أجرى الرئيس الأميركي جو بايدن ، إتصالًا هاتفيًا مع نظيره الصيني شي جينبينغ ، في ظل إنتقادات أميركية لبكين بشأن موقفها من العملية العسكرية الروسية الخاصة في أوكرانيا . وقد أبلغ شي جينبينغ بايدن، أن على بكين وواشنطن توجيه علاقاتهما نحو المسار الصحيح. شحن جوي - ويكيبيديا. وشدد لبايدن، على أن "الرئيس أزمة أوكرانيا شيء لا نريد رؤيته، والنزاع ليس من مصلحة أحد". وأكد الرئيس الصيني لنظيره الأميركي، أن "السلام والأمن من كنوز المجتمع الدولي "، مضيفًا: "على الولايات المتحدة مسؤولية بذل مزيد من الجهود لتحقيق السلام العالمي". وكان وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن قال إن بايدن سيهدد الجمعة نظيره الصيني بتدابير مضادة في حال قدمت الصين "دعما للهجوم الروسي" على أوكرانيا. وزعم أن "الصين تتحرك في الاتجاه المعاكس برفضها إدانة هذا العدوان بينما تسعى إلى تصوير نفسها على أنها حكم محايد".
- شحن جوي - ويكيبيديا
- فوائد الزنك للمرأة واعراض نقصة
شحن جوي - ويكيبيديا
نبذة عن الشحن الجوى والبري والبحري كيف تختار طريقة الشحن الأنسب لك بوليصة الشحن
قبل أن تبدأ في مجال التجارة الدولية لابد أن تتعرف على عدة أمور تتعلق بعملية التجارة، من هذه الأمور طرق شحن البضائع (Shipping Methods) التي تمثل طريقة ووسيلة إنتقال البضائع من شركة إلى شركة أو إلى هيئة من الهيئات بين حدود الدول. فمعرفة طرق شحن البضائع الغرض منها هو القدرة على إختيار وسيلة الشحن ونوع الحاوية الأنسب لبضائعك، وقد ذكرنا في مقالة سابقة أنواع الحاويات وأحجامها وطرق إستخدامها. وهناك طرق متعارف عليها دولياً في شحن البضائع يستخدمها كل من يعمل في مجال الإستيراد والتصدير، وتتمثل في ثلاثة طرق كالآتي:
الشحن الجوي (Air Freight) هو عملية شحن البضائع داخل طائرات بطريقة رص البضائع فوق قواعد خشبية تسمى باليتات (Pallets). ولا يمكن شحن كميات ضخمة عن طريق الجو فأقل حمولة يمكن لطائرة الشحن حملها هي ١٠٠ طن، وأقصى حمولة لأكبر طائرة شحن تصل إلى ٦٠٠ طن من البضائع مقارنة ب٤٠٠ ألف طن في الشحن البحري. ومن حيث التكلفة يعد الشحن الجوي أعلى طرق الشحن تكلفة مقارنة بالطرق الأخرى. الشحن البري (Land Freight) هو عملية شحن البضائع داخل أو على ظهر شاحنات عن طريق البر من دولة إلى دولة عبوراً للحدود.
حجز الحاوية ويفضل ان يكون عن طريق مكاتب الشحن حتى تتم العملية بكل يسر وسهولة
2. نقل البضائع الموجودة في المستودعات وترتيبها بشكل جيد في الحاوية وهنا يأتي دور المكتب التجاري في ترقيم الصناديق وترتيب البضائع حسب الحجم وتامين البضائع لضمان سلامتها عند الوصول وتسهيلا لفرزها عند التفريغ
3.
4- محاربة الاكتئاب والتوتر
كما يعد هذا المعدن مهمًا جدًا في محاربة الاكتئاب والتوتر والقلق؛ حيث إن نقص الزنك في الجسم يعد أحد أسباب الإصابة بالاكتئاب. 5- التخلص من حب الشباب
كذلك يساهم في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يعمل على تقليل نشاط الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن إنتاج الكيراتين، الذي يؤدي زيادة نسبته إلى انسداد المسام وظهور بثور البشرة. فوائد الزنك للمرأة
أما عن فوائد الزنك للمرأة بشكل عام؛ فهو معدن ضروري للجسم خلال فترة الحيض والحمل؛ فهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات A وC وE والسيلينيوم، ومن أبرز فوائده للمرأة بشكل خاص:
1- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية؛ حيث يلعب دورًا مهمًا في تنظيم إفراز البروجسترون الذي يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض. فوائد الزنك للمرأة واعراض نقصة. 2- تحسين الآثار السلبية المرتبطة بالحيض؛ حيث يمنع عسر الطمث وتشنجات الدورة الشهرية ويخفف من آلامها. 3- منع تساقط الشعر ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. 4- كما يلعب دورًا مهمًا في نمو وتطور الجنين بشكل سليم، ويحمي من خطر انخفاض وزن الجنين عند الولادة، والولادة المبكرة، ومضاعفات الولادة والتشوّهات الخلقية.
فوائد الزنك للمرأة واعراض نقصة
1. فيتامين زنك "بايو:bio zinc" يعتبر فيتامين زنك بايو من أفضل أنواع الزنك التي يمكن أن تستخدمها المرأة، حيث أنه يتميز بالكثير من المميزات التي من أهمها ما يلي:- عبوته بها 100 كبسولة وهذه كمية مناسبة يمكن أن تكفي لمدة ثلاث شهور أو أكثر. كل كبسولة من هذا الزنك بها جرعة عالية من فيتامين ب وهو الفيتامين المساعد فيتامين الزنك في إتمام عملية الامتصاص. كما أن زنك بايو يتميز بسعره الرخيص والمناسب للجميع. 2. فيتامين زنك "سيروم انستا ناتورال:insta natural " وهو من أفضل أنواع الزنك التي تستخدم لمنح النضارة للبشرة والجلد، وذلك لأنه مكون من مواد طبيعية نباتية والتي تلعب دور كبير في الحفاظ على البشرة مثل مستخلص لحاء الصفصاف ومستخلص طحالب المشهورة باسم سبيرولينا ماكسيما، حيث أنه زنك يأتي على شكل سيروم، ومن أهم ما يميز انستا ناتورال سيروم أنه له الكثير من الفوائد التي منها ما يلي:- يحتوي على كلاً الزنك وفيتامين سي الضروريين للحفاظ على بشرة المرأة ونضارتها. يساعد في التئام الجروح وعلاجها سريعاً بالإضافة إلى أنه يعالج آثارها. يتكون من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا البشرة. يحمي البشرة من أشعة الشمس الحارقة ويعالج الآثار الناتجة منها.
لحم الأرانب يعد من أفضل أنواع اللحوم الصحية والتى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ومنها البوتاسيوم ،الكالسيوم ،البروتين ،الحديد ،المغنسيوم ، وحسب ما ذكره موقع nutritionride يحتوى لحم الأرانب على البروتينات سهلة الهضم وبنسبة أعلى من لحم البقر أو الدجاج، وإنه ممتاز لعملية التمثيل الغذائي للجسم. - يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، ونسبة عالية من الزنك المهم لرفع معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد على زيادة حرق الدهون. - صحي للمرأة الحامل، فهي تحتاج إلى طعام خفيف قليل السعرات، فهو يحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات التي يتطلبها الجسم أثناء الحمل، ولتغذية الجنين مع قلة الدهون، وكل ذلك دون زيادة في الوزن، فهو لا يحتوي على نسبة من عالية من الصوديوم التي تحمي من خطر تورم الساقين للمرأة الحامل. - لحم الأرنب سهل في الهضم في لن يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإمساك. - يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على تغذية العظام والمفاصل وتساعد على تقويتها، فتمنع الإصابة بأمراض المفاصل مثل هشاشة العظام. - يساعد على توازن ضغط الدم، لأنه لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وتناوله في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم يساعد على توازن الضغط.