تعتبر أيدينا واحدة من أكثر وسائل نقل الفيروسات والأوساخ، سواء منّا للآخرين أو من الأسطح المختلفة إلينا، ومع اعتمادنا الرئيسي على الأجهزة المختلفة في حياتنا بشكل يومي، تسهل عملية انتقال الفيروسات والأوساخ وتبادلها مع هذه الأجهزة ومن بينها اللاب توب الذي نعتمد عليه بكثافة في أعمالنا وحياتنا الشخصية، ولهذا يجب علينا الاهتمام بعملية تنظيف اللاب توب بكل دوري ومستمر للحفاظ ليه نظيفًا وأمنًا. من خلال هذا المقال سنستعرض عملية تنظيف اللاب توب كاملة مع التخلص من كافة الأوساخ والذرات الدقيقة العالقة ما بين مفاتيح الكيبورد، كما سنتعرف على كيفية تعقيم اللاب توب لضمان عدم نشر البكتيريا والفيروسات من وإلى الأجهزة المحيطة بك. تنظيف اللاب توب من الملفات الزائدة. قبل البدء في عملية تنظيف اللاب توب وتعقيمه التي سنتعرف عليها خطوة بخطوة خلال سطور هذا المقال، نذكرك أولًا بضرورة غسل يديك وتعقيمهما وتجفيفهما جيدًا، ثم غلق اللاب توب وإزالته من مقبس الكهرباء الرئيسي. تعرف على مشكلة الباد سيكتور في الهارد ديسك وكيفية علاجها. كيفية تنظيف اللاب توب خطوة بخطوة
الخطوة الأولى: التخلص من الأتربة باستخدام المكنسة الكهربائية
الخطوة الأولى في تنظيف اللاب توب هي التخلص من ذرات الأتربة التي قد تكون عالقة في مختلف أجزاء الجهاز، وننصح في هذه الخطوة باستخدام لمكنسة الكهربائية مع الاستعانة بملحق الفرشاة الصغيرة مع الحرص على عدم تنظيف الشاشة بهذه الطريقة حيث يمكن أن تتعرض الشاشات للخدش بسبب الفرشاة.
- تنظيف اللاب توب من الملفات الزائدة
- سن الاربعين للرجل حتى إذا كانت
تنظيف اللاب توب من الملفات الزائدة
2- الخطوة الثانية حذف الملفات المؤقتة
أثناء وجودك في الوضع الآمن، يجب عليك حذف الملفات المؤقتة باستخدام أداة تنظيف القرص، وذلك عن طريق:
1- اذهب إلى قائمة ابدأ. 2- كل البرامج، أو البرامج. الطريقة الصحيحة لتنظيف اللاب توب في ست خطوات. 3- المستلزمات. 4- ادوات النظام. 5- تنظيف القرص. 6- قم بالتمرير خلال قائمة الملفات إلى حذف، واختر ملفات مؤقتة. قد يؤدي حذف هذه الملفات إلى تسريع عملية فحص الفيروسات التي توشك على القيام بها، ويمكن حتى التخلص من الفيروس إذا تمت برمجته لبدء تشغيله عند تشغيل جهاز الكمبيوتر.
قبل البدء بعملية فك اللاب توب الخاص بك، قومى بتجهيز قطعة من القماش الكبيرة وضعى اللاب توب عليها، والأدوات التى سوف تستخمينها فى عملية الفك والتركيب. ينصح باختيار المكان المناسب للتركيز فى عملية الفك والتركيب ونظافة اللاب توب من الداخل، بمعنى اختيار المكان الهادئ بعيداً عن الضوضاء والأطفال. ينصح بكتابة ورقة صغيرة بها جميع أجزاء الكمبيوتر، ووضع البراغى بعد فكها على هذه الورقة، بمعنى وضع البراغى كل جزء على المكان المخصص لها بالورقة، وذلك لأنك ستجد كمية كبيرة من البراغى الصغيرة بعد فك الجهاز. كيفية تنظيف اللاب توب – e3arabi – إي عربي. تجنب استعمال القوة فى فك الجهاز، فعند مواجهتك بعض القطع المستعصية، تأكد تماماً انك ستجد بعد البراغى الصغيرة غير المفكوكة التى لم تلاحظها. بعد فك جهاز اللاب توب تماماً، والوصول إلى المروحة والمعالج، قم باستخدام الفرشاة المخصصة لنفض الغبار من اللاب توب، وقومى بإزالة الأتربة والغبار المتراكم برفق، أو قومى بنفخ الأتربة المتراكمة باستخدام منفاخ الهواء. عند البدء فى عملية تركيب اللاب توب يجب تحلى الصبر لإرجاع القطع إلى مكانها بشكل سليم. عند وصولك الى المروحة والمعالج، فعليك ان تتوخى الحذر فى التنظيف، حيث يتم تنظيفهما باستخدام فرشة صغيرة، لازالة الغبار المتراكم عليهما، أو يمكن التنظيف باستخدام منفاخ الهواء لازالة الغبار جيدا، فهو يعمل بكفاءة أعلى بكثير من استخدام الفرشاة، وايضا يمكن استخدام السيشوار، ولكن يجب التأكد بعدم اختياره على حرارة مرتفعة.
– اشربي الكافيين بحكمة: الكافيين من المنبهات المنشطة للجسم والعقل ، فهي تعمل على امداد الجسم بالطاقة التي تساعده على انجاز مهامه دون الإحساس بالإجهاد والتعب ، ولكن الإفراط بالكافيين يضر بالصحة ، وقد يؤثر على مستوى الضغط في الجسم. – قللي من تناول السكريات: احرصي على الحصول على ما يحتاجه جسمك من السكريات من الفاكهة ، والابتعاد عن النشويات مثل الخبز والبطاطا ، والحلويات ذات السكر المرتفع ، إذ أن المرأة في هذا السن عرضة للإصابة بمرض السكري. جريدة الرياض | بعد سن الأربعين .. المشاكل الجنسية تلاحق الرجال!!. – تناولي الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف عنصر هام ومفيد للجسم ، إذ تعمل على تخليص الجسم من الدهون ، كما تعمل على علاج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء ، فاحرصي على تناول المأكولات الغنية بالألياف مثل الخضروات ، والشوفان ، والحبوب. – تناولي الأغذية الغنية بفيتامين سي: إذ أنه ضروري ومفيد لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض ، كما أنه مفيد لحماية البشرة من ظهور التجاعيد ، ويقلل الشعور بالإجهاد والتعب ، والبرتقال والليمون والفراولة من الأغذية الغنية بفيتامين سي. – تناولي الأغذية الغنية بالكالسيوم: الحليب ، ومنتجات اللبان غنية بالكالسيوم الذي تحتاجه المرأة خاصة في هذا السن ، للحماية من الإصابة بهشاشة العظام ، إذ أن المرأة أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة أكثر من الرجل ، خاصة بعد سن اليأس.
سن الاربعين للرجل حتى إذا كانت
شجعيه على ممارسة تمرينات يوجا بسيطة ، ليس فقط من أجل اللياقة البدنية، بل للتوازن العقلي والعاطفي أيضًا، إذ تجعله أقوى وأكثر مرونة، وتساعده على زيادة قدرة تحمله، كما تعمل على تأخير الشيخوخة. شجعيه على ممارسة الرياضة، مرتين أسبوعيًا على الأقل، لحياة أكثر اتزانًا. شجعيه على التواصل مع أقاربه وأصدقائه، خاصة ذوي التفكير نفسه، ساعديه على تعزيز صحته الاجتماعية. تعلَّما معًا فن إدارة الوقت، وشجعيه على تجنّب العمل الإضافي، وأن يقسم يومه إلى وقت عمل، ووقت شخصي وغيره. نصائح صحية للرجال بعد سن الأربعين - أطلس المعرفة. وختامًا عزيزتي، وبعد أن أطلعناكِ على صفات الرجل بعد سن الأربعين، وماذا يحتاج حينها، فاعلمي أن الرجال في أثناء هذه الفترة يمرون بوقت صعب، بسبب تغير الهرمونات، التي تؤثر فيهم وفي حياتهم، لكن تساعد بعض التعديلات في روتينهم على تحقيق التوازن، فالشخصية السليمة هي المتوازنة. تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
خطوات محسوبة
ومن المعروف أنه عند وصول الإنسان إلى "سن الأربعين" يكون قد أستقر أُسرياً ووظيفياً، واكتسب كماًّ لا بأس به من الخبرة والدراية لبدأ مرحلة جديدة، يُكرّسها في توفير حاجات أسرته وهموم مجتمعه، كما يصحبها تحول جذري في الأفكار وبعض السلوكيات والتصرفات، وكذلك لبس "ثوب الوقار"، كما أنه تأتي كل خطواته محسوبة ومتأنية، مدفوعاً على كل ما يطرأ في هذه المرحلة من واقع شعوره بالمسؤولية الاجتماعية. وثبت كثيراً من التجارب أن هناك من تغيّر إلى الأفضل بعد ما بلغ أو اقترب من هذا العمر، وكثيراً ممن نعرفهم أصبحوا أشخاصاً أسوياء بعد ما كانوا يعيشون تخبطات "الطيش"، كما أن هناك نماذج أخرى سلبية أصبحت ذات قيمة وحضور اجتماعي مؤثر في مجتمعاتهم بعد ما وصلوا إلى الأربعين. يبدأ الشعر بالتحول إلى اللون الأبيض مع مرور العمر
ظهور الشيب
في المقابل فإن علامات تقدم العمر الجسدية والحسية يكون قد بدأ ظهورها على من بلغ هذا السن، ومنها زحف الشعر الأبيض - الشيب - وكثرة التجاعيد والترهل وتخلخل الأسنان وضعف النظر والسمع، وكذلك كثير من علامات تقدم العمر التي يضيف إليها الطب وعلى ذمته تضخم القدمين وزيادة طول الإذنين، إضافةً إلى عديد من مؤشرات الكهولة والتقدم بالسن، التي يبدأ بعدها الإنسان يفقد نظارته وحيوية الشباب ونشاطه المعهود، وما قد يصاحب هذه المؤشرات من أمراض العصر مثل الضغط والسكر التي تلقي بظلالها على مزاجه العام وبعض تصرفاته.