يفضل استخدم البان كاملة الدسم. يجب وضع سلطة الكولسلو في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تقديمها حتى تتجانس المكونات
فوائد الملفوف للصحة
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الخضار والفواكه بشكل كبير يخفض من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وتعمل على تقوية المناعة، وتشمل فوائد الملفوف ما يلي: [1]
يحتوي على مضادات أكسدة؛ والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. يحتوي على السلفورافين والكايمبفيرول ومضادات الأكسدة الأخرى التي تقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض التهاب الأمعاء ومن بعض علامات التهاب في الدم. غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع. يعد من أغنى الخضار بفيتامين c الذي يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم. يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي على فيتامين ك وهو عنصر غذائي ضروري كعامل مساعد للإنزيمات المسؤولة عن تخثر الدم
يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر _ سلطة الكول سلو مثل كنتاكى، اليوم طريقة تحضير الذ واطعم سلطة. يسهل إضافته لنظام غذائي صحي يفيد في التخلص من الدهون والوزن الزائد في الجسم. أصل سلطة الكولسلو؟
تعد سلطة الكولسلو من أشهر السلطات في الوطن العربي والغربي، وتعود جذور هذه السلطة إلى روما القديمة، عندما انتقل الهولنديون إلى نيويورك قاموا بزراعة الملفوف على طول نهر هدسون، واستخدموه في سلطة الملفوف، وأصل كلمة (كولسلو) مشتقة من المصطلح الهولندي (cool sla) التي تعني سلطة الملفوف، (Cool) تعني ملفوف ، (sla) تترجم إلى سلطة.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعوديه
طريقة عمل سلطة الملفوف كنتاكي أو سلطة الكول سلو هي موضوعنا المقدم لكم في هذا المقال عبر موقع "ويكي مصر" لنتعرف فيه على أفضل الأطباق الجانبية للسلاطات اللذيذة والمنعشة التي يتم تقديمها بشكل أساسي في مطاعم كنتاكي، ويمكنك عزيزتي أن تقدميها على مائدتك بطريقة التحضير التي نوضحها لكِ مع استعراض أهم الأكلات التي تليق مع سلطة الكول سلو، ولن ننسى أيضا تسليط الضوء على فوائد الملفوف الأبيض، فإلى التفاصيل. طريقة عمل سلطة الملفوف كنتاكي
يمكن استخدام الملفوف الأبيض الصغير في تحضير سلطة الكول سلو أو استخدام الملفوف الأحمر او المزج بين النوعين معا للحصول على سلطة ملفوف ولا أروع. سلطة الملفوف أو كول سلو
اقرأ أيضا: سلطة السبانخ بطرق متنوعة مفيدة ولذيذة
مكونات الوصفة
ثمرة ملفوف أبيض صغيرة. 3 ثمرات جزر. ملعقة صغيرة ملح. كوب من المايونيز. كوب من الزبادي. 2 ملعقة كبيرة خل. رشة ملح. 3ملاعق كبار سكر ناعم. سلطة الملفوف والجزر كنتاكي جدة. طريقة التحضير
قومي بغسل الملفوف جيدا ثم قطعيه إلى شرائح طولية رفيعة وضعيه في مصفاة وانثري عليه القليل من الملح ليحافظ على بقاءه مقرمشا أطول فترة ممكنة في السلطة. قلبي الملفوف كل فترة لمدة ساعة تقريبا ثم تخلصي من الماء الزائد والرطوبة وانقليه إلى بولة كبيرة ليكون جاهز لعمل السلطة.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعودية
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
370
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي جدة
4 جزرات مبشورتان خشن. 8 ملاعق كبيرة من المايونيز. 3 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. 1 ملعقةٌ صغيرةٌ من السكر الأبيض الناعم. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة عمل سلطة كولسلو كنتاكي
وضع الملفوف المفروم والجزر المبشور وفي وعاء. خلط الخل الأبيض مع المايونيز والسكر في وعاء آخر. سكب الصلصة (الصوص) فوق الخضراوات واخلطي المكونات جيداً. سلطة كولسلو التفاح
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي 10 دقائق
تكفي لـ 5 أشخاص
مكونات كولسلو التفاح
ملفوفة حمراء مقطعة لشرائح رفيعة. 1 حبة تفاح حمراء. 1 حبة تفاح خضراء. 1 كوب ونصف من الجزر المبشور. 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة. ثلاثة أرباع كوب من شرائح اللوز المبشور. 1 ملعقة صغيرة قرفة. نصف كوب من الزبيب. مكونات الصوص كولسلو التفاح
ثلاثة أرباع كوب زبادي منزوع الدسم. ربع كوب عسل أبيض. ربع كوب مايونيز. طريقة التحضير. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة كولسلو التفاح
تقطيع التفاحة الخضراء على شكل شرائح، وسكب الزبدة المذابة عليها، ورشها بالقرفة ثم شويها. تقطيع كل من التفاحة الحمراء والملفوفة الحمراء والملفوفة البيضاء إلى شرائح رفيعة. طريقة تحضير سلطة الملفوف - مسابقات. تقشير الجزر من ثم برشه. خلط المايونيز مع الزبادي والعسل ورشه بالفلفل والملح وإضافة شرائح اللوز والزبيب أيضًا، ثم خلط جميع المكونات مع بعضها
وضع السلطة في الثلاجة لحين موعد تقديمها.
تقدم السلكة مع الوجبات ويمكنك تناولها كوجبة خفيفة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لا توجد اختبارات.
اختبار رياضيات اول ثانوي مقررات ف2
فيصل الجمعان 11/12/2021 اترك رد اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
اختبار رياضيات اول ثانوي الباب الاول
نماذج اختبارات أول ثانوي مسارات، والتي يبحث عنها الكثير من طلاب وطالبات المرحلة الثانوية في المملكة العربية السعودية، وذلك للتدريب على امتحانات الفصل الأول لعام 1443، لذا سيعرض هذا المقال المُقدم من موقع المرجع نماذج اختبارات للصف الأول الثانوي في كافة المواد الدارسية، بالإضافة إلى نموذج اختبار MEGA GOAL1 أول ثانوي مسارات وتحميل نموذج اختبار فيزياء أول ثانوي مسارات نسخة pdf. نماذج اختبارات أول ثانوي مسارات
إنّ نماذج الاختبارات هي أحد أهم السُبل الدراسية التي تساعد الطلبة على فهم الدروس التي تم شرحها من قِبل المعلم داخل الفصل المدرسي، حيث تُوضح الاختبارات مدى فهم الطالب للدرس المَشروح، لذا وفرنا لطلبة الصف الأول الثانوي نماذج اختبارات للمواد الدراسية التالية:
الأحياء. الكيمياء. الرياضيات. الفيزياء. اختبار نهائي محلول رياضيات للصف الأول ثانوي الأرشيف - التعليم السعودي. الكفايات اللغوية. اللغة الإنجليزية. نموذج اختبار احياء أول ثانوي مسارات
إنّ نموذج اختبار أحياء أول ثانوي مسارات هو النموذج الذي يتم تخصيصه، لكافة الأسئلة المتوقعة لاختبارات مادة الأحياء، ويحتوي النموذج على مجموعة من الأسئلة والتدريبات التي تختص بعلم الأحياء بدون حل، وقد وفرنا نموذج اختبار أحياء أول ثانوي مسارات من خلال الرابط التالي مباشرة " من هنا ".
اختبار رياضيات اول ثانوي الفصل الاول
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
اسئلة أختبار نهائي رياضيات أول ثانوي النظام الفصلي المستوى الثاني يمكنكم تحميل الملف من الاسفل. اختبار رياضيات اول ثانوي الباب الاول. تحميل اسئلة أختبار نهائي رياضيات أول ثانوي النظام الفصلي المستوى الثاني الوسوم اسئلة أختبار نهائي رياضيات أول ثانوي ختبار نهائي رياضيات أول ثانوي النظام الفصلي المستوى الثاني Saly Sally منذ 3 أيام 0 0 أقل من دقيقة توزيع رياضيات أول ثانوي مستوى ثاني جاهز للطباعة بوربوينت درس المماسات رياضيات صف اول ثانوي فصلي المستوى الثاني مقالات ذات صلة ورقة عمل مصطلحات جهاز التكاثر مع الحل مقرر أحياء 28/12/2021 ملخص درس التفكير الناقد والصورة 31/10/2021 خريطة مفاهيم توحيد الربوبية توحيد 1 أ. تركية الغامدي 10/12/2021 أسئلة للوحدة الأولى Mega Goal 5 مقررات أ. بدر الشهري 02/01/2022 ورقة عمل الفرق بين الـ DNAو RNA مقرر أحياء 28/12/2021 أوراق عمل كيمياء 1 مقررات 11/12/2021 أسئلة اختبارات تعزيز المهارات رياضيات اول ثانوي 2022/1443 28/12/2021 أوراق عمل قواعد ومفردات الوحدة الثانية Mega Goal 5 مقررات أ. بدر الشهري 02/01/2022 ملخص شامل أحياء اول ثانوي 1443 29/12/2021 أوراق عمل التنوع الحيوي مع الحل علم البيئة مقررات أ.