إذا كنت تراقب ضغط الدم و مستويات الكوليسترول لديك، فثمة شيء آخر قد تحتاج لمراقبته، إنه الدهون الثلاثية، وارتفاع الدهون الثلاثية بالدم يمكن أن يزيد من خطورة الإصابة بأحد أمراض القلب ، ولكن اتباع نمط حياة صحي يساعد في تقليل هذه الدهون. * ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية أحد أنواع دهون الدم، وعندما تتناول الطعام، يحول جسمك أي سعرات حرارية زائدة إلى دهون ثلاثية، وتُخزَّن في الخلايا الدهنية، ويطلقها الجسم للحصول على الطاقة بين الوجبات، مما يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية. * ما هو المعدل الطبيعي لدهون الدم؟
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية في الدم أقل من 150 ملليجرامًا لكل ديسي لتر (ملجم/ديسل)، أو أقل من 1. 7 ميليمول لكل لتر (مليمول/ل). ارتفاع بسيط: من 150 إلى 199 ملجم/ديسل (1. 8 إلى 2. 2 مليمول/ل). ارتفاع شديد: من 200 إلى 499 ملجم/ديسل (2. 3 إلى 5. 6 مليمول/ل). ارتفاع شديد جدًا: من 500 ملجم/ديسل أو أعلى (5. 7 مليمول/ل أو أعلى). نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم - موقع بحر. ويتم قياس مستوى الدهون الثلاثية كجزء من قياس دهون الدم، مثله مثل الكوليسترول، وسيطلب منك الطبيب الصيام لمدة تتراوح بين 9-11 ساعة قبل سحب عينة الدم. * ما الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
تعتبر الدهون الثلاثية والكوليسترول أنواعا منفصلة من الدهون التي تسري في دمك، وفي حين يُستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وهرمونات معينة، وبسبب انعدام القدرة على تحلل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، فإنها تسري خلال جسمك بمساعدة البروتينات التي تنقل الدهون (البروتينات الدهنية).
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع مُحيط
تطهير الغدد الليمفاوية. تشير البحوث إلى أن خل التفاح يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحساسية بسبب قدرته على تخفيف حدة الازدحام في المواد المخاطية والجيوب الأنفية، وبهذا فإنه يمكن أن يساعد أيضًا في درء التهابات الجيوب الأنفية والأعراض المرتبطة بها، مثل؛ التهاب الحلق (Sore throat) والصداع. وإذا ما أحسست ببداية إصابتك بالتهاب الحلق، تذكر أن الجراثيم معظمها لا يعيش في بيئة حامضية كبيئة خل التفاح، وبمجرد خلط ربع كوب خل التفاح مع ربع كوب ماء دافئ والمضمضة كل ساعة تقريبًا سيساعدك ذلك كثيرًا. 4- علاج الإرهاق
إذا كنت رياضيًا أو بدأت حديثًا بممارسة الرياضة، وقد بدأت تشعر بالإجهاد العضلي الناتج عن تراكم حمض اللاكتيك (Lactic acid) على العضلات بعد فترة من بذل المجهود، إليك الحل لذلك، أضف إلى كوب الماء ملعقة من خل التفاح، فخل التفاح يحتوي على البوتاسيوم والإنزيمات التي قد تخفف الشعور بالتعب وبشكل سريع. 5- التخلص من تشنجات الساق المفاجئة
هو علاج شعبي قديم، حيث كان ينصح بإضافة ملعقتي طعام من خل التفاح وقليل من العسل لكوب من الماء ويشرب لتخفيف تشنجات الساق ليلًا. تعرف على المعدل الطبيعى للدهون الثلاثية بالدم ومتى تكون خطيرة؟. 6- تبيض الأسنان
لقد أثبت فعليًا أن الخل يساعد على إزالة بقع الأسنان وتبيضها وحتى تعقيمها بقتل بكتيريا الفم واللثة، لذا ننصحك بالمضمضة صباحًا بخل التفاح قبل تفريش أسنانك.
صحة عامة
21/06/2021
تحليل الدهون الثلاثية يتم إجراء هذا الفحص من أجل تقييم احتمالات إصابة الأوعية الدموية بأمراض معينة، كما يتم من أجل…
أكمل القراءة »
تعرف على المعدل الطبيعى للدهون الثلاثية بالدم ومتى تكون خطيرة؟
اختبار الدهون الثلاثيه الدهون الثلاثية هى نوع من الدهون الموجودة فى الدم، وتعتبر مقياسًا مهمًا لصحة القلب، ويمكن أن يؤدى ارتفاعها فى الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لكن نفس خيارات نمط الحياة التى تعزز الصحة العامة يمكن أن تساعد فى تقليل الدهون الثلاثية أيضًا، وفقا لتقرير لمايو كلينك. ما هى الدهون الثلاثية؟ عندما تأكل يحول جسمك أى سعرات حرارية لا يحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية الجليسريدات، ويتم تخزين الدهون الثلاثية فى خلاياك الدهنية فى وقت لاحق، تطلق الهرمونات الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة بين الوجبات. إذا كنت تتناول بانتظام سعرات حرارية أكثر مما تحرق، خاصةً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فقد يكون لديك ارتفاع فى نسبة الدهون الثلاثية. المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع مُحيط. يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط ما إذا كانت الدهون الثلاثية لديك تقع ضمن النطاق الصحى أم لا: عادى - أقل من 150 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) ، أو أقل من 1. 7 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر) ارتفاع حدودى: 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر (1. 8 إلى 2. 2 ملي مول / لتر) مرتفع: 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر (2. 3 إلى 5. 6 ملي مول / لتر) مرتفع جدًا: 500 مجم / ديسيلتر أو أعلى (5.
تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة: يمكن أن تزيد الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكر والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو الفركتوز، من الدهون الثلاثية. فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من ارتفاع شحوم الدم الخفيف إلى المتوسط ، فركز على تقليل السعرات الحرارية، ويتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى الدهون الثلاثية وتخزينها على شكل دهون سيقلل تقليل السعرات الحرارية من الدهون الثلاثية. اختر الدهون الصحية: استبدل الدهون المشبعة الموجودة فى اللحوم بدهون صحية توجد فى النباتات مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا بدلًا من اللحوم الحمراء، جرب الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية - مثل الماكريل أو السلمون، تجنب الدهون المتحولة أو الأطعمة التي تحتوي على زيوت أو دهون مهدرجة. قلل من كمية الكحول التى تشربها: يحتوى الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر وله تأثير قوى بشكل خاص على الدهون الثلاثية إذا كنت تعانى من ارتفاع شحوم الدم الشديد. قد يعجبك أيضا... ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عرب نت 5 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عرب نت 5 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم - موقع بحر
فوائد خل التفاح عديدة ومتنوعة، فما حقيقة ما يتم تداوله عنها؟ اقرأ المقال لتتعرف أكثر على الفوائد الحقيقية لخل التفاح. هل تعرف ما هي فوائد خل التفاح؟ فلنتعرف عليها في هذا المقال بصورة أوضح. فوائد خل التفاح الصحية عديدة ومتنوعة، من أبرزها الآتي:
1- مضاد حيوي طبيعي
إذا كنت مصابا بالإسهال فقد يكون سبب ذلك عدوى بكتيرية وبخلطك للقليل من خل التفاح ،ملعقة أو ملعقتين، مع الماء ستجد بأنك قد حللت المشكلة، هذا بالطبع لأن من فوائد خل التفاح أنه:
مضاد حيوي طارد و قاتل للطفيليات. له دورًا أثبتته الأبحاث في تهدئة تقلصات الأمعاء بسبب احتواء التفاح على البكتين (Pectin). يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من الفطريات ، فهو غني بالإنزيمات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تخليص الجسم من الفطريات والخمائر التي تسبب مرض القلاع. 2- يمنع عسر الهضم
إذا كنت ممن يعانون من عسر الهضم، وخاصة إذا ما قمت بتناول عدة وجبات معًا وفي أوقات متقاربة، فعليك بإضافة معلقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه قبل الطعام بنصف ساعة. 3- يزيل انسداد الأنف ويشفي التهاب الحلق
لعلاج انسداد الأنف وشفاء الحلق من الالتهاب يُنصح بمزج ملعقة من خل التفاح بالماء وسترى الفرق وكيف سيساعد ذلك على راحة جيوبك الأنفية، حيث أن خل التفاح يساعد على:
تفتيت المواد المخاطية في جميع أنحاء الجسم.
الستاتينات غالبًا ما تستخدم هذه الأدوية لعلاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية لأنها تعمل عن طريق تقليل إنتاج الكبد للكوليسترول. النياسين: يمكن أن تقلل الدهون الثلاثية عن طريق منع إطلاق الأحماض الدهنية الحرة من الدهون مع زيادة إزالة الدهون الثلاثية من الدم. ألاحماض الدهنية أوميغا -3: يمكن أن يؤدي استهلاك 2 جرام يوميًا إلى تقليل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 30٪. تعمل هذه الحبوب عن طريق منع إطلاق الدهون الثلاثية من الكبد وعن طريق تحفيز إنزيم يزيل الدهون الثلاثية من الدم. الفايبريت: تقلل الألياف من إنتاج الكبد لـ VLDL ، الجسيمات المنتشرة في الدم التي تنقل الدهون الثلاثية ، مع تسريع إزالة الدهون الثلاثية من الدم. بذلك نصل إلى ختام المقال نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم، الذي تناول في محتوياته تعريف الدهون الثلاثية بالتفصيل ، وناقش أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الجسم ، وذكر العلاجات الدوائية لتقليل الدهون الثلاثية. المراجع
^
، الدهون الثلاثية 28/04/2022
، الدهون الثلاثية مقابل. الكوليسترول: كيف يختلفان وكيف يتشابهان؟ 28/04/202
يسبب مرض المشعرات وخزًا مهبليًا ورائحة صفراء مخضرة وإطلاق. التهابات المهبل
لا تعتبر التهابات المهبل حالة خطيرة وخطيرة، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك الخاص إذا:
وجود تلوث مهبلي مثير للاهتمام. تعانين من التهاب المهبل ولكنك تواجهين مؤشرات جديدة. الإصابة بالحمى. في حال كنت حاملا. شاهد ايضًا: علاج التشنج المهبلي دكتورة هبة قطب
أسباب التهابات المهبل
يعتمد علاج التهابات المهبل على سبب المرض. هناك عدد قليل من الأسباب الطبيعية للأمراض المهبلية، بما في ذلك:
الأمراض البكتيرية: بسبب وجود نوع معين من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في المهبل، فإن وفرة هذه الكائنات الدقيقة يمكن أن تسبب التهاب المهبل. الالتهابات المعدية: بسبب التطور الموسع لكائن المبيضات في المهبل، لعدة أسباب منها مضادات السموم التي تقلل من كمية الميكروبات المضادة للفطريات في المهبل. Trichomonas: يحدث التلوث المهبلي عن طريق طفيلي من الأوالي يمكن أن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. الزبادي يقضي على التهابات المهبل بالصور. تسوس المهبل: تحدث هذه الحالة بعد انقطاع الطمث، ويمكن أن تحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى جفاف المهبل وتفاقمه. التفاقمات: الصابون، ومرطب الجسم، والعطور، وموانع الحمل المهبلية، والملابس الضيقة يمكن أن تزعج المهبل وتسبب الأمراض.
الزبادي يقضي على التهابات المهبل بالصور
علاج التهابات المهبل ما هي التهابات المهبل؟ تحدث التهابات المهبل بسبب عدم التوازن في البكتيريا أو الفطريات التي تعيش في المهبل، إلى جانب الشعور بعدم الراحة قد تلاحظ رائحة مختلفة عن المعتاد، يمكن أن يكون ذلك بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية، أو تحسس لأحد المواد الكيميائية الموجودة في الصابون أو البخاخات أو حتى الملابس التي تلامس هذه المنطقة، ليس من السهل التعرف على السبب الأساسي للالتهاب، لذلك سنتعرف معًا بالتفصيل على جميع الأسباب والأعراض وأفضل طرق علاج التهاب المهبل الفطري أو البكتيري وما هي مدة علاج الالتهابات المهبلية. أعراض الالتهابات المهبلية قبل التعرف على علاج التهابات المهبل لابد من معرفة أهم الأعراض، قد لا تنتج الالتهابات المهبلية أي أعراض، ولكن أكثرها شيوعًا ما يلي: حكة مهبلية. تغير في كمية ولون الإفرازات المهبلية. ألم وحرقة أثناء التبول. ألم أثناء الجماع. نزيف مهبلي. الزبادي يقضي على التهابات المهبل تجربتي. تختلف الأعراض أيضًا بناء على سبب الإصابة: تسبب العدوى البكتيرية إفرازات صفراء أو بيضاء رمادية اللون ، قد يكون لهذه الإفرازات رائحة شبيهة برائحة الأسماك. تسبب العدوى الفطرية الحكة، والإفرازات تكون سميكة وبيضاء تشبه الجبن.
ترتكز فكرة استخدام الزبادي للقضاء على الفطريات، أن بكتيريا لاكتوباسيلس تُفرز بيروكسيد الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen peroxide)، الذي يعمد إلى قتل فطر الكانديدا داخل المهبل. يملك الزبادي القدرة على تهدئة الحكة، وإضفاء الشعور بالبرودة. الزبادي مرطب من الدرجة الأولى، ليس للمهبل فقط ولكن لجميع أجزاء الجسم. تجنبي اختيار الزبادي المضاف له السكر، لأن السكريات تُساعد على نمو الفطريات، وبالتالي ستؤدي إلى زيادة أعراض المرض. يمكن إدخال الزبادي في منطقة المهبل عن طريق استخدام المكبس الخاص بالتحاميل المهبلية، أو باستخدام قطنة مغموسة في الزبادي. من مميزات استخدام الزبادي كعلاج منزلي لالتهابات المهبل، هو أنه علاج متوفر ورخيص الثمن. علاج فطريات المهبل بالأدوية والأعشاب والطرق المنزلية الأخرى - كل يوم معلومة طبية. زيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون بخواصه المرطبة لمنطقة المهبل، والمنطقة الحساسة عموماً. يمتلك زيت الزيتون خواص مضادة للأكسدة، مما تجعل منه عاملاً مساعداً للشفاء من الأمراض. يقلل من التهابات المهبل، كما يُستخدم لتقليل الالتهاب أثناء الدورة الشهرية، وفي حالة وجود شعور بالألم أو الحرقان أثناء التبول. لا يجب الإكثار من الكمية المستخدمة، منعاً من انتكاس الأعراض. يجب اختبار زيت الزيتون أولاً على الجلد، للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.