6% من أسهم "مركز مكة الطبي" مقابل 161. 1 مليون ريال أرقام 2020/12/22
"دله الصحية" تحصل على عدم ممانعة "هيئة المنافسة" للاستحواذ على أسهم في "مركز مكة الطبي" أرقام 2020/10/08
"دله الصحية" توقع اتفاقية شراء 78.
خدماتنا – مستشفى مركز مكة الطبي
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
النزهة - اما عمارة الخياطة
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 3...
966-12-544-3273
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الدليل الطبي
دليل الطبي هو دليلك لجميع الأطباء والأخصائيين في العالم العربي
مراكز-طبية
مجمع البيت الطبي
السعودية, مكة المكرمة
أبراج وقف الملك عبد العزيز - الطابق 11 - أمام بوابة الملك عبد العزيز بالحرم...
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
أدخل سؤالك الآن
مركز لايف ستايل الرياضي مراكز رياضه العنوان مكة المكرمة - جده Rate Us Don't love it Not great Good Great Love it Rate Us السوشيال والتواصل التواصل مواعيد العمل من السبت الي الخميس من الساعة 10 الي 7 م معلومات عامة LifeStyle - مركز اللياقة البدنية هو مركز تدريب لياقة بدنية محترف. نقدم جميع أنواع تدريبات اللياقة البدنية ولدينا جميع الأدوات الحديثة الاقسام
مركز لايف ستايل الرياضية
الصفحة الرئيسية
> المركز الرياضي >
اتصل بنا
مركز لايف ستايل
العنوان:
سورية - حلب
- العزيزية - جانب محلات
Naf Naf.
مركز لايف ستايل الرياضيات
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
ولهذا ارتفعت
نسبة الأمراض التي مصدرها عدم الحركة السمنة،
السكري، ضغط الدم، أمراض القلب وغيرها كما أن غياب
النشاط الجسماني هو أحد أربعة عوامل الخطر
الأساسية لأمراض القلب والجهاز الدموي في يومنا
هذا. المشي هو نشاط يساعد على إدخال كميات كبيرة من
الأكسجين إلى الجسم. وللمشي أهداف أخرى كثيرة،
فهو يحسن أداء أجهزة الجسم المختلفة ويحسّن
استيعاب السكر عند الخلايا، وكذلك دهنيات الدم،
ويساهم في توازن ضغط الدم، أمراض القلب وخفض الوزن
وأيضا يساعد على إزالة التوتر وتحسين النوم
والشعور العام. ويكون تأثير المشي أفضل عندما نحافظ على أسس
التمرين الصحيحة،
المشي الصحيح ينفذ 5 مرات أسبوعيا لمدة 60 دقيقة
وبالعبء المناسب للشخص الذي يقوم بالمشي حسب
معطياته الفيزيولوجية، ووضع جهاز القلب، فيمكن أن
تكون البداية بالمشي لوقت أقل والوصول تدريجياً
للمشي لمدة 60 دقيقة. متى وماذا نأكل قبل المسير
وبعده؟
لا نأكل بساعتين قبل المسير، ممكن أن نبدأ بالأكل
بعد 10 دقائق من انتهاء المشي. للذين يمشون في
الصباح الباكر، يستحسن أن يشربوا عصير برتقال (أو
شراب خفيف آخر) ويأكلوا قطعة خبز. هل تفيد رقائق الذرة
أو الشوفان بتخفيف الوزن؟
إن رقائق الذرة أو الشوفان التي يشيع تناولها مع
الحليب في وجبات الإفطار تعتبر من أفضل الأغذية
المساعدة في تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة.