ميزان الكتروني من هواوي يقدم 9 قياسات ذكية للوزن! HUAWEI Smart Scale - YouTube
سعر هونر 9 في السعودية - malaymac
مواصفات Honor 9X Pro سعر عيوب مميزات هونر 9 اكس برو | موبي زون
جوال هواوي اونر 9 المواصفات والاسعار من مكتبة جرير جوالات هواوى - extrastoresoffers
هواوى اونر9
جوال هواوي اونر 9 المتميز الذى أصدرته شركة هواوي مؤخرا بعد النجاح الكبير الذى حققه لجوال هونر 8 يتوفر بإصدارين الأول يحمل ذاكرة تخزين داخلية 64 جيجابايت والآخر يحمل ذاكرة تخزين داخلية 128 جيجا بايت وتتميز شركة هواوى دائما باصدارها لجولات المتوسطة السعر المتوسط ولكنها تحمل مواصفات رائدة. سعر هونر 10 لايت في السعودية. إليكم سعر ومواصفات جوال هواوي اونر 9 من مكتبة جرير السعودية:
مميزات جوال هواوي اونر 9:
يتميز جوال هواوى هونر 9 بالتصميم الانيق الرائع فيأتي الجوال بتصميم زجاجي لامع مع إطار معدني و حواف نحيفة من الجانبين و منحنيتين من الخلف لسهولة الحمل. شاشة 5. 15 بوصة من نوع LCD IPS بدقة 1920*1080 بيكسل بكثافة 428 بيكسل بالإنش مما يجعلها من الشاشات عالية الجودة. شاشة الجوال تدعم تقنية DCI-P3 التى تجعل ألوان الشاشة أكثر وضوحا و تناغما. من اهم مميزات الجوال فتح قفل الهاتف ببصمة اليد والتى تم نقلها إلى واجهة الجوال.
سعر هونر 10 لايت في السعودية
سوف تقوم شركة هونر العالمية بطرح هاتفها الجديد Honor 50 Lite اليوم بالأسواق، ويأتي الجوال مدعوم بخدمات جوجل بشكل رسمي، ويحتوي الهاتف على العديد من الإمكانيات الرائعة، حيث يأتي بمعالج قوي من نوع سناب دراجون 662، كما يأتي الهاتف بكاميرا رباعية بدقة 64 ميجا بكسل، وبطارية الجوال قوية حيث تبلغ سعتها 4300 مللي أمبير، كما تدعم الشحن السريع بقوة 66 وات، وسوف نتعرف معكم من خلال موقع ثقفني الإخباري ، على سعر ومواصفات Honor 50 Lite في مصر والدول العربية. مواصفات هاتف Honor 50 Lite
يحتوي جوال هونر 50 لايت الجديد على العديد من المواصفات الرائعة وهى كما يلي:-
يأتي الجوال بشريحتي اتصال من نوع Nano Sim. يبلغ وزن الجوال 192 جرام. الخامات المصنوع منها الجوال تأتي من البلاستيك، كما تتميز بالمتانة والقوة. يأتي الجوال بنوعين من حيث حجم الذاكرة، النوع الأول يأتي بمساحة 128 جيجابايت ذاكرة داخلية، و6 جيجابايت ذاكرة عشوائية، والنوع الثاني يأتي بذاكرة سعتها 128 جيجابايت، وذاكرة عشوائية سعتها 8 جيجابايت. هونر (Honor) 10 128 جيجابايت أزرق سماوي في مكتبة جرير السعودية اونلاين. الهاتف لا يدعم تركيب كارت ميموري لتوسيع ذاكرة الجوال الداخلية. يأتي الموبايل بمعالج قوي من نوع Snapdragon 662، ويعمل بتكنولوجيا 11 نانو، ومعالج رسومي من نوع Adreno 610.
تعتبر هواتف هونر Honor 50 من أفضل هواتف الفئة المتوسطة والشبابية التي تم إطلاقها مؤخرا في الأسواق، حيث تتميز بإمكانات كبيرة ومواصفات في الشاشة والكاميرا والمعالج كما تأتى الهواتف بخدمات جوجل. وتم إطلاق هواتف هونر Honor 50 خلال الأيام الماضية في الأسواق العالمية كما تم إطلاقها في عدد من الدول العربية منها المملكة العربية السعودية والإمارات وغيرها، وفيما يلى سعر ومواصفات الهواتف في المملكة. وتقدم هواتف Honor 50 كاميرا خلفية رباعية بمستشعر رئيسي بدقة 108 ميجابكسل، متصل بمستشعر ثاني بدقة 8 ميجابكسل بزاوية عرض واسعة، مع كاميرتين بدقة 2 ميجابكسل لتصوير العمق والماكرو، وكاميرا أمامية دقة 32 ميجابكسل، مع فلاش LED ، مع دعم لمكالمات الفيديو بدقة 4K. وتعمل هواتف Honor 50، بمعالج من نوع Snapdragon 778G من شركة كوالكوم الأمريكية يدعم تقنية الجيل الخامس 5G ، مع ذاكرة وصول عشوائي رام بسعتي 8 جيجابايت، وذاكرة تخزين داخلية 256 جيجا بايت. سعر هونر 10 لايت في السعودية 2021. وتحتوى هواتف Honor 50على بطارية بقوة 4300 مللي أمبير، تدعم تقنية الشحن السريع بقدرة 66 واط، مع 4 ألوان مختلفة، وتقنية Wi-Fi 6. سعر هواتف Honor 50 في السعودية ويبدأ سعر هواتف Honor 50 مقابل سعر 2199 ريال سعودي أي ما يعادل 9 آلاف و200 جنيه مصري لأصغر نسخة أما سعر أكبر نسخة فيأتي ب 2499 ريال سعودي أي ما يعادل 10 آلاف و 400 جنيه مصري.
تمرينات الباي والتراي هي أحد أشهر أنواع تمارين اللياقة البدنية، فعندما نرى أحد عروض كمال الأجسام، يكون مشهد استعراض تلك العضلات ضمن المشاهد المألوفة والرئيسية للغاية، وفي هذا المقال، سنتعرف على كيفية أداء تمارين الباي والتراي للمبتدئين بشكل سليم، فتابعوا معنا أعزائي القراء. أهمية تمارين الباي والتراي للمبتدئين
تُسمى هذه العضلات أيضاً العضلة ذات الرأسين والعضلة ذات الثلاث رؤوس، توجد مجموعات الباي والتراي في الجزء الأمامي والخلفي من أعلى الذراعين، وعلى التوالي فهم يعملوا بشكل عكسي، العضلة ذات الرأسين أو عضلة الباي تتيح لك ثني ذراعيك بينما تقوم التراي أو العضلة ثلاثية الرؤوس بتصويبها. يجب أن تشتمل تمارين الباي والتراي الكاملة لذراعيك على تمارين لعضلات العضلة ذات الرأسين، والعضلات ثلاثية الرؤوس، ومن خلال القيام بهذه الأنواع من الحركات سوف تقوم ببناء أذرع أكبر وأقوى. تمارين الباي والتراي للمبتدئين وأهم النصائح للتضخيم. تمرين الطحن Skull Crusher
من أهم تمارين الباي والتراي للمبتدئين تمرين الطحن، هذا التمرين يستهدف الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس، والذي يميل إلى الإهمال، ومن ثم فهو أحد تمارين الباي والتراي للمبتدئين التي يُستخدم فيها الحديد، وهي من التمرينات المفضلة لدى من يفتح نافذة جديدة في عالم التمرين، ويقول الخبراء أنه للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تكون راحة يدك في تجاهك، وليس بعيدًا، كما هو معتاد.
تمارين الباي والتراي للمبتدئين وأهم النصائح للتضخيم
ابدأ هذه الخطوة الكلاسيكية للرفع الثقيل من خلال الاستلقاء على ظهرك على مقعد، واستيعاب الحديد بقبضة وثيقة أعلى جبهتك مباشرة، مع ثني المرفقين بحيث تكون الأذرع العلوية متعامدة مع السقف، مع التحكم، قم بتصويب ذراعيك بحيث يكون الوزن فوق ذقنك، ثم انحنى للعودة إلى البداية. تمرين سحب التراي Triceps Pullover
مثل التمرين السابق، هذه الحركة تبدأ وراء الرأس، يقول الخبراء أن هذا التمرين يحب أن يتناوب مع تمرين الطحن باعتباره مجموعة داخلية، هذا التمرين مخصص بشكل أساسي لتمديد العضلة ثلاثية الرؤوس (خاصة ذات الرأس الطويل)، وهي خطوة ضرورية لتجريب ثلاثية الرؤوس. تمديد الدمبل أحد تمارين الباي والتراي للمبتدئين
هذا التمرين هو Seated Overhead Dumbbell Extension، أو تمرين التمديد بالدمبل مع الوقوف، وهو من أهم تمارين الباي والتراي للمبتدئين التي ينصح بها المتخصصون، خطوة أخرى تستهدف العضلة ذات الرأس الطويل، هي القيام بالتمرين بذراع واحدة في وقت واحد للحصول على أفضل النتائج. تمارين الباي والتراي للمبتدئين وأنواعها - كل يوم معلومة طبية. عند الجلوس، امسك الدمبل في كل يد (أو واحدة في كليهما)، الذراعين العلويين يفتحان عمودي على السقف، المرفقين مشدودين تماماً، أدر ذراعك (ذراعيك) دون تغيير وضع ذراعيك العلويين، مع إعادة الانحناء للعودة للبدء.
تمارين الباي والتراي للمبتدئين وأنواعها - كل يوم معلومة طبية
تمرين CHIN-UP: لا مبالغة لو قلنا بأن هذا التمرين يعد أفضل ما نختم به تمرينة الباي ، وذلك لأن ذلك التمرين يضع ضغط كبير وهائل متمثل بكتلة الجسم على عضلتي البايسبس بصورة تجعل ضخامة هذه العضلات أمر مضمون بنسبة مائة بالمائة ، إلا أنه يجب عليك أن تنتبه لوضع قبضتي يدك على البار تماماً فوق مفصلي الكتف ، وذلك من أجل أن تركز على عضلات الباي دون استخدام عضلات أخرى. تمارين الباى والتراي - Step On Fitness. للمزيد يمكنك قراءة: فائدة تمرين الضغط للصدر
تمارين التراي:
تمرين DUMBBELL OVERHEAD: إن هذا التمرين يظل ضمن أهم تمارين التراي سواءً استخدمته في وضع الجلوس أم الوقوف ، ولكن عليك أن تنتبه دوماً وتتأكد من اختيار وزن ملائم ، وألا تنزل بالوزن لأقصى نقطة خلف رقبتك وذلك منعاً للإصابة. تمرين LYING TRICEPS PRESS: وذلك التمرين يحاكي طريقة استهداف تمرين الضغط الكلاسيكي لعضلة التراي ، فهذا التمرين الذي يتم ممارسته بوضعية النوم على الظهر ، يعد تمريناً رائعاً للغاية وقوي ، ولكن عليك أن تنتبه جيداً عند النزول بالوزن لتجنب الوقوع بخطر إصابات المفاصل والعضلات. تمرين TRICEPS PUSHDOWN: وهذا التمرين سوف يجعلك تشاهد بنفسك عضلة التراي وهي تعمل بقوة وتتحمل ضغط الأوزان الحديدية ، وذلك التمرين يضمن لك ضخامة وقوة رائعة ، ومن أجل أن تحصل على الاستفادة القصوى من هذا التمرين ، عليك أن تراعي بعض النصائح التي من أهمها أن تحافظ على ظهرك مستقيم ومائل قليلاً من الأمام ، بالإضافة للحفاظ على وضع المؤخرة بوضعها المستقيم.
تمارين الباى والتراي - Step On Fitness
التمرين التاسع هو تمرين الباي بحبل الهامر:
قم بالإمساك بمقبض الحبل بحيث تكون راحتي يديك متقابلتان
وابدا برفع الحبل حتى مستوى الكتفين ثم أعده إلى نقطة البداية
ومثل التمارين السابقة من حيث التكرارات والمجموعات. معلومات عن عضلة التراي:
هي تلك العضلات الموجودة في الجزء الخلفي والعلوي من الذراع وهي ثلاثية الرؤوس حيث لديها الرؤوس الجانبية والطويلة والإنسية. تابع معنا: تقوية اليد بأفضل الطرق و التمارين
أفضل تمارين عضلة التراي:
التمرين الأول هو تمرين البنش برس قبضة ضيقة:
والذي يعد من أقوى التمارين التي تستهدف عضلة التراي وتساعد على تضخيمها وهو تمرين مفضل لدى الكثير من اللاعبين ويجب الإنتباه انه كلما كانت القبضة ضيقة كلما كان استهداف عضلة التراي أكبر ويتم القيام بالتمرين وفق الأتي
في البداية قم بالإستلقاء على مقعد البنش وامسك البار بقبضة ضيقة بعرض الكتفين
ثم قم برفع البار للأعلى حتى تصبح الذراعين ممدودة
ومن ثم أخفض الذراعين بشكل بطيء مع التحكم الكامل بالوزن إلى الأسفل
ثم أعد الرفع وهكذا حتى انتهاء عدد التكرارات. التمرين الثاني هو تمرين المتوازي:
وهو يعتبر من التمارين المتقدمة وليس مناسب للمبتدئين وهو أيضاً يعمل على تقوية أعصاب اليدين ولضمان استهداف التمرين لعضلة التراي قم بجعل الجسم عمودي قدر الإمكان ولا تحاول ان تميل للأمام كثيراً لأنه عند الميلان نحو الامام بشكل زائد يصبح التركيز على عضلات الصدر بدلاً من التراي لذلك يفضل ان يكون الجسم عمودي مع ميلان صغير جداً ويتم القيام بالتمرين كما يلي
امسك بقبضة المتوازي المثبتة على جهاز العقلة واجعل الجسم عمودي مع الأرض وانزل به بشكل بطيء
ومن ثم ارفعه حتى تصبح الذراعين مفرودة مع المحاولة على التحكم بالهبوط لضمان الإستفادة.
تمرين_عضلات_الباى_والترتى استخدام الاثقال تمرين ثني الذراع باستخدام الاتقال من افضل تمارين عضله الباي ويتم باستخدام الدمبل او Barbell او الات التمرين مع مراعاه اختيار الوزن المناسب وهو الوزن الذي يمكن للشخص رفعه من 8-12 مرة على التوالي وعند القيام بهذا التمرين عليك الحفاظ علي وضعيه المرفقين علي الجانب وعدم رفعهما. تمرين الاستلقاء ورفع الاثقال ( تمرين عضلة الباي) يعد تمرين الاتلقاء لضغط عضله التراي من التمارين التي تقوي هذه العضله وخطواتها هي: الاستلقاء على الظهر على المقعد المسطح الخاص بتمارين العضلات. رفع ال(Barbell) بحيث تصبح اليدين مفرودة بشكل مستقيم وهي تحمل الثقل. خفض الثقل ببطء حتى يصل مستوى الجبين مع التنفس ببطء. رفع الثقل مرة أخرى لأعلى. تكرار التمرين بالاعتماد على إرشادات المدرب. يجب قبل القيام بها التمرين اختيار الوزن المناسب خاصه اذا تواجد اي مشاكل في المرفقين ويمكن استخدام الدمبل بدلا من الBarbell. تمرين الضغط هو التمرين الاكثر بساطه وفاعليه للجزء العلوي من الجسم فهو يعمل علي تنشيط عضلات متعدده كعضلات الصدر و عضلات التراي وخطواته هي: الاستلقاء على الأرض. وضع اليدين تحت الكتفين وتمديد اليدين خلف الجذع مباشرة.