وقد حث الإسلام في الكتاب والسنة أن يجاهد المسلمون حتى يصلوا للسلام الداخلي والسكينة ويتخلصوا من البغضاء والعداوات والغل والحقد، بل ذم الله ورسوله الحاقد والحاسد وبلغنا أنهما في النار. وقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة وخير أسوة لنا في أمثلة السلام الداخلي، فقد عفا عن المشركين الذين عذبوا المسلمين وأخرجوه من موطنه وقاتلوه ومع ذلك قال لهم "يغفر الله لكم اذهبوا وأنتم الطلقاء" وجميعنا يعلم قصة عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما، مع الرجل الذي قال عنه رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه من أهل الجنة، فقال له الرجل: "ما هو إلا ما رأيت غير أني لا أجد في نفسي لأحد من المسلمين غشاً ولا أحسد أحداً على خير أعطاه الله إياه، فقال عبد الله: هذه التي بلغت بك وهي التي لا نطيق".
- السلام الداخلي - مجلة هي
- السلام الداخلي: كل ما يهمك - Tawazon
- الصحة: تقديم التوعية الصحية لـ12 مليون متابع عبر منصات الوزارة بمواقع التواصل - اليوم السابع
- وزارة الصحة توضح الإسعافات الأولية لمريض يعاني من نزيف خارجي بالجسم
- موقع وزارة الصحة
السلام الداخلي - مجلة هي
السلام الداخلي (أو راحة البال) يشير إلى حالة السلام في تكوينه العقلي والروحي مع ما يكفي من المعرفة والفهم للحفاظ على قوة النفس في مواجهة الخلاف والتوتر. أن تكون (في سلام) يعني للكثيرين أن تكون صحي (متوازن) وهو عكس أن تكون مرهقاً وقلقاً. وترتبط راحة البال عموماً بالنعيم والسعادة والرضا. يعد كلاً من راحة البال والسكون والهدوء أوصاف لحالات تخلو من آثار التوتر. تعتبر بعض الثقافات السلام الداخلي حالة من الوعي أو التنوير التي قد يمكن الوصول إليها عبر أشكال مختلفة من التدريب، مثل: الصلاة ، و التأمل ورياضة التشي تاي تشون (T'ai chi ch'uan) أو اليوغا. حيث تشير العديد من الممارسات الروحية إلى هذا السلام كتجربة لمعرفة الذات. السلام الداخلي - مجلة هي. وكثيراً ما يرتبط إيجاد السلام الداخلي مع التقاليد مثل: الهندوسية والبوذية. يؤكد تنزين غياتسو، الدالي لاما الرابع عشر على أهمية السلام الداخلي في العالم:
المسألة الحقيقية للسلام الدائم للعالم يتعلق بالبشر، لذلك نجد أن المشاعر الإنسانية أساسية أيضاً. يمكن تحقيق السلام للعالم من خلال السلام الداخلي، حيث تتضح أهمية المسؤولية الفردية؛ يجب أولاً أن نتوصل للسلام داخل أنفسنا، ثم يتوسع تدريجياً ليشمل عائلاتنا، مجتمعاتنا، وفي نهاية المطاف الكوكب بأكمله.. [1]
مراجع [ عدل]
^ Kraft, Kenneth (1992)، Inner Peace, World Peace: Essays on Buddhism and Nonviolence ، 1992، ص.
السلام الداخلي: كل ما يهمك - Tawazon
وتذكر أيضًا سيدنا يوسف عليه السلام بعد كل ما فعله إخوتهِ به قال لهم: "لا تثريب عليكم اليوم يغفر الله لكم"، فالكريم لا يحمل حقداً في قلبه أبداً، فكن من الكرماء وسامح الناس حتى يسامحك الله.. قال إبن القيم رحمه الله: "يا ابن آدم! إن بينك وبين الله خطايا وذنوب لا يعلمها إلا هو، وإنك تحب أن يغفرها لك الله، فإذا أحببت أن يغفرها لك فاغفر أنت لعباده، وأن أحببت أن يعفوها عنك فاعف أنت عن عباده، فإنما الجزاء من جنس العمل"، تعفو هنا يعفو هناك، تنتقم هنا ينتقم هناك، تطالب بالحق هنا يطالب بالحق هناك".
و المبدأ: لا نستطيع تبرير أي أحقاد ( أو كراهية) ويقول " واين داير " مهما ظهرت مشاعر الحقد والكراهية من الآخرين تجاهك ومهما تعددت ومهما تنوعت أشكالها. إذا ظللت تفكر في كل المواقف الصعبة والظلم الموجه من الآخرين تجاهك فأنها لن تضر أحدا في النهاية سواك. لا أحد يموت من لدغه الثعبان – اللدغة هي لدغة فقط ولكنه السم الذي يجري في عروقك هو الذي يقتلك في النهاية والأفكار التي تنم عن الكراهية هي السم الذي تسمح بانتشاره في جسدك وهو الذي سيقضي عليك في النهاية. ولكي تتلخص من انتشار هذا السم في جسدك يجب أن تبدأ بالخطوة الأولى كما ذكرها عمر الخيام في الرباعيات وهي الامتناع عن لوم الآخرين. فلنفترض أنك تري أن علاقاتك سيئة مع من حولك وأن حياتك كلها مثيره للشفقة. يجب أن تأخذ تلك الخطوة الأولي وأن تعترف قائلا: كل هذا حدث لي لأن " اللوم يقع عليَّ وحدي ". أنا المسئول عما يحدث لي. أنا لا ألوم أو أكره أحدا. أنا المسئول الأول والأخير عما يحدث في حياتي.
يذكر أن وزارة الصحة والسكان كانت قد أطلقت عدداً من منصاتها الموثقة على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة
الصحة: تقديم التوعية الصحية لـ12 مليون متابع عبر منصات الوزارة بمواقع التواصل - اليوم السابع
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم التوعية الصحية لـ12 مليون مواطن من متابعي صفحاتها الرسمية على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي، منذ بداية شهر رمضان. يأتي ذلك في إطار تفعيل دور الوزارة عبر منصات التواصل الاجتماعي لإبراز إنجازات مبادرات رئيس الجمهورية في مجال الصحة العامة، ونشر الوعي الصحي بالإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا وأهمية تلقي اللقاحات، ومواجهة الشائعات. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المحتوى الذي تقدمه الوزارة يستهدف جميع المتابعين من كافة الفئات العمرية، إضافةً إلى تقديم نصائح طبية خاصة بأصحاب الأمراض المزمنة (سكر، ضغط، قلب، اعتلال كلوي). وأضاف «عبدالغفار» أن المحتوى التوعوي يشمل نصائح لاتباع نظام غذائي صحي، خاصةً في ظل تغيير العادات الغذائية في شهر رمضان، إضافةً إلى نشر ثقافة الإسعافات الأولية، مشيراً إلى أن الوزارة تتلقى كافة أسئلة المتابعين، وتقدم إجاباتها عبر صفحاتها على وسائل التواصل الاجتماعي الـ«سوشيال ميديا». وتابع «عبدالغفار» أنه يتم نشر مواد توعوية خاصة بأهمية تلقي لقاح ڤيروس كورونا، للحماية من الإصابة بالأعراض الشديدة، مؤكداً استمرار عمل مراكز تلقي لقاح فيروس كورونا على مستوى الجمهورية طوال شهر رمضان، للوصول إلى المناعة المجتمعية الآمنة، والعودة تدريجياً للحياة الطبيعية.
وزارة الصحة توضح الإسعافات الأولية لمريض يعاني من نزيف خارجي بالجسم
وتأتي هذه الحملات من وزارة الصحة استمراراً للجهود التوعوية التي تبذلها الوزارة للحفاظ على صحة وسلامة أفراد المجتمع، وتماشياً مع مبادرات منظومة الصحة في البرنامج الوطني للتحول ورؤية 2030.
موقع وزارة الصحة
وقد ساعدت هذه التدريبات بشكل كبير العاملين في مجال الرعاية الصحية ، حتى في التعامل مع الاضطرابات النفسية خلال فترة كورونا. يمثل النموذج أربعة مبادئ بسيطة تعمل على تحييد الآثار المدمرة للتعرض لتهديد وجودي وتمكين الأداء: 1. تقليل الشعور بالوحدة 2. الشعور بالعجز 3. الفيضانات العاطفية 4. الارتباك. مقابل كل من هذه الاستجابات يجب على المعالج أن: 1. التعبير عن الالتزام والحفاظ على الاتصال بالضحية حتى يتم إزالة التهديد 2. تفعيله في سياق الحدث والسماح للنجاح في المهام البسيطة للتخلص من الشعور بالعجز 3. تنشيط قناة ذهنية بدلاً من قناة عاطفية 4. فهم الحدث والإشارة إلى النهاية الحالية أو المستقبلية للتهديد. تشارك بيلا بن غيرشون – مسؤولة الطوارئ والصدمات العقلية في وزارة الصحة ، حالة تُركت فيها شابة تبلغ من العمر 30 عامًا بمفردها في مبنى في كييف دون إمكانية الخروج بسبب إطلاق النار المتواصل في الشوارع. كانت تخشى أن تقتحم شقتها وتقتلها في أي لحظة. تم توجيه المعالج وفقًا لمبادئ النموذج ، لتحديد ساعات منتظمة من اليوم للاتصال بها ، ووضع جدول أعمال منتظم معها يتضمن أنشطة المساعدة على البقاء ، وتشجيعها على إجراء اتصال هاتفي مع أشخاص آخرين.
مارس 21, 2022
الصحة
2 زيارة في الأسابيع الأخيرة ، تلقى قسم الصحة العقلية في وزارة الصحة العديد من الطلبات من علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين والمدرسين من أوكرانيا لتدريبهم على تقديم الإسعافات الأولية العقلية. تضمنت التدريبات تدريباً على التدخلات التي نُفذت خلال تلك الساعات بالذات للمدنيين الذين تعرضوا لإطلاق النار والمحاصرين في مبانٍ في كييف وخاركيف وأماكن أخرى. تم إجراؤها في الترجمة الفورية إلى اللغة الروسية. تم إجراء ورش العمل في Zoom لعدة ساعات متتالية ، حيث تلقى المشاركون أدوات عملية للتعامل مع المواقف المتطرفة وأيضًا يتلقون إرشادات مدى الحياة للتدخل مع ضحايا القلق والصدمات العقلية حاليًا في أوكرانيا. قبل بضع سنوات ، طور قسم الصحة النفسية في وزارة الصحة ، بالتعاون مع كلية تل حاي ، نموذج "Ma'ase" – وهو نموذج تم الاعتراف به كنموذج وطني لتقديم الإسعافات الأولية العقلية. يعتمد النموذج على نموذج عسكري ينتقل في الجيش إلى جميع القادة والجنود ويتيح التأقلم العقلي الفعال في مختلف المواقف المتطرفة. بعد تكييف النموذج مع السكان المدنيين ، قامت وزارة الصحة بتدريب الآلاف من المستجيبين الأساسيين (رجال الإطفاء ، MDA والمزيد) وموظفي المستشفيات في جميع أنحاء البلاد.
2- تجنب التوتر والقلق
حيث يتسبب القلق في أن يصبح الشخص المصاب أكثر حماسًا ويزيد من ضغط الدم ، مما يؤدي إلى زيادة النزيف من إحدى فتحتي الأنف أو كليهما. 3 كمادات باردة
يجب وضع الكمادات الباردة على أنف الشخص المصاب بالنزيف حتى تغلق الأوعية الدموية الصغيرة ويتوقف النزيف. طرق منع نزيف الأنف
هناك بعض الطرق التي إذا التزمنا بها سنتجنب حدوث نزيف في الأنف ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
تجنب ضرب الأنف أو إلحاق أي ضرر به. الكشف والمتابعة مع الطبيب لعلاج أي مرض قد يتسبب في حدوث نزيف. استخدم المرطبات إذا كان مناخك جافًا أو إذا كنت تعيش على ارتفاعات. لا تفوت أيضًا: يستخدم Sinupret لعلاج التهابات الجيوب الأنفية
نصائح مهمة يجب اتباعها عند الإصابة بنزيف في الأنف
فيما يلي بعض النصائح المهمة التي نقدمها لك ، ومن الضروري القيام بها في حالة تعرضك لنزيف في الأنف ، ومنها:
احرص على عدم القيام بأي تنظيف للأنف فور توقف النزيف وخلال 12 ساعة من توقفه. مهما حدث ، لا تبتلع الدم أثناء النزيف حتى لا تتقيأ وتخاطر بفقدان المزيد من الدم. إذا كنت تعاني من نزيف أنفي مستمر ومتكرر ، فمن الضروري اكتشاف واستشارة أخصائي. الأنف هو العضو المسؤول عن عملية تنفس الإنسان ويجب أن نحافظ عليه ، والنزيف الذي يخرج من فتحتي الأنف لا يشكل خطراً كبيراً ، ولكن إذا تكرر فلا يجب التسامح معه وطلب المساعدة من الطبيب فوراً..