وظيفة اليأس هي أنه يمنعنا من الشعور بمشاعرنا العميقة كالخوف أو القلق أو الحزن. لا تفكر كثيرا
اليأس عاطفة فكرية، يأتي نتيجة التفكير كثيرا؛ لذلك لا تفرط في التفكير، واذهب وافعل شيئا، أي شيء؛ مثل القفز، أو الركض أو السباحة أو الرقص، أو الخروج والعمل في الحديقة. المصدر: مواقع إلكترونية
- فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم
- من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project
- التفكير المفرط.. كيف تهزم شبح فرط التفكير Overthinking
- كيف اخلي شعري كثيف - موسوعة
فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم
إذا لم يكن ذلك ممكنا، فابحث عن مكان هادئ حيث يمكنك الاسترخاء فيه بمفردك خلال لحظات الفراغ. وإذا كان لديك أطفال فافعل ذلك أثناء نومهم أو انشغالهم. نحتاج جميعا إلى وقت لتجديد شبابنا، لذا اكسر النمط الخاص بك، وخذ وقتا في التفكير فيما تريده حقا من الحياة، وما يجب عليك فعله للعودة إلى المسار الصحيح. من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project. نزهة على الأقدام
حاول بذل قصارى جهدك للخروج من المنزل مرة واحدة في اليوم لاستنشاق بعض الهواء النقي. يرفع المشي السريع معدل التمثيل الغذائي لديك، ويعزز الإندورفين، ويمنحك بعض الفراغ الذي تشتد حاجتك إليه خلال شعورك باليأس. كما أن التخلص من التوتر والحصول على بعض فيتامين (د) يمكن أن يوفر بعض الراحة أيضا. لا تفكر في حل المشكلات
خلال وقت فراغك، لا تفكر في حل المشكلات من أي نوع، وركز على الراحة والشفاء ومنح نفسك أفكارا وتجارب إيجابية وصحية. غيّر أنشطتك اليومية من التلفاز والمشتتات الأخرى إلى الاهتمامات المهدئة؛ مثل قراءة الأشياء التي ترفع معنوياتك فقط، اذهب إلى الفراش مبكرا عندما يكون ذلك ممكنا. يمكنك كذلك تصفية ذهنك من خلال ممارسة الصمت؛ فهو يفعل المعجزات لإبطاء أفكارك ويساعدك على أن تكون على دراية باللحظات الجيدة في حياتك.
مغنية الأوبرا التي تباشر في اغنيتها في صالة La Scala لا يمكنها أن تفكر في تحسين أسلوبها. عندما يلعب فيدرر على النقطة الاخيرة في مباراة في هذه الأيام، قد يشعر بضيق شديد مما حصل مع جوكوفيتش. يدرس البروفيسور كلود ستيل، من ستانفورد، آثار (القلق أثناء الأداء) على الاختبارات الأكاديمية. وضع مجموعة من الطلاب تتكون من الأمريكيين من أصل أفريقي وامريكيين بيض لاختبارهم، و قال لهم أنه سيقيس القدرة الفكرية. فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم. أدى الأمريكيين الأفارقة أسوأ من القوقازيين. ثم أعطى ستيل مجموعة أخرى متكونة من أفارقة وبيض نفس الاختبار، قال لهم انها مجرد تدريبات تحضيرية. المفاجئ أن فجوة الأداء بين البيض والسود تقلصت بشدة. إن "فجوة الإنجاز" في التعليم الأميركي لها أسباب معقدة، ولكن قد يكون من أسبابها شعور الطلاب الأمريكيين الأفارقة بأنهم يمثلون مجموعتهم العرقية، الأمر الذي يقودهم إلى التفكير الزائد. كيف تتعلم أن لا تفكر؟ يعتقد ديلان أن الدافع الإبداعي يحتاج إلى حماية من التحليل الذاتي: "كلما تقدمت في السن، أصبحت أكثر ذكاء، و ذلك يمكن أن يعرقلك … يجب عليك برمجة عقلك على عدم التفكير كثيرا". و يقول الروائي فلان أوبراين أنه يجب علينا نكون أغبياء في توقع المستقبل من أجل الكتابة.
من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project
عملية خرق سيادة ام جنون قائد
عماد علي
ربما يعتقد البعض بان العملية العسكرية التركية في اقليم كوردستان من اجل محاربة حزب العمال الكوردستاني و زعزعتهم في مواقعهم، الا ان هدف هذه العملية الرئيسي سياسي بحت بعيد المدى و لها غايات كبيرة جدا، و هي نابعة بدوافع شخصية و دولية اقليمية و حتى عالمية. المعلوم ان المنطقة في اوج غليانها و نحن وسط صراع كبير بعد الحرب الروسية الاوكرانية و الصراع الامريكي الايراني و مرحلة اعادة ترتيب الاقطاب و ما يفرز من ما يجري سياسيا للمرحلة القادمة و كيف تقع نتائج المعادلات السياسية في شكلها الاخير. تركيا لها غايات كثيرة و لا تعد منها داخلية بحتة و اخرى اقليمية و عالمية. لا تفكر كثيرا بل استغفر كثيرا. الداخلية وهي على اعتاب انتخابات رئاسية و عسى و لعل ان اردوغان يمكن ان يكسب اصوات و يدعم موقعه و من ثم ينفذ ما في راسه من طموح عثماني و هو يعتقد بان الوقت مناسب و الظروف الموضوعية تساعده لذلك. و اقليمية لما لها صراع كبير و مباشر مع ايران و خاصة بعد سقوط الصنم العراقي و سيطرة ايران على زمام الامور في العراق و لما تريده ان تتقدم على ايران في نواحي عديدة في نهاية الامر. اما عالميا، فان القوى الكبرى قد تراجعت كثيرا في سيطرتها و سطوتها على المنطقة كثيرا و تخلت عن مواقعها لقوى اقليمية كي تحتل محلها و تكون ممثلة لحماية مصالحها، و تفكر تركيا ان تكون احدى القوى الكبرى الاقليمية التي تحافظ على مصالح امريكا و حلف الناتو في المنطقة مستقبلا.
قوتها لا تقتصر على الرياضة فقط بل حتى الممثلين والموسيقيين يعرفون ذلك أيضا، ويقلون أن أفضل ما قدمنا من أعمال حدثت عندما نكون في حالة من عدم التفكير الكامل بالعمل. التفكير كثيرا يمكن أن يقتل حتى الإلهام الذهني. بوب ديلان، تذكر بأسى قدرته الشبابية على كتابة الأغاني دون ادنى محاولة، وصف كتابة أغنية "Like a Rolling Stone" باعتباره "قطعة من القرف،حيث كتب 20 صفحة طويلة". و لا زالت الأغنية تصنف ضمن افضل الاغاني على مر العصور. وبطرق أقل دراماتيكية ينطبق المبدأ نفسه علينا جميعا. من المفارقات الأساسية في علم النفس البشري أن التفكير يمكن أن يكون سيئا لنا. عندما نتابع أفكارنا عن كثب، يمكننا أن نفقد القدرة على التحمل، كما إن الثرثرة الداخلية تخرجنا من الحس السليم. التفكير المفرط.. كيف تهزم شبح فرط التفكير Overthinking. وجدت دراسة حول سلوك التسوق أنه كلما أعطيت للناس معلومات أقل حول علامة تجارية من المربى، كلما اتخذوا خيارا أفضل. حيث عندما عرضت لهم تفاصيل عن المكونات، كانوا مضطربين بسبب كثرة خياراتهم وانتهى بهم المطاف باختيار مربى لايناسب أذواقهم. في التجارب المختبرية, عند مواجهة الفأر للغز يتم بموجبه وضع الطعام على يساره 60٪ من الوقت وعلى يمينه 40٪ من الوقت، سوف يستنتج أن الجانب الأيسر هو أكثر مكافأة، وسيتجه هناك كل مرة، وبالتالي تحقيق نسبة نجاح 60٪.
التفكير المفرط.. كيف تهزم شبح فرط التفكير Overthinking
يعتمد الأطفال الصغار نفس الاستراتيجية. اما عندما طبقت التجربة على طلاب جامعة يال Yale، فإن كل منهم حاول استنتاج نمط معين، و انتهى به الأمر بأداء أسوأ من الفئران و الاطفال. نحن حقا يمكن أن نكون اذكياء جدا بصورة لا تخدمنا. من خلال السماح لأنفسنا الاستماع لغرائزنا، يمكننا الاستفادة من نوع من الحكمة المخزنة لدينا. يشير عالم النفس جيرد جيكيرينزر أن الكثير من سلوكنا يقوم على كثير من البديهيات الناتجة من التجربة، أو "الاستدلال". ان برمجة روبوت لمطاردة و إمساك كرة ستحتاج إلى حساب سلسلة من المعادلات التفاضلية المعقدة لتعقب مسار الكرة. في حين أن لاعبي البيسبول يفعلون ذلك غريزيا باتباع قواعد بسيطة: الركض في الاتجاه الصحيح، وضبط السرعة للحفاظ على زاوية ثابتة بين العين والكرة. لاتخاذ قرارات جيدة في عالم معقد، يقول جيجيرنزر، عليك أن تكون مُدرب على تجاهل المعلومات. و وجد أن استثمارات من الأسهم اختيرت من قبل ناس قابلهم في الشارع أفضل من تلك التي اختارها الخبراء. حيث كان المشاة يستخدمون "التقدير الاستدلالي": اختاروا الشركات كانوا قد سمعوا عنها، والتي كانت دليلا أفضل للنجاح المستقبلي أكثر من أي تحليل لنسب الكسب.
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
إمداد الطفل بالحديد كمكمل غذائي
الحديد من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة كثافة الشعر، كما أنه مهم جدا لعملية نمو الشعر كما أنه يتوفر
بالعديد من الخضروات الورقية التي يمكن تعويد الطفل على تناولها، حتى يستفيد من الحديد الطبيعي الموجود بالأطعمة
استخدام فرشاة ناعمة
يساعد تمشيط رأس الطفل الرضيع برفق على تحسين نمو الشعر، بالإضافة إلى تعزيز تحسين الدورة الدموية لفروة رأس الطفل الرضيع. وفي الختام، يمكن الاهتمام بشعر الطفل الرضيع، والرد على السؤال كيف أجعل شعر طفلي الرضيع كثيف، من خلال
هذا المقال ومحاولة الرد على جميع ما يشغل بالك تجاه طفلك الرضيع، وجعل طفلك في أبهى صورة، كل ما
عليك الاهتمام بشعر طفلك، وتعوده على تدليكه بشكل يومي بزيت اللوز الذي يعالج كل مشاكل الشعر لطفلك
الرضيع وهو حل طبيعي، من شأنه إضفاء مزيد من الاهتمام على شعر طفلك. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كيف اخلي شعري كثيف - موسوعة
كيف أخلي شعري كثيف باستخدام جهاز تمليس أو تجعيد الشعر؟ يمكن أن يكون الشعر الناعم في بعض الأحيان ذو مظهر خفيف. ولعل أفضل الطرق للتغلب على هذا هو استخدام جهاز تمليس أو تجعيد الشعر لصنع التموجات في شعرك. ويجب ألا نغفل ذكر أن استخدام الحرارة مع شعرك قد يعرضه لخطر التلف، لذلك يجدر بكِ التفكير في استخدام جهاز تمليس مع ميزات الحماية من الحرارة. بالطبع، في بعض الأحيان قد ترغبين في شعر ناعم كالحرير. ولكن هذا لا يعني أن تتنازلي عن كثافة شعرك. لذلك عليكِ العمل في طبقات، وحاولي جذب شعرك للأعلى بدلاً من تحريكه لأسفل وأنتِ تستخدمين جهاز التمليس. المزيد من النصائح للحصول على شعر كثيف تقصير شعرِك يمكن أن يعمل أحيانًا كاستراتيجية لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. إذا كان شعرك طويلاً، فإن قصه حتى كتفيك أو أقصر قد يعطي انطباعًا بكثافة وحجم أكبر. يمكن أن يوفر لكِ تغيير مكان فرق الشعر المزيد من الحجم أعلى رأسك. فإذا كان لديك فرق من المنتصف، فجربي أن تجعلي الفرق من الجانب ولاحظي كيف يبدو. حاولي غسل الشعر بالشامبو بعد البلسم المرطب، على غير المعتاد! وهذا لأن البلسم يجعل الشعر هادئًا ومتلاصقًا وسوف يساعد استخدام الشامبو بعده على مواجهة ذلك.
مينوكسيديل (Minoxidil): وهو دواء موضعي، يعمل على توسيع الأوعية، وقنوات البوتاسيوم، ولا يحتاج هذا الدواء إلى وصفة طبية، ويمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء. نصائح تساعد على تكثيف الشعر
يوجد بعض الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على صحة الشعر ، ومنع تساقطه، وزيادة كثافته، ومنها: [٤]
تجنب غسل الشعر يومياً، حتى لا يتم إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، وغسله من (3-4) مرات في الأسبوع فقط. غسل الشعر بالماء البارد، لحمايته من التكسر، والتلف، لأن الماء الساخن يعمل على تجفيف الشعر، ويجعله ضعيفاً. تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، لأن ذلك يُضعفه ويؤدي إلى تكسره، ويجب تمشيطه عندما يكون جافاً باستخدام مشط بأسنان متباعدة للتخلص من التشابك. حماية الشعر من أشعة الشمس، وتجنب تعريضه للحرارة العالية. المراجع
↑ Brown (26-5-2017), "18 Ways on how to make hair thicker naturally and fast" ،, Retrieved 23-1-2018. Edited. ↑ Dr. Josh Axe (27-6-2017), "How to Thicken Hair Naturally" ،, Retrieved 10-3-2021. Edited. ↑ Erica Cirino, "5 Home Remedies for Thicker Hair" ،, Retrieved 23-1-2018. Edited. ↑ Brown (30-6-2017), "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month" ،, Retrieved 23-1-2018.