ماهي بذور الشيا
إنها من إحدى الأطعمة الغنية بالفوائد ، حيث تحتوي مركباتها على العناصر الغذائية الهامة لجسم وعقل الإنسان ، وهي عبارة عن بذور سوداء صغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا ، الذي يرتبط بالنعناع ، هذا النبات نشأ من ثقافات المايا والأزتيك ، فكلمة شيا تعني في ثقافة المايا " القوة " ، وترتبط تلك البذور بقائمة طويلة من الفوائد التي أثبتتها الأبحاث. على الرغم من أن بذور الشيا ليست نباتات حديثة العهد ، فهي موجودة منذ العصور القديمة ، ولكن مؤخرًا بعد إجراء عدد من الدراسات الحديثة عليها ، تم إكتشاف الفوائد المتعددة لبذور الشيا ، وأصبح الكثير من الأشخاص حول العالم يعتمدونها كوجبة صحية. على عكس حجمها الصغير إلا أن بذور الشيا تحتوي على كمية كبيرة من بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية اوميغا 3 والماغنسيوم والمنجنيز والفسفور ونسبة 9 جرام من الدهون وهذا لكل 28 جرام من بذور الشيا. يمكن تناولها خام كما هي بالمعلقة أو بعد نقعها في الماء ، إن نقع بذور الشيا يعزز مثبطات الإنزيم التي تحمي البذور ، هذا يجعلها سهلة الهضم ويساعد الجسم على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية من البذور. فوائد بذور الشيا للنساء
محاربة الشيخوخة
فبذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح بشرتك ، كما تساعد البشرة على منع زحف الشيخوخة للجلد بفضل الكولاجين الذي يتواجد بمستويات عالية في هذه البذرة ، مما يمنح بشرتك تألق ونضارة.
فوائد بذور الشيا | المرسال
فوائد بذور الشيا للرياضيين
تشتمل فوائد بذور الشيا للرياضيين على ما يلي:
تزيد بذور الشيا عند إضافتها للنظام الغذائي من إنتاج الطاقة في الجسم التي يحتاجها الرياضيون بكثرة لأداء المهام اليومية والتمارين الرياضية بدون تعب أو توتر. يساعد محتوى البروتين والكالسيوم في بذور الشيا أيضاً على بناء العضلات ، مما يمنح الجسم لياقة بدنية رائعة، إذا ما اقترنت بالتمارين الرياضية المعتادة. ترفع بذور الشيا من مستوى اللياقة البدنية، ودرجة النشاط الحيوي، والأداء الرياضي من خلال العناصر الغذائية التي تقدمها للجسم. فوائد بذور الشيا للسكري
تشتمل فوائد بذور الشيا للسكري على ما يلي:
تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، نظراً لخصائصها المضادة للالتهاب. تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ؛ فقد ثبت أن تناول الخبز قليل السكر المصنوع من بذور الشيا يسبب ارتفاعاً بسيطاً في نسبة السكر في الدم مقارنة مع تناول الخبز العادي. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه البذور قد تقلل من مقاومة الإنسولين. فوائد بذور الشيا للعظام والمفاصل
تشمل فوائد بذور الشيا للعظام والمفاصل ما يلي:
تحسين صحة العظام وتقويتها؛ وذلك لاحتوائها على نسبة جيدة من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم.
فوائد بذور الشيا مع الماء وعلاقتها بإنقاص الوزن | مجلة رقيقة
بذور الشيا هي عبارة عن حبوب سوداء صغيرة لا يتجاوز طولها 2 ملليمتر، يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، حيث تكثر زراعتها في العديد من المناطق هناك. تعتبر هذه النبتة طبقاً رئيسياً، كان يتم تقديمه في حضارتي المايا والأزتيك، للتعبيرعن القوة؛ في حين كانت تدخل في نظامهم الغذائي الأساسي. تابعي فوائد بذور الشيا بالتفصيل مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
بذور الشيا تقضي على الجذور الحرّة في الجسم
تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بداية إنّ "لبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية، حيث إنها تعتبر مقاومة للجذور الحرّة، التي تسبّب العديد من الأمراض المزمنة كالسرطان؛ لأنها تمتلك نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنها تعتبر مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي بدوره يعود بالفائدة على صحة العظام والأسنان، حيث إنها تقي العظام من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل على محاربة الالتهابات التي تصيب اللثة. تحتوي بذور الشيا على العديد من المواد الغذائية الطبيعية والمركّبات النباتية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، الأوميغا 3، والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاط الأمعاء وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
فوائد بذور الشيا للجنس والعظام والمفاصل والغدة الدرقية
[1]
فوائد بذور الشيا للاطفال
لا يوجد أي آثار جانبية أو أضرار محتملة من تناول الأطفال لبذور الشيا ، فتعد بذور الشيا رائعة للأطفال بشكل عام وكذلك الرضع بداية من عمر 8 أشهر ، ولكن يمكنك استشارة طبيبك حول إمكانية الاستخدام.
تعمل على إصلاح البشرة والتقليل من الضرر الذي يلحق بها، فهي تساعد على منع شيخوخة الجلد المبكرة من الحدوث، وذلك بفضل احتوائها على العناصر المضادة للأكسدة. تستخدم بشكل موضعي على البشرة، حيث تكون أكثر فاعلية على الجلد والبشرة تحتوي على الزنك، الذي يعمل على تجديد الخلايا، ومعالجة الجروح، وإصلاح الأنسجة غنية بفيتامين E، وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تساعد على اصلاح ومنع الخطوط والتجاعيد والجلد الجاف، كما تساعد على إنتاج الكولاجين. غنية بالأوميجا 3 اللازم للحفاظ على صحة ومظهر الجلد تعالج التشنجات والامساك والاسهال، وتستخدم كمدر للدورة الشهرية، لما تحتويه من الكالسيوم والألياف، ففي حالة الرغبة الشديدة في تناول الطعام قبل الدورة الشهرية، يمكن تناول بذور الشيا، فهي تساعد على سد الشهية وتنظيم نسبة السكر في الدم. فوائد بذور الشيا للجنس هناك العديد من فوائد بذور الشيا للتخسيس، وقد تحدثنا في ذلك مسبقا، وفيما يلي نعرفك على فوائد بذور الشيا للجنس العديد، والتي تتمثل فيما يلي: تحتوي على الحمض الأميني "التربتوفان"، الذي يتحول إلى مادة السيروتونين، وهي المادة المسئولة عن تنظيم النوم والاحساس بالهدوء والتخلص من التوتر، لذلك فهي تساعد على صفاء الذهن أثناء العلاقة الزوجية.
التهاب الجلد الرماد
الحمامي هي من الحالات الطبية التي تؤدي ظهور البقع الغير مُنتظمة الشكل وتظهر بشكل داكن مائل إلى الرمادي أو الأزرق الداكن في مناطق مُختلفة في الجسم، وتظهر بعض البقع الداكنة على الرقبة وتظهر أحيانًا على الجذع، ولكن تلك الحالة من الحالات الحميدة والتي لا تشير إلى حالة طبية خطيرة. [1]
أعراض سواد الرقبة
توجد بعض الأعراض التابعة لسواد الرقبة مثل السواد في المناطق الأخرى في الجسم مثل الإبطين، من الأعراض الأخرى حدوث زيادة في سمك الجلد خاصًة في الرقبة والإبطين، توجد حكة مُزعجة بجانب حدوث السواد، كما يظهر بعض الأعراض الأخرى مثل الملمس المخملي الغريب للبشرة في بعض الحالات قد تظهر بعض بعض البقع البيضاء الموجودة في الفم، كما قد يوجد بعض الفطريات الأخرى التي تظهر على سطح البشرة والتي غالبًا ما يكون سبب النخالة المبرقشة ومن الممكن أن تصيب الرقبة والصدر والذراعين أيضًا. توجد بعض التشخيصات لحالة سواد الرقبة، غالبًا ما يحتاج التشخيص إلى وجود بعض التحاليل مثل فحص الدم والفحوصات الجلدية الخاصة التي توضح ما إذا كان مشاكل في الكبد التي عادًة ما يكون السبب وراء سواد الرقبة، كما توضح بعض الفحوصات أن هناك مُشكلة في الجلد لدى الشخص.
تقشير الرقبه من السواد مكتوبة
- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور سواد ولون داكن في منطقة الرقبة يختلف عن لون الجلد في الجسم، ويحدث هذا الاسمرار لأسباب عديدة مختلفة سنتعرف عليها في هذا المقال إلى جانب طرق علاج اسمرار الرقبة المختلفة:
أسباب اسمرار الرقبة:
ينتج اسمرار الرقبة عن وجود حالات طبية مختلفة [1] إليكِ هذه الأسباب:
الشواك الأسود: هو حالة طبية جلدية تسبب حدوث اسمرار ومناطق داكنة في ثنايا الجلد في الجسم، ويمكن أن تزداد سماكة الجلد المصاب، حيث تعتبر هذه الحالة شائعة في منطقة الإبطين والرقبة، وغالباً ما تصيب هذه التغيرات الجلدية مرضى السمنة أو السكري، ويمكن أن يشير الشواك الأسود لوجود أمراض كامنة في الجسم. علاج اسمرار الرقبة - ليالينا. التهاب الجلد المُهمل: تحدث الإصابة نتيجةً لإهمال تنظيف الجلد في هذه المنطقة مما يسبب تراكم الأوساخ والعرق والجراثيم والبكتيريا فيها، وهي حالة نادرة الحدوث. تصبغ الجلد الناتج عن بعض الأدوية: يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية اسمرار بعض المناطق الجلدية، وتشمل هذه الأدوية: مضادات الملاريا، الأدوية المضادة للذهان، أدوية مضادة للالتهاب، الفينيتوين، الأميودارون، التتراسيكلين. خلل التقرن الخلقي: وهو اضطراب ولادي يسبب ظهور بقع داكنة حول الرقبة.