مع كثرة الأمراض والأوبئة الغريبة التي تنتشر في عصرنا الحالي، والتي لم يتمكن العلماء من القضاء عليها، ينبغي علينا أن نتوخى الحذر قدر الإمكان، وأن نعرف أهم السلوكيات الصحية السليمة للوقاية من هذه الأمراض والأوبئة. قد تكون بعض الممارسات اليومية والتغييرات في نمط حياتنا سببًا في حمايتنا، لذلك علينا ألا نتهاون في البحث والتقصي عن طرق الوقاية والعلاج الحديثة. تاريخ الوقايه من الامراض المزمنة. فما هي الأساليب والسلوكيات التي يجب اتباعها بهدف الوقاية من الأمراض المختلفة؟ وما هي أهم النصائح؟
نصائح من أجل الوقاية من الأمراض
ستجدون هنا بعض النصائح والتعليمات الصحية التي قد تساعدك على حماية نفسك، وذلك نظرًا لفوائدها الكبيرة في تعزيز الصحة العامة:
احصل على كفايتك من الماء
إن شرب كوب من الماء الفاتر عند الاستيقاظ صباحًا، يفيد في تنبه أمعائك لكي تبدأ بعملها، وتقوم أيضًا بغسل معدتك، وتنظيف كليتيك، وتنبيه الكبد ليبدأ في إفراز العصارة الصفراء، وبذلك يصبح جسمك مستعدًا لتناول وجبة الفطور. إضافةً لذلك فإن شرب الماء طوال اليوم يقلل من احتمال إصابتك بأمراض الكلى، كما يفيد في زيادة نضارة البشرة وتألقها، لهذا ينصح الخبراء بشرب 2-3 لترات من الماء يوميًا لتنعم بصحة أفضل.
- تاريخ الوقايه من الامراض المزمنة
- تاريخ الوقايه من الامراض الفيروسيه للانسان
- ولكم في القصاص حياة تفسير
تاريخ الوقايه من الامراض المزمنة
وقد ابتلى الله -تعالى- أنبياءه بالأحزان والمصائب، فأُلقي إبراهيم في النار لولا أن تداركته رحمة الله، وأُوذي يوسف من أخوته وبيع بثمن بخس، وابتُلي أيوب u بالمرض، وقوبل محمد -عليه الصلاة والسلام- بالتكذيب والابتلاء وحاول المشركون قتله، وصبر في كل الأمور. والاعتقاد بالقدر يبعث في النفس الشجاعة والاطمئنان، فالذي يعتقد أن الأجل محدود والرزق مكفول والأمور بيد الله، لا يخشى الفقر ولا يرهب الموت، ولا يخاف أحدًا من الناس؛ لأن الله تعالى هو الذي قدَّر كل شيء.. قال تعالى: {مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي أَنْفُسِكُمْ إِلاَّ فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ * لِكَيْلاَ تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ} [الحديد: 22، 23]. الوقاية من الأمراض - موقع بابونج. تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم
يؤكد العلماء أن تناول طعام غني بالبوتاسيوم يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع، كما قد يقي من حدوث ارتفاع ضغط الدم. ومن أكثر المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم: التمر والنُّخَالة. وفي التمر يقول الرسول r: "من تصَّبح كل يوم بسبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سمٌّ ولا سحر".
تاريخ الوقايه من الامراض الفيروسيه للانسان
– تلقيح الأطفال منذ أن يكونوا رضع لحمايتهم اولا و للحد من إصابتهم بالأمراض المعدية ثانيا. -الحذر من الحيوانات غير المطعمة والغريبة او المتشردة وغير النظيفة اما التي تتقاسم معنا المنزل فيجب السهر علی نظافتها وذلك بتحميمها باستمرار والتأكد من عدم وجود البراغيث أو أي حشرات يمكن أن تنتقل إلينا بسهولة دون التهاون في حملها الی البيطري حتی يفحصها ويتاكد من عدم حملها لأمراض معدية مع الالتزام بتقديمها ضد الأمراض و المواظبة علی زيارة الطبيب كل ما لزم الأمر ذلك. -مواكبة جديد أخبار وزارة الصحة باستمرار حتی تتخذ في الوقت اللازم الإجراءات المنصوص عليها في حال انتشار مرض معين أو السفر إلى بلد آخر. كتب تاريخ برامج الوقاية من الأمراض العقلية - مكتبة نور. -المداومة علی الفحص السنوي لمراقبة صحتنا بصفة دورية. -الانتباه الی صحتنا النفسية لأنها مفتاح الصحة الجسدية والابتعاد عن الضغوطات بل ينصح بعض الأطباء بممارسة عادة الضحك وتعود النفس علی الفرح و استشعار السعادة. – استعمال الواقي الذكري بالنسبة للشباب و الواقي المهبلي بالنسبة للبنات اجتنابا للعدوی بالامراض التناسلية و الأمر ضروري و إجباري ففي صورة ما وقع المحضور وهذه الظاهرة للأسف الشديد أصبحنا نتعامل معها في بلادنا العربية لذا وجب التحذير والتوعية علی أن يفتح الله بالهداية علی شبابنا و بناتنا فيجزعون من هذا الفعل المريب دينيا أخلاقيا و من الناحية الصحية علی وجه الخصوص.
ويديرها بشكل جيد. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في منع الأمراض المزمنة أو تأخيرها أو السيطرة عليها ، لذا يوصى بتحديد هدف. نشاط بدني معتدل ، مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تجنب استهلاك الكحول: مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى ارتفاع ضغط الدم وأنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد. التحقيق أو التحقيق: راجع طبيبك بانتظام ؛ الخدمات الوقائية للكشف المبكر عن الأمراض. تاريخ الوقايه من الامراض الوراثية. الحصول على قسط كافٍ من النوم: لقد ارتبط عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بتطور وضعف علاج مرض السكري والأمراض. القلب والسمنة والاكتئاب ، لذلك يجب أن ينام البالغون 7 ساعات على الأقل يوميًا. معرفة التاريخ الطبي للعائلة: إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من الأمراض المزمنة مثل: السرطان أو أمراض القلب أو السكري أو هشاشة العظام ، فقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالحالة وبالتالي يحتاج إلى مشاركة تاريخ عائلي صحي مع الطبيب من يمكنه مساعدة الشخص على اتخاذ التدابير للوقاية من هذه الأمراض أو الكشف المبكر عنها. …
اجعل الخيارات الصحية جزءًا من الحياة اليومية: اجعل أنماط الحياة الصحية جزءًا من الحياة اليومية ؛ في المدرسة والعمل والمجتمع ، يمكن الوقاية من حالات مثل: ارتفاع ضغط الدم أو السمنة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا وخطورة.
فهل هذا هو المطلوب من العطف على المجرمين ووصْفهم بأنهم مرضى بانحرافات نفسيَّة. إن الله - عز وجل - جعل العدوان على إنسان واحد استهانة بحق الحياة للناس كلهم، ﴿ أَنَّهُ مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَيْرِ نَفْسٍ أَوْ فَسَادٍ فِي الْأَرْضِ فَكَأَنَّمَا قَتَلَ النَّاسَ جَمِيعًا وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا ﴾ [المائدة: 32]، والإحياء المنصوص قد يكون بإنقاذ غريقٍ أو حماية مُهدَر مُطارَد مظلوم، وقد يكون بتوطيد حقِّ الحياة للجماعة كلها عندما يُقتصُّ من مجرمٍ سفاح، فإنَّ قتْلَه حياة لغير واحد كان يمكن أن يُصرَعوا لو بقي السفاح حرًّا.
ولكم في القصاص حياة تفسير
فهم يحاولون أن يَطمِسوا آثار الجريمة، وأن يحموا المجرم وهم يعرفون جُرْمه، فلا تناله يد القانون الظالم في شرْعهم، لينالوه بأيديهم، ثم تتسلسل الجرائم هكذا دواليك، وكثيرًا ما يُخطئون تقدير أدلَّة الإجرام، وهم عامة أو أشباه عامة، فينالون غير قاتِلهم، بما جنى عليه وعليهم هذا القانون. ولو أننا حكَّمنا شريعتنا، وأطعنا ربَّنا، وأعطينا الدماء حقها وحرمتها، فوضعنا القِصاص موضِعه، وتركنا في جريمة القتل العمد الشروط التي ليست في كتاب الله، وما يُسمَّى الظروف المخفَّفة، وتركنا هذه الإجراءات المطوَّلة المعقَّدة، وأسرعنا في إقامة العدل وأظهرنا منه موضع العِبرة والموعظة، لو فعلنا هدا لنقصت جرائم القتل نقصًا بيِّنًا، لما يعلم القاتل أن يد الشرع لا تُفلِته [11]. [1] هذا ديننا، ص: 171 بتصرف. [2] أخرَجه الترمذي، كتاب البر والصلة، باب ما جاء في التواضُع، (8: 184)، وقال أبو عيسى: هذا حديث حسن صحيح، وأخرجه الدَّارِمي: كتاب الزكاة، باب فضل الصدقة، (1: 396)، وأحمد (2: 386). [3] هذا ديننا ص: 171- 173 بتصرف، والحدود في الإسلام ص: 35 - 40 بتصرف. ولكم في القصاص حياة معنى. [4] الإسلام يتحدى 149، 150. [5] سبق تخريجه. [6] الإسلام والسياسة، بحث في أصول النظرية السياسية ونظام الحكم في الإسلام؛ تأليف د/ حسين فوزي النجار، ص: 108 بتصرف، ط دار الشعب عام 1977 م.
وهنا يُترك القاتل فلا يُقتل، ولكن من حق الدولة أن تُعاقِب الذين يُعكِّرون صفو الأمن بما ترى من عقوبات، وربما تَساءل البعض: لماذا يسقط القِصاص بعفو وليِّ الدم؟ والجواب: أن الملابسات التي تحيط بالجرائم كثيرة، وهناك ناس لا يَجرحهم المصابُ المادي قدْرَ ما يؤذيهم الهوان الأدبي، فإذا ضرَبه قوي طاغٍ لم يحزن لألم بدنه كثيرًا، إنما كان حزنه الأهم الأعم لقدرة الغير عليه، وللضعف الذي جرَّأ الآخرين على إساءته. ويذهب هذا كله عنه يوم يَملِك حق الإحياء والإماتة لخَصمه، ويوم يلجأ الناس إليه طالِبين عفوه، وآملين أن تكون يده العليا، إن هذا يَكفيه ويَشفيه، وانتهاء الحق الفردي لا يُنهي حق الجماعة كما أسلفنا [3]. شرع الإسلام القِصاص ممن قتَل عمدًا، إلا أن يرضى ورثةُ القتيل بالدِّيَة، ولقد تعرَّض هذا القانون لنقدٍ شديد من جانب رجال القانون في العصر الحاضر، وأهم ما يَستدلُّون به: أن معنى هذا التشريع أن تضيع نفس أخرى، بعد أن ضاعت الأولى بالفعل، ودفَعهم هذا إلى إلغاء نظام ( الإعدام شنقًا) في كثير من البلاد. القاعدة التاسعة عشرة: (وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ) - عمر بن عبد الله المقبل - طريق الإسلام. إن هذا القانون الذي يُقرِّره الإسلام له فائدتان هامتان:
أولاهما: أن نستأصِل جذورَ هذه الجريمة؛ لأن أحدًا من الآخرين لن يندفِع إلى ارتكابها مرة أخرى؛ نظرًا للعاقبة الوخيمة التي لَقيها أحد أفراد المجتمع.