ماسك الحليب والنشا والبيض
ماسك تبييض الوجة بإستخدام النشا والبيض والحليب ، سيجعل وجهك شفافًا مع مرور الوقت ، يعتبر ذلك الماسك المكون من البيض والحليب والنشا ، مفيد للغاية للتخفيف أمراض حب الشباب الجلدية. طريقة تحضير ماسك الحليب والنشا للبشره - صحة صح. ملاحظة: إذا كان لديك جلد زيتي ، فمن الأفضل استخدام الحليب قليل الدسم لتحضير ذلك الماسك ، لأن استخدام الزبادي عالي الدسم يمكن أن يجعل وجهك يغلي. بياض البيض
ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
ملعقة واحدة من النشا
طريقة تحضير ماسك الحليب والنشا والبيض:
قومي بفصل بياض البيض وصفار البيض عن بعضهم البعض ، ثم قومي بخفق بياض البيض في وعاء مناسب حتى ينتفخ ، ثم يضاف اللبن الزبادي ومسحوق النشا إلى بياض البيض. بعد خلط جميع تلك المكونات جيدًا ، ضعي الماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة ، ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد وجففي وجهك بمنشفة ناعمة. من الأفضل استخدام ذلك الماسك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- ماسك النشا والحليب لتفتيح وتنعيم البشرة بمكونات متوفرة ونتائج سريعة - ثقفني
- طريقة عمل خلطة الحليب والنشا وماء الورد للوجه | سوبر ماما
- ماسك الأرز والحليب لتفتيح البشرة في 15 دقيقة
- ماسك الحليب والنشا - YouTube
- طريقة تحضير ماسك الحليب والنشا للبشره - صحة صح
- رجيم الصيام المتقطع للمبتدأين
ماسك النشا والحليب لتفتيح وتنعيم البشرة بمكونات متوفرة ونتائج سريعة - ثقفني
وصفة النشا للقضاء على التهابات البشرة
ملعقتين كبيرتين من النشا. نصف كوب من الماء البارد. خطوات التحضير والاستخدام
قبل كل شيء عليكِ إذابة النشا في الماء البارد جيدًا. وبعد ذلك نقوم بتوزيع المكونات على جميع أجذاء الوجه عند إصابتها بالالتهاب بفضل عامل الحرارة أو بعد عملية إزالة الشعر. من ثم انتظري حتى يجف الخليط على بشرتك تماًما. اشطفي وجهك جيدًا بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفة يومًا، فالنشا تساعد أيضًا على تنظيف البشرة بعمق. وكذلك تصلح هذه الوصفة لجميع أنواع البشرة، كما أنها تصلح كغسول يومي للحفاظ على البشرة. وصفة النشا وماء الزهر لشد البشرة
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد. ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الزهر. في بادئ الأمر عليكِ بمزج ماء الورد وماء الزهر معًا جيدًا. وبعد ذلك ضيفي إلى الخليط بياض البيضة وقلبيهم جيدًا. من ثم ضيفي نشا الذرة إلى الخليط تدريجيًا حتى تمام التجانس. طبقي القناع على وجهك بعد تنظيفه تمامًا من أي أتربة. عليكِ ترك الخليط على بشرتك لمدة نصف ساعة تقريبًا أو حتى يجف تمامًا. ماسك الأرز والحليب لتفتيح البشرة في 15 دقيقة. بعد المدة المحددة افركي القناع برفق لإزالة النشا من وجهك. اغسلي باقي القناع من على الوجه وجففي بشرتك باستخدام منشفة قطنية وضعي الكريم المرطب المفضل لديكِ بعدها.
طريقة عمل خلطة الحليب والنشا وماء الورد للوجه | سوبر ماما
ماسك النشا وماء الورد والعسل
من الماسكات الناعمة على البشرة والفعالة لتفتيح الوجه. ملعقة كبيرة نشا. نصف ملعقة من عسل النحل
الطريقة
تخلط كل المكونات معاً للحصول على خليط يسهل فرده، ويوزع على البشره ويترك 15 دقيقة. تغسل البشرة بماء فاتر وتجفف بمنشفة قطنية. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
ماسك الأرز والحليب لتفتيح البشرة في 15 دقيقة
[٤]
يسدّ مسام الوجه ويضيّقها، من خلال وضعه على الوجه، ثم يترك 15 دقيقة ويغسل بالماء. [٤]
فوائد النشا للبشرة
تتعدد فوائد النشا التي تعود على البشرة، ويمكن تلخيص هذه الفوائد وطريقة الاستفادة منه كما في النقاط الآتية:
التخفيف من اسمرار اليدين وتجنّبها، ويتم ذلك بمزج ملعقة من النشا مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الخميرة وربع كوب من الحليب الدافئ، ويترك المزيج ربع ساعة، ثمّ يُدهن على المناطق المتأثرة والمسمرّة، بعد ذلك يترك المزيج لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء. [٥]
علاج مختلف الالتهابات والمشاكل التي قد تصيب البشرة، عن طريق تذويب كمية من النشا بالماء البارد، ووضعه على البشرة بالأخص بعد إزالة الشعر من الوجه للتخفيف من الاحمرار، بالإضافة إلى منع تشكّل الحبوب والبقع الداكنة، ثم يترك الخليط 15 دقيقة ويغسل بالماء البارد. ماسك النشا والحليب لتفتيح وتنعيم البشرة بمكونات متوفرة ونتائج سريعة - ثقفني. [٥]
شدّ البشرة وتفتيحها، عن طريق مزج ملعقة من ماء الزهر مع ملعقتين من ماء الورد وبياض بيضة واحدة، ثم يضاف إلى المزيج ملعقتين من النشا تدريجيّاً، ويتم الخلط جيداً، ثم يدهن الخليط على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. [٥]
امتصاص الزيوت الزائدة بالبشرة وبالأخص البشرة الدهنية، ويتم ذلك عن طريق وضعه على الوجه مباشرة كالبودرة المستخدمة بالمكياج.
ماسك الحليب والنشا - Youtube
كرري الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا سوف تلاحظين شد بشرتك من أول استخدام. قناع النشا لإزالة الجلد الميت
ملعقتين كبيرتين من الجليسرين. طريقة الاستخدام
باستخدام إناء امزجي النشا والجليسرين جيدًا حتى تمام التجانس. وبعد ذلك عليكِ بتجريب القناع على جزء من يدك أو رقبتك وذلك لأن هناك أنواع من البشرة مصابة بالحساسية من المادة الفعالة في الجليسرين. بعد ذلك طبقي القناع على وجهك ورقبتك بأكملها واتركيه لمدة ربع ساعة فقط. من ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة مادة الجليسرين من البشرة. كرري هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا، سوف تحصلين على النتائج المرغوبة. بعض فوائد الحليب والنشا للوجه
أولًا فوائد الحليب للوجه
يحتوي الحليب على فيتامين (د) الذي يساعد على إنتاج الكولاجين في البشرة ويكسبها نُضرةً وجمالًا. يعمل الحليب على مكافحة الإصابة بالشيخوخة المبكرة. الحليب له فعالية كبيرة على توحيد لون البشرة وتفتيحها. يساعد الحليب على ترطيب البشرة؛ لذا يعمل على حمايتها من الجفاف. يعالج البقع الداكنة في الوجه الناتجة للتعرض لأشعة الشمس أو الناتجة عن الإصابة بحب الشباب. يفيد الحليب في تهدئة البشرة الملتهبة. يساهم في تضيق مسام البشرة وخاصةً البشرة الدهنية ذات المسام الواسعة.
طريقة تحضير ماسك الحليب والنشا للبشره - صحة صح
خلطة الحليب والنشا وماء الورد للوجه
خلطة الحليب والنشا وماء الورد للوجه فوائد النشا والحليب للوجه رائعة فى مجال العنايه بالبشرة حيثُ تمنحكِ بشرة نضرة صافيه خاليه من التصبغات والشوائب و الشحوب وبهتان الوجه ، وذلك بفضل إحتوائه على فيتامينات ومعادن هامه وسنتعرف عليها تفصيلا خلال السطور القادمه مع أقوى ماسكات النشا للوجه تابعى. ماهى فوائد النشا والحليب للوجه
أثبتت الدراسات أن الحليب والنشا يساعدان البشرة على التخلص من نسبة كبيرة من الدهون بنسبة 30% وهذا صحي للبشرة. يعتبر من أقوى فوائد النشا والحليب للوجه أنه معالج ومضاد طبيعي لالتهابات البشرة. لأنه يحتوي على مادة اللاكتوفرين الذي يدخل في العديد من علاجات البشرة بشكل طبي. يساعد البشرة على العلاج من مشاكل الصدفية ومشاكل احمرار وتهيج البشرة. وضع خلطة النشا والحليب على البشرة لمدة ربع ساعة فقط يعمل على تضييق مسام البشرة الدهنية للحجم المناسب، وبهذه الطريقة يحمي البشرة من العوامل الجوية الضارة. من فوائد النشا والحليب للوجه قدرته على حماية البشرة من أثار أشعة الشمس الفوق بنفسجية. وهذا يساعدك بنسبة كبيرة على الحماية من سرطان الجلد بسبب أشعة الشمس.
ثم يغسل الوجه بالماء البارد وينشف جيداً. يكرر ذلك مرة واحدة بالأسبوع للحصول على بشرةٍ أفتح بثلاث درجات. النشا وبياض البيض والحليب
تساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة بالوجه. [٩] المكونات
بياض بيضة واحدة. ربع كوب من النشا. ملعقتان كبيرتان من الحليب كامل الدسم. طريقة التحضير والاستعمال
تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ. يُفرد المزيج على وجهٍ نظيفٍ، ويترك على لمدة 20 دقيقة أو إلى أن يجف تماماً. يُغسل الوجه بالماء الفاتر وينشف جيداً. ينصح بالمدوامة على وضع هذا الخلطة للتخلص من الخطوط بالوجه. المراجع
↑ JUDD HANDLER (15-12-2015), "Milk nutrition facts" ، Mother nature network, Retrieved 28-07-2017. ↑ nutritionvalue (02-09-2012), "Cornstarch" ، nutritionvalue, Retrieved 28-07-2017. ^ أ ب ت ث ج healthmunsta (10-03-2016), "Top 5 Skin Benefits of Raw Milk & Beauty Tips" ، bellatory, Retrieved 28-07-2017. ^ أ ب ت Saba Naaz (30-04-2017), "29 Amazing Benefits Of Milk For Skin, Hair, And Health" ، style craze, Retrieved 28-07-2017. ^ أ ب ت جوري النعيمي (11-04-2016)، "ماسكات النشا للبشرة" ، مجلة ريجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 28-07-2017.
ما هو الصيام المتقطع ( بالإنجليزي: intermittent fasting) ؟ هو مصطلح شامل لأنظمة غذائية متنوعة تتداور بين فترة من الصيام وفترة بدون صيام ويعتبرالصيام المتقطع من الأساليب التي تساعد على إنقاص الوزن ولها عدة أشكال و أساليب والصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية السهلة الإتباع وفعالة وخاصةً أنها لا تتضمن الكثير من القواعد. ↞ ↞ ما هي طرق الصيام المتقطع: فكرة الصيام المتقطع هي الإمتناع عن الطعام لمدة 16 أو 18 ساعة يمكنك يمكنك شرب القهوة أو الشاي الخالي من السكر و أكثر شرب الماء خلال فترة الصيام المتقطع بسيب لايمكن تعزيز حرق الدهون دون الإهتمام بشرب كمية كبيرة من الماء يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم وقيام مختلف أجزاء الجسم بوظائفها بصورة صحيحة. ↞ ويبقى لديك 6-8 ساعات لكي يمكنك تناول الطعام و لكن خلال الستة أو ثمان ساعات لن تتناول الطعام بشكل عشوائي بال سوف تحسب سعراتك الحرارية للتنشيف ↞ مثال: يوجد لدينا 3000 سعرة حرارية يمكنك قسمها إلى ثلاث وجبات لكل وجبة ألف سعرة حرارية أو يمكنك تناولها في وجبة واحد خلال ساعات المسموحة في الصيام المتقطع ولكن لا ننصح في تناول وجبة واحده فقط بالنفضل تقسيم الوجبات إلى 4-5 وجبات في اليوم.
رجيم الصيام المتقطع للمبتدأين
[12]
البحث العلمي [ عدل]
قالت إحدى المراجعات في 2014 أن الصيام المتقطع لم تتم دراسته في الأطفال ، المسنين، أو ناقصي الوزن، وأنه قد يكون ضارًا لأولئك الأشخاص. كما اقترح أن الأشخاص الذين يصومون لفترات أطول من 24 ساعة يجب أن تتم متابعتهم بواسطة طبيب، نظرًا لإحتمالية حدوث تغيرات في الجهاز الهضمي أو النظم اليوماوي. توصلت المراجعة إلى أن الصوم من غير المحتمل أن يكون له تأثير على حالات أخرى غير حالات السنمة، مثل الشيخوخة أو الحالات المزمنة الأخرى، إلا إذا تم الجمع بينه وبين تقييد معتدل للسعرات الحرارية ونظام غذائي نباتي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط. وفقًا لمراجعة أخرى في 2014، قد يؤدي الصوم المتقطع إلى فقدان الوزن، إلا أن تحديد السعرات الحرارية على مدى طويل قد يؤدي إلى فقدان أكبر بقليل للوزن مقارنة بالصوم المتقطع. [13]
لقد وُجد أن الصوم المتقطع له أثار مفيدة في البالغين الأصحاء والبدناء لتقليل الإنسولين ، والدهون الثلاثية ، وسكر الدم في فترات الصيام الأقصر من 24 ساعة. [14]
انظر أيضًا [ عدل]
تحديد السعرات الحرارية
هنري ص. تانر (طبيب)
المراجع [ عدل]
^ Mager, D. E (2006)، "Caloric restriction and intermittent fasting alter spectral measures of heart rate and blood pressure variability in rats" ، The FASEB Journal ، 20 (6): 631–7، doi: 10.
يبدو أن الصيام المتقطع مفيد بالنسبة لهذه الأمراض مثل أي نوع آخر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الإجمالية. تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى في تقليل الالتهابات وتحسين الحالات المرتبطة بها، مثل:
داء الزهايمر
التهاب المفاصل
الربو
التصلب المتعدد
السكتة الدماغية
من المهم الانتباه إلى أنه قد تكون للصيام المتقطع آثار جانبية مزعجة، لكنها تختفي عادةً في غضون شهر. قد تتضمن الآثار الجانبية ما يلي:
الجوع
الإرهاق
الأرق
الغثيان
حالات الصداع
الصيام المتقطع آمن لكثير من الناس، لكنه لا يناسب للجميع. قد لا يكون تخطي الوجبات أفضل طريقة للتحكم في الوزن بالنسلة للحبلى أو المرضعة. إذا كان لديك حصى في الكلى أو ارتجاع مَعدي أو سكري أو مشاكل طبية أخرى، فتحدث مع طبيبك قبل المباشرة بالصيام المتقطع. With
Manpreet Mundi, M. D.
21/04/2020
de Cabo R, et al. Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. New England Journal of Medicine. 2019; doi:10. 1056/NEJMra1905136. Patterson RE, et al. Metabolic effects of intermittent fasting.