شُرب كميات كافية من الماء يوميًا. تدليك فروة الرأس بهدف تنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر أيضًا، ومن أفضل طرق تدليك الشعر هو استخدام الزيت الساخن لذلك. االمراجع
↑ "Essential Oils for Your Hair",, Retrieved 23-12-2018. افضل 3 خلطات زيوت هندية لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه - مجلة العزيزة. Edited. ^ أ ب Ana Gotter (28-8-2017), "Essential Oils for Hair" ،, Retrieved 23-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Top10HomeRemedies Team (25-5-2018), "Use Essential Oils for Hair Growth" ،, Retrieved 23-12-2018. Edited.
- وصفات زيوت لتطويل وتنعيم الشعر - موضوع
- ما أفضل زيت لتنعيم الشعر؟ | سوبر ماما
- افضل 3 خلطات زيوت هندية لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه - مجلة العزيزة
- أفضل زيت لتنعيم الشعر الخشن وتطويله - مخزن
- الشوفان ومرض السكري | ما هي فوائد واضرار الشوفان ومرض السكري
وصفات زيوت لتطويل وتنعيم الشعر - موضوع
هذا بالإضافة إلى دوره المعروف في تكثيف الشعر وتطويله. 4. زيت الأرجان لتنعيم الشعر
زيت الأرجان هو من الزيوت العضوية المهمة للشعر الجاف، حيث إنه يحتوي على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. يستخدم في علاج الشعر الجاف والمجعد ويساعد زيت الأرجان على حماية الشعر من التلف الناتج عن تعرضّه لأشعة الشمس كما يرطب الشعر وينعمه بشكل جيد، ويضيف لمعان مثالي إليه. 5. زيت الأفوكادو لتنعيم الشعر
يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون، المعادن ومضادات الأكسدة، وكلها ضرورية لصحة الشعر حيث تساعد الأحماض الدهنية على إصلاح الشعر الجاف والتالف وحمايته من الأضرار البيئية المختلفة، كما أن زيت الأفوكادو يعتبر مصدر طبيعي للبيوتين الذي يساعد في تقوية الشعر وتقليل جفافه. 6. زيت الجوجوبا لتنعيم الشعر
يعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت المثالية للشعر، لأنه يساعد على اختراق بصيلات الشعر وترطيبها جيدا. يحتوي زيت الجوجوبا على الخصائص المضادة للجراثيم، مما يساعد على الوقاية من التسبب في القشرة ويحمي من جفاف الشعر وتساقطه. ما أفضل زيت لتنعيم الشعر؟ | سوبر ماما. يجعل الشعر لامعا وناعما ويظهر بمظهر طبيعي، كما يساعدك على التخلص من تجاعيد الشعر. 7. زيت اللوز الحلو لتنعيم الشعر
يحتوي زيت اللوز الحلو على الأحماض الدهنية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وفيتامين E، والتي تفيد في علاج الشعر الجاف.
ما أفضل زيت لتنعيم الشعر؟ | سوبر ماما
ثم نغطي الشعر باستخدام قبعة استحمام لمدة ساعة فقط. بعد ذلك نغسل الشعر جيدًا بماء وشامبو بالطريقة العادية. يتم استخدام هذه الوصفة بمعدل مرة واحدة فقط كل أسبوع. خلطة البابايا لتنعيم الشعر الخشن والمجعد
تعد فاكهة البابايا من المكونات الغنية بالأحماض والفيتامينات التي تساعد علي تنعيم خصل الشعر كما تقوم بفرد الشعر المجعد. مكونات الخلطة
ثمرة من البابايا المهروسة. حبة من الموز المهروس. زيوت لتنعيم وفرد الشعر. ملعقة كبيرة من العسل. طريقة تحضير الخلطة وكيفية الاستخدام
قومي بخلط البابايا والموز جيداً ثم أضيفي العسل. تمزج المكونات حتي تتداخل وتصبح كريمي. يتم تقسيم الشعر لعدة أجزاء ثم تدلك فروة الرأس والشعر من الجذور حتي الأطراف. تترك علي الشعر لمدة ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر والبلسم المناسب. يتم تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع لشعر ناعم وأملس. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
افضل 3 خلطات زيوت هندية لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه - مجلة العزيزة
زيت جوز الهند ، زيت الأرغان ، زيت الزيتون... قائمة زيوت للشعر قد تكون طويلة، ولكن ما الذي تفعله هذه الزيوت بالضبط وما هي الاختلافات بينها؟. في ما يلي نستعرض مجموعة من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها إذا كنتِ ترغبين في تنعيم و تطويل شعركِ ، ومع عرض الخصائص يمكنكِ اختيار المناسب لشعركِ. اقرئي أيضا: زيت جوز الهند لتطويل الشعر سريعاً
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو من أفضل زيوت الشعر. يعمل كواقي من الحرارة ، ويصلح الشعر التالف والتكسر ، ويساعد على منع تساقط الشعر ، وكذلك يساعد في نمو الشعر. بسبب خصائصه المرطبة يبقى زيت جوز الهند داخل الشعر بدلاً من التبخر ، مما يجعله أحد أكثر علاجات الشعر فعالية. نظرًا لأن زيت جوز الهند مليء بالأحماض الدهنية ، فإنه يتغلغل في الشعر بعمق أكبر من أنواع البلسم العادية، مما يمنحك شعر جميل ناعم وحريري ولامع. كيفية الاستخدام:
إذا كانت فروة رأسك دهنية، ضعي زيت جوز الهند على شعرك باستثناء الجذور. وصفات زيوت لتطويل وتنعيم الشعر - موضوع. إذا كانت فروة رأسك جافة ، ضعيها على فروة الرأس أيضًا. نظرًا لأن زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة ، فإننا نوصي بتسخينه وتذويبه قليلاً ، مما يجعل استخدامه أسهل بكثير.
أفضل زيت لتنعيم الشعر الخشن وتطويله - مخزن
- حلق الشّعر من حين لآخر: يُصاب الشّعر بالتّقصف الذي يجعل ملمسه خشناً، لذا يُوصى بقصه مرة كل 6 إلى 12 أسبوعا. - استعمال أفضل زيت لتنعيم الشعر: الزيوت الطبيعية تغذي الشعر وترطبه وتغلفه وتحميه من التلف والتقصف، وتزيد من نعومته وانسداله. أفضل زيت لتنعيم الشعر من المواد الطبيعية
فيما يلي يلي قائمة أفضل زيت لتنعيم الشعر طبيعي:
- زيت الخروع: أفضل زيت لتنعيم الشعر الخشن وتلطيفه، ويعطي لمعانا ورونقا للشعر. - زيت الأملا: يعطي نتائج مدهشة في تنعيم الشعر. - زيت الفازلين: يساعد على تنعيم وانسدال الشعر، وإعطائه لمعانا جذابا. - زيت جوز الهند: أفضل زيت لتنعيم الشعر وتخليصه من الجفاف والتقصف، حيث إنه يتغلغل في الجلد، ويعالج الشعر من الجذور إلى الأطراف. - زيت الأرغان: يشتهر زيت الأرغان بخصائصه المرطبة، وتحسين مظهر الشعر وتنعيمه وتخليصه من الجفاف. - زيت الأفوكادو: يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث تساعد على إصلاح الشعر الجاف والتالف وحمايته وتقليل الجفاف. - زيت اللوز: يحتوي زيت اللوز على فيتامين E، وبروتين، وأحماض أوميغا 9 الدهنية، مما يضفي لمعانا للشعر، ويزيد من نعومة الشعر.
ذات صلة زيوت لتطويل الشعر وتنعيمه أفضل زيت لتطويل الشعر في أسبوع
زيوت الشعر
إن استخدام الزيوت للعناية بالشعر من الأمور المفيدة لصحته، فهذه الزيوت تمنحه التغذية والترطيب العميقين، وقد استُخدمت الزيوت الطبيعية منذ زمن طويل لأغراض علاجية وتجميلية مختلفة، ويُمكن استخدم مستحضرات وشامبوهات تحتوي على الزيوت الطبيعية وكذلك الأمصال، ولهذا فإن الزيوت الطبيعية من الخيارات الممتازة للعناية بالشعر. [١]
وصفات الزيوت لتطويل وتنعيم الشعر
زيت اللافندر
يُمكن لزيت اللافندر تسريع عملية نمور الشعر، إذ يحتوي على خواص تُعزز نمو الخلايا وتُقلل من الإجهاد، كما يحتوي على خواض مضادة للجراثيم والبكتيريا مما يُحسن من صحة فروة الرأس، ويُستخدم زيت اللافندر حسب الطريقة التالية: [٢]
المكونات:
بضع قطرات من زيت اللافندر. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. الطريقة:
تُخلط جميع المكونات معاً. يوضع الخليط على فروة الرأس مع التدليك. يُترك الخليط لمدة 10 دقائق على الأقل. يُغسل الشعر بالماء والشامبو. تُكرر الطريقة عدة مرات في الأسبوع. زيت النعناع
يُمكن أن يُسبب زيت النعناع الشعور بالوخز أو البرودة، ولكن لا داعي للقلق فهو من الزيوت التي تُعزز نمو الشعر، كما أن التجارب على الحيوانات أثبتت أنه يزيد من عدد البصيلات، ويمكن استخدامه حسب الطريقة التالية: [٢]
تُخلط قطرتان من زيت النعناع مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
يُدلك الشعر بالخلطة مع تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين. تُترك الخلطة لبضع دقائق إضافية. يُغسل الشعر بالماء الفاتر. تُكرر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. زيت الزعتر
زيت الزعتر هو أحد الزيوت الأساسية، والتي لها فعالية كبيرة في نمو الشعر، إذ يُحفز فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر، كما أنه يُقلل من المشاكل التي تُصيب فروة الرأس مثل القشرة، وهو زيت آمن وفعال كما أنه يُعالج الثعلبة، ويُمكن استخدامه من خلال هذه الطريقة: [٣]
تُضاف قطرتان من زيت الزعتر، إلى ملعقتين من زيت الزيتون البكر. تُخلط المكونات، ومن ثم تُضاف 3 قطرات من زيت اللافندر، وتُحرك المكونات مجددًا. تُدلك فروة الرأس، ثُم تُترك الخلطة لمدة 20-30 دقيقة، يُغسل الشعر بالشامبو. تُكرر الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع. نصائح للحصول على شعر طويل وناعم
فيما يأتي أهم النصائح للحصول على شعر طويل وناعم:
عدم غسل الشعر بالشامبو يوميًا، فبالرغم من ضرورة الحفاظ على نظافة الشعر والتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة، إلى أن هذه الزيوت مهمة للحفاظ على صحة الشعر وبريقه، ولهذا يُنصح باستخدام الشامبو مرة واحدة أسبوعيًا، خاصة إن كانت مكونات الشامبو قاسية على الشعر.
يُعتبر مصدر جيد للطاقة التي تستمر لفترات طويلة. يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري. الشوفان ومرض السكري | ما هي فوائد واضرار الشوفان ومرض السكري. هل الشوفان يرفع السكر؟
في بعض الحالات قد يؤدي تناول الشوفان لرفع مستويات السكر في الدم، وخاصة في حالة تناول كمية كبيرة من الشوفان مرة واحدة أو في حالة استخدام الشوفان الفوري أو سريع التحضير، حيث يُعتبر هذا النوع ملئ بالسكريات، التي تؤدي لارتفاع نسبة السكر. كمية الشوفان لمرضى السكري
قد تختلف كمية الشوفان التي يجب استخدامها من شخص لآخر في حالة الإصابة بمرض السكري، ووفقاً للنظام الغذائي المتبع، ولكن في أي حالة يجب التحكم في الكمية وعدم الإفراط، وعادة ما يوصى بتناول كوب واحد من الشوفان المطبوخ، حيث تحتوي هذه الكمية على ما يقرب من 30 جرام من الكربوهيدرات، والتي تُعتبر نسبة جيدة للكثير من مرضى السكر. أفضل نوع شوفان لمرضى السكر
يُعتبر الشوفان المقطع أو المقسم لقطع أصغر أفضل نوع لمرضى السكري، وخاصة السكري النوع الثاني ، مقارنة برقائق الشوفان، لأن النوع المقطع تمت معالجته أثناء التصنيع بشكل أقل، كما أن رقائق الشوفان لها مؤشر جلايسيمي مرتفع، لأنها تم طبخها إلى حد ما قبل التعبئة، مما قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في حالة تناول الرقائق.
الشوفان ومرض السكري | ما هي فوائد واضرار الشوفان ومرض السكري
يمكن أن تتسبب النسبة العالية من الألياف الموجودة في الشوفان أحياناً في حدوث بعض الغازات أو الانتفاخات. يجب الحذر من الإضافات الموجود في الشوفان، فوجود بعض الإضافات مثل الفواكه المجففة قد يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بشكل خطير، لذا يجب الحرص على قراءة مكونات نوع الشوفان قبل استخدامه. على الرغم من فوائده، إلا أن الشوفان ما زال يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تكون مضرة لمرضى السكري، لذا يجب الحرص على تناول الشوفان بصورة معتدلة.
ختامًا عزيزتي، يقدم الشوفان لمرضى السكري مجموعة من الفوائد الصحية، وهو وجبة رائعة ومشبعة، ومع ذلك فهو يحتوي على كربوهيدرات، لذك يجب الاعتدال في تناوله، واتباع النصائح السابق ذكرها عند شرائه واستخدامه. تحتوي الأعشاب الطبيعية والحبوب على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن فوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.