التغذية السليمة هي أساس حمل صحي خال من المشاكل، وبالطبع تريد أي حامل أن تكون ولادتها ميسرة، فإذا كنت حاملاً في الشهر التاسع وتريدين ولادة سهلة فعليك تناول هذه الأطعمة للحصول على ولادة سهلة. العسل
يمنح العسل المرأة الحامل العناصر الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، ويعزز قوتها على تحمل آلام المخاض، وتقوية عضلات الرحم وتليينها، ويقوي الطلق لتكون الولادة طبيعية وسهلة، لذا احرصي على تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح، ابتداء من الشهر التاسع. التمر
تمنح السكريات الموجودة في التمر الجسم الطاقة للقيام بالمجهود أثناء الولادة الطبيعية، كما أنه يتضمن مجموعة من العناصر المحفزة لنشاط الرحم وتهيئة الجسم للولادة الطبيعية، إضافة أنه يعمل على إرخاء عضلات الحوض وزيادة الانقباضات مما يساعد الرحم على قذف الجنين بشكل أسهل، لذا عليك تناول حبات التمر بداية من اليوم الأول للشهر التاسع وبانتظام لتسهيل الولادة الطبيعية. البقدونس
يحتوي البقدونس على مجموعة من الزيوت التي تساهم في زيادة الانقباضات والتقلصات الضرورية للولادة الطبيعة، لذا احرصي على تناول البقدونس ابتداء من اليوم الأول في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.
أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة بمكة المكرمة ينجح
عمل الفحوصات الطبية اللازمة للاطمئنان على صحة الأم والإسراع باكتشاف أي خلل والقيام بعلاجه في وقت مبكر. الاهتمام بالتغذية السليمة للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لنمو الجنين وذلك عن طريق كميات كافية من الفاكهة والخضروات واللحوم والابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة والمليئة بالدهون. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وذلك لتجنب التعرض للإمساك أو حدوث أي اضطرابات بالجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تناول المشروبات الطبيعية والابتعاد عن تناول المشروبات الغذائية. الاهتمام بتناول كمية كافية من البروتينات لأنها تساعد على نمو الجنين وبناء تكوينه السليم. تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد وذلك لتجنب الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم الذي يصيب الأم ويؤثر بالسلب على صحة الجنين. الاستمرار في تناول المياه والابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة وذلك لتجنب ترسب الأملاح بالكلي وتكون الحصوات. نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
من الهام اتباع النصائح التالية خلال الشهر الثامن لتسهيل عملية الولادة، وتتضمن تلك النصائح ما يلي:
القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية الأمنة والغير عنيفة والتي تساعد في تقوية عضلات الحوض مثل رياضة المشي وذلك لتسهيل الولادة بصورة طبيعية.
كلما اقترب موعد الولادة، كلما زاد خوف الحامل وقلقها بشأن احتمال خوض تجربة صعبة، فتبحث بالتالي عن طرق لتسهيل عملية الولادة، خاصة إذا كانت هذه تجربتها الأولى. لا شك في أنّ حياة المرأة تتغير رأسًا على عقب عندما تكتشف أنها حامل، ونحن لا نتحدث فقط عن فكرة فرد جديد سيضاف إلى العائلة، بل عن كل ما تعانيه الحامل فترة الحمل. فبالإضافة إلى الوزن الذي تكتسبه والأعراض التي تشعر بها من غثيان وإرهاق وغيره، قد يطلب الطبيب المختص من الحامل تغيير نظام أكلها كله. وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها بشكل كلّي مثل اللحوم النيئة والخضار غير المعقمة مثلًا، يختلف غذاء الحامل في الأشهر الأولى من الحمل عن غذائها في الشهر التاسع لأسباب عدة. تجنبيه خلال الحمل! ومن بين المشروبات التي على الحامل تجنب استهلاكها بكثرة خلال فترة الحمل، لا سيما في الفصل الأخير هو اليانسون، وذلك بسبب خصائصه التي يخاف البعض من أن تؤدي إلى ولادة مبكرة. بشكل عام، يتم استخدام اليانسون لتهدئة المعدة وترخية أعصابها. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر اليانسون مدرًا للبول الأمر الذي قد يؤثر سلبًا على الحمل. فعلى الرغم من أن شرب اليانسون لا يضر الحامل أو الجنين بشكل مباشر، إلا أن الإفراط فيه قد يؤثر في الحمل.
عرض بوربوينت عن البناء الضوئي
عملية البناء الضوئي ومراحلها - عالم من النباتات
1994 موسوعة الكويت العلمية للأطفال الجزء الخامس
مؤسسة الكويت للتقدم العلمي
عملية البناء الضوئي مراحل عملية البناء الضوئي الكيمياء الزراعة
تتميز الكائنات الحية بمواد معينة لا توجد في الجمادات. وهذه المواد هي التي تكون أعضاء أجسام النبات والحيوان، وتسمى المواد العضوية. وهذه المواد كثيرة جدا، ولكن علماء الكيمياء يجمعون معظمها في ثلاث مجموعات رئيسة: المواد الكربوهيدراتية ، التي تضم أنواع السكر والنشا والسليولوز (مادة الاخشاب). عملية البناء الضوئي ومراحلها - عالم من النباتات. والبروتينات، التي تكون معظم أنسجة الحيوان الرخوة، كاللحم والجلد، والمواد الدهنية التي تضم الزيوت والشحوم
وتتشابه المواد العضوية كلها في صفة عامة مهمة، وهي انه يدخل في تركيبها ذرات من الكربون والاكسجين والهيدروجين. والأصل الأول للمواد العضوية كلها التي تبنيها (أي تصنعها) النباتات وأبسطها «الجلوكوز» أو «سكر العنب». ويتكون جزيء الجلوكوز من 6 ذرات من الكربون، و12 ذرة من الهيدروجين، و6 ذرات من الاكسجين. فمن أين يأتي النبات بهذه الذرات اللازمة لصنع الجلوكوز؟ يحصل النبات على الكربون والاكسجين من ثاني اكسيد الكربون ، وعلى الهيدروجين من الماء. والنباتات البرية تحصل على ثاني اكسيد الكربون من الجو وتمتص الماء من التربة الرطبة، أما النباتات المائية فتجد الماء حولها وثاني اكسيد الكربون ذائب فيه.
تقوم عملية البناء الضوئي بإنتاج مركب الكلوجوز وهو الأساس في تكوين السكريات، وكل المواد الغذائية. تعمل النبتة على تحويل سكر الجلوكوز إلى كربوهيدرات أو بروتينات. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة