وقد يبدو الإرسال هكذا للوهلة الأولى ممّا يخدع اللاعب في تفسير جزء الضرب من الإرسال كحركة واحدة مستقيمة للذراع، ولكن عندما ينظر اللاعب عن كثب خاصةً في الحركة البطيئة يدرك أن التأرجح نحو الكرة وحركة الساعد بعد التلامس ليسا في نفس الخط، ف إن الدوران الداخلي للجزء العلوي من الذراع وكب الساعد هو الذي يخلق هذين المسارين للمضرب قبل الاتصال وبعده، لذلك على اللاعب أن يخيل التأرجح نحو الكرة بزاوية 45 درجة تؤدي إلى حافة المضرب وتتبع الصف الأول من الكرات. وبمجرد وصول اللاعب إلى نقطة التلامس عليه أن يدفع رأس المضرب مباشرة نحو الشبكة بعد الصف الثاني من الكرات، وأن ينتهي على الجانب الأيمن من الجسم مع توجيه غطاء المؤخرة لأعلى بزاوية 45 درجة تقريبًا أو أكثر، وتوجيه الوتر نحو السياج الخلفي، و غالبًا ما يختفي موضع إرسال النادل المخيف للمضرب؛ لأنه كان مجرد مؤشر على جزء غير صحيح من الضربة. الخطوة الرابعة (التأرجح): بعد أن يتم تأسيس جزء الضرب يحتاج اللاعب إلى الوصول إلى هذه المرحلة من موضع الإرسال الأولي، ويجمع هذا الجزء بين التأرجح الخلفي والإرم لأنهما يحدثان في وقت واحد، حيث غالبًا ما يكون إتقان إرم الإرسال صعبًا جدًا وغالبًا ما يتم ممارسته من تلقاء نفسه.
تنس - المعرفة
البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم. الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه. الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين. المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها. كرة التنس .. معلومات ومواصفات كرة التنس ومتى تفقد كرة التنس خصائصها؟ - موقع محتويات. الساقان: كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس. انظر أيضا [ تحرير | عدل المصدر]
كرة التنس .. معلومات ومواصفات كرة التنس ومتى تفقد كرة التنس خصائصها؟ - موقع محتويات
ويمكن اختبارها لتحديد ارتدادها. وللحفاظ على كرات التنس بحالة جيدة، يتم الاحتفاظ بها تحت الضغط (ما يقرب من اثنين من الأجواء) حتى موعد استخدامها؛ وتحتوي الكرات المخصصة للاستخدام على ارتفاعات عالية على ضغط أولي أقل. كرات التدريب الغير مكلفة يتم تصنيع كرات التدريب غير المكلفة دون ضغط داخلي. تنس - المعرفة. يتم اختبار الكرة لترتد من خلال إسقاطها من ارتفاع 254 سم (100 بوصة) على الخرسانة؛ يكون الارتداد بين 135 و 147 سم (53 و 58 بوصة) مقبولًا – إذا حدث عند مستوى سطح البحر و 20 درجة مئوية (68 درجة فهرنهايت) مع رطوبة نسبية 60٪ ؛ تتميز الكرات العالية الارتفاع بخصائص مختلفة عند اختبارها عند مستوى سطح البحر، وهذا النوع يناسب المبتدئين، وتدريبات المدارس لأنها غير مكلفة بنفس مستوى كرة التنس القانونية المستخدمة في اللقاءات الدولية والمسابقات الرسمية.
بحث في كرة المضرب (التنس
[1]
القواعد العامة لألعاب المضرب
يلعب اللعبة لاعبان أو أربعة لاعبين. تكون القاعة مستطيلة الشكل، أبعادها 32 قدمًا × 21 قدمًا ومحاطة من جوانبها الأربعة. الهدف من اللعبة هو ضرب الكرة حتى لا يتمكن الخصم من الوصول إليها قبل أن ترتد مرتين. يضرب اللاعبون الكرة بالتناوب. يمكن للاعب ربح نقطة بعدة طرق، عندما يفشل الخصم في إعادة الكرة قبل أن ترتد مرتين، أو عندما يضرب الخصم الكرة خارج الحدود، وعندما تلمس الكرة اللاعب الخصم أو أي شيء يرتديه اللاعب المنافس، أو يضرب الخصم الكرة مرتين. قواعد مباريات الزوجي هى نفسها إلى حدٍ كبير قواعد الفردي باستثناء، أنه يكون لكل طرف لاعبان، في بداية كل لعبة يقوم كل جانب بتعيين أحد لاعبيه لتلقي الكرة في ملعب الإرسال الأيمن والآخر لتلقي الكرة في ملعب الإرسال الأيسر، كما يجب على اللاعبين ضرب الكرة بالتناوب بحيث يكون ترتيب الضرب هو: اللاعب، المتلقي، شريك اللاعب ، شريك المستلم فيجب أن يستمر اللاعبون في ضرب الكرة بهذا الترتيب حتى يتم ربح النقطة أو خسارتها. [2]
أساسيات ألعاب المضرب
تتطلب رياضات المضرب السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل والقوة وزوجًا من الأيدي القوية، ففي اختبار تم إجراؤه لاختبار مستويات اللياقة البدنية للرياضيين في مختلف الرياضات تبين أن الرياضيين الذين يمارسون رياضات المضرب هم الأفضل.
مقدمة عن التنس
35 و7. 14 سم، ووزنها بين 1. 975 و 2. 095 أوقيةٍ، هذا من ناحية المواصفات الشكلية أما فيما يخص النوعية فتُحددها خامة المواد المكونة لها، ولتكون مطابقةً للمعايير يجب أن يبلغ ارتدادها عن سطحٍ خرسانيٍ بعد سقوطها الحر لمسافة 254 سم ما بين 135 و147 سم، أما فيما يخص المضرب فأقصى طولٍ مسموحٍ به هو 73. 7 سم وأقصى عرضٍ هو 31. 75 سم. 1
طريقة لعب كرة التنس
تعتمد لعبة التنس على مبدأ تسجيل النقاط لكسب المجموعات ومن ثم الأشواط لربح المباراة. مبدأ اللعب
يقوم اللاعب بإرسال الكرة إلى أرض الخصم وهو بدوره يقوم بردها إلى أرض خصمه، وتُسجّل النقطة عند ارتطام الكرة بأرض اللاعب وعجزه عن ردّها، أو أنه يردّها لكن بعد ارتطامها بأرض ملعبه أكثر من مرتين، أو أنه يردّها وترتطم بالشبكة وتبقى في منطقته، أو أن يردها بقوةٍ كبيرةٍ بحيث ترتطم مباشرة بالأرض خارج ملعب خصمه. نظام تسجيل النقط
تتميز لعبة التنس بنظامٍ فريدٍ لتسجيل النقط، يختلف عن بقية الألعاب وهو كالتالي:
عند تسجيل أول كرةٍ يُسجّل الرقم 15 كرصيدٍ للاعب الذي سجل الكرة، بعدها يصبح الرصيد 30 ثم عند الكرة الثالثة يصبح الرصيد 40، يفوز اللاعب الذي يُسجّل كرةً بعد وصوله لرصيد 40 بنقطةٍ بشرط تفوقه على خصمه بكرتين، أما إذا وصل اللاعبان لرصيد ال40 يُسمى هذا بالتعادل، ويستمر اللعب الى أن يفوز أحد اللاعبين بكرتين متتاليتين.
الخطوة الخامسة (التقدم): يتكون الإرسال في جزأين من الخطوة 4 والخطوة 3؛ ممّا يعني أن اللاعب سيقوم بالتأرجح الخلفي والقذف أولاً (الخطوة 4) ثم جزء الضرب (الخطوة 3) بالتسلسل، كما لا يزال بإمكان اللاعب الاحتفاظ بالكرات على الأرض في سطرين من أجل الحصول على إرشادات مناسبة حول كيفية تحريك المضرب في مرحلتي التأرجح لأعلى والكب. كما يجب على اللاعب أن يكرر عملية التقديم هذه على جزأين حتى تنجح تمامًا بنقطتين رئيسيتين، وهما رمي الكرة بدقة شديدة بحيث يمكن اللاعب الإمساك بها بيده دون تحريك قدميه، والعثور على موضع الكأس الخاص به، حيث تكون الحافة السفلية خلف رأس اللاعب مباشرة دون تصحيح كبير عند التحقق من ذلك، فعندما يتمكن اللاعب من رمي الكرة جيدًا والعثور على مركز الكأس الخاص به بسهولة من خلال ارتخاء للخلف، فإنه على استعداد لوضع إرساله معًا. الخطوة السادسة (حركة الطاقة): حيث تبدأ حركة القوة من موقع اللاعب، ويجب أن يحدث شيئين في وقت واحد، وهما يبدأ مضرب اللاعب في الانخفاض، ويبدأ جسمه بالدوران أو الالتفاف للأمام، فإذا حدثت هاتان الحركتان في نفس الوقت، فإن ذراع الضرب والمضرب سيبدآن في التأخر، كما يخطئ معظم لاعبي التنس في شد عضلاتهم في هذه المرحلة من الإرسال، معتقدين أن العضلات "القوية" ستساعدهم في تسديد إرسال "قوي".
[٣]
قوانين لعبة التنس
تعد لعبة التنس من الألعاب التي يتم ممارستها وفقًا لمجموعة من القواعد المهمة، فهي تعد واحد من أهم الألعاب الأولمبية العالمية، وتختص كل قاعدة من هذه القواعد بأمور متعلقة بكيفية ممارسة لعبة التنس بشكٍل صحيح، وفيما يأتي تفصيل لأهم قواعد لعبة التنس: [٤]
يجب أن يكون المضرب مسطحًا ومصنوعًا من السلك. لا يزيد طول إطار المضرب عن 74 سنتيمترًا وعرضه عن 32 سنتيمترًا. يبلغ طول الملعب23. 77 مترًا، ويبلغ عرضه 8. 2 متر للمباريات الفردية و11 مترًا للمباريات الزوجية. يبلغ ارتفاع الشباك 3 أقدام و6 بوصات عند العارضتين و3 أقدام في مركز الملعب. يبلغ وزن كرة التنس ما بين 56 غرام إلى 59 غرام. إذا لمس أحد اللاعبين الشبكة سوف يفقد نقطه من مجموع النقاط الحاصل عليها. يخسر اللاعب نقطة إذا فشل في إرجاع الكرة في أي من المناطق الصحيحة في الملعب. يفوز اللاعب في المباراة الأولى بفوزه بأربع نقاط على الأقل، وأكثر بفارق نقطتين عن الخصم. أهم لاعبين لعبة التنس
اشتهرت لعبة التنس بمجموعة من أهم اللاعبين الذين تمكنوا من تحقيق أفضل الألقاب والبطولات منذ تأسيس هذه اللعبة، حيث كان لهؤلاء اللاعبين الدور الأساسي في تطور لعبة التنس حتى أصبحت من أهم الألعاب العالمية والأولمبية، وفيما يأتي ذكر لأهم لاعبين رياضة التنس: [٥]
اللاعب جون ماكنرو: وهو لاعب من الولايات المتحدة الأمريكية ، حقق الفوز في 148بطولة فردية وزوجية, وهو اللاعب صاحب الرقم الأكبر بين لاعبي التنس.
belbalady: رئيس
الحكومة
الليبية
يطالب
بحفظ
إيرادات
النفط
بعيداً
عن
حكومة
الدبيبة
طرابلس - العرب اليوم في تصعيد جديد، وفي محاولة لمنع المال عن حكومة «الوحدة» الليبية المؤقتة، وإجبارها على التخلي عن السلطة، طالب فتحي باشاغا ، رئيس حكومة «الاستقرار» الجديدة، مؤسسة النفط بتقديم مقترحات حول آليات حفظ إيراداته لمنع استخدامها واستغلالها سياسياً. وأكد باشاغا، في رسالة عاجلة وجهها مساء أول من أمس إلى مصطفى صنع الله، رئيس المؤسسة، ضرورة استئناف إنتاج وتصدير النفط في أقرب الآجال، وأعرب عن استعداد حكومته لإتمام جميع الإجراءات اللازمة لاعتماد الآليات المتعلقة بالتحفظ على العائدات النفطية، وقال إن مطالب المحتجين في منطقة الهلال النفطي «شرعية، ومن حقهم الاعتراض على الآليات المعتمدة حالياً في التصرف في عائدات مبيعات النفط». لكنه اعتبر في المقابل أن «إقفال الحقول والموانئ النفطية لن يحلّ المشكلة، بل سيُعطل عمل المؤسسة، ويؤثر سلباً في الإنتاج».
بالبلدي: رئيس الحكومة الليبية يطالب بحفظ إيرادات النفط بعيداً عن حكومة الدبيبة
تعادل الهلال مع مضيفه الوحدة الإماراتي 2-2، في اللقاء الذي أقيم اليوم في أبو ظبي على استاد آل نهيان بنادي الوحدة ضمن مباريات الجولة الثالثة في المجموعة الرابعة من دوري أبطال آسيا. وكان الهلال هو البادئ في التسجيل في الدقيقة 5 بواسطة لاعبه نواف العابد، وفي الوقت الإضافي من الشوط الأول سجل الوحدة هدف التعادل عبر لاعبه تيجالي في الدقيقة 46. وفي الشوط الثاني تقدم الوحدة عبر لاعبه جوجاك في الدقيقة 54، وحصل لاعب الهلال نواف العابد على البطاقة الصفراء الثانية ليغادر المباراة بالحمراء عند الدقيقة 61 ليلعب الهلال باقي المباراة ناقصاً، ليدرك عمر خربين هدف التعادل للهلال في الدقيقة 69، لتنتهي المباراة بالتعادل الإيجابي 2-2. الاتحاد يتعادل مع الوحدة ودياً - سبورت 360. وبهذه النتيجة يرتفع رصيد الهلال للنقطة 5 في مجموعته ومحتلاً المركز الثاني، بينما الوحدة الإماراتي متمسكاً بالمركز الأخير في المجموعة بنقطة واحدة.
الاتحاد يتعادل مع الوحدة ودياً - سبورت 360
000 شخص من العنف في لير ، حيث ورد أن الآلاف عبروا نهر النيل إلى فانجاك في ولاية جونقلي. تم مداهمة آلاف الماشية ونهب وحرق الأسواق والمنازل والمرافق الإنسانية والمستودعات. لقد بدأ موسم الأمطار بالفعل ، إلى جانب مخاطر الفيضانات ، مما خلق وضعًا خطيرًا لآلاف العائلات النازحة داخليًا. كما يجري التحقيق في أعمال عنف في مقاطعتي ماينديت وكوخ ، بما في ذلك ميرمير بايام. ونشرت البعثة حفظة سلام إضافيين لتسيير دوريات منتظمة ، بما في ذلك تسيير دوريات ليلية في بلدة لير لمنع المزيد من الخسائر في الأرواح. وقالت بعثة الأمم المتحدة في جنوب السودان إن قوات حفظ السلام توفر الحماية للنازحين والعاملين في المجال الإنساني الذين يستجيبون لاحتياجات الناجين. ومع ذلك ، فإن حماية المدنيين هي في المقام الأول مسؤولية الحكومة. جريدة الرياض | الهلال يعود بالتعادل من أمام الوحدة الإماراتي في «أبطال آسيا». وشدد هايسوم على أن "البعثة ترحب بالخطوات الأولية التي تم اتخاذها في تشكيل لجنة تحقيق ونشر قوات الأمن الخاصة لاستعادة الأمن". وأضاف: "تحث البعثة السلطات الوطنية والمحلية على اتخاذ تدابير فورية للحد من التوترات ومنع المزيد من التصعيد والهجمات الانتقامية. يجب إنهاء الإفلات من العقاب على انتهاكات حقوق الإنسان ومحاسبة الجناة على هذه الجرائم الفظيعة ".
جريدة الرياض | الهلال يعود بالتعادل من أمام الوحدة الإماراتي في «أبطال آسيا»
اتخذت وزارة العدل بعض التيسيرات لإنهاء إجراءات تسجيل العقارات، خاصة بعد ما اتضح من التطبيق العملي تعذر إنهاء إجراءات التسجيل لغالبية الطلبات نتيجة لصعوبة إجراءات المعاينة بواسطة وحدات الإدارة المحلية بالمحافظات أو أجهزة المدن العمرانية الجديدة للحصول بمقتضى ذلك على شهادة معتمدة من المحافظ المختص أو من يفوضه تُفيد بعدم وجود أي مخالفات قبل البدء في إجراءات تسجيل كل عقار. وكلفت وزارة العدل، مصلحة الشهر العقاري، بالاكتفاء بتقديم ما يثبت أن العقار أو الوحدة محل التعامل سبق أن صدر الترخيص له متى كان هذا العقار أو الوحدة مقامًا بعد نفاذ أحكام القانون رقم 25 لسنة 1992 الصادر في 1 يونيو 1992، مؤكدة أنه فيما عدا ذلك يلزم تقديم شهادة تفيد عدم وجود مخالفات أو تقديم قرارات التصالح على المخالفات بالنسبة للعقارات غير المرخصة. كانت مصلحة الشهر العقاري والتوثيق، أكدت على رؤساء مأموريات الشهر العقارى ومكاتب وفروع التوثيق، بضرورة الالتزام بعدم السير في إجراءات تسجيل العقارات المبنية إلا بعد الحصول على شهادة معتمدة من المحافظ المختص أو رئيس الهيئة المختص أو من يفوّضه تفيد بعدم وجود أي مخالفات بالعقار أو الوحدة المتعامل عليها.
سرت - بوابة الوسط: محمود الصلاحي الجمعة 29 أبريل 2022, 10:31 مساء أحيت بلدية سرت الذكرى 107 لمعركة القرضابية، بفعالية عند النصب التذكاري للمعركة بالمدينة. ودعا المشاركون في الفعالية، اليوم الجمعة، إلى استلهام المعاني من تلك المعركة، و«السير على نهج الأجداد في الوحدة ولم الشمل»، مذكرين بأن تلك المعركة تعرف بـ«معركة الوحدة الوطنية» لمشاركة جميع القبائل الليبية فيها. كما حملوا لافتة مكتوبًا عليها: «القرضابية معركة كل الليبيين.. معركة اللحمة الوطنية - سرت، المدينة المجاهدة.. الجامعة لكل الليبيين». حضر الاحتفالية عميد المجلس البلدي سرت مختار المعداني، ومدير أمن سرت، ورئيس وأعضاء المجلس الاجتماعي لقبائل المدينة، ووكيل ديوان البلدية، ومخاتير المحلات، ومدير قطاع الرياضة بسرت، ومديرو إدارتي الإعلام وشؤون المحلات بالبلدية، وعدد من ضباط الشرطة والمرور والحرس البلدي، وشباب الكشافة وشبيبة الهلال الأحمر الليبي، وعدد من أحفاد المجاهدين ومراسلي وسائل الإعلام والقنوات الفضائية والصحافة، وعدد من مسؤولي مؤسسات المجتمع المدني بسرت». معركة القرضابية وتعتبر معركة القرضابية معركة فاصلة في تاريخ المواجهات ضد الاحتلال الإيطالي للبلاد.
مبادرة حياة كريمة وفي سياق آخر، تواصل الوحدات المحلية متابعة سير الأعمال الجاري تنفيذها بمشروعات المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" في إطار تكليفات المحافظ "دكتور محمد هاني غنيم" بالمتابعة الميدانية لمشروعات المبادرة؛ للوقوف على نسب التنفيذ وتذليل المعوقات أولًا بأول؛ لتسريع وتيرة العمل بمشروعات المبادرة. مركز ناصر ببني سويف وتابع علي يوسف رئيس مدينة ناصر آخر مستجدات الموقف التنفيذي لبعض مشروعات حياة كريمة بقرية بني عدي وتقديم التيسيرات اللازمة لضمان الدفع بمنظومة العمل لتسريع معدلات الأداء والانتهاء من كافة المشروعات ودخولها الخدمة، حيث التشطيبات النهائية لمبنى مجمع الخدمات من أعمال كهرباء وسباكة وتركيب الرخام، فيما تم الانتهاء من صب الأعمدة الخرسانية للطابق الأرضي بمستشفى طب الأسرة. كما تم صب أعمدة الطابق الأول علوي بمجمع الخدمات الزراعية، فضلًا عن نهو بناء الطابق الأرضي وجاري أعمال المحارة به، في حين تمت أعمال هدم الوحدة الصحية للقرية، تمهيدًا لبدء حفر الأساسات والإنشاءات عقب انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك. وتنفيذا لتكليفات المحافظ بضرورة الوقف الفوري في المهد للتعديات على الأراضي الزراعية الواقعة خارج الأحوزة العمرانية أيا كانت جهة ولايتها بنطاق المحافظة، نفذت الوحدة المحلية حملة مكثفة شارك فيها كل من الأستاذ ناجي خليل نائب رئيس المركز وعبد الستار حسين مدير الإدارة الزراعية ومسئولو لجنة التعديات، والتي أسفرت عن تنفيذ الإزالة في المهد لحالتي تعد بالبناء المخالف على مساحة قيراطين من الأرض الزراعية بزمام مدينة ناصر.