يقاوم الجسم هذا النقص في السعرات عن طريق التلاعب في الهرمونات بهدف الحفاظ على الوزن وعدم فقدان المزيد، مما يؤدي إلى ثبات الوزن في النهاية. (6)
للحصول على فوائد هذه الأطعمة منخفضة السعرات، عليك ألا تكتفي بتناولها دون غيرها، ولكن أن تدمجها داخل نظام صحي متكامل يحتوي على البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات أيضا، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء. (7)
في هذا العالم الذي لا يتوقف عن الركض، تزدهر الحميات الكاذبة التي تَعِدك بفقدان الوزن السريع والسهل، وتزداد مصداقيتها عندما تشاهد طبيبا يبدو ذا مصداقية يُروِّج لها على التلفاز. كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – jayassen.com. لحُسن الحظ، هناك وصفة سهلة تُمكِّنك من أن تُقرِّر بنفسك إن كانت هذه الحمية صحية أم لا. إذا كانت الحمية -أي حمية- تقتصر على نوع واحد من الأطعمة وتستبعد البقية، أو ترفع آمالك في فقدان الوزن السريع والمستمر دون جهد، فعلى الأغلب فإن هذه الحمية خدعة كبيرة يسعى أصحابها لبيع "منتجاتهم" من كتب وحلقات وتطبيقات، على حساب طموحاتك المشروعة لإنقاذ وزنك والتمتع بحياة صحية في نهاية المطاف. ———————————————————————————
المصادر
Diet-induced thermogenesis: fake friend or foe? in
Do Negative-Calorie Foods Exist?
- كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – jayassen.com
- محلول لحب الشباب مباشر
- محلول سائل لحب الشباب
كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – Jayassen.Com
(للمزيد اقرأ تقرير ميدان: الوجه الآخر لحمية الكيتو.. لأنه لا توجد حلول سحرية لفقدان الوزن! ) نجاح في غير محله
ولكن في حين أن حميات الأطعمة سالبة السعرات تفتقر إلى أي سند علمي، فإنها تُحرز نجاحا خادعا في بعض التجارب الشخصية. في كتابه " الأطعمة التي تفقدك الوزن "، يدَّعي د. نيل بارنارد (Neal Barnard)، الطبيب الأميركي والباحث في التغذية في جامعة جورج واشنطن بالعاصمة الأميركية، أن الأطعمة سالبة السعرات أثبتت فاعليتها لدى الآلاف من الرجال والنساء الذين جرَّبوها، بل إنها -حسب قول بارنارد- تؤدي إلى "التحكم الدائم في الوزن، الذي يَعِد به كل نظام غذائي ولكن لا يفي به". (5) ما السر إذن وراء نجاح هذه الحمية رغم غياب الدليل العلمي على فعاليتها؟
كتاب "الأطعمة التي تُفقدك الوزن" لـ د. نيل بارنارد
تعتمد الحمية سالبة السعرات بالأساس على الخضراوات والفواكه ذات النسبة العالية من المياه والألياف، وبالإضافة إلى انخفاض محتواها من السعرات، فإن هذه الأطعمة تساعد على الشعور بالشبع، ولا تترك مكانا في معدتك لتناول شطيرة هامبرغر دسمة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. لذا، من الطبيعي أن تساعدك هذه الحمية على فقدان الوزن، ﻷن السعرات التي تتناولها أقل من التي يحتاج إليها جسدك للقيام بوظائفه اليومية، لذا يبدأ في حرق السعرات المختزنة على هيئة دهون.
يدفعنا هذا إلى التساؤل حول مصداقية مثل هذه البرامج الطبية، وسر ترويجها لما هو غريب ومثير دون الاهتمام بالحقائق العلمية وراء المنتج. اليوم، تحوَّلت الأنظمة الغذائية بشكل متزايد إلى "منتجات" استهلاكية مثل الكتب والدورات وتطبيقات الهاتف أيضا. وهناك، في متاجر البقالة، ستجد ممرا مُخصَّصا "لأطعمة الحمية" منخفضة السعرات وعالية الألياف وغالية الأسعار. لم يعد الأمر يتعلَّق بالصحة فقط، فمع بحث مئات الملايين حول العالم عن حلول لخفض أوزانهم، تحوَّلت الحميات الغذائية إلى تجارة رابحة تُوظَّف فيها بكثافة المعلومات المغلوطة، وتلك المعلومات غير المستندة إلى أدلة علمية. حسنا، لا توجد حتى اليوم دراسة علمية واحدة تؤكد فعالية الحمية سالبة السعرات، أو تدعم حتى مبدأ السعرات السالبة الذي تقوم عليه الحمية. على الناحية الأخرى، يوجد المئات والآلاف من الدراسات التي حاولت سبر أغوار الحميات الشهيرة الأخرى مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، والباليو، والكيتو، وغيرها. على سبيل المثال، لوحظ أن سكان إيطاليا وجزيرة كريت خلال القرن العشرين كانوا يتمتعون بمعدلات حياة أعلى ونسبة أقل من أمراض القلب، على الرغم من ضعف الأنظمة الصحية في هذه البلاد.
3- كما يعمل الملح كمقشر ومطهر طبيعي للوجه حيث يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص منها بشكل نهائي حيث يتم في بادئ الأمر ترطيب البشرة جيدا بالمرطبات الطبيعية ومن ثم القيام بفرك الوجه بكمية من الملح من أجل تطهيرها جيدا، ومن خلال تلك الوصفة سوف تتخلص البشرة على المدى البعيد من حبوب الشباب. كيفية ازالة حب الشباب بالملح:
الملح يدخل في العديد من الوصفات الطبعية الهامة التي من شأنها التخلص من حبوب الشباب والتي من بينها ما يلي:
1- قناع الملح للتخلص من حب الشباب:
حيث يتم خلال تلك الوصفة العمل على خلط ملعقة ونصف الملعقة من الملح في كوب واحد من الماء ويتم ترك المحلول لمدة ثلث ساعة ويتم تطبيق ذلك الخليط على أماكن ظهور حبوب الشباب في الوجه لمدة ثلث ساعة أيضا، ويتم بعدها غسل الوجه بالماء البارد ومن خلال المواظبة على تلك الطريقة سيتم التخلص من حب الشباب على الفور كما تعمل تلك الطريقة على الحد من البقع والآثار التي يخلفها حب الشباب على الوجه. 2- وصفة الملح مع العسل والليمون:
يتم خلال تلك الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل وكمية قليلة من الملح ونصف كوب من الماء على أن يكون ماء دافئ ومن خلال القطن الطبي يتم تطبيق ذلك الخليط على المناطق التي تنتشر بها حبوب الشباب، على أن يتم الضغط بالقطن على الحبوب ولكن بشكل رقيق ويترك الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يتم غسله فيما بعد بالماء البارد.
محلول لحب الشباب مباشر
دواعي الاستعمال
علاج جميع انواع حب الشباب في منطقة الوجه واعلي الكتف والظهر ومختلف انحاء الجسم. بديل فعال للمضادات الحيوية يمكن استخدامه من قبل الاشخاص المصابي بحساسية للبنسلين. يعالج جميع امراض الفم والوجه بشكل فعال. يستخدم ايضاً في علاج امراض اللثة. يعالج الالتهابات البكتيرية الحادة والتهابات الحوض. علاج فعال في حالات التهابات المفاصل والعظام. المواصفات
محلول كلينداسول يتكون من فوسفات الكلينداميسين 12 مجم اضافة الى مكونات أخرى غير فعالة مثل كحول أيزوبروبيلي و بروبيلين جليكول و ماء. الآثار الجانبية
يعد محلول كلينداسول آمن وفعال وليس له آثار جانبية الا في بعد الحالات القليلة. يمكن أن يسبب المحلول شعور بلسعة خفيفة أو وخز علي الجلد. يمكن أن يتسبب في الاصابة بجفاف في الوجه والجلد. في بعض الحالات النادرة يمكن أن يسبب محلول كلينداسول حكة وتهيج واحمرار في الجلد. التهاب في القولون وحكة شديدة في المهبل. تهيج شديد في الحلق. محلول سائل لحب الشباب. الم في المفاصل والمعدة والامعاء. الشعور بالغثيان ورغبة حادة في القيء. موانع الاستعمال
يمنع استخدام هذا الدواء من قبل الاشخاص الذين يعانون من فرط حساسية تجاة مركبات لينكوساميد.
محلول سائل لحب الشباب
يحتوي أيضاً علي خلات الزنك المادة التي تقوي من تأثير المضاد و تهديء الاحمرار المرافق للحبوب. هناك بعض الأطباء الذين يكتبون مركبات أخري مع محلول زينيريت لكن ليس مع جميع الحالات. يجب عدم التعرض الي الشمس عقب وضع المحلول. 5- محلول دلاسين تي- Dalacin T محلول دلاسين تي- Dalacin T محلول دلاسين تي يعتبر من أشهر الأدوية الفعالة في القضاء علي حب الشباب. يستخدم كمضاد حيوي قوي يمنع العدوي البيكتيرية المسبب لحب الشباب و الرؤوس السوداء حيث يحتوي علي مادة كليندامايسين القوية. يخلص البشرة من أي التهابات جلدية بشكل نهائي. يقضي علي حب الشباب الذي يظهر في الوجه و الكتف و الظهر و يمحي أثاره. وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب تعرف عليها | وكالة ستيب الإخبارية. يستخدم مرتين يومياً و يجب تنظيف الوجه جيداً و تجفيفه قبل وضع المحلول. يبلغ سعر محلول دلاسين تي حوالي 25 جنية مصري 30 مل. 4- محلول أفوسين- AVOCIN محلول أفوسين- AVOCIN محلول أفوسين من أفضل أنواع محلول موضعي لعلاج حب الشباب. يعمل محلول أفوسين علي التقليل من الأحماض الأمينية و الدهون التي تسبب حب الشباب. يعتبر من أفضل أنواع المحلول المعالج لجميع أشكال الحبوب البيضاء و الحمراء و البثور البيضاء و السوداء. يحتوي علي أفضل المواد بتركيزات عاليه التي تعالج حب الشباب و أثاره منها مادة "الكلينداميسين" و هي من أهم المواد التي تقضي عي البيكتيريا الضارة المسببه لحب الشباب و جعله أكثر انتشاراً في الوجه.
دواء كلينداسول: علي مادة كليندامايسين مضاد حيوي فعال ضد الالتهابات البكتيرية الناتجة عن الجراثيم حيث يعمل علي تثبيط تصنيع البروتينات في الخلايا البكتيرية مما يساهم في تقليل ظهور حب الشباب. كلينداسول مناسب للبشرة الدهنية اكثر من اكني بيوتك المناسب للبشرة الجافة..
أفضل طرق الوقاية من التعرض الي الاصابة بحب الشباب في البشرة
يجب التعرف علي نوع بشرتك لتحديد المنتجات الطبية المناسبة لنوع بشرتك. الحذر و عدم لمس أو اللعب في الحبوب حتي لا تترك آثاراً أو ندبات في البشرة. الحرص علي شرب كميات كافية من الماء يومياً بمعدل لا يقل عن 6 – 8 اكواب ماء يومياً. يجب الالتزام بالنوم عدد ساعات كافية للحصول علي بشرة ذات نضارة وذات اشراق وحيوية. ينصح باستخدام صن بلوك مناسب لنوع بشرتك قبل الخروج الي اشعة الشمس المباشرة لتجنب التهاب البشرة. يجب عدم الافراط في استخدام مساحيق التجميل أو الميكاب والمنتجات التي تحتوي علي مواد كيمياوية لتجنب ظهور حب الشباب. دواء أسماء أدوية حب الشباب المتوفرة بالصيدليات - Phamracie1. يفضل استخدام الماسكات أو الكريمات المصرح بها من وزارة الصحة ، حيث ان الكريمات مجهولة المصدر تضر ببشرتك وتسبب مشاكل البشرة. اشهر 5 أدوية للتخلص من حب الشباب واثار حب الشباب في الوجه
سبكترا جل لعلاج حب الشباب و البثور والندبات Spectragel انسي الندبات واثار الحبوب مع نولافير جل ،كريم لالتئام الجروح والحروق Nolaver تخلص من اثار حب الشباب مع جل ادابالين Adapalene نهائياً الفعال لعلاج حب الشباب كريم تريتوسبوت الاكثر شهرة للتخلص من اثار حب الشباب والتصبغات نهائياً Tritospot الفرق بين كريم سكارو ، جل سكارو وافضل طريقة استخدام للتخلص من الاثار والندبات scaro
whatsapp