1 Posted by 3 months ago
موقع سلسلة | سؤال و جواب و استفسارات في كافة المجالات مثل بحرف و الرد على احسنت ما معنى فانز حيث يمكنك طرح الاستفسارات وانتظار الإجابة عليها من قبل المستخدمين الآخرين. فبراير شهر كم دلع اسم مريم 0 comments 100% Upvoted Log in or sign up to leave a comment Log In Sign Up no comments yet Be the first to share what you think!
ما هى طائفة الدروز ؟ : Arablogs
بعد فترة خف الموضوع و هدي الوضع. انا رجعت زي ما كنت و أضرب حتى. صرت اجيب بنات عالبيت لما يكونو اهلي مو بالبيت. و مرة رجعو أهلي بكير و صارت مشكة كبيرة و ابوي قلعني من البيت لأنو لقاني عم بشم بودرة بيضة. انا طبعاً كنت معصب كتير لميت غراضي و حملت حالي و مشيت و رحت تَبات عند رفيقي لبين ما دبر مكان اعيش فيه و انا بتت عند رفيقي محمد (الو دور مهم بالقصة بعدين) محمد رفيقي دايماً بالبيت لحالو، امو مطلقة و عايشة بلبنان و ابو ديماً برات البيت بمدن تانية عم بشتغل. فالمهم شغلنا سيجارتين و قعدنا نحكي عن موضوعي، حكيت لمحمد كل شي. أنا: محمد شو لازم نساوي ؟ محمد: و**** عندي نفس المشكلة دايماً متمشكل مع ابوي. أنا: عندك فكرة ؟ محمد: لا بس خليني ادق لأنجي اخليها تجي بركي عندها مكان. أنجي بتكون حبيبة محمد و صديقتي أنا: ماشي و أنا رح ادق لميليانا (ميليانا بتكون حبيبتي) محمد: تمام دقيت لميليانا و قالت او رح تيجي عالبيت عند محمد لما قالو الصبايا انهون جايين قمنا انا و محمد جبنا غراض للسهرة. دخان، حشيش، مشاريب و كندومات (واقي ذكري) عشان السهرة مطولة. نكمل.. عقوبات أميركية – خليجية جديدة على حزب الله على أعلى مستوى : egypt-news. وصلو البنات أنجي صبية المانية عمرها 19 سنة طويلة و نحيفة و شقرة، عيونها زرق و بزازها وسط و طيزها كبيرة و بارزة ميليانا صبية صربية تعرفت عليها عن طريق رفيقي أحمد (دورو بعدين) ميليانا او ميمي (اسم دلع) عمرها 20 سنة أكبر مني بسنة وجهها ملائكي أبيض و عيونها أزرق فاتح هي كمان طويلة، جسمها سكسي كتيير، نحيفة ما عندها كرش بزازها كبار بارزين و طيزها كبيرة كمان.
عقوبات أميركية – خليجية جديدة على حزب الله على أعلى مستوى : Egypt-News
وأدرج اسم نعيم قاسم في العقوبات، وهو نائب الأمين العام وانضم إليه في أوائل الثمانينات، وقبل توليه منصبه الحالي، شغل منصب نائب رئيس المجلس التنفيذي. ووضع مكتب مراقبة الأصول الأجنبية ومركز استهداف تمويل الإرهاب محمد يزبك ضمن القائمة، وهو أحد مؤسسي "حزب الله" الأصليين، ويعتبر القائد الحالي للمجلس القضائي، وقد أشرف على قيادة عسكرية في وسط لبنان توفر الدعم اللوجيستي والتدريب لـ"حزب الله". كما أشرف على معسكرات التدريب وتهريب الأسلحة واستضاف خبراء من "الحرس الثوري" الإيراني لتدريب مقاتلي "حزب الله" على نظم الأسلحة. وقام يزبك أيضًا بإدارة حسابات "حزب الله" المصرفية. كما أدرج القرار المعاون السياسي لنصر الله، حسين خليل، وإبراهيم أمين السيد الذي كان أول متحدث رسمي باسم "حزب الله" وشارك في إنشاء الحزب، ونتيجة للإجراءات، ينبغي تجميد أي ممتلكات أو مصلحة في الممتلكات في الولايات المتحدة لحسن نصر الله، ونعيم قاسم، ومحمد يزبك، وحسين خليل، وإبراهيم الأمين السيد وإبلاغها إلى مكتب مراقبة الأصول الأجنبية. ما هى طائفة الدروز ؟ : Arablogs. وتحظر قوانين مكتب مراقبة الأصول الأجنبية بشكل عام أي معاملات يقوم بها أشخاص أميركيون أو داخل الولايات المتحدة "أو يمرون عبرها" ذات صلة بأي ممتلكات أو مصلحة في الممتلكات الخاصة بالأشخاص المحظرين أو المدرجين على اللائحة السوداء.
يجب أن نفرق دائما، وفي كل معركة، أين تقع سهامنا.. وهل يستعملنا العدو ليقضي علينا جميعا؟!.. إن الإسلاميين الذين انطلقوا طعنا في الشيخ يعقوب وقعوا في نفس ما وقع فيه المغفلون الجهلاء في 30 يونيو.. أولئك الذين استخفهم العسكر وركبهم ليكونوا غطاء شعبيا لغدره وانقلابه ومذابحه. الآن، تريد الدولة في مصر رأس المشايخ، بل رأس الدين.. لا تريد رأس يعقوب وحسان والحويني.. ليس السيسي وليس قاضيه الغبي الجاهل ممن يبحث عن صحيح الإسلام.. بل أولئك يريدون النسخة العلمانية من الإسلام، النسخة التي يقدمها لهم خالد الجندي وسعد الهلالي وعلي جمعة! لما سئل يعقوب عن حكم الانضمام للجماعات أجاب بعبارة جميلة لابن تيمية، ولأن القاضي لم يفهمها فقد مررها.. وهذه من مواطن أن يكون الغباء نعمة! ولا بد للناس من تنفيس! أختم هذا الكلام الطويل بنقطتين ستقفزان إليّ في التعليقات حتما.. وهي: يعقوب قال "غزوة الصناديق" وشوّه الإسلاميين، وقال "اللي مش عاجبه يهاجر كندا"، وكان من عوامل شق الصف!! والجواب: أول من شق الصف وحرص على شقه وتوسيعه وتمزيقه هم العلمانيون، ووسائل إعلامهم انطلقت ضد الإسلاميين في اليوم التالي لتنحية مبارك كالكلاب المسعورة، واخترعت وقائع هدم الأضرحة وقطع أذن القبطي و... و... إلخ!
يمكنك اختيار أي تمارين من الروابط السابقة. للمستوى المتوسط والمتقدم مع منشطات، يتم تمرين العضلة مرتان أسبوعياً وتمرين العضلة الضعيفة (الصغيرة في الحجم عن باقي العضلات) 3 مرات أسبوعياً. جدول تمرين العضلة مرتين في الاسبوع التمهيدي. هذا الكلام ينطبق على برامج حرق الدهون و زيادة الوزن، هذا ببساطة لأن زيادة الكتلة العضلية تؤدي إلى زيادة معدلات الأيض الغذائي. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
جدول تمرين العضلة مرتين في الاسبوع التمهيدي
وهذا يعني أن المتدرب العربي العادي يمرن العضلة الواحدة 52 مرة فقط طوال العام! بينما المتدرب الذي يمرن العضلة الواحدة مرتين أسبوعياً، يمرنها 104 مرة في العام!. في اعتقاد المتدرب العربي، أن العضلة تحتاج إلى وقت لإعادة بناء نفسها بعد تمرينها في الجيم، ولذلك فإن تمرينها أكثر من مرة يؤدي إلى إجهادها وبالتالي تفقد حجمها (أو لا تزيد). لذلك يظن المتدرب أن تمرين العضلة الواحدة بكثاقة عالية هو أفضل الطرق للضخامة. (وملاحظة شخصية مني، نادراً ما أرى أي شخص حولي في الجيم يمرن عضلته بكثافة عالية، 99% ممن أراهم حولي يمكثون نصف ساعة فقط في الجيم أو 45 دقيقة على أقصى تقدير). هل تعتقد أن عدّاء الـ 100 متر الأوليمبي يمرن رجله مرة واحدة أسبوعياً وينام في بيته 7 أيام؟ أو السباح وغيرهم؟ هذا هراء وغير منطقي. ولكن وفي الحقيقة، أن الدراسات العلمية كلها وجميع الخبراء أجمعوا على حقيقة واحدة، وهي أن الانتظار 7 ايام بدون تمرين للعضلة يؤدي إلى خمول للعضلة أو ما يسمى Detrain وهي عكس كلمة تمرين وتعني أيضاً انتقاص. جدول تنشيف وتقطيع العضلات - كمال أجسام | أكبر موقع متخصص فى مجال كمال الأجسام. تمرين العضلة مرة واحدة مناسب فقط للأشخاص الذين يريدون الحفاظ على حجمهم العضلي بدون زيادة أو نقصان. وهذه الطريقة أيضاً كانت شهيرة في السبيعنيات بين متناولي المنشطات ومحترفي كمال الأجسام، ولكن انتهت هذه الفكرة تماماً.
تحدثت عن العديد من أساطير التمرين في مقالات سابقة، مثل مقالة " أساطير التمرين في الوطن العربي " والعديد من أساطير التغذية مثل " أسطورة امتصاص الجسم لـ 30 جرام بروتين فقط في الوجبة الواحدة " وغيرها الكثير. ولكن بكل تأكيد، هذه أسطورة تحتاج إلى مقالة خاصة بها، وهي أسطورة أن العضلة تحترق إذا مرنتها أكثر من مرة واحدة بالأسبوع، هذا لسببين، الأول: أن هذه الأسطورة هي أكثر الأساطير شيوعاً بلا أي منازع (ينافسها بالطبع أسطورة تناول الدهون يؤدي إلى تراكم الدهون). الثاني: أ ن هذه الأسطورة أدت إلى تدهور أجسام المتدربين في كل الوطن العربي. تمرين العضلة عدة مرات اسبوعيًا - Fit Culture. هذه الأسطورة أثرت عليك أنت شخصياً عزيزي القارئ. هذا الاعتقاد الخاطئ هو الذي يجعلك تجد صعوبة كبيرة في اكتساب الكتلة العضلية (أو حرق الدهون)، أو بطئ شديد على أحسن التقديرات. هذه الأسطورة هي الإجابة لسؤال " لماذا يبدو المتدرب العادي الأمريكي أقوى جسدياً بعشرات المرات من المتدرب العربي العادي؟ " (عادي = متدرب لا يتناول هرمونات). إذن، دعني أغير لك حياتك الآن وأغير فكرتك تماماً عن برامج تمارين كمال الأجسام المطلوبة للضخامة العضلية السريعة. ما هو أشهر برنامج تمارين كمال أجسام يقوم به العرب في الجيم؟ الأحد: صدر وتراي الثلاثاء: ظهر وباي الخميس: كتف وأرجل أو الأحد: صدر وكتف وتراي: الثلاثاء: ظهر وباي الخميس: أرجل وهناك من يتمرنون 5 مرات أسبوعياً (صدر – ظهر – كتف – ارجل – ذراعين).. الخ كما ترى أن العامل المشترك في هذه البرامج المؤسفة هو أن المتدرب يمرن العضلة الواحد مرة واحدة أسبوعياً وبعدها ينتظر أسبوعاً كاملاً بدون أي تمرين لهذه العضلة.