طريقة عمل السلمون بصلصة الليمون والكريمة فهو من الأكلات الشهية لوجبة السحور ويفضله الكثيرين ويساعد علي الإحساس بالشبع لذلك نقدم لكِ طريقة تحضيره بوصفة سهلة وسريعة فهو لا يستغرق الكثير من الوقت.
- اسهل طريقة لتحضير شوربة سمك السلمون بالكريمة - مجلة هي
- طريقة عمل الروبيان بالقلايه الهوائيه - Blog
- طريقة عمل السلمون بالكريمة
- افضل نظارات شمسية رجالية – لاينز
- أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال لطلة ذات أناقة ساحرة | الرجل
- أفضل 8 نظارات شمسية للشراء في 2020 - فوياج
اسهل طريقة لتحضير شوربة سمك السلمون بالكريمة - مجلة هي
وضع كل من الكريمة والحليب والثوم والفلفل الأسود والبقدونس ومكعب المرق في قدر وخلطها جيدً حتى تتجانس المكونات معًا. وضع القدر على نار متوسطة وتحريك الخليط من حين لأخر حتى يغلي ويتم الحصول على صوص كثيف القوام. وضع شرائح السلمون في طبق تقديم مناسب وصبّ صوص الكريمة فوقه، ويتم تقديم هذا الطبق ساخنًا. فوائد السلمون
بعدما تم ذكر طريقة عمل السلمون بالكريمة ينبغي الإشارة إلى فوائد السلمون، إذ يعدّ السلمون إحدى أكثر الأطعمة المغذيّة، حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض عدة، فإنّ ذلك يجعل السلمون متعدد الفوائد الصحيّة، ومن هذه الفوائد الصحيّة ما يأتي: [١]
غني بالأحماض الدهنية "أوميغا3"
يعدّ السلمون أحد أفضل مصادر الأحماض الدهنية أوميغا3 طويلة السلسلة EPA وDHA ، حيث إن هذه الدهون تعد ضرورية لجسم الإنسان لأنّ الجسم لا يستطيع تكوينها، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2012 إن تناول 0. اسهل طريقة لتحضير شوربة سمك السلمون بالكريمة - مجلة هي. 45-4. 5 غرام من أحماض أوميغا3 الدهنية يوميًا يؤدي إلى تحسين كبير في وظيفة الشرايين ، مما يجعل من إضافة السلمون إلى الأنظمة الغذائيّة أمرًا ضروريًا. [١]
احتوائه على مضادات الأكسدة أستازانتين
يعد أستازانتين مركب له تأثيرات صحيّة كثيرة وهو الذي يعطي السلمون اللون الأحمر، بينما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق الحد من أكسدة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع ، ويساعد أيضًا في منع تلف الجلد وحماية المخ والجهاز العصبي من الإلتهابات.
طريقة عمل الروبيان بالقلايه الهوائيه - Blog
توضع صينية سمك السلمون في الفرن ويترك لمدة نصف ساعة على نار متوسطة حتى ينضج السمك ويصبح الصوص كثيفاً. طريقة تقديم السلمون بالكريمة بالفرن تقدم صينية السلمون ساخنة مع الخبز أو الأرز.
طريقة عمل السلمون بالكريمة
إضافة كلٍ من العصير الحامض، والكركم إلى الصلصة. سكب الكريمة السائلة إلى القدر أيضاً وتقليبها جيداص. وضع السمك الناضج في طبق التقديم، ورش صلصة الكريمة عليه. فيليه السلمون بالكريمة
نصف كوب من كّل من: زيت الزيتون، وليمون معصور. الملح، وفلفل أسود، وفلفل أبيض -حسب الرغبة-. ملعقتان صغيرتان من كّل من: مسحوق الشومر، ومسحوق إكليل الجبل. كوبان من كريمة الطبخ. ثلث كوب من الزبدة. كيلوغرام من السلمون. طريقة التحضير:
فرد فيليه السمك على سطحٍ مستو، وتنكيهه بزيت الزيتون، والملح، بالإضافة إلى البهارات المشكلة. وضع السمك في صينية، وإدخالها إلى الفرن المسخن مسبقاً على حرارةٍ متوسطة لمدة خمس وثلاثين دقيقة. إخراج الصينية من الفرن، وسكب عصير الليمون على السمك، ثم إعادتها إلى الفرن لمدّة عشر دقائق إضافية. تحضير صلصة الكريمة، وذلك من خلال مزج كلٍ من الكريمة والزبدة في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة. تنكيه الصلصة بالملح، والبهارات المشكلة، وتركها حتى تصبح كثيفة. طريقة عمل الروبيان بالقلايه الهوائيه - Blog. إخراج السمك من الفرن، ورش الصلصة على وجهه في طبق التقديم. السمك بالكريمة والمعكرونة
ثلاثمائة غرام من المعكرونة المفضّلة. مائة غرام من كّل من: كريمة الطبخ، وسمك السلمون.
[١]
السيطرة على الوزن
بما إن السلمون غنيّ بالروتين فهو يساعد على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعل الشخص يشعر بالشبع لمدة أطول، مما يؤدي إلى الحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن الزائد، وتشير الأبحاث إلى أنّ الدهون الموجودة في سمك السلمون والتي تحتوي على أوميغا3 قد تشجع على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن وبالأخصّ لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. [١]
القيمة الغذائية للسلمون
يعدّ السلمون من الأطعمة منخفضة السعرات الحراريّة ومتعددة العناصر الغذائيّة، ويعدّ مصدر جيد للبروتين والبوتاسيوم ومصدر ممتاز لجميع أنواع فيتامين B ، حيث إنّ القيمة الغذائيّة التفصيليّة للسلمون هي: القيمة الغذائيّة ل 100 غرام من السلمون: [٢]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
146سعرة حرارية
إجمالي الدهون
5. طريقة عمل السلمون بالكريمة. 93غرام
البروتين
21. 62غرام
الكوليسترول
45 ملي غرام
الصوديوم
46 ملي غرام
البوتاسيوم
423 ملي غرام
الكالسيوم
36 ملي غرام
المراجع [+] ^ أ ب ت ث "11 Impressive Health Benefits of Salmon",, Retrieved 09-12-2019. ↑ "100 G Salmon",, Retrieved 09-12-2019. Edited.
نظارة DIOR COLOR QUAKE 1
تأتي هذه النظارات في شكل مربع كبير الحجم، وتتضمن عدسات وردية اللون ذات حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية، أما أذرع النظارة فهي معدنية ذات لون ذهبي، ويتضمن هذا النوع ألوانا أخرى للعدسات منها الأصفر والأزرق والرصاصي. نظارة Dior Club 3
تتضمن هذه النظارة إطارا أسود معدنيا ونجمة محفورة على الجبهة، والعدسات الزرقاء المسطحة تتضمن حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية، ويتوفر من هذا النوع عدسات بألوان أخرى كالأسود والزهري. أفضل 8 نظارات شمسية للشراء في 2020 - فوياج. نظارة DiorSynthesis01
يعد إصدار DiorSynthesis01 الأنيق والرياضي، من أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال ديور الأكثر انتشاراً هذا العام، فهو يتميز بإطار مميز وعدسات فضية وبالنسبة لأصحاب البشرة الداكنة، يعد إصدار DiorSynthesis01 مثالياً للغاية، أما إذا كنت صاحب بشرة فاتحة اللون، فيفضل أن ترتديها؛ وأنت تحصل على القليل من السمرة من أشعة شمس الصيف القوية. نظارة DIOR STELLAIRE 1
تتميز تلك النظارة الشمسية بشكل مربع واسع وخفيف الوزن، ويبرز الإطار المعدني الرقيق للغاية باللون الذهبي العدسات الرمادية المتدرجة اللون وتضمن العدسات المتدرجة حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية، وهي تأتي في ألوان أخرى كالأزرق والزهري والفضي.
افضل نظارات شمسية رجالية – لاينز
هذه مادة خفيفة للغاية، أخف المواد التي يمكن استخدامها في النظارات الشمسية والإطارات البصرية، مما يجعلها نادرة للغاية. هذا الوزن الخفيف ضروري لمنع الشعور بوجود شيء ضخم ومرهق على وجهك. تترك هذه الإطارات جيدة التهوية شعورًا بأنفك خاليًا من الوزن الثقيل بينما لا تزال تقدم طلاء العدسة الواقي الذي تريده. لا توجد مادة إطار أخرى تمنحك دفء وإحساس قرن الجاموس. الشكل والمظهر الغريبان للقرن هو ما يحاول العديد من مصممي الإطارات توفيره باستخدام الأسيتات. تصاميم قرن الجاموس المميز في نظارات شمسية سانتوس دي كارتييه هي للرجال الذين يبحثون عن نظارات عصرية مصقولة ومذهلة وفريدة من نوعها. افضل نظارات شمسية رجالية – لاينز. إنها واحدة من أفضل المواد المستخدمة في صناعة النظارات وبراعة التصنيع لا تشوبها شائبة. 3 -نظارة شمسية بانثير بايلوت Panthere Pilot Sunglasses
في نظارة شمسية بانثير بايلوت، يلتقي شكل الطيار الكلاسيكي بإطارات فائقة الخفة مع تفاصيل النمر الأيقونية لإضفاء مظهر جريء وجذاب. هذه الإطارات الفاتحة والأنثوية مزينة بنقش النمر الأيقوني. تقدم هذه المجموعة أسلوبًا فريدًا: المعابد متوفرة بتشطيبات ذهبية أو بلاتينية، مع مجموعة واسعة من العدسات الملونة.
أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال لطلة ذات أناقة ساحرة | الرجل
أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال لطلة ذات أناقة ساحرة
إكسسوارات إسلام زقزوق 11 ديسمبر 2021
أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال
النظارات الشمسية هي عنوان أناقة الرجل، فإلى جانب المظهر الخارجي الرائع الذي تضفيه عليه، فهي تعطيه ثقة وطلة رائعة تعكس شخصيته بصورة براقة، كل ذلك يعتمد على حسن اختيار النظارة التي تناسب شكل وجهه وتعبر عن أسلوب ونسق حياته، في التقرير التالي سنسلط الضوء على بعضا من أفضل ماركات النظارات الشمسية للرجال في عام 2021. اقرأ أيضًا: مجموعة من أفضل النظارات الشمسية في 2021
نظارات شمسية رجالي
أفضل أنواع نظارات الشمس المعدنية
تأتي النظارات الشمسية المعدنية في المقدمة كعادتها، حيث يعد ذلك النوع من النظارات مفضلا لدى كثير من الرجال على مر السنين، بلونها الفضي أو الذهبي تناسب الطلة الشتوية بشكل أكبر حيث إن الـ METAL SUNGLASSES مسايرة لاتجاهات الموضة الرجالية في فصلي الخريف والشتاء. اقرأ أيضًا: مجموعة جديدة للنظارات الشمسية لصيف 2021 من مينيماليست
أغلى ماركات النظارات الشمسية القابلة للتعديل والطي
بعض الرجال لا يفضل تغيير النظارات مرارا وتكرارا، وتحديدا أولئك الذين يرتدون بالأساس نظارات طبية، ولذا تأتي النظارات القابلة للتعديل والتغيير كحل رائع بالنسبة لهم، يستطيع من خلاله الرجل تركيب عدسات النظارة الشمسية مكان الطبية بسهولة في ذات الإطار، CLIP SUNGLASSES ستمكنه من استعمال عدة إطارات شمسية مختلفة حسب ألوان العدسات، والإطلال بشكل جذاب وعصري.
أفضل 8 نظارات شمسية للشراء في 2020 - فوياج
حتى لو ارتديت الحذاء و الجاكيت المناسب وحملت أكثر حقائب الظهر راحة، فإن الاستغناء عن ارتداء النظارات الشمسية سوف يعرضك ليوم طويل من التحديق يتبعه صداع مزعج لا مفر منه. لذا لا تدع أشعة الشمس تفسد يومك، و عوضا عن ذلك استثمر في شراء زوج من النظارات الشمسية المناسبة لاحتياجاتك و مغامراتك، و يجب أن تكون النظارات الشمسية مريحة و عصرية و توفر لعينيك أقصى حماية أو لها عدسات مستقطبة polarized ( و التي تساعد على تقليل وهج الشمس، وزيادة وضوح الرؤية و تعزيز التباين بين الألوان). لذا تابع القراءة لاختيار زوجا جديدا من النظارات الشمسية العصرية و العملية. ما رأيك؟
2 points
Upvote
Downvote
Total votes: 2
Upvotes: 2
Upvotes percentage: 100. 000000%
Downvotes: 0
Downvotes percentage: 0. 000000%
[{"displayPrice":"62. 33 ريال", "priceAmount":62. 33, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"62", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"33", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"l1UpwT0Q7oj%2FBFd%2FATu0J5F%2FlCkyKp6%2FRnd2l83m0bziAB21FS9HCTzO1WSMzUv6DJHnS9dbzCXO5Ba7I%2BGb9y1CtAHhxjRA7Bbs8%2FMrvxVhXa2Qw9dwoV0qG9EaEdrcvnzAfynie3CYik%2BoJbtQLGLL1xYY4tZ%2Fy4xRM5%2F1Xpf9UMeGyWxV9r%2BuXF%2FnkN1%2B", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 62. 33 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 62. 33 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.