × ولم يتزوج عليها غيرها حتى ماتت '(3).