04/08/2011 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي كيكة اوص بس المشهورة والكل عارف طريقتها وهي تسوين بيتي كويكر كاكاو بعدين تقصينها من الوسط يعني تفرغينها بس تخلين طبقة تحت وتحطين بالخلاط اللي فرغتيه ومعه قشطة ودريم ويب وجبنه كيري وكريمة هذي خلطتي طبعا وتصبيها بالوسط اللي فرغتيه عاد التزيين من اختراعي كانت شوكلاته خام ابيض وجلكسي قراءة كامل الموضوع
طريقة عمل كيكة أوص بس اللذيذة بالشوكولاتة | بيتى مملكتى
ك كاكاو باودر • م. ك نسكافيه (اختياري)
Rand 3
بيضات • حليب سائل • زيت • طحين • بيكنغ باود • فانيلا • كاكاو • سكر
Eman Rayyan
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
تطبيقي لكيكة أوص بس..! حياكم - منتديات عبير
يسعد صباحكم حبايبي
اليوم عملت كيكة { أوص بس}
كيكه خفيفه ولذيذه وبنفس الوقت شكلها مرتب وذوق
نبدأ
المقادير: 1 خليط كيك بيتي كروكر شوكلاتة 1 قشطة 2 ظرف دريم ويب 1/2 كوب حليب سايل 3 م. ك كاكاو باودر 1 م. ك نسكافية 2 فنجال سكر
الطريقه:
نعمل الكيكه مثل ماهو مكتوب على الكرتون ونصبها في صينية التشيز كيك
وبعد ماتستوي نحددها من جوا بالسكين ونفرغ الكيك ونخلي طبقه خفيفه قاعده للكيك ونضغط عليها خفيف
وناخذ الكيك اللي خرجناه ونخلطه مع باقي المقادير بالخلاط
ونصبه وسط الكيكه ونزينه في جالكسي مبشور او فليك
ونخليها اقل شي 4 ساعات في الفريزر حتى تجمد الخلطه
وهذي صورتها
طبعا انا أنفاس الرحيل لاتفتكرو اني لاطشتها
حاولت اغير نكي بس قالو بعد سنه
أتمنى تعجبكم حبايبي
[/CENTER]
روعاآت تسلم الآيادي عزيزتي نسمة فجر
تثبت فترة +تقيم
روعه. سلمت. الأنآمل
تقيم + نجوم.. كيكة آوص بــــــــــــس - مجتمع رجيم. تستحقين
وآصلي. يسلمووو حبايبي
منوورين
روعة روعة روعة تجنن
طاح سعبولي عليها
بس مابقيتي لي شي اوريك انتي واختي
تسلم ايدينك م……
تسسلم يدينك حبيبتي
شكلها يشهي
لأعدمنآك آختي.. بس يآليت كآتبه نكك بـ مدونة عبير.. ع العموم تسسلم يدينك..
منوورين حبايبي
اممممم رووووعه انشاء الله اجربها هههه اسمها اص وبس
حلوة ومرتبة بعد, أن شاء الله نجربها يالغلا (:
عواافي = $$
كيكة آوص بــــــــــــس - مجتمع رجيم
الزوار يشاهدون الان
آخر تعديل بواسطة الشوشلية ، 08-09-2011 الساعة 10:27 PM.
المقادير: 1 خليط كيك بيتي كروكر شوكلاتة 1 قشطة 1 ظرف دريم ويب 1/2 كوب حليب سايل 3 م. تطبيقي لكيكة أوص بس..! حياكم - منتديات عبير. ك كاكاو باودر 1 م. ك نسكافية الطريقة: نسوي الكيك مثل ماهو مجود بالكرتون بصينيه تشيز كيك صغيره عشان تطلع الحشوه عريضه اطعم بعدين اذا خلصت حددي الكيكه بالسكين بعدين فرغي اللي بالوسط بالملعقه و خلي القاعده تصير مو عريضه * نجيب الكيك الي فضيناه ونخلط معه باقي المقادير بالخلاط * الخليط بيكون ثقيل فلا تخافون نصبه بوسط الكيك ونرش بوجه جلاكسي مبشور او فليك * نخليه بالثلاجة على الاقل اربع ساعات الين مايجمد بعدين يقدم. * ما حطيت النسكافيه
إذا كنت تخشى دائمًا أن تفشل أو تشعر بخيبة الأمل، خذ الأمر بسهولة. تنفس و حاول ألا تركز على الأمور السلبية، ركز على ما يجب عليك فعله و أكد لنفسك دائمًا أنك ستكون بخير، و أن كل أمورك فيها خير. ليست كل الأيام أحداثها سيئة، و ليس كل الناس ينظرون إليك و يحدقون بك أو يسخرون منك. عليك أن تثق بنفسك و بالآخرين و تكف عن التفكير في مراقبة الناس لك. ٥- اعتن بنفسك
سبب شعورك بالخجل هو أنك غير واثق من نفسك و ما لديك أو ما لا تملكه. تؤثر حالة جسمك على مزاجك، و على تصرفاتك. من الضروري أن يكون لديك جسم و عقل سليم للشعور بالرضا عن ذاتك. لذا، جرب تمرينًا أو نشاطًا بدنيًا لتقوية جسمك، و تناول الطعام الصحي، و احرص على استرخاء ذهنك و بذل جهدًا لتكون بصحة جسدية و عقلية. اقرأ ايضًا: تحسين لغة الجسد: إليك 10 خطوات هامة
٦- نصائح هامة تساعدك في التخلص من الخجل: اعتني بمظهرك و لباسك
ابحث عن نمط الموضة الذي يعجبك و قم بارتداءه. كيفية التخلص من الخجل: 11 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. و قم ايضًا بتغيير تصفيفة شعرك أو لونه، ضعي الماكياج إذا كان سيجعلك تشعرين بثقة أكبر. ارتدي حذاءً لطيفًا وأنيقًا، و اشتري الملابس التي كنت تتردد في شرائها بسبب قلقك من أنك قد لا تبدو جميلًا فيها.
كيف اتخلص من الخجل امام الناس
التخلص من الخوف
فيما يأتي أبرز الطرق التي تُساعد على التخلص من الخوف: [٧] [٨]
الابتعاد عن مصدر الخوف: من المستحيل أن يستطيع الشخص التفكير بوضوح عندما تغمره مشاعر الخوف أو القلق، ويُنصح بالابتعاد عن مصدر الخوف حتى يتمكّن الشخص من الحصول على الهدوء الجسدي، وصرف الانتباه عن هذه المشاعر لمدة 15 دقيقة عن طريق المشي مثلاً، أو شرب كوب من الشاي، أو الاستحمام. ممارسة التنفس العميق: في حال ارتفاع نبضات القلب، أو التعرّق بشكل أسرع، فإنّ أفضل ما يُمكن فعله في هذه الحالة أن يضع الشخص راحة اليد على البطن والبدء بالتنفس ببطء وعمق، والهدف من ذلك هو مساعدة العقل على التعود على التعامل مع حالة الخوف. عدم المحاولة للوصول إلى المثالية: ينبغي أن يعي الشخص أنّ الحياة الحياة مليئة بالضغوط، وقد يواجه الشخص في الكثير من الأحيان أياماً سيئة، لذا يجب أن يكون الإنسان على قناعة أنّ الوصول للمثالية في هذه الحياة أمراً شبه مستحيل. كيف أتخلص من خجلي الشديد وقلة كلامي حتى مع أسرتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. طرق أخرى: يُساعد التركيز على المشاعر الإيجابية في الحياة اليومية، والحصول على الدعم من الآخرين، والذهاب للنزهة أو الركض في الحديقة، وغير ذلك من الأمور على التخلص من مشاعر الخوف لدى الشخص. فيديو ماذا علينا أن نفعل عندما تكسر قوتنا
شاهد الفيديو لتعرف أكثر ماذا علينا أن نفعل عندما تكسر أجنحتنا و قوتنا
المراجع
↑ "How to treat anxiety naturally",, 9-7-2018، Retrieved 24-4-2019.
كيف تتخلص من الخجل امام الناس
الشعور بالخجل يمكن أن يؤثر على إنجازك للأنشطة اليومية البسيطة، و إن الافتقار المستمر للثقة في نفسك قد يكون عقبة في نهاية المطاف في طريقك لتحقيق أهدافك في الحياة على المدى الطويل، و هو كشكل من أشكال الأنطواء، يمكن أن يكون السبب في عدم تفاعلك مع الآخرين كثيرًا، و لكي تغير نفسك و تعالجها لابد من تجربة أسلوب جديد و تحديد السبب الأساسي الذي يقتل كل فرصة لديك للنمو الذاتي، و هناك العديد من النصائح التي تساعدك في التخلص من الخجل نهائيًا. إذًا، ما الذي تستطيع فعله حيال ذلك ؟
من المهم أن نفهم أن الخجل ليس شيئًا يمكنك إزالته من حياتك في لحظة. كيف تتخلص من " الخجل الشديد؟ " الغير طبيعي | المرسال. و كذلك ليس من السهل تغيير وجهة نظر شخص ما و مشاعره التي تجذرت بداخله. لا يمكن تغيير فكره و تأثيره و تأثره بأشياء كثيرة، و يستغرق الأمر وقتًا لإقناع نفسك أنك ستكون بخير، و أن كل شيء سيصبح على ما يرام. ستكون معركة مستمرة مع نفسك و لكن بمجرد أن تقرر أن تكون شجاعًا، و تؤمن أن الأمر يستحق ذلك، فإنك بذلك تحرر من قيود الخجل، و ستتمكن من القيام بمعالجة نفسك. نصائح هامة تساعدك في التخلص من الخجل
هناك الكثير من النصائح الهامة التي تساعدك في التخلص من الخجل و السيطرة عليه، و من أبرز هذه النصائح البحث عن السبب الجذري للمشكلة و أن تقدر نفسك و لا تفرط في التفكير و كذلك اعتني بنفسك و مظهرك و لباسك و تواصل مع الأصدقاء و العائلة كل ذلك يساعدك في التخلص من الخجل و يساعدك في السيطرة عليه.
الخطوات العملية للعلاج هي:
أولاً: أن تثق في نفسك، وأن تثق في مهاراتك، وأن تطور هذه المهارات، هنالك أمور بسيطة جدًّا، مثلاً: أن تُحيي الناس بأحسن تحية، تحية الإسلام، حين تقابل أحدًا تبسم في وجهه، سلِّم عليه بوضع يدك في يده، اسأله عن أحواله، انظر في وجهه وعينه، أخذ هذه المبادرات أمر مهم وضروري جدًّا، ويمكن أن تبدأ بمن تعرف من الأصدقاء، الجيران، الأرحام، المصلين في المسجد، زملاء الدراسة، هذا نوع من التعريض النفسي الإيجابي جدًّا مع منع الاستجابة السلبية. كيف تتخلص من الخجل امام الناس. وهنالك تمارين جماعية نعتبرها مهمة للناس من أجل علاج الخوف الاجتماعي، ومن أهم هذه التمارين: ممارسة الرياضة الجماعية، حضور المحاضرات والندوات، والمشاركات الثقافية والاجتماعية والخيرية، وحضور صلاة الجماعة في المسجد، هذه علاجات نفسية اجتماعية مهمة وضرورية. أعتقد أن اتباعك لما ذكرته لك، وتصحيحك لمفاهيمك، يمثل 70% من العلاج، أما 30% الأخرى فهي تناول الدواء، وأتفق معك أن الـ (سيروكسات Seroxat) من الأدوية الجيدة، وكذلك دواء آخر يعرف باسم (سيبرالكس Cipralex)، وهنالك دواء ثالث يعرف باسم (سيرترالين Sertraline). جرعة السيروكسات المطلوبة في حالتك هي جرعة صغيرة، تبدأ في تناوله بجرعة نصف حبة –أي عشرة مليجرام– تتناولها يوميًا بعد الأكل، -وكما تفضلت وذكرت- السيروكسات قد يسبب نعاسًا للبعض، وقد يسبب زيادة في اليقظة للآخرين، فحاول أن تجرب حتى تصل إلى الوقت المناسب، جرعة نصف حبة تستمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة يوميًا، استمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى نصف حبة لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.