نزلولي دموعي بلا سباب. ويقول لي سلم على ليلى. غير معروف ملحن الاغنية. كلمات أغنية الليل يا ليلى – كلمات الأغانى العربية. ويقول لي سلم على ليلى الحب لاتحلو نسائمه. الليل يا ليلي قصيده الليل يا ليلىا. أمانه عليك يا ليل طول وهات العمر مـ الأول بحب جديد و قلبي سعيد يا ريتني عشقت عمنول أمانه أمانه. الليل يا ليلى يعاتبني. يا نجوم الليل يا قناديل. آه ديك عمري ليلى. الليل يا ليلى كلمات. أقبل الليل يا حبيبى اقبل الليل ونادانى حنينى ياحبيبى وسرت ذكراك طيفا هام فى بحر ظنونى. يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى الحب لاتحلو نسائمه إلا إذا غنى ا.
- الليل يا ليلى كلمات – اميجز
- التفكير الزائد للمراهقين.. أسبابه و3 طرق للتخلص منه - مجلة الجوهرة
- التفكير المفرط - مُلهِم
- OVERTHINKING / علاج فعال للتفكير الزائد - YouTube
الليل يا ليلى كلمات – اميجز
الليل ياليلى يعاتبني وديع الصافي الليل ياليلى يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى الحب لاتحلو نسائمه إلا إذا غنى الهوى ليلى دروب الحي تسألني تره هل سافرت ليلى وطيب الشوق يحملني إلى عينيك ياليلى لليل ياليلى يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى الحب لاتحلو نسائمه إلا إذا غنى الهوى ليلى لاجللك يطلع القمر خجولاً كله خفر وكم يحلو له السفر مدى عينيك ياليلى لليل ياليلى يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى الحب لاتحلو نسائمه إلا إذا غنى الهوى ليلى لنا الأيام تبتسم ولاهمس ولاندم وماذا ينفع الندم نديم الروح ياليلى
الليل ياليلى يعاتبني... ويقول لي سلم على ليلى
الحب لاتحلو نسائمه.... إلا إذا غنى الهوى ليلى
دروب الحي تسألني... تره هل سافرت ليلى
وطيب الشوق يحملني... إلىعينيك ياليلى
لاجللك يطلع القمر.... خجولاً كله خفر
وكم يحلو له السفر.... مدى عينيك ياليلى
لنا الأيام تبتسم... ولاهمس ولاندم
وماذا ينفع الندم.... نديم الروح ياليلى
يقال عن التفكير أنه زائد إذا استمر لوقت طويل وتحول إلى عادة تستهلك الوقت وتستنزف طاقة صاحبها وتسبب له مزيداً من الضغوط النفسية والعصبية. التفكير الزائد في علم النفس
يحتل موضوع التفكير الزائد مكانة كبرى في علم النفس وذلك نظراً لما قد ينجم عنه من آثار سلبية على الصحة النفسية والعقلية وما قد يسببه من أمراض واضطرابات خطيرة. التفكير الزائد والوسواس
ثمة علاقة ما تربط بين التفكير المفكر وبين اضطراب الوسواس الذي يعاني منه بعض الناس، فكلاهما ينطوي على تدفق سلسلة من الأفكار الملحة والمتكررة والتي يعجز الشخص عن دفعها، مما يدفعه إلى تبني سلوكيات معينة، وغالباً ما تكون ضارة ومؤذية. والتفكير الزائد يمكن أن يكون سبباً أو عاملاً من عوامل الوسواس، لذلك يجب تداركه والاستعانة بأخصائي نفسي يساعد الشخص على التغلب على هذا النمط من التفكير الهدام. هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
في الواقع مجرد التفكير لا يعد مرضاً في حد ذاته، ولكنه يؤدي إلى الكثيرمن الأمراض النفسية وعلى رأسها القلق والخوف والاكتئاب وذلك لأن التفكير الزائد يدفع صاحبه للتركيز على الأفكار السلبية ويضاعف شعوره بالضغوط النفسية. قد يهمك:- ما هى أهم طرق علاج التفكير بالشذوذ؟
أضرار التفكير الزائد
لا نبالغ إذا قلنا أن مرض التفكير الزائد يمتد ليؤثر على صحة الإنسان بصفة عامة، سواءاً نفسياً أو بدنياً لأن التفكير الزائد هو نشاط ذهني زائد يترتب عليه تغيرات كثيرة في كيمياء المخ ووظائف الجسم، ويمكن تفصيل أهم مخاطر التفكير واضراره في النقاط التالية:
الشعور الدائم بالقلق والتوتر مما ينجم عنه سوء الحالة المزاجية.
التفكير الزائد للمراهقين.. أسبابه و3 طرق للتخلص منه - مجلة الجوهرة
يعتبر التفكير المفرط من أحد المشاكل النفسية التي يمكن التخلص منها بسهولة نسبيا
إن كثرة الصدمات والانشغال بالتفكير الزائد بالمستقبل و ايضا كثرة المحاولات الفاشلة لتجارب سابقة و الخوف من تكرارها والخوض فيها والانهماك في تحليل التفاصيل الصغيرة والكبيرة لما يحدث معنا خلال اليوم والحياة بشكل عام وعدم تجاوز العقبات والمشكلات والانتكاسات كلها عوامل تؤدي إلى التفكير المفرط. من الممكن أن يرتبط التفكير المفرط بسلوك الإنسان ببساطة مثل الاعتياد على شرب القهوة في أوقات لا تحتاجها أو مثل الإدمان على سلوك معين كاستعمال الهاتف بكثرة ولمدة طويلة أو مثل عادة التدخين في أوقات الغضب. من الممكن أن يؤدي هذا التفكير المفرط إلى إحساس الشخص بالارهاق و التعب المزمن والصداع المستمر والقلق وفقدان الشهية والبكاء أحيانا والاكتئاب أي أن له تأثيرا سلبيا على الصحة النفسية والجسدية للشخص مما يساهم في خفض طاقته الإنتاجية. للتخلص من التفكير المفرط يجب التركيز على القيام بعمل محدد والانشغال بالهويات وممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة الكامنة بداخلنا والانخراط بالعلاقات الاجتماعية وتعلم دورات جديدة من الممكن أن تضيف فائدة إلى عملك.
التفكير المفرط - مُلهِم
محاولات التحليل المستمر والبحث دائماً عن الأسباب الخفية والدوافع غير الظاهرة. القلق وهجوم الأفكار قبل النوم مما يعيق الاستغراق في النوم سريعاً ويسبب الأرق. القلق بشأن آراء الآخرين والتفكير فيها. الخوف من المستقبل والخوف من أحداث لم تحدث بعد. استرجاع المواقف المحرجة والذكريات المؤلمة والتفكير في سيناريوهات لم تحدث. تابع المزيد:- أعراض مرض الأعصاب النفسي وأشهر أنواعه
ما هو سبب التفكير الكثير؟
قد تختلف أسباب التفكير الزائد من شخص لآخر ولكن الأسباب الأبرز لتلك المشكلة هي:
التعرض لإخفاقات كثيرة في الماضي. اجترار الماضي وعدم القدرة على التخلص من ذكرياته المؤلمة. القلق بشأن الغد والخوف من تكرار التجارب السلبية أو حدوث أمور مؤلمة. كيف استطيع أن أتوقف عن التفكير؟
بعد التعرف على أضرار التفكير وعلاماته وأهم الأسباب المؤدية إليه تبقى النقطة الأكثر أهمية والتي يبحث عنها كل من يقع ضحية لهذه العادة المدمرة وهي علاج التفكير الزائد والوسواس وطريقة التغلب على تلك المشكلة، والتي تتطلب بعض الوقت والجهد وتتمثل في النقاط التالية:
راقب نفسك ولاحظ إذا كنت تعاني من أعراض التفكير الزائد. تعرف على الآثار السلبية والأضرار المترتبة على فرط التفكير ليكون لديك الدافع للتوقف عنه.
Overthinking / علاج فعال للتفكير الزائد - Youtube
مشاغل ومشاكل الحياة كثيرة ودائما ما نعيش فى ضغوط حياتيه فا هذه هى طبيعة الحياة ولكن اوقات عديدة نشعر بالتعب والارهاق من كثرة التفكير الزائد والقلق بشكل دائم سواء على المستقبل او على الحاضر. التفكير الزائد والقلق هى احد المشاكل التى نصاب بها جميعنا فى اوقات محدده من حياتنا ودائما ما نشعر بالكثير من الضغط وعدم القدرة على التحمل,
دائما يوجه لنا نصائح عديدة لكى نتخطى مرحلة الضغط والقلق ولكن لا نكون بمقدرتنا ان نتخطى الامر او اخذ فترة من الراحة بدون تفكير او قلق شديد, فى مقالنا اليوم سوف نخبرك ببعض الارشادات التى سوف تكون مفيدة بشكل كبير فى مساعدتك على التخلص من التفكير الزائد والقلق بشكل مبالغ فيه ومزعج ومرهق للحالة النفسية والاعصاب. كيف اتخلص من التفكير الزائد والقلق
يجب ان تتخذ وقت للراحة
فى الغالب يكون السبب الرئيسي فى حالة الضغط والتفكير الزائد هو اننا لا نحصل على قدر كافى من الراحة من اى مجهود نقوم به فى حياتنا اليومية سواء عمل او دراسة ومذاكرة. لكى تحقق اهدافك بفعالة يجب عليك ان تعلم جيدا ان الراحه هى جزء مهم من تحقيق الهدف الخاص بك سواء الالتزام فى العمل او الدراسة او ممارسة الرياصة فيجب دائما ان تحصل على اجازة او راحه, عندما تنظم علمية الاجازة والراحه بين الحين والاخر سوف تخفف من فكرة التفكير الزائد والتوتر المبالغ فيه والذى يصيبنا بالكثير من الازعاج.
إقرأ المزيد من تدوينات
أمين الفروجي