وثّق طبيب جراح سعودي لحظات إجرائه عملية تبديل الغضروف الرقبي لمريضة كانت تعاني من آلام وضعف في اليد اليمنى، خلال 30 دقيقة. وقال الطبيب الجراح هاني طلال الجهني، إن عملية تبديل الغضروف الرقبي عملية حسّاسة جداً، ولكنها روتينية يقوم بإجرائها جرّاح العمود الفقري بشكل يومي، لافتاً إلى أن التأخر في التدخل الجراحي عند الحاجة له يسبب آلاماً ومشاكل عصبية في الأطراف، قد لا يزول أثرها بعد التدخل الجراحي. طبيب سعودي يسرد مشاهد مؤلمة من فرنسا.. أكبر صالتين للتزلج تحولتا لثلاجتي موتى.. التزموا. وأضاف الجراح أن الانزلاق الغضروفي الرقبي، يختلف عن الانزلاق الغضروفي أسفل الظهر؛ بسبب وجود الحبل الشوكي. تبديل الغضروف الرقبي عملية حساسة جدا ولكنها روتينية يجريها جراح العمود الفقري بشكل يومي وأحيانا أكثر من مرة في اليوم! هذه 👇عملية إستغرقت ٣٠دقيقة لمريضة أجريتها لها البارحة كانت تعاني من آلام وضعف في اليد اليمنى وتحسنت بفضل الله مباشرة بعد العملية. مشاهدة مفيدة 🌷
— هاني طلال الجهني (@DrHaniAljohani) April 25, 2019
الإنزلاق الغضروفي الرقبي يختلف عن الإنزلاق الغضروفي أسفل الظهر بسبب وجود الحبل الشوكي! التأخر في التدخل الجراحي عند وجود حاجة له قد يتسبب في كدمات للحبل الشوكي تنتهي إلى هذه الصورة 👇 الوصول إلى هذه الحالة يسبب آلام ومشاكل عصبية وضعف في الأطراف قد لايزول حتى بعد التدخل الجراحي!
سناب الدكتور هاني طلال الجهني البقرة
سرد طبيب سعودي متخصص في جراحة المخ والأعصاب ويعمل في أحد المستشفيات بفرنسا، مشاهداته المفزعة للحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد هناك، وسبب انتشاره بين السكان، مبينًا أن سببه الأول كان السماح لفرقة دينية يتجاوز عددهم ثلاثة آلاف شخص بالاجتماع، حيث كان بعض أعضائها قد زاروا إيطاليا، وجلبوا معهم الوباء لبلدهم. وتفصيلاً، قال الدكتور هاني طلال الجهني، إن المنطقة التي يعمل بها هي أكبر منطقة منكوبة في فرنسا (Grand Est)، ومستشفى كولمار هو أكبر مستشفى مستقبل لحالات كورونا بحيث تحول بالكامل إلى منطقة عزل! معتبراً أن البنية التحتية للمنظومة الصحية في الدول الأوروبية مثل فرنسا وألمانيا وإيطاليا، متطورة ومتينة جداً، وحين تعلن هذه المنظومات حالة الخطر أو تنهار تماماً، فهذا يعني أن الأمر خطير! سناب الدكتور هاني طلال الجهني بالانجليزي. واستشهد "الجهني" بما أورده له رئيس نقابة الأطباء في Grand Est ورئيس قسم التخدير والعناية المركزة الدكتور جون فرانسوا سيرفون (٦٨ عاماً)، إنه لم ير في حياتي مثل هذه المصيبة! لكن من الأخبار المفرحة تعافي ٣٢ حالة كورونا لدينا في المستشفى، بينما في مقابلها هناك ٤٠ حالة كورونا تدخل يوميًا إلى المستشفى في وضع حرج، والعمل المتبع أن يرسل المريض المصاب بكورونا (المستقر)، إلى منزله، وينصح بعزل نفسه لمدة أسبوعين.
سناب الدكتور هاني طلال الجهني البقره
غرد (الدكتور هاني طلال الجهني) على ما جاء في برنامج (mbc في أسبوع) من أن جراحاً سعودياً يزيل ورماً دماغياً معقداً ويتحدث للمريض في أثناء العملية، أقول غرد هذا الدكتور الذى أجرى العملية محل الحديث، بما نصه: «تعليق على الخبر: هذا النوع من العمليات يجرى بفضل الله في بعض المراكز المتقدمة في بلدنا الحبيب. معيار الإنجاز في ذهنية د. هاني الجهني - أ.د.عثمان بن صالح العامر. إجراء هذه العملية ليس إنجازا، بل هو ما تدربت على فعله قرابة التسع سنوات. الإنجاز هو أن ترى ابتسامة المريض تعود له مباشرة بعد العملية حتى لو كانت عملية خلع أسنان بسيطة». هناك من الناس من يجعل معياريته في الإنجاز مقدار ما يدخله على الآخرين من سعادة وما يولده من فرح، ولذلك هو لا يكترث كثيراً بما يحققه لذاته من إشباع للذة أو حصول على منفعة خاصة بمقدار اهتمامه بابتسامة إنسان أقعده المرض وهده التعب واستقر به الحال على السرير الأبيض ينتظر الفرج من الله ثم من الفريق الطبي الذي يرقب تحركاتهم ويسمع همساتهم بين الخوف والرجاء وقلبه معلق بما عند الله من رحمة وشفاء.
سناب الدكتور هاني طلال الجهني بالانجليزي
أدى جموع غفيرة من المصلين والمعتمرين بالمسجد الحرام صلاة التراويح ليلة 19 رمضان المبارك في أجواء إيمانية مفعمة بالدعاء والابتهالات والتضرع لله سبحانه وتعالى، وبحضور أئمة المسجد الحرام وعدد من المسؤولين والعاملين بالجهات ذات العلاقة. منظومة من الخدمات:
وجاء ذلك وسط منظومة متكاملة من الخدمات التي قدمتها الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي وطاقة استيعابية عالية ملأت أركان المسجد الحرام وساحاته، حيث أمّ المصلين في التسليمات الثلاث الأولى فضيلة الشيخ الدكتور عبدالله بن عواد الجهني وفي التسليمتين الأخيرتين مع الوتر الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس. توافد المصلين:
وتوافدت أعداد المصلين منذ وقت باكر لأداء صلاة تراويح ليلة 19 رمضان في المسجد الحرام حيث شغل صحن المطاف المعتمرين، وباقي المصلين في التوسعات وأدوارها والساحات الخارجية لها، وذلك لأداء صلاة التراويح وسط منظومة متكاملة من الخدمات والإجراءات التي ساهمت في إتمام المناسك بكل يسر وسهولة، حيث استعدت الرئاسة بتجهيز المصليات وتخصيص المسارات وتنظيم الإدارات العاملة ليؤدي المصلون صلاتهم في أجواء آمنة وصحية تمكنهم من أداء صلواتهم بكل يسر وسهولة.
إنني في الوقت الذي أفرح وأسعد بهذا الإنجاز الطبي لطبيب سعودي، أسر أكثر لكون هذا المُنجز الشاب بهذه العقلية ذات البعد الإنساني الرائع، ولا يعلم عمق دلالة ما قال عن (ابتسامة المريض بعد العملية) إلا من عايش هذه اللحظة وقرأ أبعادها قراءة نفسية عميقة، فشكراً لك دكتور هاني ولأمثالك من الأطباء، ولكل من استشعر أهمية ابتسامة كل محتاج سواء أكان مريضاً أو فقيراً أو يتيماً أو طالباً أو عاملاً أو ضالاً أو مظلوماً أو حائراً أو... والله لا يضيع أجر من أحسن عملا وإلى لقاء والسلام.
علاج ارتجاع المريء
يعد فقدان الوزن أولوية إذا كان الوزن الزائد يسبب ارتجاع الأحماض. ويمكن أيضًا تقليل الأعراض أو تخفيفها عن طريق:
تقليل كمية الطعام في الوجبات مع توزيعها خلال النهار
عدم الاستلقاء بعد الأكل
تجنب التدخين
رفع مقدمة السرير (بمخدات أو باستعمال السرائر الآلية)
بعض الأدوية التي يصفها أطباء الباطنة لعلاج ارتجاع المريء:
مضادات الحموضة
مانعات تكون الحمض أو مثبطات مضخة البروتون لتقليل إنتاج الأحماض في معدتك
البروكينتكس التي تُسرع من نزول الطعام من المعدة
تمارين تقوية عضلة الفؤاد أو المريء العاصرة
قد تساعد هذه التمارين على منع أو تخفيف أعراض الارتجاع الحمضي من خلال مساعدتك على إنقاص الوزن ودعم عملية الهضم الجيدة. كيفية تقوية العضلة العاصرة - كيف تكسب العضلات - 2022. فتسمح للعضلة العاصرة أو عضلة الفؤاد بأن تتماثل للشفاء. تشمل خيارات التمارين ما يلي:
التمشي
الجري المتمهل
ممارسة اليوجا
رياضة الدراجات الثابتة
تمارينات السباحة
لا يعاني الجميع من سوء أعرلض ارتجاع الأحماض مع التمارين العنيفة. فإذا لم تعاني من حرقة المعدة في هذه التمارين، فبإمكانك الاستمرار بها لخسارة الوزن وتحسين الحالة الصحية. أما في حالة عدم الراحة، فقد تحتاج إلى الالتزام بالتمارين البسيطة.
كيفية تقوية العضلة العاصرة - كيف تكسب العضلات - 2022
Tag Archives: كيفية تقوية العضلة العاصرة للمريء
تمارين تقوية عضلة المريء العاصرة
28, 901 عدد المشاهدات
تمارين تقوية العضلة العاصرة - موضوع لياقة بدنية
و فقًا لأحد الدراسات منشورة على المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية ، خسارة الوزن أساسية في نظام معالجة ارتجاع المريء. كما يجب اتباع نظام غذائي مناسب للحموضة وقد ذكرنا هذه التفاصيل في مقالنا من هنا. مزيج التمارين والغذاء الصحي هو فعال في تقليل خطر حدوث أي مضاعفات لارتجاع المريء. وهو كفيل بتحسين صحتك العامة. السلبيات
تسبب التمارين العنيفة، كالعدو ولعب الأوزان، إلى ازدياد الأعراض. تناول الطعام قبل بدء التمرين يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة. تمارين تقوية العضلة العاصرة - موضوع لياقة بدنية. وفقًا لدراسة نشرت في عام 2006 في المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية ، التمارين المكثفة قد تجعل الارتجاع المعدي المريئي في وضع أشد سوءًا. بعض أنواع التمرين قد تثبط تدفق الدم إلى منطقة الجهاز الهضمي مما يتسبب في تجمع السوائل بالمعدة، فيقع التهاب وتهيج. كذلك أوضاع الجسم الغير مريحة خلال التمارين تضغط على معدتك وصدرك، فتظهر الأعراض، مثل التعلق بالمقلوب والانحناء لفترات طويلة. ابتلاع الهواء أثناء الرياضة العنيفة سيرخي العضلة العاصرة المريئية السفلية فيسبب الارتجاع الحمضي إلى المريء. تتضمن التمارين المكثفة والعنيفة التي قد تسبب حرقة المعدة ما يلي:
الجري والتسابق
لعب الأوزان
رياضات كمال الأجسام
رياضات الدراجات
ألعاب القفز ورياضة وثب الحبل
طلوع السلم
بعض الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة، عند تناولها قبل ممارسة الرياضة مثل:
الطماطم والمسبكات
الفواكه الحمضية والأحماض في الطعام كالخل والليمون
الشوكولاتة
الشاي والقهوة
المقليات والدهون
الخمور
النعناع
المياه الغازية
تجنب الأكل خاصة الأطعمة السابقة ساعتين أو ثلاثة قبل التمرين.
بينما تحرر التوتر برفق على عضلاتك ، تخيل المصعد يعود إلى مستوى الأرض. يوصى بتكرار هذا التمرين 10 مرات على الأقل ، وهو ما يعادل مجموعتين من كيجل في اليوم. لا يتعين على أحد أن يعرف أنك تمارس قاع الحوض - يمكنك ممارسة تمارين كيجل جالسًا على مكتبك أو جالسًا في توقف. يستغرق تقوية العضلات الوقت إذا كنت تقوم بالتمرين بشكل صحيح ، يجب أن تشعر بالفعل بارتفاع عضلات قاع الحوض. قد يكون من الصعب شد هذه العضلات لمدة 10 ثوانٍ كاملة ، ولكن مع تحسن قوة عضلاتك ، سيصبح الأمر أسهل. إذا كررت التمرين عدة مرات يوميًا ، يجب أن تتحسن في غضون بضعة أشهر فقط. التحلي بالصبر أمر مهم ، تمامًا مثل محاولة تقوية أي عضلات. إذا حاولت يومًا أن تستعيد لياقتك بسرعة أكبر عن طريق رفع الكثير من الأثقال أو الجري لمسافات طويلة ، فأنت تعلم أن محاولة التعجيل بالعملية قد تأتي بنتائج عكسية. كلمة للتحذير لا تطرف. في هذه الحالة ، المزيد ليس أفضل ويمكنك في الواقع إجهاد هذه العضلات والتسبب في القليل من سلس البول المؤقت. عندما لا تكون التقوية كافية عندما لا يكون ضعف عضلات قاع الحوض ناتجًا عن إصابة لا رجعة فيها (مثل إصابات الحبل الشوكي الكاملة) ، يتحسن عدد كبير من الأشخاص بالتمارين ، وبالنسبة للبعض ، تختفي المشكلة تمامًا.