سعرة)
الكربوهيدرات
9. 5 g
السكر
8. 4 g
ألياف غذائية
1. 5 g
البروتين
بروتين كلي
0. 9 g
الدهون
دهون
0. 3 g
الفيتامينات
فيتامين أ معادل. 16 ميكروغرام (2%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
4 ميكروغرام (1%)
فيتامين ج
6. 6 مليغرام (11%)
معادن وأملاح
الحديد
0. 25 مليغرام (2%)
بوتاسيوم
190 مليغرام (4%)
معلومات أخرى
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية
يحتوي الدراق على:
85% من وزنها ماء. 5 غرام سكر. دراق - ويكيبيديا. 1 غرام نشويات. نصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين ودهون. فسفور، كبريت، ونسبة عالية من الفيتامينات. 100 غرام من الخوخ تحوي:
سعرة
جول
ماء
دهن
كاليوم
كالسيوم
مغنيزيوم
فيتامين سي
41
170-176
87 g
0, 1 g
205 mg
8 mg
9 mg
10 mg
مصدر: EU Nährwertkennzeichnungsrichtlinie (EU NWKRL 90/496/EWG) & Rewe Nährwerttabelle [1]
الفوائد [ عدل]
من يتناولون الدراق يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف. يحمي أيضاً من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـldl. يساعد على تنشيط المعدة ويساعد على الهضم.
دراق - ويكيبيديا
إذا كان السَّبب إلتهاب الغُدَّة: يمكن معالجته بالأسبرين أو الستيرويد. إذا كان السبب هو ورم مفرز لل TSH في الغُدَّة النخاميَّة أو ورم في الغُدَّة الدُّرقية فالعمليَّة الجراحيَّة هي العلاج المُفضَّل.
الفرق بين الخوخ والمشمش - الطير الأبابيل
3 – تعمل على تحسين صحة البشرة وجمالها: تحتوي الدراق على مضادات الأكسدة التي تقي علامات التقدم بالسن ، كما أنها تحتوي على فيتامين C الذي يعطي البشرة مظهراً صحياً ، كما أنه يمثل عامل واقي من الشمس بالإضافة لفيتامين A ، والجدير بالذكر أن فيتامين C يسهم في تكوين الكولاجين الذي يعطي البشرة مرونتها ويحسن خلايا الجلد. 4 – حماية القلب والشرايين: نظراً لأنه يساعد على حفض مستوى الكوليسترول والدهون في الدم ، فبإمكانه الحفاظ على صحة القلب والشرايين ، كما أنه يقي الإنسان خطر التعرض للجلطات و السكتات الدماغية ، ولأنه يحتوي على البوتاسيوم ، فيمكنه الحفاظ على مستويات ضغط الدم ، وتنظيم ضربات القلب. 5- صحة العيون: يمكن للفواكه الغنية بمضادات الأكسدة أن تقي العيون خطر التعرض للضمور البقعي الناتج عن التقدم بالسن.
الدراق هو الخوخ؟
فائدة التين
للتين فائدة عظيمه تعرف عليها
فوائد التين
374 مشاهدة
الخوخ أو الدراق (Peachs) نبات من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية.. الاسم العلمي: Prunus domestica, والبرقوق هو اشجار وشجيرات تشمل الخوخ ، الدراق, الكرز ، النكتارين ، المشمش, واللوز. وهناك العديد من أنواع البرقوق حسب تصنيف الخبراء تصل مابين 19 و 40 نوعاً. لكن أنواع قليلة جدا فقط هي ذات الأهمية التجارية في جميع أنحاء العالم. يزرع الخوخ في مناطق ذات جو معتدل, وشجرة الخوخ متوسطة الحجم ومتفرعة عادة يصل ارتفاعها 5 الى 6 متر. ولو تركت من دون تشذيب ربما تتعدى الـ 10 أمتار. الفرق بين الخوخ والمشمش - الطير الأبابيل. وهي تزهر في أشهر مختلفة حسب مكان زراعتها في أجزاء مختلفة من العالم؛ وتثمر فاكة كروية الشكل عادة ما تكون متوسطة الحجم، قطرها ما بين 3 الى 7 سنتيمتر. وأفضل أنواع الخوخ هو الخوخ الأوروبي والياباني. وطعم فاكهة الخوخ يتراوح بين الحلو وللاذع, ويمكن أن تؤكل الفاكهة طازجة أو عصير أو استخدامها في المربى أو صفات أخرى, بالإضافة الى الخوخ المجفف. والخوخ المخلل وهي طريقة أخرى للحفظ شائعة في البلدان الآسيوية والذي يباع بالمتاجر المتخصصة. ويعتقد أن الصين هي الموطن الأصلي لفاكهة الخوخ, وهي فاكهة لها فوائد صحية للإنسان اكتشفها الصينيون قبل قرون ومن ثم أحضرها الإسكندر الأكبر إلى بلاد الإغريق.
يتميز الدراق بطعمه الجميل ، وهو من الفواكه الصيفية التي تتميز إضافة لطعمها وشكلها الجميلين بفوائدها الكثيرة ، و الدراق من الفواكه الحجرية النواة والتي ترجع زراعتها لشمال غرب الصين ، وهي من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ، والفيتامينات المفيدة لصحة البشرة والجسم. القيمة الغذائية لفاكهة الدراق
نستطيع تقريب القيمة الغذائية للدراق فتحتوي حبة الدراق المتوسطة الحجم على مجموعة من العناصر الغذائية وتشتمل على:
– 50 سعراً حرارياً. – 0. 5 جرام من الدهون ، كماأنها تخلو تماماً من الكوليسترول والصوديوم. – 15 جراماً من الكربوهيدرات ، 13 جراماً من السكر ، و2 جرام من الألياف الغذائية. – تحتوي على جرام واحد من البروتين. – يمكن لحبة متوسطة من الدراق أن توفر 6% من الإحتياج اليومي من فيتامين A ، و15% من الإحتياج اليومي لفيتامين C.
– تحتوي فاكهة الدراق على الكثير من المعادن مثل: الحديد ، والبوتاسيوم ، والماغنسيوم ، والمنجنيز والزنك ، والفسفور ، والنحاس. – تحتوي كذلك على عدد من الفيتامينات مثل: فيتامين E، K ، كما أنها تحتوي على نسب من حمض الفوليك والنياسين. فوائد الدراق للصحة والجمال
وفقاً لم تم نشره عن بعض الأبحاث لجامعة تكساس أن الفواكه ذات النواة الحجرية مثل: التمر ، والكرز ، والخوخ ، والدراق ، لها عدة فوائد ، كما أنها تقي خطر التعرض للسمنة ، كما أنها تقي بعض الأمراض كأمراض السكري والقلب.
و شاهد أيضاً شعر عن الاخوان قصير … 50 بيت من أجمل ما جاد به الشعراء.
بيت شعر في الاخ الكبير3
نشرت الفنانة حياة الفهد خبر وفاة والد الفنان والمنتج باسم عبد الأمير ، وكتبت: "أتقدم بتعازينا الحارة إلى الأخ المنتج الأستاذ باسم عبد الأمير في وفاة والده، ونسأل الله تعالى أن يتغمد الفقيد بفسيح جناته وينعم عليه بعفوه ورضوانه، وإنا لله وإنا إليه راجعون، ولا حول ولا قوة إلا بالله"، وتابعت وكتبت: "اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات، يا من يعز علينا أن نفارقهم". والفنان والمنتج باسم عبد الأمير قدّم العديد من الأعمال، واتجه مؤخراً للإنتاج، وله العديد من الأعمال، وهو والد الفنانين فهد باسم وطلال باسم.
برلين: قالت منظمة "أنقذوا الأطفال" الإنسانية اليوم الاثنين إن الهجمات على المستشفيات والمدارس في أوكرانيا يضع حوالي 6 ملايين طفل في خطر جسيم. واضطر حوالي 20% من الأطفال إلى الفرار من وطنهم هربا من الحرب، في حين أن الأطفال الذين بقوا في منطقة الحرب لا يحصلون على الطعام والماء النظيف والمساعدات الطبية فيما لا يزالون في خوف مستمر على حياتهم. في الوقت ذاته، تضررت أو دمرت 489 مدرسة و 43 مستشفى حتى الآن، بحسب المنظمة. وقال بيت والش، مدير المنظمة في أوكرانيا:"يجب أن تكون المدارس مكانا آمنا للأطفال، وليس مكانا للخوف أو التعرض للإصابة أو الموت". ووفقا للأمم المتحدة فإن ما لا يقل عن 59 طفلا قتلوا، وأشارت تقارير إعلامية إلى أن العدد الحقيقي قد يكون مكونا من ثلاثة أرقام. وقال والش: "مبادئ الحرب واضحة جدا، الأطفال ليسوا هدفا، ولا المستشفيات أو المدارس. بيت شعر في الاخ لاخيه. علينا حماية أطفال أوكرانيا بأي ثمن. كم عدد الأشخاص الذين يجب أن يفقدوا حياتهم قبل أن تنتهي هذه الحرب؟". (د ب أ)