وشددت الوزارة على أنه عند تطبيق المهام الأدائية يتم مراعاة، يوضح المعلم للطلاب طبيعة المهمة والمنتج المتوقع من المتعلم، كما يستغرق العمل على المهام الأدائية حصتين دراسيتين متتاليتين، ويشرف المعلم على مراحل تنفيذ المهام خلال الحصص المخصصة. وأكدت الوزارة أن تقييم الطلاب فى المهام الأدائية ليس من خلال امتحان بالشكل المعتاد، بل يتم تطبيق المهام الأدائية لطلاب النظام الجديد فى التعليم، وتنفيذها فى صورة نشاط، كما نبهت الوزارة، على المدارس بضرورة تقييم جميع طلاب الصف الرابع الابتدائى فى المهام الأدائية، موضحة أن من يتخلف عن أداء تقييم المهام الأدائية، لا يعاد له التقييم مرة ثانية، مع التشديد على أن تقييم المهام الأدائية فى المادة الواحدة مخصص له 35 درجة وتكون داخل الفصل، مشيرة إلى أن الطلاب يؤدون تقييم المهام الأدائية بشكل يومى مع استكمال اليوم الدراسى بشكل طبيعى دون أى تعطيل للدراسة. وأشارت الوزارة إلى أن التقييم فى المهام الأدائية داخل المدرسة يمثل جزءا أصيلًا من تقييم أداء الطلاب وتقييم فهمهم لمخرجات التعلم، وهى تقدم دليلاً على تحقيق نواتج التعلم المستهدفة خلال الفصل الدراسى الثانى، كما تتصف بالوضوح، وترتبط بنواتج التعلم المستهدف تحقيقها، ومناسبة لمستوى المتعلم وطبيعة المادة المستهدفة وينتج عنها منتج يمكن تقييم الطالب على ضوئه، مضيفة أنه يوضح المعلم للطلاب طبيعة المهمة والمنتج المتوقع من المتعلم، كما يتم شرح المهام الأدائية للطلاب من قبل المعلمين.
أخطاء يجب تجنبها في المناظرة التلفزيونية بين المرشحين للرئاسة الفرنسية - فرانس 24
الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 09:46 م
امتحانات
كشف وزير التربية والتعليم حقيقة تزوير امتحانات الثانوية العامة لعام 2021، وغيرها من الأحداث الهامة تناولها «الدستور» على مدار الساعات القليلة الماضية نرصد ملخصها في السطور التالية.. أجرى الرئيس عبدالفتاح السيسي، مساء اليوم الثلاثاء، اتصالًا هاتفيًا مع الرئيس الجنوب إفريقي سيريل رامافوزا. برجراف عن التعلم من الاخطاء. وصرح السفير بسام راضى، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الرئيس تقدم بخالص العزاء إلى رئيس جنوب إفريقيا في ضحايا الفيضانات التي ضربت مدينة "دیربان" مؤخرًا، والتي خلفت العديد من الخسائر في الأرواح والممتلكات، معربًا عن صادق التمنيات للمصابين بالشفاء العاجل. للتفاصيل.. استجابت منظومة الشكاوى الحكومية الموحدة التابعة لرئاسة مجلس الوزراء لشكاوى عدد من المواطنين بشأن ضرورة تكثيف الجهود لصيانة كوبرى عرابي بحي غرب شبرا الخيمة من أجل التخفيف من معاناة الأهالي والمارة بالمنطقة حيث يعتبر الكوبري شرياناً رئيسياً للربط مع السكك الحديدية ومترو الأنفاق وطريق مصر الإسكندرية الزراعي. أكد الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم أن القضاء حسم قضية امتحانات الثانوية العامة 2021.
نصيحة كلوب الثمينة لـ جيرارد حتى ينجح في عالم التدريب - هاي كورة
اعرف احتياجاتك بصفتك أحد الوالدين: يجب عليك مواجهة فكرة أنك غير كامل ولديك نقاط قوة وضعف ولديك احتياجات أيضًا يجب تلبيتها حتى تكون قادرًا على تلبية احتياجات أطفالك فيمكن التركيز على المجالات أو نقاط الضعف التي تحتاج لمعالجة وقدر أكبر من الاهتمام.
= الميزة أيضا، أن أي سؤال تعجيزي، سيكشفه برنامج التصحيح الإلكتروني، حسب نسبة الذين فشلوا في الإجابة عليه، وهنا سيكون من السهل على مديرية التربية والتعليم، توزيع درجات هذا السؤال التعجيزي، أو منحها لكل الطلاب بالتساوي ، وهنا لا توجد عينة عشوائية لكشف صدق أو كذب ادعاءات الطلاب بصعوبة السؤال، لأن البرنامج سيتيح معرفة ذلك بمنتهى البساطة، والسرعة. ثامنا: هل سيكون هناك تظلمات رغم التصحيح الإلكتروني؟
= بالطبع.. التعلم من الاخطاء. سيكون هناك تظلمات، وأي طالب يتقدم بتظلم سيُتاح له مراجعة ورقة إجابة البابل شيت، بالإضافة لنموذج التصحيح الخاص به، وأخيرا ورقة الأسئلة الخاصة به، بمعنى أن الطالب يمتلك ثلاث أدوات لإثبات حقه، أو الاعتراف بأنه ليس له أي حقوق. تاسعا: السؤال الأهم الذي يطرحه بعض الخبراء: هل الاختيار من متعدد والمقالي يقيس مهارات الطالب بحق؟
= يجيب الدكتور أكرم حسن، مدير مديرية التعليم في بورسعيد: وفرنا مسودة ليجيب فيها الطالب بخط يده، قبل أن ينتقل إلى البابل شيت ليختار رقم الإجابة الصحيحة، وما يكتبه الطالب في المسودة هي خطوات للوصول إلى الإجابة الصحيحة، بشكل يدفعه للتفكير. ثم أن كل الامتحانات بها أسئلة مقالية، لقياس مهارات الطالب، فمهارة اللغة مثلا، تُقاس بالقراءة والكتابة والتحدث والتعبير، ومهارة التفكير الرياضي أيضا، نختبرها من خلال المسائل الرياضية التي تحتاج إلى أن يكتب الطالب خطوات الإجابة ويفكر ويُعمل عقله، لذلك وضعنا بكل امتحان 30% أسئلة مقالية.
اقرا ايضاً:
جوزة الطيب
جوزة الطيب هي احد التوابل شائعة الاستخدام ذات النكهة الحارة المائلة للجوز تضاف الى الحلويات والبهارات المتنوعة وتستخرج من اشجار...
اقرأ أكثر
أطعمة ينصح بتناولها خلال الدورة الشهرية
هناك مجموعة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها خلال الدورة الشهرية، وتشمل:
الفواكه والخضراوات
تحتوي الفواكه والخضروات على عناصر غذائية هامة للجسم تساهم في تعزيز الصحة والوقاية من المشكلات المختلفة، فهي مصدر للألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها خفيفة ويمكن أن تخفف أعراض الدورة الشهرية. الأطعمة الغنية بالأوميغا 3
تساعد أحماض الأوميغا 3 الدهنية على تقليل الالتهاب في الجسم وقد تساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية ، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية، وزيت بذور الكتان، والمكسرات، والأفوكادو، وبذور الشيا. الحديد
تتسبب الدورة الشهرية في انخفاض مستويات الحديد بالجسم نتيجة فقدان الدم، وبالتالي يمكن أن تصاب المرأة بفقر الدم في حالة كانت الدورة الشهرية غزيرة وطويلة، ولذلك تحتاج المرأة لتناول الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض ما يفقده الجسم مثل المحار، والكبد، ولحم البقر، وحبوب الإفطار المدعمة، والسبانخ، والسردين، والعدس، والفول، والشوكولاتة الداكنة.
مشروبات مهمة اثناء الدورة الشهرية | المرسال
استخدام مكملات غذائية. يمكن استخدام مسكنات تحت إشراف الطبيب. أسباب تأخير الدورة الشهرية
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلي تأخسر الدورة الشهرية مثل:
الإصابة بتكيسات المبايض
الإصابة بسرطان المبايض
الإصابة بفقر الدم
انخفاض الوزن بشكل مفاجئ
إكتساب الوزن
الحمل
خلل في الهرمونات
التغير في الروتين الرياضي للأنثي
تعاطي بعض الأدوية
الأمراض المزمنة
الوصول لسن اليأس
التوتر والإجهاد
مخاطر تأخير الدورة الشهرية
نزيف الدورة الشهرية
تصاب المرأة بنزيف عندما تتأخر الدورة مما يؤثر على حياة المرأة حيث تعاني من القلق وعدم الاستطاعة علي مزوالة المهام اليومية. صعوبة الإنجاب. حيث أن تأخير الدورة ممكن أن يكون بسبب المعاناه من تكيس المبايض وهي من احد المشكلات التي لها تأثير علي الحمل؛ تأخر الدورة وعدم انتظامها يعيق علي المرأة التعرف علي موعد الإباضة. الإصابة بهشاشة العظام. تأخر نزول الدم نتيجة قلة هرمون الاستروجين مما يؤدي إلي زيادة الإصابة بهشاشة العظام. حدوث أورام خبيثة في الرحم أو في عنق الرحم. نمو نسيج من خلايا بطانة الرحم أي المعروفة ب بطانة الرحم المهاجرة أو الانتباذ. مشروبات تساعد علي نزول الدوره الشهريه. الإصابة بإلتهابات شديدة في الجهاز التناسلي.
8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم - صحيفة البوابة
10- مغلى البقدونس كما يعد البقدونس من الأعشاب الهامة والمفيدة في التخلص من مشاكل الدورة الشهرية ومن الأفضل أن يتم تناول ذلك المشروب دافئ. 11- الحلبة من البذور المفيدة وتعمل على تقليل الشعر بالألم خلال فترة الحيض وما تتعرض له المرأة من تقلصات.
شراب لتنزيل الدورة الشهرية – اميجز
اقرئي هنا: فوائد اللافندر للحيض والطرق الفعالة لتخفيف نزيف الدورة الشهرية
موانع في الدورة الشهرية
تجنب حمل أشياء ثقيلة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام البطن والظهر. لا تمشي حافي القدمين أو تجلس على الأرض ، خاصة إذا كان الجو باردًا أو في الشتاء. لا تأكل الآيس كريم أو المشروبات أو الماء البارد. تجنبي المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات غير القانونية خلال دورتك الشهرية. تجنب الهواء البارد وحاول الحصول على تدفئة مناسبة خاصة خلال هذه الفترة. تجنب تناول الأسبرين تمامًا لأنه يتسبب في زيادة تدفق الدم. تجنب إزالة الشعر الزائد من الجسم أو استخدام أي ماسكات على الجلد ، لأن البشرة حساسة للغاية في هذا الوقت ولا يمكنها تحمل هذه الإجراءات الخاصة. تجنب استخدام الماء البارد أثناء الاستحمام أو الحمامات الطويلة. مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية. تجنبي غسل المهبل بالماء البارد أو مواد التنظيف الكيماوية. الأطعمة الصحية خلال دورتك الشهرية
بعض الأطعمة مفيدة جدًا للنساء أثناء الدورة الشهرية لأنها تساهم في تغيرات في المزاج أو الحالة الجسدية التي تتأثر ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
الحديد: من المعروف أن النساء يفقدن الكثير من الدم خلال هذه الفترة ، لذلك يفقدن نسبة عالية من الحديد في الجسم ، خاصة إذا استمرت الدورة الشهرية لأكثر من 5 أيام ، ولتعويض فقدان الحديد الذي تفقده المرأة ، من الضروري تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد.
10 مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية المحتسبة - مختلفون
2_ مشروبات غازية
تحتوي العديد من المشروبات الغازية على مادة الكافيين بالإضافة إلى السكر الصناعي ، والذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ، مما يؤثر سلبًا على النساء خلال هذه الفترة. 3_ السوائل الباردة
المشروبات الباردة والسوائل تضغط بشدة على عضلات الرحم والمهبل مما يتسبب في إعاقة تدفق الدم خلال هذه الفترة ، لذلك من الضروري شرب الماء الدافئ والمشروبات الساخنة خلال هذه الفترة. مشروبات لتنزيل الدوره الشهريه. كما يتسبب شرب الماء البارد في حدوث بعض التغيرات في الأمعاء ، مما يجعلها غير قادرة على أداء وظيفتها واستيعاب المواد المفيدة للجسم ، كما يتسبب في حدوث ضربات في الجهاز الداخلي للجسم نتيجة التغيرات في درجة حرارته. 4_ الكافيين
يسبب الكافيين احتباس السوائل وكذلك الانتفاخ خاصة أثناء الحيض ، ويعتقد أنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والإمساك والصداع ، والجدير بالذكر أن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب الكافيين مثل القهوة والشاي يكثرون خلال النهار بشكل مفاجئ. يمكن أن يتسبب الانقطاع في حدوث صداع ، لذا يجب الحرص على تقليل تناول الكحول بدلاً من الامتناع تمامًا. من هنا يمكنك التعرف على ما نأكله خلال الدورة الشهرية وما الأطعمة المحظورة؟
الأطعمة المحظورة أثناء الحيض
بعد تحديد المشروبات المحظورة أثناء الدورة الشهرية والتي يمكن أن تسبب مضاعفة الألم خلال هذه الفترة ، من الضروري أيضًا تحديد الأطعمة التي يجب تجنبها خلال هذه الفترة ، بما في ذلك ما يلي:
1_ الأطعمة التي تحتوي على السكر
يزيد السكر من هرمون السعادة لدى النساء ، مما يساعدهن على الشعور بتحسن نفسيهن ، ولكن من ناحية أخرى ، أثناء الدورة الشهرية ، يزيد السكر من نسبة السكر في الدم وانتفاخ البطن والغازات ، وهي عوامل ضارة جدًا بالصحة.
مشروبات تنزل الدورة الشهرية
يوجد مشروبات تنزل الدورة الشهرية كثيرة ومتنوعة، فعندما تتناولها المرأة تساعد على نزول دم الدورة الشهرية، حيث يسأل العديد من النساء لما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية، وكيف تحل هذه المشكلة. وما هو موعد الدورة الشهرية الطبيعي
يبدأ نزول دم الشهرية لدى الفتاة في سن يتراوح بين 12 سنة إلى 14 سنة، ويمكن أن يكون في سن مبكر أو في سن متأخر على حسب طبيعة جسم الفتاة. تحدث الدورة الشهرية لدى المرأة عند مرور كل 28 يوم، لكن يحدث اختلاف من إمرأة إلى أخرى في مواعيد الدورة الشهرية، يمكن أن تأتي في مدة تتراوح بين 24 يوم إلى 35 يوم. عندما تنتظم الدورة الشهرية في موعدها الطبيعي فهذا دليل على صحة الجهاز التناسلي للأنثى. 8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم - صحيفة البوابة. عندما يحدث عدم انتظام في موعد الدورة الشهرية فهذا دليل على وجود خلل في مستوى الهرمونات. مدة نزول دم الدورة الشهرية تتراوح بين 3 أيام إلى 5 أيام، حيث يكون الدم خفيف وغير ثقيل، وقد تصل المدة إلى 7 إلى 8 أيام لبعض النساء، يكون الدم غزير. اعراض الدورة الشهرية
هناك مجموعة من الأعراض تظهر على المرأة قبل موعد الدورة الشهرية، ومن خلالها تعلم المرأة بقدم معاد نزول الدورة الشهرية، وتختلف الأعراض من فتاة إلى أخرى، ومن هذه الأعراض:
الرغبة في النوم لفترات طويلة أثناء الدورة الشهرية.
الشاي بالنعناع
يعمل على ارتخاء عضلات الرحم. شاي الشمر
يقلل من تقلصات الطمث فيؤدي إلي تقليل انتفاخ المرافق للطمث فيخفف الشعور بالألم. شرب الماء الدافئ وشاي الزنجبيل بالفلفل الأسود
يعمل على تقليل مستويات البروستاغلاندينات التي يعمل علي زيادة ألم الدورة ويعمل أيضا علي تنظيم الدورة الشهرية والحصول على أكثر استفادة يجب إضافة الفلفل الأسود لزيادة تدفق الدم. شرب شاي أوراق التوت الأحمر
يحتوي علي نسبة كبيرة من المعادن التي تعمل ع إرتخاء عضلات الرحم وله دور أيضا في خفض نزيف الحيض. نصائح لتخفيف ألم الدورة
ممارسة الرياضة
التغذية الصحية حيث أن زيادة السكريات ينتج عنه نقص الماغنسيوم وهذا الغنصر يعمل علي منه التقلص الزائد ويجب تقليل تناول الكربوهيدرات الفارغة مثل الأرز والمعكرونة والخبر. وضع الماء الساخن علي البطن يمكن استخدام قربة موضوع فيها ماء ساخن لتخفيف الألم. تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر. شراب لتنزيل الدورة الشهرية – اميجز. استخدام مسكنات تخت إشارة الطبيب. إذا كانت تدخن يجب التوقف عن التدخين. البعد عن ارتداء الاحذية ذات كعب عالي. الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين الزائد
وضع الشريط الطبي المطاطي حول البطن. تدفئة منطقة البطن. تدليك منطقة البطن.