موقع مصري اذاعة مدرسية إذاعة مدرسية عن بداية العام الدراسي الجديد وفقرة القرآن الكريم عن بداية العام الدراسي الجديد آخر تحديث أغسطس 24, 2021 بداية العام الدراسي الجديد يستقبل الطلاب كل عام يوم يعتيروه من أسعد الأيام وهو بداية الجد والكفاح والنشاط والعلم، ألا وهو أول يوم دراسي حيث يعود الطلاب بعد أخذ إجازة إلي استكمال ما بدؤه من رحلة مليئة بالعلم والمعرفة والنشاط والكفاح، ولا يسعنا أن نقول سوي كل عام أنتم بخير وإلى مزيد من الجد والاجتهاد والتفوق. مقدمة إذاعة مدرسية عن بداية العام الدراسي الجديد ها نحن اليوم موعدنا مع الإذاعة المدرسية التي تتحدث عن العلم وعودتنا للمدرسة في بداية يوم جديد وعام جديد. إذاعة مدرسية عن بداية العام الدراسي الجديد يستقبل العديد من الطلاب والطالبات والمعلمين والمعلمات العام الدراسي بالحيوية والنشاط بكل جد واجتهاد سائلين الله أن ينفعنا معلمينا بالخبرة والمعلومات لديهم وكلمتنا الصباحية لكم أن تبدأ يومك بالأول بالجد والنشاط وأن تعمل على أخذ قسط كبير من الراحة والنوم ليعينك على الاستذكار، وأن تعطي كل وقت حقه من أجل الدراسة والأنشطة. إذاعة مدرسية لأول يوم دراسي اليوم قد عدنا إلى المدرسة في عام دراسي جديد مع بداية أمل جديد، قلوبنا مليئة بالنجاح والسعي ولدينا العزيمة على العمل والاجتهاد خلال أيام الدراسة وأن نسعى لتحقيق أعلى الدرجات على أن تكون محصلتنا للعلم والتعليم ونرتقي بأنفسنا في المجتمع وفي المستقبل يصبح لنا شأن وكيان.
مع بداية العام الجديد 2021
تغيير المظهر الخارجي
يمكن استقبال العام الجديد بإحداث تغيير في الشكل الخارجي حتى وإن كان تغيير بسيط، حيث يمكن القيام بعمل قصة شعر جديدة أو شراء ملابس جديدة، كما يمكن استغلال العام الجديد في إتخاذ ستايل جديد للملابس والمظهر الخارجي، ويساعد ذلك على زيادة الشعور بأجواء العام الجديد واستقباله بروح متفائلة. ترتيب المكان
يعتبر أمر تنظيف أو ترتيب المكان والوسط الذي تعيش به من أكثر الأمور التي تجعلك أكثر استعدادا لاستقبال العام الجديد، لذلك ينصح بتنظيف منزلك أو غرفتك قبل بداية العام الجديد مع ضرورة التخلص من الأغراض التي لا تحتاجها والأشياء غير المفيدة، كما ينصح بالقيام بالإصلاحات التي يحتاجها المنزل والتخلص من الأعطال قبل دخول العام الجديد، وكذلك يمكن تغيير ديكور المنزل أو الغرفة التي تقيم بها حتى يمنحك ذلك مزيد من الطاقة الإيجابية التي تساعدك على أن تستقبل العام الجديد بشكل أكثر أريحية وإيجابية. شاهد أيضًا: رسائل تهنئة بالعام الجديد رسمية 2022
الاستعداد للاحتفال بالعام الجديد
الاستعداد للاحتفال بالعام الجديد بمثابة الاحتفال بالحصول على بداية جديدة وفرصة جديدة لبدء حياة أفضل، لذلك ينصح بالاحتفال بالعام الجديد بالطريقة التي تفضلها سواء بمفردك أو مع عائلتك أو أصدقائك، كما ينصح بتهنئة العائلة والأصدقاء بالعام الجديد، واستغلال فرصة دخول العام الجديد في التعبير عن حبك لمن حولك وتقديرك لوجودهم في عالمك، كما يمكنك تمنى أمنية في يوم رأس السنة ترغب في أن تحصل عليها في هذا العام.
مع بداية العام الجديد Pdf
في العام 46 قبل الميلاد أدخل يوليوس قيصر تعديلاً جديداً على التقويم الروماني، إذ اعتمد التقويم الشمسيّ بدلاً من القمريّ، وقد أكَّد التقويم الجديد على أن بداية العام هي في الأول من يناير/كانون الثاني من كل عام، ليبدأ هذا التاريخ في الثبات أكثر لدى الرومانيين ويصبح هو التاريخ الذي يحتفل به الملايين حتى اليوم بالعام الجديد. إلغاء الاحتفال في الأول من يناير/كانون الثاني في العصور الوسطى تم اعتبار الاحتفال بالعام الجديد عودة للوثنية، وفي العام 567 تم إلغاء الأول من يناير/كانون الثاني كبداية للعام وذلك في العديد من الدول الأوربية والمسيحية، وأصبح العام الجديد يبدأ في 25 ديسمبر/كانون الأول عيد ميلاد السيد المسيح، ويتم الاحتفال بعيد البشارة وعيد الفصح في 25 مارس/آذار. تقويم غريغوري والعودة مرة أخرى للأول من يناير/كانون الثاني: العام 1582 أعاد تقويم غريغوري للأول من يناير/كانون الثاني اعتباره مرة أخرى، وقامت البلاد التي تعتنق المذهب الكاثوليكي باستخدام تقويم غريغوري في الحال، وعلى العكس منها أخذت البلاد التي تعتنق المذهب البروتستانتي وقتاً أطول حتى تقتنع بهذا التقويم. على سبيل المثال بريطانيا بدأت استخدام هذا التقويم في العام 1752.
مع بداية العام الدراسي الجديد
كم متبقي على نهاية السنة الدراسية 1443
يكون العام الدراسي 1443 هو الأطول في تاريخ السعودية وبذلك ينتظر الطلاب في مختلف المراحل التعليمية نهاية هذا النظام الجديد، حيث سيتم تطبيق النظام بداية من طلاب المرحلة الإبتدائية إلى طلاب الصف الأول الثانوي، ولكن لم يطبق نظام الـ 3 فصول على الصف الثاني والثالث الثانوي، وجاءت بداية الدراسة في العام الجديد من شهر محرم وسوف تنتهي بداية شهر ذي الحجة وبذلك تكون الدراسة قد استمرت حتى 11 شهر ويكون الوقت المتبقي لانتهاء العام الدراسي 1443 هو 140 يوم. جدول إجازات المدارس لعام 1443
يتضمن جدول الإجازات جميع العطل التي يحصل عليها الطلاب في السنة الدراسية 1443 حيث تكون 39 إجازة بدون حساب عطل نهاية الأسبوع المطولة، فمع احتسابها يكون عدد العطل الفعلية 69 يوم والجدول الآتي يقوم بتوضيح جميع الإجازات وموعد الحصول عليها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مع بداية العام الجديد 1442
الوقفة الثالثة: احذر أيه الأب الكريم من عدة مخالفات يقع فيها كثير من الناس ، و هي ربما أصبحت عند كثير من الناس أمرا عاديا و قد تكون من كبائر الذنوب: 1- شراء الأشياء التي تشتمل على بعض المحرمات و من ذلك شراء الأشياء بها صور لذوات الأرواح: فقد صح عنه صلى الله عليه و سلم انه قال: ( لا تدخل الملائكة بيتا فيه كلب أو صورة) متفق عليه من حديث أبي طلحة ، فهل ترضى أن تحرم من دخول الملائكة إلى بيتك. بل إن أصحاب الصور و من يرضى بها؛ داخل في حديث النبي صلى الله عليه و سلم: ( أن أصحاب هذه الصور يعذبون يوم القيامة ، و يقال لهم: احيوا ما خلقتم) متفق عليه من حديث عائشة. و في حديث ابن مسعود في الصحيحين: ( إن اشد الناس عذابا يوم القيامة المصورون). و بعض هذه الصور تحمل صورا لأهل الشرك أحيانا ، وإذا بابن الإسلام يحمل فوق حقيبته أو دفتره صورة لمشرك ، أو عقيدة من عقائدهم. أنا اعلم انك سوف تقول بان وجود مستلزمات مدرسية بدون صور أصبح شيئا نادرا. فأقول لك بأنه - و لله الحمد - لا يزال يوجد أشياء بلا صور ، و لا تنس ( و من يتق الله يجعل له مخرجا). فإذا اضطررت إلى هذه شراء هذه الأشياء التي بها صور لذوات الأرواح ، فهناك - و الحمد لله - ما يمكنك من طمسها بدون أن يحدث فيها عيبا ، بل ربما زادها جمالا ، و المكتبات مليئة بها.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الألياف تُشعرك بالشبع بسرعة وبالتالي تجنّبك تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الطعام، كما أنها تُساعد الجسم في التخلّص من الفضلات المُتراكمة. الألياف وخاصّةً الألياف القابلة للذوبان ترتبط بالكولسترول وتُخرجه من الجسم مع الفضلات المُتراكمة عن طريق عمليّة الإخراج. يُنصح بتناول 4-5 ملاعق في اليوم لتقليل نسبة LDL. تناول بذور الكتان، السمسم، المكسّرات والبذور النيّئة كونها غنيّة بأوميجا 3 والتي تثعتبر مثهمة في خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية. الأسماك وفواكه البحر
الأسماك وفواكه البحر مليئة بالأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً أوميجا 3
تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة مثل سمك السلمون، الماكريل، الهلبوت، التونة، والرنكة. أفكار رمضانية.. أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى الكوليسترول المرتفع | صوت الأمة. الأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً أوميجا 3 تُساعد في الحفاظ على صحّة الخلايا، صحّة وليونة الأوعية الدمويّة، خفض نسبة الدهون في الدم، خفض ضغط الدم، وعمل الجهاز العصبي. نصائح لمرضى الكولسترول والدهون الثلاثية ونظام غذائي يومي – الممنوعات
الأطعمة التي تحتوي على الدهون المُشبعة، مثل المرجرين، الزبدة، والزيوت المُكرّرة لأنها تُعيق عمل الأحماض الدهنيّة الضروريّة وتزيد من خطر تكوّن طبقات البلاك.
نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول - مخطوطه
حمية الكوليسترول الضار لتخفيض الكوليسترول بسرعة وعلاج ارتفاع الكوليسترول
يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول وعلاج كوليسترول الدم بشكل فعال من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتقليل تناول الصوديوم والدهون والكوليسترول، بحيث تقلل نسبة الدهون في الغذاء اليومي الى ما يصل 20-25% والذي يطلق عليها حمية الطعام قليل الدهون، وتشمل النصائح التالية:
النظام الغذائي
تقليل تناول الملح الى حوالي 2-3 غم في اليوم، واستبداله باضافة الاعشاب والبهارات الخالية من الصوديوم. تناول لحم العجل والدجاج منزوع الجلد والأسماك. تناول الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون. تناول منتجات الحليب و الألبان قليلة الدسم. نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول - مخطوطه. زيادة تناول البقوليات والحبوب الكاملة مثل الشوفان والخبز الأسمر. زيادة تناول الفواكة الى 4 حصص و الخضار الى 5-6 حصص يوميا. الأكثار من تناول مصادر البوتاسيوم مثل الموز، الأفوكادو، المشمش المجفف، والبطيخ والبرتقال. تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز، الخضراوات الورقية، المكسرات الغير مملحة. زيادة تناول الألياف أكثر من 25 جرام يوميًا. الاكل الممنوع لمرضى الكوليسترول والاكل الذي يسبب زيادة الكولسترول
الأطعمة المعلبة مثل الجبن المالح والنقانق والتونا والسردين وغيرها.
أفكار رمضانية.. أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى الكوليسترول المرتفع | صوت الأمة
بالأخص إذا كانت هذه الكربوهيدرات بشكل رئيسي من الحبوب. حيث أنه إذا تناول الشخص كربوهيدرات بنسبة أكبر من اللازم، فإن الجسم يخزن هذه الكربوهيدرات على شكل دهون. لذا يجب تجنب الإكثار من الكربوهيدرات المكررة، مثل المعجنات وتناول المزيد من الكربوهيدرات الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاصولياء. أيضاً حاول استبدال السكريات بالفواكه بما يساعد في تقليل الرغبة في تناول السكر. روتين غذائي عالي الألياف لمرضى الدهون الثلاثية من المهم معرفة أن الإفراط في تناول الألياف الغذائية يمكنه التسبب في إبطاء امتصاص السكر والدهون في الأمعاء الدقيقة. إن الأشخاص البالغين الذين يعانون من سمنة مفرطة بإمكانهم عن طريق تناول الألياف، خفض نسب الدهون وتحسين صحتهم. من الممكن تناول المزيد من الألياف من خلال تناول الحبوب الكاملة والمكسرات والخضروات والفواكه. لحوم الأسماك الزيتية تتميز الأسماك الزيتية بأنها تحتوي على نوع من الدهون يسمى أحماض اوميغا 3 الدهنية وهي نوع من الدهون الصحية. تعتبر هذه الأحماض غير مشبعة غير قادر الجسم على تكوينها، لذلك يجب تناولها من خلال الأنظمة الغذائية. يجب أيضاً تناول وجبتين على الأقل من الأسماك الزيتية بشكل أسبوعي، وذلك من أجل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
المزيد عن أهمية تناول الفاكهة والخضراوات.. المزيد عن الألياف.. لابد أن ينتظم الإنسان فى استهلاك سعرات حرارية أقل من احتياج الجسم حتى لا ترتفع معدلات الدهون الثلاثية أو لخفض نسبها فى الدم، بل وأن إنقاص الوزن بنسبة 5- 10% يساعد على خفض معدلات الدهون الثلاثية بنسبة 20%.. حيث توجد علاقة إيجابية بين إنقاص الوزن وانخفاض معدلات الدهون الثلاثية، والجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي في تقليل نسب الدهون الثلاثية إلى المعدلات الصحية والآمنة. - اختيار الدهون الملائمة الصحية: جسم الإنسان يحتاج للدهون من أجل أن يعمل بكفاءة وهناك دهون صحية أكثر عن غيرها.. فهناك خيارات منها تساعد على الإقلال من معدلات الدهون الثلاثية. الدهون الجامدة: تأتى من اللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم وبعض الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل.. وهذه الدهون تحتوى على الدهون المتحولة والدهون المشبعة. المزيد عن اللبن.. الدهون غير المشبعة: وخاصة الدهون المتعددة غير المشبعة تساعد على خفض معدلات الدهون الثلاثية، كما أن الدهون الأحادية غير المشبعة والتى تتوافر فى ثمار الأفوكادو وزيت الزيتون من الخيارات الصحية بالمثل. المزيد عن فوائد الأفوكادو.. دهون أوميجا-3: تتواجد فى الزيت المستخرج من كبد سمك القد، وبذور الكتان، والأسماك الت يتم اصطيادها من المياه المثلجة مثل السلمون والسردين.. ويمكن تناول مثل هذه الخيارات فى الأطعمة من أجل خفض معدلات الدهون الثلاثية.