قد تتفاجئين من فوائد الدارك شوكلت وقدرته على انقاص الوزن والتخسيس لتتمتعي بجسمٍ رشيق ونحيف بخطوات سهلة وبسيطة وبمكون واحد فقط لتحصلي على النتيجة المطلوبة. عرفناك في مقالات سابقة على حقائق غريبة عن الشوكولاته لم تسمعيها من قبل، لكن الشوكولاته الداكنة يمكن أن تكون الحلّ لخسارة الوزن. فوائد الشوكولاته الداكنة للتخسيس تمتلك الشوكولاته الداكنة فوائد كثيرة ليساعدك على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد وهي: كبح الرغبة في تناول الحلويات تقليل الحاجة لتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون مدّ الجسم بالطاقة التي تساعدك على ممارسة نشاطاتك اليومية تحسين الحالة المزاجية تحسين ضغط الدم تحفيز عملية الأيض لحرق كميات إضافية من السعرات الحرارية. فوائد الدارك شوكلت | Yasmina. طريقة تناول الشوكولاته الداكنة يمكنك الاتباع على هذا النظام الغذائي مع الشوكولاته الداكنة لخسارة الوزن: الفطور: يمكنك تناول حفنة من الجوز أو كوبًا من الزبادي مع الفواكه الطازجة، أو كوبًا من الحليب مع ملعقة من العسل. الغداء: تناولي قطعة بحجم الإبهام من الشوكولاته الداكنة. ثم تناولي قطعة من صدر الدجاج المشوي مع الخضروات المسلوقة. أو يمكنك تناول كوب من الفاصوليا مع البصل المفروم والخضار المشوية.
- الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية
- فوائد الدارك شوكلت | Yasmina
- فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع
- الجزيرة لقطع الغيار لوسائل
الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية
ثم تناولي قطعة من صدر الدجاج المشوي مع الخضروات المسلوقة. أو يمكنك تناول كوب من الفاصوليا مع البصل المفروم والخضار المشوية. في النهاية تناولي قطعة أخرى من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام. بعد الظهر، إشربي كوبًا من القهوة أو الشاي بدون إضافة السكر. الشوكولا الداكنة - 7 فوائد مثبتة علمياً | توعية. العشاء: تناولي في البداية أيضًا قطعة من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام، ثم تناولي ساندويش من الخضروات أو ملعقتين من الحمص مع قطع من الجزر الطازجة، وبعده تناولي قطعة أخرى من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام. اكتشفي أيضًا أفكار خاطئة عن الشوكولاته.
فوائد الدارك شوكلت | Yasmina
فقد احرص على عدم الإفراط في تناولها، حيث تحتوي بعض العلامات التجارية على كمية كبيرة من السكر. تذكر فقط أنه كلما زادت نسبة الكاكاو، كلما قلت كمية السكر.
فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع
[١] [٢]
الفوائد العاملة للشوكولاتة الداكنة
توفر الشوكولاة الداكنة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر من أهمّها ما يأتي: [٣]
تُعدّ من الأطعمة المغذية: إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، وخصوصاً الألياف القابلة للذوبان، والعديد من المعادن كالحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، وغيرها. تُعدّ مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة القوية: مثل: مركبات البوليفينول، والفلافونول، والكاتيشين، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو والشوكولاتة الداكنة كانت أقوى من تلك الموجودة في بعض أنواع الفاكهة، كالتوت الأزرق. فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع. يمكن أن تُحسّن تدفق الدم: وذلك لمحتواها من مركبات الفلافونول التي تحفز بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، والذي يساعد على إرخاء الشرايين، ممّا يقلل مقاومتها لتدفق الدم، وقد يساعد ذلك على خفض ضغط الدم ، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه التأثيرات تُعدّ طفيفة، ولا تؤثر في الضغط بشكلٍ كبير. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركباتٍ تقي الكوليستيرول الضار (بالإنجليزية: LDL) من التأكسد، وتزيد مستويات الكوليستيرول النافع (بالإنجليزية: HDL)، كما وُجد أنّها تُحسّن استجابة الخلايا للإنسولين، ممّا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الشرايين على المدى الطويل، وقد يساهم ذلك في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ووفقاً للدراسة، فإن تناول ما يقرب من 40 جراماً من الشوكولاته الداكنة يومياً على مدى أسبوعين يساعد على تقليل مستويات هرمون التوتر بشكل كبير. إذا كنت تتناول الشوكولاته الداكنة لخفض مستويات التوتر، احرص على ألا تقل نسبة الكاكاو بها عن 85%. 3- تخفض مستويات الكوليسترول
أثبتت الدراسات العلمية أن الكاكاو الموجود في الشوكولاته الداكنة يمكنه أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي قد يؤدي إلى سد الأوردة والجدران الداخلية للشرايين. وبالتالي، فإن الشوكولاته الداكنة تساعد الشرايين على أداء وظيفتها بشكل سليم. علاوة على ذلك، تشير بعض الأدلة إلى أن الشوكولاته الداكنة قادرة على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم. مما يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب. 4- تحسن قدرات المخ
أفادت دراسة أجريت من قبل جامعة نوتجهام بأن تناول الشوكولاته الداكنة يمكن أن يعزز من تدفق الدم إلى المخ لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. علاوة على ذلك، فإنها تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وتساعد على تحسين التركيز. لذلك، يُنصح بتناول القليل من الشوكولاته الداكنة أثناء الدراسة، أو قبل الدخول إلى الامتحان. 5- وجبة صحية خفيفة ولذيذة
لا داعي مطلقاً أن تشعر بالذنب حيال تناول الشوكولاته الداكنة (75-99% من الكاكاو)، فلديها العديد من الفوائد الصحية.
قطع الغيار
جودة عالية وأمان و معتمدة
تحميل الكاتلوج الخاص بقطع الغيار
تواصل معنا
موظفينا على مدار الساعة بخدمتكم
الاسم * رقم الهاتف * البريد الالكتروني * نوع الطلب * طلب عرض سعر طلب صيانة طلب حجز موعد الرسالة *
الجزيرة لقطع الغيار لوسائل
خدمات ما بعد البيع
تقدم ظل الجزيرة للسيارات مجموعة من الخدمات التي صممت بعناية لتدقيم أعلى معايير الراحة للعميل مع مجموعة من الحلول العصرية ، فضلاً اختر الخدمة التي تودها من القائمة أدناه. شانجان: تمتد ل 5 سنوات أو حتى قطع مسافة 150000 كم. بيجو: تمتد ل 5 سنوات أو حتى قطع مسافة 100000 كم. للاستفادة من ضمان الشركة المصنعة، تأكد من صيانة سيارتك وخدمتها ، بما يتماشى مع جدول الصيانة الموصى به من الوكيل. إن خدمة سيارتك لدى مراكز غير معتمدة يعرضك إلى إلغاء الضمان على سيارتك الجديدة. أجور الصيانة الدوريةكما هو موضح في الجدول (تحميل الجدول) تتم الصيانة الدورية لسيارات شانجان و بيجو حسب الموصى به من قبل الوكيل المعتمد في المملكة العربية السعودية. عند إحضار سيارتك إلى مركز خدمة ظل الجزيرة ، يمكنك الوثوق بأنه سيتم تركيب قطع الغيار الأصلية من المصنع، بضمان الجودة. ويمكنك التأكد من استمرارية الإصلاحات باستمرار الضمان. الجزيرة لقطع الغيار الأصلية. قطع غيارالمتوفرلدينا مخصصةتماما لنوع سيارتك، ويتم تركيبها من قبل أفراد فريقنا الفني المدرب. كما نوفر مجموعة واسعة من الأكسسوارات عالية الجودة بأسعار تنافسية و التي ستتلائم مع سيارتك وتعزّز كفاءاتها العملية، وأناقتها، ومستويات الراحة فيها.
ويمكن لوكلاء جنرال موتورز وموزعي الجملة الذين يتعاملون معها تحميل وحفظ بيانات قطع الغيار التي تتوفر لديهم أسبوعياً وعلى مدى 24 ساعة طوال أيام الأسبوع. ويمكن للمستخدمين الدخول إلى الشبكة والاستفادة من الخدمة الجديدة باستخدام كلمة السر واسم التعريف الشخصي وإيجاد البيانات التي يريدونها عن قطع الغيار التي يبحثون عنها والتي قد تتوفر لدى وكيل واحد أو أكثر من وكيل أو موزع واحد.