ترانا نحاول.. عسى صوتنا ينسمع في يوم من الأيام
وشكرا على مرورج …. لاتقطعينا:1 (84):
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة الإمارات
يامرحبا أختي الغالية……. الشكر لج على مرورج….. والأجمل تشريفج للموضوع
اختكم
انا معزي صفوة اولاد وايل شعر الملك عبدالعزيز آل سعود – بني وائل الأوائل
العيادة دي اسمها مركز الدكتور وائل عيسى للتجميل. هنا وجه كلامه لأحد الجالسين: «سندوب» إنت هتراقب العيادة دي بكرة وبعده، وتشوف الدكتور وائل دا بيروح إمتى وبيخرج إمتى؟ والممرضات كمان ونجتمع هنا تالت يوم ونتفق على الميعاد والخطة. تهلل وجه الجالسين فرحًا لما سمعوا الغنيمة المرجوة، وبعد جلستهم المعتادة تفرقوا على وعد بلقاء جديد للتخطيط للعملية. العملية لاكاسا دي وائل وبعد يومين اجتمعوا على ذات الطاولة من جديد وتكلم السيد: إحنا دلوقتي عرفنا مواعيد العيادة، الممرضات بتنزل الساعة 2 بالليل وبعدهم بنص ساعه بينزل الدكتور وواحدة غالبا دي الكاشير، وبينزلوا بشنط خفيفة صعب يكونوا بيحطوا فيها الفلوس. إحنا بكرة الساعه اتنين وخمسة بالليل بعد ما الممرضات تمشي هنهجم عالعيادة، أنا وبهتيم هناخد المقروطة والفرد ونطلع يكون الدكتور والست لوحدهم، وهلبس ماسكات زي بتاعت لا كاسا دي بابل، نقلبهم ونكتفهم فوق وناخد إيراد اليوم وننزل ويكون سندوب مستني في عربيته تحت، ناخدها ونكت. بالبلدي: وائل جمعة: روح النادي الأهلي حسمت التأهل و موسيماني مدرب "محظوظ". صاح سندوب: الله عليك وعلى خططك يا بروفسير يا عالمي، وهنسمي العملية دي لا كاسا دي وائل. بينما قال بهتيم: بس مش حرام يا بروف ناخد فلوس العلاج بتاعت ناس عيانة.
سحابة
ياصفوة القاده وراس القياده نواميسك العليا وراياتك البيض لك مبلغ الحجه قوي الاراده ما تخترق عزمك هروجن وتحريض حنّا السياده وانت رمز السياده تاجن على راس السياده بتفويض وحنّا عصا حرن يذود عن بلاده رسمها بخط ابداع وضًاح وعريض عاشت قطر عز وملاذ واشاده الكون كله ما يجاريك تعويض بك كل حرن شهم يقوى زناده ماينكره الا شخصً خبل ومريض انتي العطا والروح لجلك سداده نعم الجزاء عند العطا دون تقويض كلن على شانك مزهب جواده شجعان للشده وللسلم ترويض رسمتها شعرن ومغزى مفاده دون الوطن لو نقرض بالمقاريض حبن سكن لب الحشا واعتماده واجب ولجله ثابتات المقابيض
بالبلدي: وائل جمعة: روح النادي الأهلي حسمت التأهل و موسيماني مدرب &Quot;محظوظ&Quot;
وائل جسار ظهر ابن النجم اللبناني وائل جسار بعد طول غياب. وفي التفاصيل، فقد انتشر فيديو لـ ابن وائل جسار برفقة والده لحظة مغادرتهما "صالون تصفيف الشعر" إذ قام ابنه باعتماد قصة شعر مميزة. مقطع الفيديو القصير انتشر عبر خاصية "ستوري" لحساب وائل في "إنستغرام"، وظهر مصفف الشعر وهو يُرحِّب بظهور وائل جسار ووائل جونيور ومعهما صديق يدعى وائل أيضاً، فقال: "نجمنا الكبير وائل جسار ومعنا وائل جونيور.. ياعيني على هالقصة.. ومعنا المعلم وائل 3 بواحد"، وضحك وائل جسار، مرسلاً قبلاته لجمهوره. إقرأ أيضاً: اولاد وائل جسار احتلّوا قلوب المتابعين.. والشبه كبير بينهم وبين والدهم وكانت فاجأت ابنة النجم اللبناني وائل جسار والدها والجمهور بغنائها للمرة الاولى على الهواء. سحابة. وفي التفاصيل، وخلال مشاركة النجم في برنامج "البوم حياتي"، اطلت ابنة وائل جسار على الهواء مباشرة وفاجأت والدها والجمهور بصوتها الساحر والجميل. وغنت الابنة باللغة الانكليزية، ولاقت تأييد الجمهور وتعليقات داعمة ومشجعة لها لاستكمال مسيرتها الفنية. وكانت ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر انفصال زوجة وائل جسار عن النجم اللبناني. وفي التفاصيل، فقد احتفلت زوجة النجم وائل جسار ميراي بالذكرى السادسة لزواجهما.
فقال وائل: أنا معايا 500 جنيه جوا في المحفظة دي كل الفكة اللي معايا خدهم. فصعد سيد من نبرته وتهديده: 500 إيه يا روح امك، أنا عايز إيراد العيادة، الفلوس اللي إنت بتهلبها من الناس طول اليوم. هنا أجابت السيدة: إيراد إيه يا أخينا؟ الدفع عندنا فيزا بس، حسابات العيادة مميكنة بالكامل. فاندهش بهتيم وقال بانفعال: فين الفلوس يا بروفسير؟ إيه الميكنة دي؟ إخلاء مسؤولية: المحتوى في قسم الآراء والمساهمات لا يعبر عن وجهة نظر الموقع وإنما يمثل وجهة نظر صاحبه فقط، ولا يتحمل الموقع أي مسؤولية تجاه نشره.
اصابة العضلات بالشظايا: عندما تشعر بالارهاق الشديد ، يجب عليك خفض النشاط لكي يقل الالم ، فعند اصابة عضلاتك بالشظايا يجب الراحة والامتناع عن ممارسة الرياضة حتى تخف حدة الألم ، وقم بعمل كمادات بالتناوب مع الثلج والحرارة فقد يوفرون بعض الراحة ، ففي معظم الحالات، يكونون هم أفضل علاج. التعلم من خبرة سابقة: الان يمكنك التعرف على الأسباب المحتملة التي تساعدك على تجنب الام الساقين بعد الرياضة ، ويمكنك ايضا التعلم من الخبرات سابقة بحيث يمكنك البقاء نشطا بدون تعب.
علاج الام القدمين بعد المشي على
• نقع القدمين بالماء: ستساعدك الماء الدافئة بإسترخاء مفاصل وعضلات قدميك. ولهذا السبب ننصحك بنقع قدميك بالقليل من الماء الدافئة لحوالي نصف ساعة. • التدليك: تتعدد الفوائد التي يملكها تدليك القدمين وأهمها أنها تساعد بالتخلص من الألم الناتج عن المشي. ومن هذا المُنطلق ننصحك بتدليك قدميك أكثر من مرة في اليوم. • إرتداء المشد: اذا كنت تودين التخلص من هذا الألم سريعاً، يمكنك شراء مشد القدمين من الصيدلية. علاج تشقق القدمين بالشمع: فعّال وسهل التحضير - ويب طب. • المُسكنات: يمكنك أيضاً اختيار مُسكنات الألم من الصيدلية التي يمكنك تناولها بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول.
علاج الام القدمين بعد المشي اب سوجي
شد عضلي:
قد يحدث لبعض الأشخاص شد عضلي بعد ممارسة الرياضة ، ويستمر الألم لمدة يوم أو يومين ، وهذا الشد العضلي رد فعل طبيعي من الجسم حتى يتكيف مع النشاط الزائد الناتج من الرياضة الغير معتاد عليه ، وسيزول ذلك الألم إذا تمت المداومة على ممارسة الرياضة ، هناك بعض الأشخاص يعتقدون أن حدوث هذا الألم يكون بسبب الدموع الصغيرة الموجودة في ألياف العضلات وهي تحدث بعد ممارسة الرياضة ، يمكن التخلص من هذا الألم عن طريق ممارسة النشاط الخفيف مثل رياضة المشي أو اليوغا وغيرها من الرياضات الخفيفة ، التي تساعد في تخفيف ألم العضلات. إصابة العضلات بالشظايا:
عندما يشعر الإنسان بالإرهاق الشديد يجب عليه أن يقلل النشاط الحركي بقدر الإمكان حتى يقل الألم ، فإذا تعرضت العضلات للإصابة بالشظايا يجب التوقف فورًا عن التمرين حتى تخف الحدة ، ويمكن أن يتم عمل كمادات باردة وساخنة في نفس الوقت لأنها قد توفر الكثير من الراحة للمريض. التعلم من خبرة سابقة:
الكثير من الخبرات السابقة في مثل هذه الحالات يكون مفيد فيجب أن تستشير المتخصصين في الجيم ، أو غيره من الأشخاص الذين قد نستفيد من خبراتهم السابقة في شأن هذا الألم وكيفية التخلص منه.
إذا لم يكن لديك أي زيوت أساسية معك، يمكنك دائمًا اختيار الأساسيات – حمام القدم بالماء الساخن والبارد. ضع الماء الدافئ في وعاء والماء البارد على الآخر. اغمس قدميك في الماء الساخن لمدة دقيقتين ثم انتقل إلى الماء البارد. قد يبدو هذا بسيطًا، لكن هذه الحركة الأساسية يمكن أن تفتح وتغلق الأوردة في قدميك والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية المناسبة. يمكن للدورة الدموية الجيدة أن تساعد في تخفيف ألم قدميك. ارتداء الجوارب الضاغطة
طريقة أخرى سهلة وفعالة للتخفيف من آلام القدم هي ارتداء الجوارب الضاغطة. اسباب الام الساقين بعد الرياضة - سحر الكون. حيث تعمل هذه الطريقة بنفس الفاعلية مع حمام القدم الدافئ والبارد بمعنى أن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى ضخ الدم أيضًا! فكرة أخرى للتحقق مما إذا كان المشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة هو الجوارب المبطنة. إنهم يديرون الرطوبة والاحتكاك، مما يمنح قدميك طبقة إضافية من الراحة. قد يهمك أيضا: فوائد المشي على الرمل