تاريخ النشر: 2018-04-10 06:22:51
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
شكرا لكم على هذا الموقع. أنا طالب جامعي، عمري 22 سنة، شعرت قبل 4 أشهر وأنا نائم في الهدوء بصوت صفير في أذني، تصفحت الانترنت فوجدت أن الطنين يؤدي إلى الجنون وإلى الانتحار، وأني سوف أبقى طوال عمري أفكر في أذني ولن أنساها. علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي • لبيه. ذهبت إلى أطباء الأذن وأجروا لي الفحوصات ولم يجدوا عندي شيئا، وذهبت إلى 4 أطباء وأجمعوا أنه ليس مرضا، وأنه حالة عرضية، وأوصوني أن لا أفكر فيها وسوف تختفي. دخلت في حالة اكتئاب ووساوس، وأنه لا يمكن أن أنسى مرضي، وسوف أبقى طوال حياتي مكتئبا، وبفضل الله الآن أصبحت لا أفكر فيها كثيرا، وأصبحت تختفي تدريجيا، ولكن أصبحت أشعر أني مصاب بوسواس قهري واكتئاب، وأنه لا يوجد لي علاج، وأتصفح طوال اليوم عن علاج الاكتئاب وعلاج الوسواس، وأنه لا يوجد لحالتي علاج أو سوف أبقى طوال حياتي أفكر في أني مريض نفسيا، وأصبحت لا أبالي ولا أذهب إلى جامعتي، وأغلب تفكيري كيف سوف أخرج من هذا المأزق، وأن كثرة تفكيري سوف تؤدي بي إلى الجنون والانتحار، وأني سوف أصبح قبيحا وهزيلا ونحيفا. عندما أخرح مع أصحابي أكون سعيدا وأنسى مرضي، ولكن فجأة تأتيني فكرة تحدثني (لا تنبسط كثيرا أنت مريض)، وأرجع إلى البيت أفتح الانترنت وأتصفح عن علاج الوسواس والاكتئاب، وأنه لا يوجد أي علاج لي، وسوف أبقى طوال حياتي هكذا.
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي &Bull; لبيه
الخوف من الأذى غير المتعمد لشخص آخر: من المهم التمييز بين العنف والسلوكيات المعادية للمجتمع، والأفكار غير المرغوبة والمتطفلة والنابعة من عدم اليقين، حيث إنّ الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يقومون بتنفيذ الهواجس مُكرهين كوسيلة لمحاولة الحصول على اليقين، وعلى سبيل المثال قد تتضمن الإكراهات: السعي للحصول على تأكيدات من الآخرين، والتحقق من السلوك مثل: إغلاق النوافذ والتأكد من الجداول الزمنية، والتي تنطوي على محاولة التماس التوضيح. المراجع
↑ "Obsessive-compulsive disorder (OCD)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "OCD: Symptoms, Signs & Risk Factors",, 8-1-2015، Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "Obsessive Compulsive Disorder",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "What is OCD? ",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ^ أ ب "Obsessive compulsive disorder (OCD)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. التخلص من الوسواس والخوف - موضوع. ↑ "Exposure and Response Prevention (ERP)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "The Fear of Losing Control as a Symptom of OCD",, 12-12-2018، Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "The Role of Fear Conditioning in OCD",, Retrieved 3-5-2019.
عودة الوسواس والخوف بعد العلاج! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
فالجرعة هي أن تبدأ بخمسة وعشرين مليجرامًا - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على خمسين مليجرامًا - تتناولها ليلاً لمدة أسبوع، بعد ذلك اجعل الجرعة حبة ليلاً، استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقف عن تناول الدواء. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر وليد صويلح
بارك الله فيكم يا اهل الاسلام والعلم
مصر سهم نادر
اسال الله العظيم ان يشفينى ويشفى جميع مرضى المسلمين
الجزائر aridj
داوم على قراءة القرآن و تمارين الإسترخاء و العلاج بالإيحاء وأنصحك أن لا تترك نفسك صريع الأيام تشفيك بل عالج نفسك
التخلص من الوسواس والخوف - موضوع
مرض الوسواس والشك
مرض الوسواس والشك ( Obsessive-compulsive disorder)، وهو حالة عقلية تتعلق بالهوس، والأفكار المتكررة، التي لا يمكن مقاومتها، إذ يحمل المصاب أفكارًا في رأسه لا يستطيع السيطرة عليها، كما ويعاني من الإنزعاج من كونه يحمل هذه الأفكار، والتي منها الشك و الخوف والاشمئزاز، ويقتنع بأشياء تكون غير موجودة بل ويقضي معظم وقته في التركيز على هذه الخيالات، مما يمنعه من القيام بالأنشطة الشخصية والاجتماعية والمهنية. [١]
يأتي مرض الوسواس القهري بأشكال عديدة، على سبيل المثال الهوس بالتحقق كأن يتأكد المصاب من قفل الأبواب أو الأضواء أكثر من مرة بشكل جنوني، أو الخوف من التلوث، حيث يقوم المصاب بغسل يديه عشرات المرات للتأكد من أنها نظيفة، وغيرها مثل الإدخار، التطفّل، والهوس بالتناسق والنظام، [١] يجدر التّنويه أنّ الحالة المعرفة أعلاه قد تعبر عن الوسواس القهري، ولكن يُمكن أيضًا أنّ يكون الشك المفرط وانعدام الثقة غير المبرر من المؤشرات على الإصابة بحالة تسمى اضطراب الشخصية البارانوي ( Paranoid personality disorder).
علاج الوسواس والخوف بالقرآن
تحويل الذهن تجاه الأفكار الإيجابية يجعل السلبية تنتهي لتعيش في سعادة وبهجة، لا تجعلها تنمو في ذهنك أو تحتل مساحة منه. تحدث مع الأفكار السلبية: علاج التفكير السلبي والوسواس يمكن أن يتم بالتحدث المجازي مع هذه الأفكار، كلما ترد إلى ذهنك قل لها توقفي ولا احتاج لمزيد من التوتر، حاول الانتصار عليها وهزيمتها بكل قوة وحزم، لا تتردد في التخلص منها ولا تتركها تسيطر عليك، حدثها حتى تعطي الأمر لذهنك بالتوقف عن هذه الأفكار ليقوم بإزالتها من ذاكرتك ويتدرب على طردها بعد ذلك بشكل تلقائي. علاج التفكير السلبي والخوف
الأفكار السلبية ترتبط عادة بمشاعر الخوف، لأن من يفكر بهذه الطريقة تجده يخاف من أشياء كثيرة محيطة به، يخشى مواجهة الكثير من المواقف، يسيطر عليه المخاوف بشكل يسلبه القدرة على التصرف بشكل طبيعي، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك بإتباع النصائح الآتية:
ابتعد عن مسببات الخوف: للتخلص من شعورك بالخوف لابد أن تحدد سبب هذه المشاعر وتتعرف على ما يجعلك تشعر بالخوف، ثم تقرر الابتعاد عنها وعدم التفكير فيها. أنشطة متنوعة: حتى تتمكن من التخلص من مشاعر الخوف، يمكنك القيام بأنشطة مختلفة تصرف ذهنك عنها، مثل الرياضة والمشى والاستمتاع للموسيقى وتمارين اليوجا والتأمل.
كيف اتخلص من الوسواس والخوف - موقع محتويات
علاج التفكير السلبي والوسواس أمر لابد أن يهتم به كل من يعاني من هذه المشاعر التي تسبب الضغط عليه بشدة وتمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي، بل وتقف حائلاً أمام حصوله على الكثير من الفرص الحياتية وتعرق نجاحاته وتقلل من مهاراته، لأن الفكر السلبي يسبب الكثير من المشكلات الصحية والنفسية ويؤثر على بناء الشخصية ويجعل الإنسان محاطًا بالأفكار التشاؤمية التي تدمر علاقته بكل تفاصيل حياته. أهمية علاج التفكير السلبي
التفكير السلبي يتسبب في إرهاق الذهن وضياع الوقت والجهد في أفكار مزعجة، على عكس التفكير الإيجابي الذي يجعلك تنظر لنصف الكوب المملوء وتتمتع بتوازن نفسي وحياة هادئة، لذا لابد من علاج الأفكار السلبية وتحويلها إلي فكر إيجابي وذلك حتى تحقق الفوائد التالية:
تحسين الحالة النفسية. علاج المشكلات الصحية المرتبطة بسوء الحالة النفسية. علاج الاكتئاب. التخلص من مشاعر القلق والتوتر. علاج مشكلات ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لأن روح التفاؤل تقلل من هذه المشكلات الصحية. تساعد الإنسان على التكيف مع تقلبات الحياة. تساعد على علاج اضطرابات النوم وعلاج الأرق. علاج التفكير السلبي والوسواس
الأفكار السلبية ينتج عنها الكثير من المشكلات النفسية، حيث أن تسرب الفكر السلبي يجعل الإنسان مصاب بمشكلات كثيرة على رأسها الوسواس القهري الذي يجعل الإنسان يخشى من أشياء كثيرة ، لذا فإن التخلص من هذه الأفكار يمكن إتباع النصائح التالية:
عادات النوم: الحصول على عدد ساعات كافية من النوم مع الهدوء والراحة، يساعد على الراحة النفسية وطرد هذه المشاعر المرهقة.
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
مدة الفيديو: 0:15
أضحك وأسولف وإن لحقني سهر نمت. لاكن، قسم بالله ماني بطيّب، مدة الفيديو: 0:23
نومهه. 😴. اضحك واسولف, وإن لحقني سهر نمت لكن قسم بالله! ماني بـ طيب. 💤 مدة الفيديو: 0:30
ماجور - محمد بن فطيس مدة الفيديو: 1:54
اضحك واسولف ء وان لحقني سهر نمت!... [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر -- ]. مدة الفيديو: 0:16
فرانك زابا | اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت! | مدة الفيديو: 0:33
محمد بن فطيس | اضحك وسولف وان لحقني سهر نمت مدة الفيديو: 0:25
[ -- سجـل دخولك ببيت شعـر -- ]
وايـاك واياني... وايـانـي ايــاك
من غيبة (ن) من دون عذر يحميهـا وانت شكلك تحسبنـي فـي نعيـم
لنـي اخبـي صوابـي واستـره
ولاتحسب الجفن من دمعه عقيـم
يستحي منك والى اقفيـت انثـره
ولايغرك وان بدا جسمـي سليـم
والله ان جسمي سـوار المقبـره
والله ان احر مـن دمـع اليتيـم
دمعة الرجـال مـن فرقـا مـره يفطر عليك القلب وان فارقك صـام
والله لونك شـوك سـدره كليتـك
طعتك وزبدة طاعتـك هـم وهيـام
مالله كتب لي واستخرت وعصيتـك
لوللقلـوب اسـواق بايـع وسـوام
لاابدلـك وان جيتنـي ماشريـتـك يوم كـان اسمـي محيميـد اتحمّـد
كان مسموح انظره وارقـى لسـوره
احذف الكـوره علـى بيتـه تعمّـد
لجل اجي واقول ماحد شاف كوره!! ؟ فاجئتنـي بمفـارقـك مــا تولـمّـت
كـذا بـدون اسبـاب عنـي تغـيّـب؟؟
مامـت مـن فرقـاك لكـن تألـمـت
وراسي مشيّب لو مـا راسـي مشيّـب
اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت
لـكـن قـسـم بالله مـانـي بطـيّـب سولفـوا تكفـون لاعـد تسكتـون
قبـل لا اهوجـس وياتينـي بـلاي
السكـات يـزوّد طعونـي طعـون
وتنكسر لا جا على راسي عصـاي
سولفوا لـو مـا بغيتـوا تسولفـون
قبل لا اقعد في الحزن رايح.. ستوري سناب - اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت ، لكن اقسم بالله مانيب طيب - YouTube. وجاي لا تحسب ان دمعي نـزل دون سبّـه
ابكي من الفرقا وهـي مابعـد جـات كلمات محمد بن فطيس غزل التوقيع رهف الحياة بين خطوات الزمن التائهـه
شــــــــــــــيءُ من اشـــــــــــــــــياء - الصفحة 9 - هوامير البورصة السعودية
18 - 8 - 2009, 05:03 PM
# 42 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك... أقول وقد ناحت بقربي حمامة * * * * أيا جارتا هل تشعرين بحالي
وعاد الهوى ماذقتِ طارقة النوى * * * * ولا خطرت منكِ الهموم ببالي
أيا جارتا ما انصف الدهر بيننا * * * * تعالي اقاسمك الهموم تعالي
التعديل الأخير تم بواسطة أثير الروح; 18 - 8 - 2009 الساعة 05:10 PM
ستوري سناب - اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت ، لكن اقسم بالله مانيب طيب - Youtube
03/07/2011, 12:24 PM
الموقع الرسمي لنادي الهلال تاريخ التسجيل: 27/11/2008
مشاركات: 6, 769
زاوية/ هاءات ثلاث.. « ليه الحزن» ؟ بقلم الأستاذ فهد الروقي شبكة الزعيم - اللجنة الإعلامية زاوية/ هاءات ثلاث
« ليه الحزن» ؟
حقق الشباب بطولة الأمير فيصل الأولمبية فاحتفلت إدارته بهذه المناسبة السعيدة وتناقلت وسائل الإعلام الأفراح والليالي الملاح واحتفت بالمنجز وصناعه بما يليق به وبهم. وحقق الأهلي كأس خادم الحرمين في نهاية الموسم بعد خمس مباريات خسر اثنتين منها وتعادل في اثنتين وفاز في واحدة وساهمت ركلات الترجيح في ظفره باللقب الكبير ولم يمنع صناع قراره الاحتفاء باللقب بما يليق بمنجز جاء من الباب الضيق وبعد موسم « باهت « في أغلب ملامحه مانع كضيق وقت أو انتظار مستثمر أو انشغال بأمر آخر.
ورا ورا ورا ورا ورا ظهري مووووليه! B R o 0 o D - A 3 9 a B عدد الرسائل: 62 العمر: 29 العمل/الترفيه: Net o0 Bas المزاج: DaNGeR تاريخ التسجيل: 05/01/2009 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الإثنين يناير 26, 2009 2:41 pm.. [ هَذِي خآينهَا ~ حَبِيبْ هَذِي عَآشقهَا هجَرهَا! هَذِي ميّتَه فِي~ هَذآآكْ مَآ حكتْ لِه مِن / خَجَلهآ هَذِي مسكِينَه طعنهَآ ألف طعنَه ~ فِي ظهَرهآ! هَذِي تشكِيْ ~ هذيْ / تبكِي يقلَعْ أبو عشقٍ قهَرهُمْ! ].. Nebras خروفه مديره عدد الرسائل: 396 العمر: 29 المزاج: good تاريخ التسجيل: 10/04/2008 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الثلاثاء يناير 27, 2009 4:01 pm تحسب إني بجي عندڪ حبيبي ۈأنحني لرضآڪ ۈرب آلڪۈن [S]ذآ بعدڪ[/S] ۈلآ يمڪن أسۈيهـآ أنآ طبعي عزيزة آلنفس مهـمآ دآرت آلأفلآڪ بمشي نفسي بڪيفي أبد مآ أحد يمشيهـآ محبة مآ أبي منڪ محبة لۈ تجي برضآڪ أبلعنهـآ ۈبلعن ڪل شخص لي يطريهـآ _________________ عيشني الدنيـا غرقني حنيـهـ خلاني ارمي الهم! ورا ورا ورا ورا ورا ظهري مووووليه!
صرت أكرَه كل عيد! ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, ليه كل عيد إنتْـفارق ؟! صرت أكرَه كل عيد! ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/4/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/3/10 دخيلك لاتخليني في ذمة هالظنون اكثر.. ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, دخيلك لاتخليني في ذمة هالظنون اكثر.. لتع'ـطيه رسالة 3/3/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 الدوام ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, الدوام ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 صور تدووخ راس الي مايدوخ ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, صور تدووخ راس الي مايدوخ ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 الكنز الذي ستندم عليه اذا تجاهلته ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, الكنز الذي ستندم عليه اذا تجاهلته ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 2/27/10 تح'ـــــبيني ؟؟!! ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, تح'ـــــبيني ؟؟!! ● ».. لتع'ـطيه رسالة 2/27/10