تاريخ النشر: 2015-08-17 02:51:01
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري 22 سنة، طالب جامعي، منذ 4 شهور بدأت معي اضطرابات نفسية، بدأت بأفكار عن الموت، وأفكار ووساوس أني مريض بمرض خطير، جلست تقريبًا مدة شهر على هذا، وكنت أعاني من أرق وتوتر وخفقان وقلق، تداركت الوضع بعدها واستقرت حالتي فترة، لكن الوساوس والأفكار والقلق والتوتر ترجع لي من فترة لأخرى. الآن أصبحت أعاني من مشكلة وهي الخوف من أني لن أنام، وترجع لي الأعراض أشد من قبل، هل نقص فيتامين د يسبب هذه الأعراض من قلق وتوتر؟ لأنه ناقص عندي، فقد ظهر عندي 14، والآن أحتاج لمساعدتكم بأشياء سلوكية تخلصني من هذه الأفكار للأبد. هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟ – e3arabi – إي عربي. وشكرًا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ معتز حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لا أريدك أن تعتقد أن بك اضطرابات نفسية، فالاضطرابات النفسية أمر معقد جدًّا، أنت لديك بعض أعراض قلق المخاوف الوسواسي، وعملية الخوف من الموت أمرٌ شائع جدًّا بين الناس، فلا أريدك أبدًا أن تعتقد نفسك أنك مُضطرب اضطرابًا نفسيًا مُطبقًا أو شديدًا، نعم القلق قد يكون مُزعجًا لصاحبه، وكذلك الخوف والوساوس، لكن هذه الحالات يمكن احتوائها بسهولة شديدة.
هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري وعلاجه
لقد سمحت لنا إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يُسبب الوسواس القهري الفرصة في معرفة فوائد فيتامين (د) كافة، لذا فيجب علينا جميعًا أن نحرص على الحفاظ على نسبة فيتامين (د) بأجسامنا حتى لا نتعرض لمشكلات عدة نحن في غنى عنها. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري الفكري
ويتم علاج نقص فيتامين د من خلال زيادة الحصول عليه عن طريق زيادة التعرض للشمس وتناول الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د مثل الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والماكريل ولحم كبد البقر والجبن والفطر وصفار البيض أو الأطعمة المزودة بفيتامين د مثل الحليب أو حبوب الإفطار أو عصير البرتقال ،ولا نغفل تناول مكملات فيتامين د سواء في شكل حبوب أو سائل للأطفال، ولكن يجب التحقق مع الطبيب عن الكمية التي تحتاجها، وكم مرة تحتاج إلى أخذها والمدة التي تحتاج إليها. الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري بالقران
كيفية علاج نقص فيتامين د
إن كانت اختلال النسبة الطبيعية من فيتامين د من الممكن أن تتسبب في الكثير من الأعراض النفسية والجسدية التي سبق الحديث عنها، فبالطبع يجدر بنا إعطائك بعض النصائح الهامة لمنع الإصابة بنقص فيتامين د وعلاج اختلال نسبته الطبيعية. يتم علاج نقص فيتامين د من خلال زيادة الحصول عليه، من خلال:
التعرض لأشعة الشمس وقضاء بعض الوقت خارج المنزل، لأن فيتامين د يتحرر في الجسم بفعل التعرض إلى أشعة الشمس خصوصًا بين شمس العاشرة صباحًا إلى الثالثة مساءً. تناول الطعام الغني بفيتامين د، ومن هذه الأطعمة، صفار البيض، والبرتقال الغني جدًا به والأسماك. ممارسة الرياضة خاصة المشي، كذلك الرياضة تعمل على تحسين المزاج بفضل هرمون الإندروفين المسؤول عن السعادة في الجسم ولذلك يُنصح بممارسة الرياضة. هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري وعلاجه. الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، فالسمنة قد تكون عاملا مهما في خسارة الجسم لفيتامين د ونقصه ويتعين على كل صاحب وزن زائد أن يتخلّص منه حتى لا يتسبب نقص فيتامين د في إصابته بأمراض كثيرة منها الوسواس القهري. النوم الصحي غير المتقطع، وبالأخص في الليل لأنه أفضل وقت للنوم والابتعاد قدر الإمكان عن السهر لكسب ساعات نوم إضافية.
الرضاعة الطبيعية وحاجة الطفل الرضيع إلى فيتامين د. ما هي مضاعفات نقص فيتامين د؟
إذا لم يتم علاج نقص فيتامين د، تحدث بعض المضاعفات، منها:-
التهابات العظام. قلة المناعة الذاتية. أمراض في الأعصاب. مشاكل في الحمل. الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية. الإصابة بمرض السرطان، خاصة (سرطان البروستاتا، القولون، الثدي). المقالة الكاملة: الدليل الكامل حول الشخصية الاعتمادية وطرق التعامل
كيف اعرف ان فيتامين د ناقص؟
يمكنك أن تتعرف على نقص فيتامين د في الجسم من خلال بعض الأعراض التي قد تظهر لديك، منها:-
تساقط الشعر بكثافة. هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري الفكري. ضعف التئام الجروح بعد الإصابة. التعب والإرهاق في كثير من الأحيان. الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا بسبب نقص الجهاز المناعي. انخفاض نسبة الكالسيوم في العظام، مما يسبب فقدان العظام. آلام العظام والمفاصل بمقدار الضعف عن المعدل الطبيعي، والتي تعتبر اكثر الاعراض شيوعاً لمعرفة نقص فيتامين د. يمكنك عمل اختبار دم لمعرفة نسبة فيتامين د في الجسم، إذا شعرت بتكرار هذه الاعراض، حتى تستطيع تناول العلاج المناسب. إقرأ بالتفصيل: ما هي العلاقة بين فصام الشخصية والزواج؟
ما هي اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات؟
تظهر اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات في في اربع علامات شهيرة:
الإصابة بالحزن والاكتئاب.
تم وصف ترقيم الأوراق بمزيد من التفصيل لاحقًا في هذا الفصل. السوائل الماء هو السائل الرئيسي الموجود داخل صخور القشرة. وجود الماء مهم لسببين رئيسيين. تتكون الصخور المتحوله نتيجة الئ - موقع المتقدم. أولاً ، يسهل الماء انتقال الأيونات بين المعادن وداخل المعادن وبالتالي يزيد من معدلات التفاعلات المتحولة ، لذلك في حين أن الماء لا يغير بالضرورة نتيجة عملية التحول ، فإنه يسرع العملية لذلك قد يحدث التحول في فترة أقصر من الوقت أو العمليات المتحولة التي اكتملت والتي ربما لم يكن لديها وقت لإكمالها ، ثانيًا ، يمكن أن يحتوي الماء ، وخاصة الماء الساخن ، على تركيزات عالية من المواد المذابة ، وبالتالي فهو وسيط مهم لحركة عناصر معينة داخل القشرة ، لذلك لا يقتصر الأمر على ذلك. تسهل المياه التفاعلات المتحولة القائمة على الحبوب إلى الحبوب ولكنها تسمح أيضًا بنقل الأيونات من مكان إلى آخر ، وهذا مهم جدًا في العمليات الحرارية المائية التي تمت مناقشتها في نهاية هذا الفصل ، وفي تكوين الرواسب المعدنية. زمن تحدث معظم التفاعلات المتحولة بمعدلات بطيئة للغاية ، على سبيل المثال ، يُقدر نمو معادن جديدة داخل صخرة أثناء التحول بحوالي 1 ملم لكل مليون سنة. كما أنها بطيئة جدًا ، لذلك في معظم الحالات تكون فرصة إكمال التفاعلات المتحولة عالية ، على سبيل المثال ، يقع أحد الإعدادات المتحولة المهمة على عمق عدة كيلومترات داخل جذور سلاسل الجبال ، وتستغرق سلسلة جبال عشرات الملايين من السنين وعشرات الملايين سنوات أكثر لتتآكل لدرجة أنه يمكننا من رؤية الصخور التي تنحرف عميقاً تحتها.
تتكون الصخور المتحولة نتيجة ل - موقع محتويات
توجد مثل هذه الظروف في أعماق الأرض أو حيث تلتقي الصفائح التكتونية. تعمل عملية التحول على إذابة الصخور ، ولكنها بدلاً من ذلك تحولها إلى صخور أكثر كثافة وأكثر إحكاما. يتم إنشاء معادن جديدة إما عن طريق إعادة ترتيب المكونات المعدنية أو من خلال تفاعلات السوائل التي تدخل الصخور. ، يمكن أن يتسبب الضغط في أن تصبح الصخور النارية.
تتكون الصخور المتحوله نتيجة الئ - موقع المتقدم
يمكن تصنيف الصخور الرسوبية الى ما نوع الصخور التي تحتوي على انفجار البراكين
تتشكل الصخور المتحولة نتيجة لعدة عوامل. الصخور المتحولة هي نوع من الصخور التي تتحول من شكل إلى آخر اعتمادًا على عدة عوامل سنتعرف عليها من خلال هذه المقالة. وعوامل تحولها بالتفصيل. تصنيف الصخور المتحولة كما هو الحال مع الصخور النارية والرسوبية ، يتم تصنيف الصخور المتحولة على أساس الملمس (حجم الحبيبات والشكل والاتجاه) والتركيب المعدني. تتكون الصخور المتحولة نتيجة ل - موقع محتويات. ومع ذلك ، فإن تصنيف الصخور المتحولة يصعب الوصول إليه أكثر من الصخور النارية والرسوبية لعدة أسباب:[1] حقيقة أن التحول يحدث من خلال الحرارة والضغط والسوائل النشطة كيميائيًا ، ولكن هناك العديد من التوليفات من الحرارة والضغط والسوائل النشطة كيميائيًا وبالتالي العديد من الاستجابات المختلفة. يمكن أن تكون أي صخرة نارية أو رسوبية أو متحولة صخرة أصلية ، لذلك يمكن أن ينتج عن نفس تركيبة الحرارة / الضغط / السوائل نتائج مختلفة بشكل كبير اعتمادًا على نوع المنشأ ، أو بعبارة أخرى لا توجد علاقة مباشرة بين التحولات والصخور الناتجة. حالة وحدها. يمكن أن ينتهي الأمر بالصخور الأصلية المختلفة تمامًا التي تخضع لنفس النوع من التحول إلى نفس المظهر تقريبًا ، على سبيل المثال greenschist (أصل الصخور) والحجر الأخضر (مافيك الأصل البركاني).