وتوفر لجسمك، 3 جرامات من البروتين،
11. 5 جرام من مجموعة متنوعة من الدهون الداعمة لبناء الدماغ والجهاز العصبي. 0. 85 جرام من السكر الطبيعي الصحي. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الترمس
تمريلا بديل نوتيلا الصحي
تحظى هذه الوصفة بشعبية كبيرة، سوف تدمنينها بمجرد أن تتذوقي طعمها، كما أنها سهلة التحضير وتوفر لجسمك العديد من الفوائد، بفضل مكوناتها الرائعة:
لتحضيرها سوف تحتاجين إلى:
كوب من التمر، منزوع النواة. 50 جرام من البندق. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ربع كوب من الحليب خالي الدسم، أو حليب اللوز أو جوز الهند. ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام. 25 جرام من الشوكولاتة الداكنة 75% كاكاو. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. طريقة التحضير:
انقعي التمر في الحليب وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. ضعي البندق في الخلاط أو الكبة واخلطي حتى الحصول على عجينة لينة، وضعيها جانبًا. طبقي نفس الخطوة السابقة مع التمر. ابشري الشوكولاتة، وضعيها في حمام مائي مع زيت جوز الهند. في الخلاط مرة أخرى ضعي جميع المكونات المتحصل عليها من الخطوات السابقة، مع باقي المكونات. اضربيها جيدًا حتى الحصول على قوام قابل للدهن. مم عدد السعرات الحرارية في النوتيلا ،؟. سوف تمكنك هذه الوصفة من التلذذ بطعم رائع، غني بالبندق، وبديل رائع وصحي ، بعيدًا عن السعرات الحرارية في النوتيلا العالية وأضرارها.
- مم عدد السعرات الحرارية في النوتيلا ،؟
- السعرات الحرارية في السينابون – خلود ابوزيد
- السعرات الحرارية في الحلويات - 5 انواع من الكنافة و حلويات جديدة » هيو دايت
- طريقه عمل الكروسان بالصور – إفتي
- طريقة حشوة الكروسان الجاهز - طريقة
- طريقة عمل الكرواسون الهش | أطيب طبخة
مم عدد السعرات الحرارية في النوتيلا ،؟
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 443. 8
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 289. 6
السعرات الحرارية من الدهون 127. 8
السعرات الحرارية من البروتين 26. 4
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 6. 6 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 1 g
ثريونين 0. 22 g
يسوليوكيني 0. 26 g
لوسين 0. 45 g
يسين 0. 28 g
ميثيونين 0. 1 g
الفينيل ألانين 0. 31 g
حمض أميني أساسي 0. 32 g
الحامض الاميني 0. 13 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 13 g
التيروزين 0. 2 g
أرجينين 0. 29 g
ألانين 0. 24 g
الجلايسين 0. 24 g
البرولين 0. 58 g
سيرين 0. 34 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 72. 4 g
الالياف 291 3. 4 g
السكريات 269 29. 66 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 14. 2 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 4. 24 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. السعرات الحرارية في السينابون – خلود ابوزيد. 86 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 4. 15 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في السينابون – خلود ابوزيد
منتج حلال ونباتي وخال من الجلوتين. احصلي على تغذية مثالية ومذاق لذيذ مع هذا المنتج، فهو عبارة عن مزيج من جوز الهند العضوي مع كاكاو كريولو الفينزويلي الإرث، ويجدر بالذكر أنه مكون عضوي نادر يمتاز بنكهة ومذاق الشوكولاته الغنية ويحتاج إلى القليل جدًا من السكر طريقة الاستخدام يمكنك إضافته على الفواكه والتوست والكعك، والكيك، الفطائر المحلاة، العصائر، ألواح الطاقة، المعجنات مثل الكرواسان، الباتيه، الدونات. المكونات زبدة جوز الهند العضوية الخام، العضوية الكاكاو المناقير، سكر جوز الهند العضوي، الخام العضوية زيت جوز الهند البكر. ملحوظة: الحفظ في الثلاجة غير ضروري. من الممكن حدوث انفصال لزيت جوز الهند، ما يسبب طبقة صلبة بيضاء على الخليط، لذا قومي بتسخينها وخلطها مرة أخرى. السعرات الحرارية في الحلويات - 5 انواع من الكنافة و حلويات جديدة » هيو دايت. هذا الانتشار نتج بواسطة عملية LTG (طحن في درجة حرارة منخفضة). صنع في الآلات التي تعالج شجرة الجوز، ولكن لا تعالج الفول السوداني، الغلوتين، ومشتقات الألبان أو الصويا. سعر زبدة جوز الهند الخام والكاكاو أرتيزانا يتوفر في مصر بسعر 138 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 31 د. إ يتوفر في السعودية بسعر 32 ر. س يتوفر في قطر بسعر 31 ر. ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا في النهاية من الممكن أن تكون المنتجات المقترحة السابقة أفضل منتجات بديل النوتيلا من اي هيرب، لكن لا يعني ذلك تناولها بإفراط فالاعتدال دائمُا أفضل لصحتك.
السعرات الحرارية في الحلويات - 5 انواع من الكنافة و حلويات جديدة &Raquo; هيو دايت
اقرأ ايضا:
اعشاب طبيعية للحامل، تجنبي 13 نوع من الاعشاب لأنها تشكل خطرا عليكي
لماذا يعد تمر العجوة افضل غذاء لافطار الصائم في رمضان ؟
5 فوائد في شراب المكيكة (خروب أخضر) في رمضان
ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا زبدةالشوكولاته والهندباء بينات باتر أند كو كريمة البندق بالشوكولاته المصنوعة من الكاكاو ومشتقات الألبان الحقيقية للحصول على طعم ألذ مع نسبة سكر أقل 25%. هذا المنتج مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد الجلوتين، فهو خال من الغلوتين. تحتوي على مستخلص جذر الهندباء الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. لكل 37 غ من الوجبات: تحتوي النوتيلا أو كريمة البندق على 21 جم من السكريات و 2 جم من البروتين، بينما زبدة الفول السوداني التي تحتوي على حليب البندق بالشوكولاتة على 15 جم سكر و 4 جم بروتين. المكونات سكر القصب ، والبندق ، وزيت النخيل ، ومسحوق الكاكاو ، ومسحوق الحليب الخالي من الدسم ، ومستخلص جذر الهندباء ، والليسيثين (من عباد الشمس) ، ونكهة الفانيليا الطبيعية (مع نكهات طبيعية أخرى). ملحوظة: هذا المنتج يحتوي على البندق والحليب، وقد تحتوي على كميات قليلة من فول الصويا والمكسرات الأخرى. سعر زبدةالشوكولاته والهندباء بينات باتر أند كو يتوفر في مصر بسعر 97 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 21 د.
الكروسان الفرنسي
الكروسان الفرنسي من أشخر المخبوزات في العالم ويقدم على وجبة الإفطار مع القهوة أو الشاي. واليوم سنقدم لكم طريقه عمل الكروسان كما المخابز.
طريقه عمل الكروسان بالصور – إفتي
التجاوز إلى المحتوى
الكروسان من المعجنات الفرنسية التي لاقت قبول من الكثير من الأشخاص حول العالم وأصبح الكروسان من المعجنات الأساسية عند الكثيرين على الفطار او العشاء. ولكن هل سبق لكي بتحضير الكروسان في المنزل؟ هل تجيدي تحضير الكروسان من الأساس؟ إذا كنتي لا تجيدي عمل الكروسان نقدم لكي اليوم وصفة سهلة للغاية لتحضير الكروسان في المنزل بالصور والخطوات البسيطة لتجهيزه لكل افراد الاسرة. يمكنك الان تحضير الكروسان للأطفال قبل الذهاب للمدرسة او حتى في المدرسة حتى لا يشتري الأطفال الكروسان من الخارج.
5- من الأفضل أن تترك العجين يرتاح على الصينية لمدة ثلاثة ساعات على الأقل قبل أن ندخله إلى الفرن كي يتضاعف حجمة مرة أخرى. 6- ندهن وجه الكروسان بالبيض ونضعها في فرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية حتى يحمر الوجه ويقدم. في حالة صنع الكروسان بالجبن فإن طريقة العجينة كما هي مع استبدال الشوكولاتة بالجبن أو بالمربى أو أي حشو مفضل.
طريقة حشوة الكروسان الجاهز - طريقة
الكروسان بالتمر الكروسان بالتمر ، حشوة متميزة للتمر والقرفة والجوز والزنجبيل والفانيليا مع نكهة عصير التفاح التي يتم تحضيرها لشرائح عجينة الكروسان الطرية، ويتم خبزها كي تصبح ذهبية مع دهن مخفوق البيض والحليب على سطحها. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 40 دقائق المقادير 1 بيضة 1 ملعقة كبيرة حليب 2 ملعقة صغيرة قرفة ½ ملعقة صغيرة فانيليا ½ ملعقة صغيرة زنجبيل 2 ½ كوب تمر بدون بذور ½ كوب جوز مفروم ناعم 3 ملاعق كبيرة زبدة مذوبة ⅓ كيلو من عجينة الكروسان 1 ملعقة كبيرة من عصير التفاح طريقة التحضير نسخن بالمقلاة التمر وملعقة زبدة حتى تذوب وتمتزج كالعجينة، ونتركها لتبرد. نحرك بالخلاط التمر والقرفة والزنجبيل، ثم نضيف عصير التفاح والجوز والفانيليا. طريقه عمل الكروسان بالصور – إفتي. نمد العجينة كشرائح دائرية 10 انش، وندهنها بالزبدة ثم بالحشوة. نضغط الحشوة برول المعجنات، ثم نقسم الدائرة إلى 4 أجراء. نقسم كل جزء إلى 3 مثلثات، ونلفها من طرفها العريض. ننقلها لصينية فرن ونبردها 30 دقيقة، ثم ندهنها بمخفوق البيض والحليب. نخبزها بفرن 350 F مدة 15-20 دقيقة، ثم نتركها لتبرد ونقدمها.
واتركيه ليغلي لدقيقة أو دقيقتين حتى تتشكل فقاعات ويذوب السكر. أبعديه عن النار وبرديه قليلاً. 3. لتحضير الفرانكيبان frangipane ضعي اللوز المطحون، الزبدة والسكر في وعاء واضربيهم بملعقة خشبية. أضيفي الملح، البيضة ومستخلص اللوز واخلطيهم حتى يتجانسوا. بحذر، اغمسي ( بدون نقع) كل كرواسان بالغلاز ( كلها) واتركي الكمية الزائدة تسيل منها، لا تقلقي، فالغلاز سيكون سائلاً وهو موجود هنا ليمنح الكرواسان لمسة طرية، ولصنع قشرة خارجية اكثر هشاشة عند الخبز. طريقه عمل الكروسان بالجبنه. ضعي الكرواسان على صينية الفرن، ثم ضعي ملعقة ونصف من الفرانكيبان داخل كل كرواسانة، استعملي ملعقة لتمديده داخلها، ثم مددي النصف الآخر على الوجه الخارجي. رشي شرائح اللوز على الوجه وضعي الكرواسان في الفرن واخبزيهم لمدة 10 - 12 دقيقة. حتى يحمر الوجه ويقرمش ( الداخل سيكون ساخناً). أخرجي الكرواسان من الفرن واتركيها لتبرد قليلاً. ثم اسكبي النوتيلا بالملعقة في الداخل، ورتبي شرائح الفراولة داخلها، وقدميهم مباشرة.
طريقة عمل الكرواسون الهش | أطيب طبخة
13 إدهني الكرواسون بالبيض المخفوق ثم اخبزيها في الفرن لحوالى 20-25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. نصائح وصفات ذات صلة عجينة وافل بدون بيض جربيها على طريقتي! 10 دقيقة دونات سهلة وسريعة بدون بيض جربيها على طريقتي! 30 دقيقة كيف اسوي بيض مسلوق جهزيه للفطور! 5 دقيقة عجينة الكريب الحلو تجهيزها سهل جداً! 15 دقيقة طريقة صنع دونات الطعم ولا أشهى! 10 دقيقة طريقة سلق البيض اليك الطريقة الصحيحة. طريقة حشوة الكروسان الجاهز - طريقة. 10 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة عجينة الكريب السريعة سهلة مرة! 10 دقيقة
حشوة الكروسان الجاهز ، اتحضير حلويات مميزة ورائعة الطعم. تتكون من كرواسان مع الغلاز والفرانكيبان، وبعد خبزهم بالفرن يتم حشوهم بالنوتيلا وشرائح الفراولة
حشوة الكروسان الجاهز حشوة الكروسان الجاهز ، اتحضير حلويات مميزة ورائعة الطعم. تتكون من كرواسان مع الغلاز والفرانكيبان، وبعد خبزهم بالفرن يتم حشوهم بالنوتيلا وشرائح الفراولة ثم يرش اللوز على الوجه المغمس بالغلاز. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 30 دقائق الوقت الاجمالي: 45 دقائق المقادير ـ 4 قطع كبيرة من الكرواسان المخبوز نصف خبزة 2. مكونات الغلاز ـ نصف كوب من الماء ـ 1 ملعقة كبيرة من السكر ـ 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا 3. مكونات الفرانكيبان Frangipane: ـ ¾ كوب من اللوز المطحون ـ 4 ملعقة كبيرة من الزبدة الطرية غير المالحة ـ نصف كوب من سكر الكاستر الذهبي ـ رشة ملح ـ 1 بيضة ـ ربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز 4. مكونات أخرى ـ 4 ملعقة كبيرة من شرائح اللوز ـ 4 ملعقة كبيرة من النوتيلا ـ 6 - 7 حبات كبيرة من الفراولة، مشرحة طريقة التحضير حضري الفرن على درجة حرارة 175 C. طريقه عمل الكروسان بالشوكولا. وقومي بشقّ الكرواسان بشكل طولي. وقومي بصنع جيب في كل كرواسان. 2. لتحضير الغلاز: شعي المكونات في وعاء صغير.