أعمل محرر صحفي فى موقع أسعار اليوم والكثير من المواقع الصحفية الأخري.. أعشق التدوين وبالأخص فى مجال الاقتصاد والأسعار والرياضة.. حاصل على ماجستير فى القانون الجنائي جامعة طنطا
27 كلغ)
سعر الواي بروتين في النهدي
سعر الواي بروتين في النهدي، صيدلية النهدي من المهتمين بهذه المنتجات واصبحوا يوفرونها بشكل جيد ، وكذلك يقدمون عروض على منتجات الواي بروتين ، طبعا لا تقارن في عروض موقع اي هيرب بشكل عام ، لكن لا يمنع ان تقوم عند رغبتك بشراء احد منتجات الواي بروتين بالمقارنة بين اسعار اي هيرب وصيدلية النهدي حتى تجد السعر الانسب. عروض احتياجاتك اليومية
أنسب وقت لإستعمال الواي بروتين هو 15 إلى 30 دقيقة قبل التمرين و أقل من 30 دقيقة بعد التمرين. قبل الدهاب للتمرين خد من 10 إلى 20 غ من واي بروتين وذلك لليعطيك الطاقة من أجل التمرين و يزيد من قوة إحتمالك وقوتك عند إستعمال الأوزان الثقيلة. و 20 إلى 40غ من الواي مباشرة بعد التمرين وذلك ليساعدك على الإستشفاء السريع للعضلات و يساعد على تضخيم العضلات. ويجب أيضا أن تأخد بعين الإعتبار أخد من 20 إلى 40 غ من الواي بروتين قبل الدهاب إلى النوم ودلك للحد من الهدم العضلي ، ويمكنك إستعمال الواي بروتين كمشروب بين الوجبات وذلك للزيادة في نسبة تضخيم العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت
الواي بروتين هو البروتين الأكتر إستعمالا في العالم وهذا ليس بمحض الصدفة فهو بروتين قوي جدا مهما كان هدفك فادا كنت تريد زيادة الكتلة العضلية أو حرق الدهون أو أن تحافض على صحتك فإن الواي بروتين هو الحل لذلك وهذا ما اظهرته كل الأبحات لتي جربت عليه.
- موقع حراج
- سعر واي بروتين صيدلية النهدي الأرشيف - واي بروتين
- كتابة قصة خيالية , حكايات من وحي الخيال - اجمل الصور
- قصة قصيرة - ويكيبيديا
- كيف تكتب قصة خيالية قصيرة - موقع المرجع
موقع حراج
أنواع الواي بروتين:
هناك ثلاث أنواع أساسية معروفة من الواي بروتين:
الواي بروتين كونسونتريت whey protein concentrate:
وهو نوع الواي بروتين العادي والأكثر انتشارا، تكون نسبة البروتينات فيه بين 65% إلى 85%، نسبة الكربوهيدرات فيه منخفضة لكن مقارنة بالنوع الثاني الذي سنذكره تكون أكثر منه. وهي عادة حوالي 5% إلى 10%. ونسبة الدهون فيه من 3% إلى 5%. الواي بروتين إيزوليت whey protein isolate:
وهو النوع الثاني المعروف، وهو أكثر عزلا من الواي كونسونتريت، نسب البروتين فيه من%80 إلى أكثر من 90%، ونسب الكربوهيدرات والدهون والسكريات فيه منخفضة جدا، تكون نسبة الكربوهيدرات أقل من 5%، ونسبة الدهون أقل من 3% أو معدومة. وكذلك السكريات. وهو أفضل نوع للتنشيف. لكنه أغلى قليلا من الكونسونتريت. الواي بروتين هيدروليزد whey protein hydrolysate:
وهو نوع تتم معالجته في المصنع بطرق خاصة لتفكيكه جزئيا، فهناك من الرياضيين المحترفين من يحتاجون إلى بروتين سريع الهضم جدا، ولا يمكن تفكيكه وهضمه كليا صناعيا، فيتم تفكيكه جزئيا، وهذا النوع مستقل عن النوعين الآخرين، أي أن أي منتج من هذا النوع ينتمي لأحد النوعين السابقين، مثل ايزو 100، الذي يعتبر واي بروتين هيدروليزد وينتمي لنوع ايزوليت.
سعر واي بروتين صيدلية النهدي الأرشيف - واي بروتين
يحتوي على الجلوتامين والأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية. وهي كلها أحماض أمينية مهمة جدا. سهل وسريع الامتصاص عند تناوله. وهذا الأمر مهم جدا لحاجة العضلة إلى البروتين بسرعة خاصة بعد التمارين الرياضية. مناسب جدا للتنشيف، لأنه منخفض جدا في نسب الكربوهيدرات والدهون، وعالي جدا في نسبة البروتين، تصل بعض المكملات إلى نسبة 90% بروتينات. مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية للتنحيف. مناسبه أيضا لمن يرغبون بزيادة الوزن، لأنه ليس منتج إنقاص الوزن، وإنما هو مكمل للبروتين، أي أنه يزيد من الكتلة العضلية النقية ولا يزيد من الدهون. لكن زيادة الوزن به بطيئة نوعا ما. مناسب حتى لغير الرياضيين، لكن ليس كل الأنواع، لأن هناك أنواعا تحتوي على مكونات لا تناسب غير الرياضيين. وهو مناسب لهم كمكمل بروتيني لمن لديهم نقص في تناول البروتين من المصادر الطبيعية. أثبتت الدراسات أن له فوائدا في محاربة السرطان وأمراض القلبى والسكري وعدة أمراض أخرى. على عكس بعض المعتقدات السائدة حول أن البروتينات تسبب العقم، فإن الواي بروتين وحتى أنواع المكملات الأخرى منها ما يعزز الخصوبة، لأنه يحفز إنتاج البروتينات والهرمونات، خاصة مع ممارسة الرياضة، فإن هذا يساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل وليس إضعافها.
نصف كوب من اللبن الزبادي. أربع ملاعق كبيرة من النشا البودرة. طريقة العمل:
نضع البيضات مع اللبن في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكوّنات معاً لمدة دقيقة. نضيف النشا إلى المزيج، ونخلط المكوّنات من جديد لمدة دقيقتين إضافيتين.
القصص هي حكايات و روايات من نسيج الخيال يسرح الكاتب و يكتب
قصص و مية و يتخيل اشخاص و مواقف و جميع ذلك ينسج قصة خيالية
والقصص يجب ان تكون لها هدف و حكمة ترشدنا للطريق الصحيح
والقصة يصبح منها عبر و اهداف و تتكلم عن مقال معين او حكاية
والحكايات التي تعبر عن حكمة و كلام هادف من و حى الخيال
كتابة قصة خيالية, حكايات من و حى الخيال
كتابة قصص خيال
حكاية عجيبة قصيرة قصة خيالية جميلة حكاية عجيبة خيالية حكاية عجيبة خيالية قصيرة قصة خيالية قصه خياليه قصة من الخيال العلمي قصص خياليه حكاية عجيبة قصيرة خيالية قصة خرافية 11٬321 views
كتابة قصة خيالية , حكايات من وحي الخيال - اجمل الصور
الخطوة الثالثة: الوصول بجملة الأحداث التي تمّ سردها إلى نقطة الذروة، التي تُعرف بأنّها نقطة التحوّل الأساسيّة في القصّة، ومن الممكن أن تحتوي على أحداث أسطورية من فرط الخيال أو أحداث طبيعيّة بناءً على ما يرغب به الكاتب. كتابة قصة خيالية , حكايات من وحي الخيال - اجمل الصور. الخطوة الرابعة: الانتقال في الأحداث إلى تفكيك العقدة بع\ الوصول إلى الذروة، وهي الخطوة التي يتم خلالها حلّ المشاكل والبداية بالإصلاح لإعادة ترتيب الإثارة والتشويق عند هذه النقطة، وتُعرف بأنّها الخطوة التي يقوم الكاتب خلالها بإعادة الأحداث إلى إيقاعها الطبيعي. الخطوة الأخيرة: وهي خطوة حل العقدة الأساسيّة في القصّة، وتفسير الأمور التي تمّ سياق الأحداث استنادا عليها، وتُعرف بأنّها مرحلة الختام في القصة الخيالية التي يمكن أن تنضوي على نهاية سعيدة أو حزينة. شاهد أيضًا: ما هي عناصر القصة القصيرة
معايير كتابة قصة خيالية ناجحة
يتوجّب على الرّاغب في الدّخول بمجال القصّة الخيالية القصيرة أن يتمتع بعدد من السّمات التي تؤهّله لكتابة قصص خيال علمي مشوّقة تقوم على دورها الأساسي في جذب انتباه القارئ، وتَشمل الفَقرات الآتية:
من المَهم أن تقوم القصّة القَصيرة على عدد من الأفكار الخَياليّة المُهمّة التي تلفت انتباه القارئ، كاحتوائها على عناصر خارقة للطبيعة مثل السّحر والقوى الخَارقة وغَيرها من الأمور.
قصة قصيرة - ويكيبيديا
كتاب القصة القصيرة الذين تواجدوا في الصالون لقراءة قصصهم القصيرة لجمهور مباشر هم بن أوكري، وليونيل شرايفر، وإليزابيث داي، وإيه. إل. كينيدي، وويل سيلف، وويليام بويد ، وغراهام سويفت، وديفيد نيكولز ، وويل سيلف، وسيباستيان فولكس، وجوليان بارنز، وإيفي ويلد، وكلير فولر. كتابة قصة خيالية قصيرة. [6] [7] [8]
جوائز القصة القصيرة [ عدل]
تجذب جوائز القصة القصيرة البارزة مثل جائزة صنداي تايمز للقصة القصيرة وجائزة استديوهات بّن دروبّ للقصة القصيرة المئات من المشاركات كل عام. إذ يشارك فيها كتاب سبق لهم النشر وآخرون لم يسبق لهم، فيرسلون قصصهم من جميع أنحاء العالم. [8] [9] [10]
عام 2013 ، مُنحت أليس مونرو جائزة نوبل في الأدب – وقُرأ في الإشادة بها أنها «سيدة القصة القصيرة المعاصرة. » وقالت إنها تأمل في أن تجلب الجائزة القراء للقصة القصيرة، وكذلك التعرف على القصة القصيرة لاستحقاقها ذلك، بدلاً من كونها «شيء يفعله الناس قبل أن يكتبوا روايتهم الأولى». وقد ذكرت قصصًا قصيرة فيما يتعلق بالحائزين الآخرين أيضًا، بول هيس عام 1910 وغابرييل غارسيا ماركيز عام 1982. [11] [12] [13] [14]
الطول [ عدل]
يُعَد تحديد ما يفصل القصة القصيرة بالضبط عن القوالب الخيالية الأكثر طولاً إشكاليًا.
كيف تكتب قصة خيالية قصيرة - موقع المرجع
إليكم أجمل قصة خيالية قصيرة جدا عن القمر ، يمثل القمر الهدوء والرومانسية خاصةً في وقت اكتماله وعند تمامه، حين تصبح تلك الدائرة المضيئة في الظلام الدامس بالسماء الواسعة مصدر إلهام للمبدعين والحالمين اللذين ينظرون إليه بكل بهجة وإعجاب. القمر رمز وعنوان الجمال، لذا يوصف به كل جميل وتسعد النساء حين يتم تشبيههم بالقمر، وقد قال المولى ـ عز وجل ـ عنه في الآية الخامسة من سورة يونس (هُوَ الَّذِي جَعَلَ الشَّمْسَ ضِيَاءً وَالْقَمَرَ نُورًا) ولا يخفى عن أحد دور القصص والروايات تكوين شخصية الطفل واتساع أفق فكره وتنشيط عقله، لذا نطرح لكم من خلال المقال التالي عدداً من القصص الشيقة التي وردت عن القمر من موقع موسوعة ، فتابعونا. قصة قصيرة - ويكيبيديا. قصة خيالية قصيرة جدا عن القمر
يحكى أنه في ليلة ذات نسيم عذب وهواء لطيف جلس محمد مع والده يتطلعان من شرفة المنزل إلى الليل الهادئ، وكان والده يستمع إلى موسيقى عذبة الألحان، وفي الوقت ذاته أخذ محمد يتطلع إلى السماء ناظراً بتمعن مقارناً بين النجوم والقمر المتراصين بانتظام، حيثُ كان القمر يتوسط النجوم. تذكر محمد ما قاله المعلم بالمدرسة حول صغر حجم القمر إلى جانب النجوم، ذلك الأمر المتنافي مع ما تراه عينه حيث إن القمر أكبر بكثير من النجوم من حيث الحجم وضياءه يملأ السماء على العكس النجوم.
[٣]
زكريا تامر نموذجًا
زكريا تامر أديب سوري وصحفي وقاص، يُعدّ أحدَ أهم كتَّاب القصة القصيرة في الوطن العربي، امتلك أدوات الإبداع والابتكار فارتقى بالقص العربي ونال مكانة مرموقة في الوسط الأدبي، وترجمت قصصه إلى الإنكليزية والفرنسية والإسبانية وغيرها من اللغات، وقدم نتائج قصصيًا غزيرًا لا يزال فضاءً واسعًا للنقاد والدارسين.
إلى هنا نصل بكم إلى نهاية المقال الذي تناولنا فيه الحديث حول إجابة كيف تكتب قصة خيالية قصيرة وانتقلنا مع سطور وفقرات المقال في الحديث عن القصّة الخياليّة والحديث عن معايير القصة الخيالية الناجحة لنختم أخيرًا مع نصائح مهمة لكتابة قصّة خيالية مميّزة.