تصل القيمة السوقية لبورصة نيويورك الأمريكية إلى 19. 3 تريليون دولار وتدرج 2400 شركة عملاقة مما يجعلها أكبر سوق مالية في العالم. وفي تقرير لموقع (Visualcapitalist) عن أكبر بورصات العالم احتلت بورصة ناسداك الأمريكية المركز الثاني بقيمة سوقية تصل إلى 6. 8 تريليون وأكثر من ثلاثة آلاف شركة. توزعت البورصات العشرون الكبرى في مختلف القارات، وأكثرها عددا في آسيا خاصة في جنوب شرق القارة التي تذخر بثماني أسواق كبرى. ما هي أكبر 10 أرقام؟ - الأكبر. أوضح التقرير أن أكبر البورصات في عدد الشركات المدرجة هي مومباي الهندية وتدرج أكثر من 5700 شركة تلتها فرانكفورت الألمانية بما يزيد على 3700 شركة. الألمانية الأقدم
- أشار التقرير إلى أن عدد الشركات المدرجة في ست من البورصات العشرين أقل من الألف وهي السويسرية وناسداك نورديك وجوهانسبرج ومدريد وتايوان وبورصة البرازيل. - أما في أعمار الأسواق فكانت فرانكفورت الألمانية الأقدم إذ يرجع تاريخ تأسيسها إلى 431 عاما تلتها بورصة نيويورك (224 عاما) ثم لندن في المركز الثالث (215 عاما). - في المقابل كانت البورصة الكورية الأصغر سنا إذ أنشئت قبل 11 عاما فقط تلتها ناسداك نورديك (13 عاما) ثم السويسرية (21 عاما).
اكبر رقم في العالم
سرايا - حققت "هايلاند تايتلز" المتخصصة في الحفاظ على البيئة رقماً قياسياً عالمياً جديداً في موسوعة "غينيس" لأكبر فندق للبق والحشرات في العالم. ويقع هذا الهيكل الذي تبلغ مساحته 199. 9 متراً مكعباً في محمية "هايلاند تايتلز" الطبيعية في دورور في المرتفعات الإسكتلندية وهو موطنٌ لمجموعة متنوعة من الأنواع. وحطم هذا المبنى الرقم القياسي العالمي السابق لمبنى بمساحة 89. 37 متر مكعب سجّلته الرابطة البولندية للمطورين بوارسو في بولندا. وشُيّد فندق الحشرات الذي حطم الرقم القياسي العالمي باستخدام خشب التنوب السيتكي المتساقط في المحمية الطبيعية وطوب البناء وعُصي الخيزران ورقائق الخشب ولحاء أشجار الغابات وبذور الأزهار البرية والأنابيب الطينية والشِباك المستخدمة لحماية الفراولة. اكبر رقم في العالم - علوم. وفي هذا السياق، قال دوغلاس ويلسون، الرئيس التنفيذي لشركة "هايلاند تايتلز": "تحمل هذه المبادرة التي حطّمت الرقم القياسي رسالةً بيئية مهمة. وعندما اشترينا هذه الأرض عام 2006، كانت مزرعة غابات تجارية ضعيفة الأداء لأشجار التنوب السيتكي غير المتوطّنة". وأضاف: "على غرار معظم المرتفعات، زُرعت هذه الأرض على نحو غير ملائم في أواخر الثمانينيات دون أي مراعاة أو اهتمام بالتنوع الحيوي.
صنعت اكبر دونات في العالم حطمت رقم قياسي
فما هي أقل قيمة للمتغير (ن) بحيث يمكنك الحصول على وجه (مستطيل في المضلع) كافة أضلاعه ملونة بلون واحد (إما كلها زرقاء أو كلها حمراء). استطاع غراهام في النهاية أن يثبت أن هذه المسألة قابلة للحل وكانت حل المسألة هو (رقم غراهام). أمكن التعبير عن رقم غراهام في المجلة العلمية الأمريكية في مقال لمارتن جاردنر بطريقة "تدوين نوث الصاعد" على الشكل الموضح أدناه في الصورة.
اكبر رقم في العالمية
08 مليون مزرعة في عام 2014م، ويبلغ إجمالي مساحة الأراضي الزراعية فيها نحو 3. 7 مليون كيلومتر مربع، بينما بلغت قيمة صادرات المنتجات الزراعية حوالي 133 مليار دولار أمريكي في عام 2015م. [٣]
البرازيل
ارتكز الاقتصاد البرازيلي منذ القدم على الزراعة وخاصة زراعة قصب السكر، وتشكّل الأراضي الزراعية ما لا يقل عن 31٪ من مساحة هذه الدولة، التي يتم فيها إنتاج البن، وقصب السكر الذي بلغ إنتاجه في عام 2017م نحو 756 مليون طن، وفول الصويا الذي بلغ إنتاجه عام 2017م نحو 115 مليون طن، والذرة التي بلغ إنتاجها عام 2017م نحو 98 مليون طن، كما تعتبر البرازيل أيضاً منتجاً رئيسياً للبرتقال، والأناناس، والبابايا، وجوز الهند، وذلك بسبب مناخها الدافئ والمناسب لزراعة الفاكهة. [١] [٤]
المراجع
^ أ ب ت SEAN ROSS (6-10-2018), "4 Countries That Produce the Most Food" ،, Retrieved 20-1-2019. Edited. ^ أ ب Jessica Dillinger (25-4-2017), "Which Countries Export The Most Food? " ،, Retrieved 20-1-2019. Edited. ↑ "U. S. أكبر طابع بريدي في العالم يخلّد تفاصيل «موسم الرياض» | الشرق الأوسط. Agriculture - Statistics & Facts",, Retrieved 20-1-2019. Edited. ↑ "Commodities by country",, Retrieved 20-1-2019.
7- أكبر اغتصاب جماعى فى العالم (919 رجل في يوم واحد): ليسا سباركس ، تُعرف على أنها ممثلة أفلام إباحية أمريكية، وقد مارست الجنس مع 919 رجل فى يوم واحد فقط محققة الرقم القياسي العالمى، وقد حدث ذلك تحديداً فى عام 2004، عندما كان هناك مؤتمر بولندى يحتقل بثالث بطولة لأكبر عملية اغتصاب جماعى ، لم تكن تلك مجرد دعايا مثيرة ، فلقب "الرقم القياسي العالى لأكبر اغتصاب جماعى" قد تحول إلي صاحب آخر بعد البطولتين الأوليين في 2002 و2003 برقمى 646 و 759 على التوالى. 8- أطول فترة استمناء (9 ساعات و58 دقيقة): رجل يُدعى ماسانوبو ساتو حضر الماراثون العالمى للاستمناء المنعقد بمركز الجنس والثقافة في سان فرانسيسكو، وحقق الرقم القياسي العالمى لأطول فترة استمناء وصلت إلي 9 ساعات و58 دقيقة ، وقد قطع كل هذه المسافة من اليابان فقط للمشاركة فى هذه المسابقة ، مُتسلحا بنطاقه المتنوع من القدرات الجنسية ، الرقم القياسي الذى كان يحاول تحطيمه كان رقمه الشخصى السابق 9 ساعات و33دقيقة.
ثم تأتي طبقة الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي وغيرها، وهي ضرورية للحصول على عنصر الكالسيوم وفيتامين د الضروري لصحة وبناء العظام والأسنان. أما في طرف الهرم فيوجد الدهون والسكر، بحيث يفضل تحديد الكمية التي يتم تناولها خلال اليوم وتقليلها بقدر الإمكان، مثل الزيت والمايونيز والسكر المصنع وكريمة الحلويات والمسليات والمشروبات المصنعة وغيرها، بل يفضل تناول قدر قليل من الدهون الطبيعية الصحية والاكتفاء بها كمصدر للسعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم فقط، والابتعاد عن كل ما هو مصنع وما لا يفيد الجسم بأي شكل من الأشكال. نصائح لتطبيق الهرم الغذائي للأطفال
لكي يتم الحصول على كل العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها الجسم، فينصح بتقسيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم بحيث تحتوي على الحبوب والبروتين والفاكهة والخضروات معا. فيمكن تقديم وجبة الإفطار من الحبوب الكاملة، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، أو حبوب الإفطار المصنوعة من حبوب الذرة، مع كوب من الحليب وثمرة من الفاكهة. من المعروف أن الأطفال غالبًا ما يرفضون تناول الخضروات في صورتها الكاملة، لذلك يمكن اللجوء إلى الكثير من الحيل لتغيير شكل الخضروات ووضعها في وصفات مختلفة تغير من نكهتها وتكون محببة أكثر للأطفال، مع ضرورة التنويع في أصناف الخضروات التي يتم تقديمها يوميا.
الهرم الغذائي
ما هي أهم عناصر الهرم الغذائي للأطفال؟
المجموعات الغذائية الأساسية الخمس للهرم الغذائي هي كما يلي:
1 – الحبوب
لأن الأطفال يشاركون في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، فإنهم يحتاجون إلى الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. لاحتواءها على الفيتامينات والمعادن. يمكن العثور على الكربوهيدرات في الحبوب مثل الخبز والروتي والمكرونة والبطاطا والفوشار والذرة والأرز…. حاول أن تختار الدقيق الأسمر بدلًا من الأبيض لأنه غني بالألياف الصحية، وأقل في الدهون والسعرات. والشوفان والبرغل والأرز الأسمر وخبز النخالة لأنها تعتبر حبوب كاملة غنية بالحديد والفيتامينات الهامة لطفلك. الحصص اليومية الموصى بها للأطفال مذكورة في الجدول أدناه:
الفئة العمرية التوصية اليومية (بالكوب) مصادر الطعام من 2 إلى 3 سنة من ربع إلى نصف كوب الخبز،الحبوب الكاملة، روتي بطاطا من 4 إلى 8 سنة من نصف كوب إلى كوب المواد الغذائية المصنوعة من القمح الكامل مثل الشاباتي والمعكرونة، أرز من 9 إلى 13 سنة من نصف كوب إلى كوب الحبوب، دقيق الشوفان حبوب الذرة ،الشعير
2 – الفواكه والخضروات
المعادن والفيتامينات ضرورية للأطفال. يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية بكثرة في الخضروات الموسمية.
اليوم الرابع: سمكة متوسطة مشوية او نصف سمكة مشوية كيرة الحجم وطبق متوسط من سلطة الخضروات و4 ملاعق ارز مسلوق. اليوم الخامس: دجاج مشوي مع قطع صغيرة من البطاطس المشوية ايضا وسلطة. اليوم السادس: علبة واحدة من التونة صغيرة الحجم ويتم تصفيتها وسلطة خضروات بحجم طبق متوسط وتوست. اليوم السابع: حوالي 8 ملاعق من الفول به زيت زيتون وخضروات وتوست. وجبة العشاء: عدد ثمرتين من الفاكهة وعلبة زبادي صغيرة. اهم النصائح لمتبعي دايت الهرم الغذائي. يجب عليك الحرص عند تناول وجبة العشاء, ان تكون وجبة خفيفة جدا ذات سعرات حرارية قليلة قدر الامكان. انتظم في شرب كميات كافية من المياه وتقسيمها علي مدار اليوم, ويجب شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النوم ايضا. ممارسة التمارين الرياضية للحصول علي قوام ممشوق خالي من اي دهون زائدة وللوصول لوزن مثالي دون حدوث اي ترهلات مزعجة, مثل تمارين المشي او ركوب الدراجات او السباحة والرقص وحمل الاوزان. عند الشعور بالجوع اثناء نظام الهرم الغذائي يمكنك تناةل الفاكهه والخضروات بكميات موزونة ومتاح لك اي نوع من الفاكهة والخضروات وايضا المعلب منها. اقل وقت لاتباع النظام هو ثلاثة اسابيع للحصول علي نتائج مميزة.
فوائد الهرم الغذائي للاطفال ومكوناته | الراقية
4 – لحوم / فاصوليا / سمك
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدجاج والبقوليات والأسماك مهمة لنمو الطفل. إنها تساعد في تطوير واستبدال الأنسجة في جسم الطفل. الفئة العمرية التوصية اليومية (في أكواب) مصادر الطعام من 2إلى3 سنوات ربع كوب لحمة، سمك،الفاصوليا الجافة من 4 إلى 8 سنوات نصف كوب بيض، المكسرات ، زبدة الفول السوداني من 9 إلى 13 سنة كوب بذور فول الصويا ، فاصوليا خضراء
5 – الدهون والزيوت
كما يتم تضمين الدهون والزيوت في الهرم الغذائي. قد تبدو الدهون والزيوت غير صحية. من ناحية أخرى، لا تندرج الدهون كلها في المجموعة غير الصحية. الهرم الغذائي به قسم محدود مخصص للدهون. يحتاج الأطفال إلى كمية كافية من الدهون والزيوت الصحية لأنهم لا يزالون في مرحلة النمو ويشاركون في الكثير من الأنشطة البدنية التي تتطلب طاقة. تتطلب أجسامنا الدهون والزيوت الصحية للأسباب التالية:
لحماية الأعضاء الحيوية. لتنظيم درجة حرارة الجسم. لمساعدة خلايا الجلد والأعصاب والدماغ. يمكن العثور على الدهون الصحية في كل مما يلي:
زيت كبد زيت الزيتون الفول بذور عباد الشمس الفول السوداني
تحتوي هذه الأطعمة على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، وكلاهما مفيد لصحة طفلك.
للأمهات والأباء دور هام جدًا لتحسين النظام الغذائي لأبنائهم ليكون الغذاء صحي ويحتوي على عناصر تقوي المناعة ، خاصة في ظل جائحة فيروس كورونا.. ولهذا نقدم لك عزيزي القارىء نصائح عن الغذاء الصحي للأطفال.. و كيفية اختيار الطعام الصحي للطفل..
نصائح عن الغذاء الصحي للأطفال.. كيفية اختيار الطعام الصحي للطفل
بداية عليك أن تتعرف على مكونات الهرم الغذائي الصحي، فهذا سيساعدك كثيرًا في التركيز على أهم العناصر الغذائية التي لا بد أن تكون في وجبة صحية لطفلك يوميُا
سُمي بالهرم لتسهيل معرفة الطعام الذي يجب علينا الزيادة منه وهذا في قاعدة الهرم الغذائي, والطعام الذي يجب أن نقلل منه عند قمة الهرم الغذائي. الهرم الغذائي الصحي للاطفال بالصور
المجموعة الأولى ( قاعدة الهرم): تحتوي على الحبوب والنشويات المركبة الخبز ( الحبوب والأرز). المجموعة الثانية: مجموعة الخضار والفاكهة وهي تكون غنية بمجموعة هامة للجسم من أملاح وفيتامينات ومعادن. المجموعة الثالثة: انواع اللحوم المختلفة والحليب وجميع مشتقاته. المجموعة الرابعة ( قمة الهرم): مجموعة الدهون والحلوى ،
ودائما ينصح الهرم الغذائي بممارسة الرياضة يوميًا على الأقل لمدة 30 دقيقة.
الهرم الغذائي للأطفال من عمر 6 إلى 11 سنة - Youtube
قدمي لطفلك الزبادي و اللبن ويمكن عمل العصائر الطازجة مع الحليب وقطع الفاكهة أو مشروب السحلب مع المكسرات والعسل. عليكي باستخدام أسلوب إيجابي محبب لطفلك وهذا أمر مهم جدًا سينعكس بالإيجاب لاحقًا.. اجعلي وقت الوجبات ممتعًا بالمداعبة من خلال توفير بيئة هادئة ولطيفة لطفلك. اجعلي طفلك يشاهد ويتعلم
بالطبع – يُعد الآباء و الأمهات نموذج مؤثر قوي لدى أبنائهم. كوني أنتِ النموذج المثالي والقدوة لطفلك لتناول الأطعمة الصحية بشكل يومي. اشرحي لطفلك أهمية بعض الأطعمة مثل أهمية تناول البروكلي والجزر و الموز والتفاح. امدحي طفلك عند استعداده لتناول وجبة صحية غنية بالعناصر الغذائية. الأطفال عادة يقلدون الكبار ، لذلك اجعلي طفلك يشاهد الكبار أثناء تناولهم أطعمة مختلفة صحية. اقرأ ايضا: 5 افكار لـ فطور صحي للاطفال
لا تفرضي نوع معين من الطعام على طفلك! دعِ طفلك يشاهدك وأنتِ تتناولين طعام صحي معين أولا، ثم اجعليه يجربه بإرادته حتى يشعر أنه هو من قام بالاختيار. لا تفقدي صبرك فقد يحتاج طفلك إلى تذوق طعام جديد عدة مرات قبل أن يعتاد عليه ويقبله. قدمي كميات قليلة من الطعام الصحي الذي ترغبين أن يتناوله طفلك مع الأطعمة المفضلة إليه ولا تفرضيه عليه.
حليب الأم هو الغذاء الأفضل للطفل. الضغط على "متابعة" سينقلك إلى موقع سيميلاك والذي سيزودك بالمعلومات وفقاً لطلبك واحتياجاتك الشخصية، عن الحمل، الرضاعة، تركيبات غذاء الأطفال من سيميلاك وغيرها. يجب تحضير تركيبات الغذاء حسب التعليمات على العبوة أو حسب تعليمات الطبيب أو ممرضة صحة الجمهور.