سؤال يتكرر دائما عن البقوليات وخاصة العدس.. والسؤال هو.. هل العدس يسمن ؟
ذلك مايطرحه غالباً راغبي الرشاقة وخسارة الوزن، وفي السؤال سنتطرق إلى هذا الموضوع. كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع محتويات. هل العدس يسمن ؟
إجابةً على سؤال هل العدس يسمن ؟ يجب أن نتعرف أولاً على ماهية العدس. العدس هو نوع من البقوليات، بلد منشأه منطقة الشرق الأوسط، تُستخدم بذوره في الطعام وهي لذيذة الطعم وذات قيمة غذائية عالية، أما أوراقه فهي تُقدم كغذاء للحيوانات وكتسميد للأرض. يحتوي العدس على البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك هو من أغني البقوليات وأهمها فائدة لجسم الإنسان
تعرف عن قرب على فوائد العدس للجسم:
لأن العدس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، فلذلك لا يمكن إقتصار تناوله فقط على إتباع النظام الغذائي لإنقاص الوزن ومعرفة فقط إذا كان هل العدس يسمن أم لا. فهو يعتبر وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة لجميع أجهزة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة،
لذلك وجب أن نلقي نظرة سريعة على فوائد العدس للجسم أولاً قبل إجابة سؤال " هل العدس يسمن ":
يعتبر العدس علاج فعًال لفقر الدم والأنيميا، لأن كوب واحد من العدس يساوي 35% حديد.
- كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع محتويات
- الأربعاء 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - التقويم الهجري
- يوم الاثنين 9 جمادى الآخرة 1441هـ - تقويم السعودية
- أوقات الصلاة يوم الخميس 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - تقويم السعودية
كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع محتويات
[٩]
كم سعرة حراريّة في ملعقة عسل صغيرة
توفر الملعقة الصغيرة من العسل 21 سعرة حرارية. [١٠]
لمحة عامة حول العسل
تنتج مادة العسل عن طريق النحل باستخدام رحيق النباتات، ويُستخدم عادةً لتحلية الطعام، [١١] كما أنّه يمتلك العديد من الفوائد؛ فهو مُعزّزٍ طبيعيٌّ وصحّيٌّ لمستويات الطاقة في الجسم، كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والإنزيمات المُهمة. [١٢]
المراجع
↑ " Weight loss",, 28-3-2018، Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Jody Braverman (13-6-2019), "Benefits of Honey for Gaining Weight" ،, Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Rachael Link (22-1-2019), "Is Honey Good for You, or Bad? " ،, Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Yvette Brazier (14-2-2018), "How much food should I eat each day? " ،, Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Evans Whitaker, "The Sweet Science of Honey" ،, Retrieved 1-4-2020. Edited. ↑ Tricia Nemoseck, Erin Carmody, Allison Furchner-Evanson, and others (2011), "Honey promotes lower weight gain, adiposity, and triglycerides than sucrose in rats", Nutrition Research, Issue 1, Folder 31, Page 55-60.
قد يهمك: نسكافيه بالحليب … هل الحليب مع النسكافيه يزيد الوزن أم أنه ينقصه؟
6 – تناول الكورن فليكس المخصص للأطفال
هل ما زلت تحب الكورن فليكس المخصص للأطفال؟ تلك الأنواع التي تحتوي على قدر عالي من السكر! إنها حلوة ولذيذة ومميزة وهشة كل ذلك في وقت واحد، ولكن هل لاحظت شيء! نعم، إنه المقدار الهائل من السكر. فبعد طبق من الكورن فليكس هذا سوف تشعر بالشبع ولكن ما هي إلا ساعة واحدة وسوف يعود جوعك ويدفعك للبحث عن المزيد من الطعام، وذلك نتيجة لارتفاع وانخفاض السكر في الدم بشكل سريع أي أنك ستعاني مع الجوع المستمر. في المقابل عليك تناول أنواع الكورن فلكيس الصحية التي تكون غنية بالألياف والبروتينات وفقيرة بالسكريات وهذا ما يجعلها فعالة في مدك بالشبع لفترة طويلة بالإضافة إلى دعم جهازك الهضمي. قد يهمك: 18 نوع من الأطعمة التي تسبب الجوع ونتناولها دائمًا
ملاحظة: ليس فقط رقائق الذرة المخصصة للأطفال غنية بالسكريات وإنما معظم الأنواع لذا عليك قراءة المحتوى قبل اختيار نوع معين منها، والابتعاد عن تلك التي تحتوي الكثير من: السكر – شراب الذرة – محليات صناعية…
7 – مع الكورن فليكس تحصل على القليل من البروتين
في كل 100 غرام من الكورن فليكس يوجد ما يقارب 8 جرام من البروتينات في المقابل فإن 100 غرام من الشوفان تحتوي على ما يزيد عن 26 غرام من البروتين، وهذا فرق كبير ويظهر مدى فقر الكورن فليكس بالبروتينات.
صيغة كاملة
الجمعة 9 جمادى الآخرة 1442 هـ
الأربعاء 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - التقويم الهجري
صيغة كاملة
الخميس 9 جمادى الآخرة 1421 هـ
1386هـ - إسرائيل تنشئ نفقًا جديدًا تحت المسجد الأقصى. 1396هـ - الملك المغربي الحسن الثاني والرئيس الجزائري يعقدان قمة ثنائية في بروكسيل لمناقشة قضية الصحراء المغربية. 1400هـ - الولايات المتحدة تقوم بمحاولة لإنقاذ الرهائن المحتجزين في السفارة الأمريكية في طهران ، وقد فشلت تلك المحاولة وسقط 8 من الجنود الأمريكيين خلالها. 1409هـ - إقامة علاقات سياسية بين إسبانيا وإسرائيل. 1411هـ - الزعيم الديني الإيراني علي خامنئي يعلن تأييده لفتوى أصدرها سلفه الخميني بإهدار دم سلمان رشدي. الأربعاء 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - التقويم الهجري. 1412هـ - غرق عبارة سالم المصرية في البحر الأحمر مما أسفر عن غرق أكثر من 450 شخص. 1436هـ -
تنظيم مسيرة دولية لمناهضة الإرهاب في تونس العاصمة بمشاركة حوالي 30 من قادة العالم وذلك بعد هجوم متحف باردو. سقوط مدينة إدلب بيد جيش الفتح. 1437هـ - إلقاء القبض على صلاح عبد السلام أهم المشتبه فيهم في هجمات باريس التي وقعت قبل نحو سنة من الزمن ، في مدينة بروكسل. 1440هـ - مقتل 46 عُنصرًا على الأقل من قُوَّات الأمن الهنديَّة في تفجيرٍ انتحاريّ على مقرُبةٍ من بولواما في المنطقة التي تُديرها الهند من كشمير. مواليد [ عدل]
1350هـ - حسن عابدين ، ممثل مصري.
يوم الاثنين 9 جمادى الآخرة 1441هـ - تقويم السعودية
بداية
18-06-2008 03:55 PM
أهم احداث شهر جمادي الآخر
إعداد: طارق عبد الرحمن
معنى "جمادى" كما جاء في كتاب (الصحاح في اللغة):
{وجُمادَى الأولى وجُمادَى الآخرة، بفتح الدال من أسماء الشهور، وهو فُعالى من الجَمْدِ. والجُمدُ مثل عُسْرٍ وعُسُرٍ: مكانٌ صلبٌ مرتفعٌ. قال امرؤ القيس:
كَأَنَّ الصُِوارَ إذْ يُجاهِدْنَ غُدْوَةً... على جُمُدٍ خَيْلٌ تَجولُ بأَجْلالِ
والجمع أَجْماد وجِمادٌ. يوم الاثنين 9 جمادى الآخرة 1441هـ - تقويم السعودية. والجَمادُ بالفتح: الأرض التي لم يصبها مطرٌ. وناقةٌ جَمادٌ: لا لبنَ لها. وسنةٌ جَمادٌ: لا مطر فيها. ويقال للبخيل: جَمادَ له، أي لا زال جامِدَ الحال}. وإليك أخي الكريم وأختي الكريمة بعض الأحداث التي حدثت في هذا الشهر:
- العثمانيون ينتصرون على الصفويين في معركة (جلدر) وذلك في 5 جمادى الآخرة 986 هـ = 9 من أغسطس 1578م، ويتمكنون من السيطرة على مدينة تفليس، وقد جاءت هذه الحرب في إطار حروب دامية بين الجانبين بعد وفاة شاه إيران طمحسب بن إسماعيل الصفوي. - في 9 من جمادى الآخرة 1294هـ= 21 من يونيو 1877م
القائد العثماني أحمد مختار باشا ينتصر على الجيش الروسي في معركة "هاليس" halyaz في الأناضول. - انتصار القائد العثماني أحمد مختار باشا على الجيش الروسي في معركة "زفيان" Zvin في الأناضول في 13 من جمادى الآخرة 1294هـ= 25 من يونيو 1877م.
1328هـ - صدور جريدة كاراكوز الفكاهية التونسية لصاحبها عثمان المحجوب، والتي لم يصدر منها إلا عدد واحد فقط. 1355هـ - التوقيع على معاهدة بين المملكة المتحدة ومصر ، وافقت خلالها المملكة المتحدة على منح مصر استقلال جزئي مقابل تثبيت سيطرتها التامة على قناة السويس. 1365هـ - تأسيس حزب الجبهة الوطنية برئاسة سالم المنتصف في ليبيا. وضم الحزب أغلب المتعاونين مع إيطاليا خلال احتلالها لليبيا. أوقات الصلاة يوم الخميس 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - تقويم السعودية. 1380هـ - موريتانيا تحصل على الاستقلال رسميًا من الاستعمار الفرنسي ، وتنصيب المختار ولد داداه رئيسًا للدولة. 1386هـ - إسرائيل تنشئ نفقًا جديدًا تحت المسجد الأقصى. 1396هـ - الملك المغربي الحسن الثاني والرئيس الجزائري يعقدان قمة ثنائية في بروكسيل لمناقشة قضية الصحراء المغربية. 1400هـ - الولايات المتحدة تقوم بمحاولة لإنقاذ الرهائن المحتجزين في السفارة الأمريكية في طهران ، وقد فشلت تلك المحاولة وسقط 8 من الجنود الأمريكيين خلالها. 1409هـ - إقامة علاقات سياسية بين إسبانيا وإسرائيل. 1411هـ - الزعيم الديني الإيراني علي خامنئي يعلن تأييده لفتوى أصدرها سلفه الخميني بإهدار دم سلمان رشدي. 1412هـ - غرق عبارة سالم المصرية في البحر الأحمر مما أسفر عن غرق أكثر من 450 شخص.
أوقات الصلاة يوم الخميس 9 جمادى الآخرة 1443 هـ - تقويم السعودية
يبقى بعده 227 أو 228 يومًا لانتهاء السنة. محتويات
1 أحداث
2 مواليد
3 وفيات
4 وصلات خارجية
أحداث [ عدل]
741 هـ - وقوع معركة طريف عند ريو سالادو بين القشتاليين والمرينيين أسفرت عن مذبحة للمسلمين، وتعتبر آخر معركة يشارك فيها المغاربة بشكل رسمي ومباشر في الأندلس. 1362 هـ - الجنرال «جيرو» القائد العام للقوات الفرنسية في أفريقيا يصدر أمرا بإقصاء الباي التونسي محمد المنصف عن منصبه، بعد اتهامه بالتعاون مع الألمان ضد الحلفاء. 1371 هـ - القوات الفرنسية تحاصر قصر ملك المغرب محمد الخامس وتجبره على إتخاذ بعض القرارات منها عزل بعض أعضاء ديوانه وعزل رئيس جامعة القرويين في فاس. 1373 هـ - السلطات الأمنية المصرية تعتقل 318 من أعضاء الإخوان المسلمون. 1375 هـ - سوريا تطلب طرد إسرائيل من الأمم المتحدة. 1391 هـ - فوز الرئيس سوهارتو وحزبه «جولكار» الذي يعني الفئة العاملة بالانتخابات الرئاسية في إندونيسيا بعد تنحية الرئيس السابق سوكارنو من قبل المجلس الاستشاري الأعلى بإندونيسيا. 1399 هـ - عزل العقيد مصطفى ولد محمد السالك من رئاسة اللجنة العسكرية التي تولت إدارة شؤون موريتانيا بعد انقلاب عسكري قام به الجيش الموريتاني.
يبقى بعده 197 أو 198 يومًا لانتهاء السنة. محتويات
1 أحداث
2 مواليد
3 وفيات
4 وصلات خارجية
أحداث [ عدل]
1123هـ - توقيع معاهدة فلكزن بين روسيا والدولة العثمانية ، والتي بمقتضاها أخلت روسيا مدينة آزاق، وتعهدت بعدم التدخل في شؤون " القوزاق " مطلقًا. 1294هـ - القائد العثماني أحمد مختار باشا ينتصر على الجيش الروسي في معركة هاليس في الأناضول. 1301هـ - مقتل مدحت باشا أحد أشهر الصدور العظام العثمانيين خنقا في منفاه بالطائف. 1324هـ - الصحفي التونسي محمد عرمان يصدر صحيفة المزعج للقيام بحملة ضد نظام التعليم في تونس خاصة في الزيتونة ، متهما إياه بالجمود. 1328هـ - صدور جريدة كاراكوز الفكاهية التونسية لصاحبها عثمان المحجوب، والتي لم يصدر منها إلا عدد واحد فقط. 1355هـ - التوقيع على معاهدة بين المملكة المتحدة ومصر ، وافقت خلالها المملكة المتحدة على منح مصر استقلال جزئي مقابل تثبيت سيطرتها التامة على قناة السويس. 1365هـ - تأسيس حزب الجبهة الوطنية برئاسة سالم المنتصف في ليبيا. وضم الحزب أغلب المتعاونين مع إيطاليا خلال احتلالها لليبيا. 1380هـ - موريتانيا تحصل على الاستقلال رسميًا من الاستعمار الفرنسي ، وتنصيب المختار ولد داداه رئيسًا للدولة.