فوائد حبوب الشيا للقلب:
يمكن إضافة زبدة الشيا إلى الوجبات اليومية فهي قابلة للأكل. تساعد زبدة الشيا على خفض الكوليسترول الضار في الجسم. يساعد ذلك على حماية القلب من خطر الإصابة بالسكتتات القلبية أو الجلطات الناتج عن الدهون الزائدة. تقي من تصلب الشرايين وتحسن من الدورة الدموية في الجسم. طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا. زبدة الشيا للجهاز الهضمي:
من المهم إضافة زبدة الشيا للوجبات فهي مفيدة للجهاز الهضمي. تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم. تساعد على الوقاية أو علاج الإسهال. المراجع
articles/ best- benefits- of- shea- butter- for- skin- hair- and- health
- طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
- فوائد حبوب الشيا للحسون و الكناري
- طريقة عمل الشعير - موسوعة
- طريقة عمل شراب الشعير - 28 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
28 غرام
من الشيا توفر 131 سعرة حرارية فهي بذلك مصدر مهم جدا للطاقة للحسون و الكناري
خاصة في مرحلة تغيير الريش. ملاحظة هامة:
تعتبر حبوب
الشيا ذات اللون الأسود هي الأفضل من حيث الجودة و القيمة الغذائية و الفوائد
الصحية ، لذلك ننصحكم في مدونة طيور الزينة بشراء الحبوب ذات اللون الأسود. و فيما يلي بعض
الصور التوضيحية لمعرفة الفرق بين الحبوب ذات اللون الأسود و الأخرى ذات اللون
البني. 2-موطنها الأصلي و التسمية:
حبوب الشيا تنمو في غواتيمالا و المكسيك بحيث يعتبر الموطن الأصلي لها ، حيث كان كانت
تعتبر طعاما أساسيا لشعوب الازتك و المايا القدماء. بحيث تعني كلمة CHIA عند شعوب المايا "القوة ". فوائد حبوب الشيا للحسون و الكناري. يطلق عليها اسم بذور القصعين الاسباني
باللغة العربية ، حاليا يتم زراعتها في كل من الاكوادور بوليفيا و استراليا. يبلغ طول حبوب الشيا 2 ملم ، صغيرة ومسطحة ومبيضة ذات ملمس ناعم ولامع. يتراوح
لونها من الأبيض إلى البني و الأسود. نبات حبوب الشيا
- Salvia hispanica
3-مكوناتها الغذائية:
السعرات الحرارية: 486 الدهون: 30. 7
غرام
الأحادي غير المشبع: 2. 31 غرام مشبع: 3. 33 غرام
متعدد غير مشبع: 23. 67 غرام أوميغا 3 3 omeg: 17.
فوائد حبوب الشيا للحسون و الكناري
فيتامين هـاء:
تختلف نسبة فيتامين E الموجودة في زبدة الشيا على حسب المناخ وطريقة تحضير الزبدة. يعمل فيتامين هاء على تغزية الشعر وترطيبه وصحته. يساعد على تنعيم البشرة ويعطيها اللمعان الطبيعي والشباب كما أنه مضاد للأكسدة. فيتامين أ:
يساعد هذا الفيتامين في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو التهابات الجلد الشديدة. يمنع ظهور حب الشباب كما يقلل من ظهور تجاعيد الوجه. الشيا للشعر والبشرة
ترطيب عميق:
تعد زبدة الشيا من أفضل المواد المرطبة للجسم بشكل عام. نظراً لاحتوائها على مواد دهنية جعلها ذلك لديا القدرة على ترطيب الجلد بشكل عميق أو منع الجفاف. تعمل تلك المواد الدهنية على حبس الرطوبة في البشرة لتبقى رطبة لفترة طويلة. تعالج المشاكل المترتبة على جفاف الجلد مثل الخشونة والتقشر والالتهابات. زبدة الشيا سريعة الامتصاص على الجلد والشعر لتغذي الخلايا بصورة سريعة. تستخدم لعلاج تشققات الجلد مثل الكعبين والأكواع. يمكن استخدامها لعلاج خشونة اليدين والقدمين. ترطب الشعر بشكل عميق لتمنع الهيشان والتقصف والتساقط الناتج عن هذا الجفاف. من فوائد زبدة الشيا أنها تستخدم كمرطب رائع للشفاه للتخلص من التشققات او تقشر الشفتين.
يترك المزيج لمدة ربع ساعة على الوجه، ثم يغسل بالماء. يتم تكرار الوصفة مرة واحدة كل أسبوع للحصول على فوائد بذور الشيا للبشرة بشكل كامل. قد يهمك الإطلاع على أهمية تناول الشيا لتخسيس عبر قراءة الآتي: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن وتسريع حرق الدهون
ماسك بذور الشيا لتفتيح
تعد من أهم فوائد بذور الشيا للبشرة وتفتيحها في فترة زمنية قليلة، لذلك يدخل في تكوين معظم الماسكات، والتي من أهمها مزيج بذور الشيا والعسل الأبيض، والذي يتم تحضيره كالتالي:
نقوم بنقع بذور الشيا في الماء لمدة عشرين دقيقة حتى يرتاح. بعد الحصول على جل متماسك نقوم بتصفية بذور الشيا من الماء. نضيف العسل وزيت الزيتون مع التقليب جيداً. نضع المزيج على الوجه مع التدليك بشكل دائريّ لمدة خمس دقائق. بعد ذلك نتركه ربع ساعة، ثم يُغسل بالماء الدافئ. يُنشف الوجه بالمنشفة القطنية. تُكرر الوصفة ثلاث مرات بالأسبوع للتغلب على الرؤوس السوداء والخلايا الميتة. وصفة بذور الشيا والأناناس
تُعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساهم بقوة في معالجة كل المشاكل التي يتعرض لها الجلد، بسبب فوائد بذور الشيا للبشرة التي لا غنى عنها، لذلك يُرجح تطبيقها أسبوعياً، ويتم تحضيرها كالتالي:
يتم نقع ثلاث ملاعق من بذور الشيا مع كوب كبير من الماء لمدة نصف ساعة.
نذكر لكم طريقة عمل شراب الشعير في المنزل بمكونات بسيطة، فهو لا يتطلب سوى القليل من الخبرة لعمله. وهو مشروب حلو مصنوع من حبات الشعير، كما أنه من الحبوب الشهيرة منذ القدم، الممتلئ بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وللحامل والتخلص من حصوات الكلى، كما له دور كبير في التخسيس وسد الشهية، بالإضافة إلى منافعه في المحافظة على صحة القلب، وخفض معدل الكوليسترول الضار، وفيما يلي نوضح لكم طريقة عمله. طريقة عمل شراب الشعير للتخسيس
المكونات
نصف كوب من حبوب الشعير. كوب ونصف من الماء العادي. طريقة التحضير
نقوم بتنقية حبوب الشعير لإزالة الشوائب منها ويصبح نظيف خالي من المخلفات. نحضر مقلاة متوسطة ونضع بها حبات الشعير ونبدأ في التحميص تقريبًا من سبع إلى عشر دقائق. نضع حبوب الشعير بعد التحميص في كوب ونصف من الماء، ثم نرفعه على نار متوسطة، وعندما يغلي نهدئ النار ونتركه لمدة عشر دقائق. نرفع الوعاء ونتركه لمدة خمس دقائق، ثم نصفيه ونضعه في كأس التقديم ونقدمه دافئ. طريقة عمل شراب الشعير. طريقة عمل شراب الشعير بالقرفة والحبهان
كوب من الشعير. خمس حبات من القرنفل الصحيح. خمس حبات من الحبهان الصحيح. عودان من القرفة. ربع كوب من السكر.
طريقة عمل الشعير - موسوعة
ثم بعد ذلك قومي بوضع الزجاجة في الثلاجة حتى تبرد. يمكن إضافة مكعبات من الثلج إلى أكواب التقديم عند تقديم مشروب الشعير. الشعير بالليمون
كوب من الشعير. لتر ونصف من الماء. ليمونة كبيرة الحجم. ربع ملعقة من عصير الليمون. ربع كوب من السكر البني الغامق. نقوم أولاً بغسل الشعير وتنظيفه من أى شوائب أو حصي. نقوم بوضع الناس في إناء يرفع على النار هادئة حتى يغلي. ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الشعير مع الحرص على إزالة الرغوة التي تظهر على سطح الماء. نقوم بإضافة السكر ونستمر في التقليب بشكل هادئ. نرفع الإناء من على النار بعد أن تغلي المكونات ويترك جانباً حتى يبرد. طريقة عمل الشعير - موسوعة. بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء أو زجاجة العصير. نقوم بتصفية الخليط بواسطة مصفاة في زجاجة العصير ومن ثم نضيف إليه عصير الليمون. نضع العصير بالثلاجة حتى يبرد ويقدم بارد في أكواب العصير. يمكن تزيين أكواب العصير بشرائح الليمون وبعض أوراق من النعناع على وجه العصير. وفي نهاية المقال نرجو أن نكون قد وفقنا في عرض وتقديم محتوي جيد ومفيد عن بعض من طرق عمل الشعير مع بعض المكونات المختلفة والاستمتاع بطعمه المفيد والصحي وخاصة في فصل الصيف للشعور بالانتعاش وتعويض الجسم بما يفقدك من ماء وأملاح.
طريقة عمل شراب الشعير - 28 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
نضيف الأصنص مع تحريك المزيج إلى أن يغلي، عند الانتهاء نصفيّة الشعير من خلال الأستعانة بالمصفاة. نحفظه في الثلاجة في داخل عبوات من الزجاج، كما يمكنك أو إضافة مكعبات من الثلج للشراب حيث يُفضّل شرب شراب الشعير بارداً. شراب الشعير بنكهة الموز
ثلاثة أكواب من الماء المُثلّج. نصف كوب من حليب البودرة. ملعقة من خلاصة نكهة الموز. ربع كوب من الشعير المطحون بشكل ناعم جداً. طريقة عمل شراب الشعير - 28 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. نخلط جميع المكوّنات في الخلاط كافة باستثناء الشعير، حيث نقوم بإضافته من بعد خلط المكونات. نضيف الشعير وتعود بخلطرجميع المكوّنات جيّداً، ثمّ يصبح جاهز للتقديم ويتمّ شربه بارداً. شاي الشعير
ثلاث أكواب كبيرة من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة من الشعير. نغلي الماء مع الشعير لمدّة تتراوح ما بين 10 - 15 دقيقة. نصفّيه ونشرب السائل الناتج من عمليّة تصفية الشعيرعند الانتهاء. فوائد شراب الشعير
يساعد في علاج حالات احتباس الماء، وبالتالي إدرار البول بشكل سهل. تعمل الألياف المتواجدة فيه والمحتوية بدورها على حمض البروبيونيك بمنح الشخص الشعور بالشبع بشكل سريع وبالتالي فقدان الوزن، ناهيك عن مساعدة هذه الألياف بتسريع عمليّة الهضم. يستخدم الشعير أيضاً لتخليص الجسم من السموم المتواجدة به، ويظهر أثر ذلك على كل من البشرة، والوجه حيث تخلو من التجاعيد، ممّا يجعل من الشعير مصدراً يمتاز بخصاائصه المضادة للشيخوخة.
إقرأ أيضا: سلطة التونة بالمكرونة