7- يوليو
سمي هذا الشهر بهذا الاسم نسبة إلى يوليوس قيصر، وهو كان إمبراطور روماني معروف جدًا في عصور الدولة الرومانية القديمة. 8- أغسطس
نسبة إلى اسم أغسطس القيصر الذي تبناه يوليوس القيصر. مقالات قد تعجبك:
9- شهر سبتمبر
تعني كلمة septa وهو رقم سبعة عند الرومان وأيضًا لأنه في الترتيب السابع في التقويم الخاص بهم. 10- شهر أكتوبر
يعني رقم octa، وبالعربي رقم ثمانية، وذلك ترتيبه عند الرومان. 11- شهر نوفمبر
سمي نسبة إلى رقم تسعة باللغة الرومانية وهي nova وأيضًا هذا ترتيبه عند الرومانيين. 12- شهر ديسمبر
سمي بهذا الاسم نسبة إلى رامبولس، الذي أنشأ مدينة روما، كما سمي بهذا الاسم حسب ترتيبه في التقويم القديم. حيث كان يختلف ترتيبه عن الترتيب الحالي فكان الترتيب العاشر قديمًا. الأشهر الميلادية وعدد أيامها
عدد أيام الشهور الميلادية ما بين ٣٠ يوم و٣١يوم باستثناء شهر فبراير وذلك كما يلي:
عدد أيام شهر يناير ٣٠ يومًا. عدد أيام شهر فبراير ٢٨ يوم أو ٢٩ يوم. عدد أيام شهر مارس ٣١ يومًا. عدد أيام شهر أبريل ٣٠ يومًا. عدد أيام شهر مايو ٣١ يومًا. عدد أيام شهر يونيو ٣٠ يومًا. الاشهر الميلادية مقابل الهجرية - موسوعة. عدد أيام شهر يوليو٣١ يومًا. عدد أيام أغسطس ٣١ يومًا.
- الاشهر الميلادية مقابل الهجرية ١٤٤٣
- تمارين كيجل لشد عضلات الحوض | منتديات كويتيات النسائية
- تمارين رياضية, تمارين كيجل, شد البطن, تقوية العضلات, شد العضلات, تمارين تقوية الحوض - أخبار العاجلة
الاشهر الميلادية مقابل الهجرية ١٤٤٣
سبب تسمية الأشهر الهجرية
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الأشهر الميلادية والهجرية يمكنك قراءة الموضوعات التالية......
يقال أيضًا أنه حارس أبواب السماء وأقوال أخرى نسبة إلى إله السلام والحرب الموجود في عصر الرومان. 2- فبراير
هذا الاسم مشتق من فعل فبراير، ومعناه باللغة العربية التطهر، وقديمًا في أيام الدولة الرومانية كان الناس ينتظرون اليوم الخامس عشر من هذا الشهر ليقوموا بالاحتفال. فيقال إنهم كانوا يتطهرون من ذنوبهم التي كانوا يرتكبونها ويكفرون عنها في هذا اليوم. 3- مارس
سمى هذا الشهر بهذا الاسم نسبة إلى إله الحرب مارس حيث أنه تميز بأنه محارب قوي وشديد للغاية وكان شهر فبراير هو بداية السنة الشمسية عند الرومان. الاشهر الميلادية مقابل الهجرية الى ميلادية. 4- أبريل
سمي بهذا الاسم نسبة إلى معبودة كانت تسمى قديما إبريل، وكانت هي المسئولة عن فتح الأبواب الموجودة في السماء لدخول أشعة الشمس إلى الأرض وتبين أنها تعني الربيع. 5- مايو
ينسب هذا الشهر إلى المعبودة مايا، كانت ابنة الإله أطلس وقيل في الأساطير أنه كان حامل الأرض، وإن الإله عطارد كان والده. 6- يونيو
نسب إلى الآلة جونو، يقال إنها زوجة المشتري، لأنها كانت فائقة الجمال، وفي شهر يونيو يزداد الجمال وتزدهر الخضرة في جميع أنحاء الأرض. وأيضًا نسب إلى الكلمة اللاتينية jonious ومعناها الشباب، ففي هذا الشهر تقام احتفالات للشباب.
[2]
الممارسة المستمرة لتمارين الكيجل يمكنها أن توفّر فوائد قيمةً للجسم، مثل:[3]
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
التعليق
الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات الحوض وفوائدها الرائعة
من الأشياء التي كثر الحديث والبحث حولها مؤخراً تمارين كيجل، ورغم أن هذه التمارين تفيد الرجال والنساء معاً، ولكننا اليوم سنتحدث عزيزتي القارئة عن فوائد تمارين كيجل للنساء تحديداً، وكيفية القيام بها، ولماذا تعتبر تمارين كيجل للنساء مهمة للغاية
تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض ، والتي تدعم الرحم ، والمثانة، والأمعاء الدقيقة، والمستقيم، يمكن القيام بهذه التمارين للرجال وللنساء أيضاً، كما أنها تتميز بسهولتها وإمكانية ممارستها في أي وقت، ولكن لابد أولاً فهم آلية عمل هذه التمارين، والإرشادات الصحيحة للقيام بها. إن تمارين كيجل للنساء تقدم العديد من الفوائد للمرأة، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
يشمل القيام بتمارين كيجل للنساء المراحل الآتية:
لتحديد عضلات قاع الحوض، وأثناء قيامكِ بالتبول، حاولي أن تتوقفي فجأة عنه في منتصف عملية التبول، إذا نجحتِ في ذلك، فأنتِ لديكِ العضلات المناسبة، بمجرد تحديد هذه العضلات، يمكنكِ القيام بالتمرينات في أي موضع، على الرغم من أنه قد يكون أسهل أن تقومين بها وأنتِ مستلقية في البداية.
تمارين كيجل لشد عضلات الحوض | منتديات كويتيات النسائية
تمارين كيجل بالفيديو لشد المهبل - YouTube
تمارين رياضية, تمارين كيجل, شد البطن, تقوية العضلات, شد العضلات, تمارين تقوية الحوض - أخبار العاجلة
كيف أعمل تمارين الكيجل. تمارين كيجل. كيفية ممارسة تمارين الكيجل. فوائد تمارين كيجل. تحذيرات من تمارين كيجل تمارين كيجل هي تمارين بسيطة تعتمد على حركة شدّ ورخي عضلاتِ قاع
هي تمارين بسيطة تعتمد على حركة شدّ ورخي عضلاتِ قاع الحوض بهدف تقويتها والقدرة على التحكُّم بها. يُمارس العديد من الأشخاص هذا التمرين من أجل الاستفادة من إيجابياته، ولكن من الصعب في البداية تحديد عضلة قاع الحوض لذلِكَ قد يجدها البعض صعبة. سنعرض في هذا المقال الطريقة التي تبيّن كيفيّة ممارسة تمارين كيجل. إنَّ لتمارين كيجل العديد من الفوائد لكُلٍّ من الرجال والنساء؛ فمُمارسة هذهِ التمارين تُساعد على قوّة الانتصاب لدى الرجُل، بالإضافة إلى أنّها تُخلّص النساء من مُشكلة سلس البول التّي تُعاني منها بعدَ الولادة وعندَ التقدُّم في العمر، كما أنّها تُقلل من احتماليّة هبوط الرحم والمهبل، وهيَ تُسهّل من عمليّة الولادة وتجعل منطقة العجان أكثر قوّة وليونة مِمّا يجعل فتح هذهِ المنطقة أثناء الولادة غير ضروريٍّ. في حال شعور الشخص بالألم في مثانته أو ظهره بعدَ قيامه بتمارين كيجل عليهِ التوقُّف لأنّها علامة على قيامهِ بها بشكلٍ خاطىء، ويجب التذكُّر دائماً أنّهُ عندَ مُمارستها يجب أن تبقى عضلات البطن والأفخاذ والظهر مُرتخية، كما يجب ألّا يُمارس الشخص تمارين كيجل أكثر من اللازم لأنَّ العضلة قد تُصبح مُتعبةً ومُرهقةً وغير قادرةٍ على القيام بوظائفها بالشكل الصحيح، لذلِكَ يجب وضع جدولٍ وأوقات مُعينة لها.
تم الإرسال بنجاح، شكراً لك!