ذات صلة طريقة عمل الفراخ بالزبادي طريقة تتبيل الدجاج للقلي
القيمة الغذائية للدجاج
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة للدجاجة المطهوة الكاملة مع الجلد والعظم:
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
167سعرة حرارية
البروتين
25 غرام
الدهون الكلية
6. 6 غرام
الدهون المشبعة
1. 8 غرام
الكولسترول
75 ملليغرام
الصوديوم
الحديد
1. 2 ملليغرام
تتبيلة الدجاج المشوي المميزة
المكونات:
دجاجتان. نصف كوب من اللبن الزبادي. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. صلصة طماطم. مسطردة. ثوم. بصل مبشور. عصير ليمون. تتبيلة صدور الدجاج بالزبادي | أطيب طبخة. زعتر. جوزة الطيب. مسحوق الزنجبيل. قطعة من الفحم. طريقة التحضير:
اغسل الدجاجة جيداً واتركها منقوعة بالماء والخل لبعض الوقت. اخلط كلاً من: اللبن، وزيت الزيتون، وصلصة الطماطم، والمسطردة مع الثوم، والبصل، وعصير الليمون، والزعتر، وجوزة الطيب، والزنجبيل، وتبلّهم باستخدام الفلفل والملح. اقسم الدجاجة من المنتصف. تبّل الدجاج بالخليط جيداً من الداخل والخارج. اترك الدجاج متبّلاً لمدة ساعتين أو لمدة يوم كامل. ضع الدجاج في الصينية. أشعل النار في الفحم وأضف إليه بعض الزيت وضعه في الصينية، وغطِّ الصينية باستخدام ورق الألومنيوم.
تتبيلة صدور الدجاج بالزبادي | أطيب طبخة
أدخل صينية الدجاج في الفرن على درجة حرارة مرتفعة من أجل أن تتحمر، ومن ثمّ قلل درجة الحرارة إلى 180 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين ساعة إلى ساعة ونصف. حمّر الوجه باستخدام الشواية، ثمّ زيّن الدجاج باستخدام البقدونس. تتبيلة دجاج التكا المشوي
المكوّنات:
فصان من الثوم المفروم. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
اللبن الزبادي. البابريكا. صلصة الطماطم. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
الزعتر المجفف. الزنجبيل المبشور. ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الحبهان المطحون. الكمون المطحون. الكزبرة البودرة. زيت زيتون
زبدة. رشة من السكر. فلفل أسود. ملح. خضار سوتيه للتقديم. طريقة التحضير:
قص الدجاجة من المنتصف باستخدام المقص. اغسل الدجاج بالماء، ثمّ انقعه بالماء، والخل، والدقيق الأبيض. ضع كلاً من: الملح، والفلفل الأسود، واللبن، والثوم المفروم، والزنجبيل، والزعتر، والكزبرة، والكمون، والحبهان، والبابريكا، وصلصة الطماطم معاً. تتبيلة شيش طاووق الذهبية للدجاج بصوص حامض وزبادي بطعم لذيذ - ثقفني. اخلط المزيج جيداً باستخدام المضرب. أضف السكر وزيت الزيتون إلى المزيج واخلطه جيداً. تبّل الدجاج بالخليط جيداً، واتركه لمدّة ساعتين على الأٌقل. ضع الدجاج في مقلاة على نار مرتفعة، ليتحمر من الجهتين. خفّف النار عن المقلاة وغطِّها باستخدام ورق الألومنيوم.
تتبيلة شيش طاووق الذهبية للدجاج بصوص حامض وزبادي بطعم لذيذ - ثقفني
نخلط مكوّنات التتبيلة في طبق صغير. نشق الدجاج باستخدام السكين حتى تتغلغل فيه التتبيلة. نترك الدجاج منقوعاً في التتبيلة من أربع ساعات إلى ليلة كاملة. نضع الدجاج في الشواية الكهربائية، أو في قدر على النار مدّة ربع ساعة تقريباً. نرص الدجاج المشوي في صينية البايركس، أو طبق زجاجي مع إضافة الصلصة المتبقية. نغطي الصينية بورق الألمنيوم، ثمّ ندّخلها إلى الفرن المسخن على حرارة 180 درجة، مدّة ثلث ساعة. صدور الدجاج بصلصة الزبادي والخردل
قطعتان من صدور الدجاج منزوعتا العظام. ست ملاعق صغيرة من الخل. حبة من الليمون الأخضر. ملعقتان صغيرتان من الكمون. ملعقتان صغيرتان من البهارات المشكلة. رشة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة كبيرة من بودرة الثوم. نصف ملعقة كبيرة من الكاري. ملعقتان صغيرتان من الكركم. ملعقتان كبيرتان، ونصف من البابريكا. ملح طعام حسب الرغبة. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. عشة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. ثماني ملاعق صغيرة من الزبادي. ست حبات من البطاطا المتوسطة. مكعب من مرقة الدجاج. نصف كوب من الماء المغلي. حبة من البندورة متوسطة الحجم. طريقة التحضير:
نغسل صدور الدجاج جيداً، ثمّ تصفى. نقطع صدور الدجاج بشكل طولي لأربع قطع.
دجاجه ونص (ست قطع) • بطاطا وسط • التتبيلة👇 • زبادي • دبس البندورة • دبس الرمان • زيت زيتون • سبع بهارات
سما سما
لبن • ملاعق صلصه طماطم • زعتر اوريجانو • نعنع مجفف • فلفل اسود • بابريكو احمر • ملاعق كاتشاب • مايونيز الثوم
Chef Sojood Abubaker
دجاجه • بصله كبيره • طماطم • معلقتين صلصة • ثوم • ملح وفلفل • بهارات دجاج • كاري
OM.
يمكن أن تحتوي ثقوب الدونات على أقل من 29 سعرة حرارية ، لكن ثقب دونات الكيك المتجمد يحتوي على 95 سعرة حرارية. الحقائق بالإضافة إلى الحجم الكبير للسعرات الحرارية ، تحتوي بعض الكعك على زيوت مهدرجة جزئيًا ، وهي غير صحية للقلب ، ومعظم الكعك مصنوع من الدقيق الأبيض. تحتوي الدونات المزججة على 210 ملغ من الصوديوم. يحتوي سكر الكيك العادي أو الدونات المزجج على 18 حمض أميني وكالسيوم. وظيفة يمكن أن تكون المعلومات المتعلقة بعدد السعرات الحرارية في كعكة الدونات مفيدة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتتبع نظامًا غذائيًا. يمكن أن تساعدك المعلومات في تجنب تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الكعك ، ويمكن أن تكون الأرقام مفيدة إذا كنت تحاول الحفاظ على وزن صحي. تحذير يقترح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى أن تتجنب تناول الأطعمة الحلوة مثل الكعك إذا كنت ترغب في التحكم في وزنك والبقاء بصحة جيدة. الدونات مليئة بالسعرات الحرارية ، ويمكن أن تؤدي كمية السعرات الحرارية الزائدة إلى زيادة الوزن. يمكن أن تسبب الكعك أيضًا زيادة في مستوى السكر في الدم. كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - أنواع. الوقاية / الحل اختر الأطعمة الصحية لتناولها ، وتجنب تناول الكثير من الكعك.
كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - أنواع
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي نوع من المشاكل أو عدم الراحة. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كم عدد السعرات الحرارية في الدونات ، نوصيك بإدخال فئة الحياة الصحية.
إليك أيضًا من أطيب طبخة جدول السعرات الحرارية الموجودة في مختلف الأطعمة لتتمكني من خلق توازن بين وجباتك. مواضيع ذات صلة هل تشربين الكثير من الشاي؟ اليك اضرار هذه العادة! 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! طريقة غسل غسالة الصحون ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ أفضل دايت سريع اكل دايت سهل وسريع رجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط اضرار عدم الاكل التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد