Posted on يونيو 7, 2010 by drttorki
سلسلة صحتك تبدأ من القدمين
بقلم
د طارق تركى
اخصائى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
ماجستير جراحة العظام
عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام
عضو الجمعية السعودية لجراحة العظام
العيادات المتخصصة – الرياض
امام الخطوط الباكستانية – طريق خريص
00966562154241
هو الشعور بألم حارق تحت قوس القدم الطويل. وهناك أسباب كثيرة لحدوثه وأهم الأسباب التهاب اللفافة الأخمصية في القدم (plantar fasciitis) التي تدعم قوس القدم أو وجود شد على أي بنية فيه. أسباب
ألم قوس القدم:
=================
أكثر الأسباب شيوعاً هي:
التهاب اللفافة الأخمصية في القدم (plantar fasciitis)
حين تطبيق شد زائد عليها. متلازمة النفق الرصغي (tarsal tunnel syndrome)
وهي انضغاط العصب عند مروره بالكاحل وبالتالي امتداد الألم لقوس القدم. تمطط القدم نتيجة التواء القدم للداخل. تخلخل العظام حين يصيب مفاصل القدم يسبب ألم قوس القدم. الاستخدام الجائر للقدم كالجري أو المشي على أسطح قاسية أو الوقوف الطويل طيلة اليوم أو الأحذية الغير مناسبة. العلاج الذاتي لألم قوس القدم:
=====================
* استخدام الثلج لتخفيف الوذمة.
- ألم قوس القدم pdf
- ألم قوس القدم مستمد من اهتمام
- ألم قوس القدم الامامي
- ألم قوس القدم الداخلي
- ليلى السلمان محمد آل علي رضا
- ليلى السلمان محمد آل علي العزازمة
ألم قوس القدم Pdf
[١١]
أسباب أخرى
من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الشعور بألم القدم عامة ما يأتي:
التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي: (بالإنجليزية: Posterior Tibial Tendonitis)، يؤدي هذا الالتهاب لظهور بعض الأعراض، ومنها: صعوبة الحركة، وألم في موضع الالتهاب، وتبسط القدمين، حيث يقع هذا الوتر في الجزء الداخلي من أسفل الساق، ويرتبط هذا الوتر بباطن القدم بالقرب من جزء القوس الإنسي (بالإنجليزية: medial arch)، ويساعد هذا الوتر على دعم قوس القدم الطبيعي. [١٢]
الإصابة بالسكري والأمراض الوعائية الأخرى: تكمن ضرورة فحص الأقدام بشكل دوري لدى مصابي السكري (بالإنجليزية: Diabetes) في الكشف عن أي جروح أو تقرحات مبكرًا قبل حدوث المضاعفات، وينصح كذلك بزيارة أخصائي القدم بانتظام لمعرفة كيفية العناية الصحيحة بالقدمين، حيث يؤثر السكري في تدفق الدم وفي الأعصاب وفي الأوعية الدموية بكامل الجسم؛ بما فيها الساقين والقدمين. [٦]
التهاب الأوتار: (بالإنجليزية: Tendinitis)، وهو التهاب يصيب الأوتار، حيث توجد الأوتار بكثرة في القدم، ويسبب التهابها ألمًا في عدة مواضع من القدم، ويكمن دور الوتر بشكل رئيسي في ربط العضلات مع العظام. [١]
دواعي مراجعة الطبيب
ينصح بزيارة الطبيب في الحالات الآتية: [١٣]
فقدان الإحساس في أسفل القدم.
ألم قوس القدم مستمد من اهتمام
يمكن أن يكون سببًا للغثيان بين أصابع القدم والألم الشديد في المنطقة الكروية من أصابع القدم ووخز أو تسخين أصابع القدم. 2) حفز كعب
كعب أخمصي أو التهاب اللفافة الأخمصية: عندما يمتد التهاب الغدد الخيطية أو يستمر ، يؤدي التهاب المنطقة إلى ترسب الكالسيوم أو آفة حكة. طفح الكعب هو أحد الأسباب الرئيسية لآلام الكعب. ارتفاع الكعب هو عظم نامي يرتبط بعظم الكعب وينمو في قوس أخمص القدم. معدل النجاح في علاج نتوءات الكعب مرتفع جدًا. عندما تلتهب هذه الخيوط أو تكون فيها تمزقات صغيرة ، يطلق عليها التهاب خيوط القدم الخيطية. المضاعفات المرتبطة بألم القدم
يعد علاج المشاكل وألم الساق أمرًا مهمًا للغاية لأن القدم قادرة على تحمل وزن الجسم والألم في هذه المنطقة يغير موضع الجسم ويغير محور قوى الجسم ، وبالتالي يضغط بشكل أكبر وغير متوازن على الهياكل السفلية الأخرى ويسبب إصابات في الجسم. تم إدراجها أدناه:
التهاب القدم اللفافة
آلام أسفل الظهر والورك
آلام الركبة
التهاب وتر العرقوب
ألم ما قبل الساق (Shin Splint)
كسور انضغاطية
إصبع المطرقة
آلام الكعب
الكالس
شد أصابع القدم والضغط على أصابع القدمين والألم في أصابع القدم
نوروم مورتون (العصب المتضخم الذي يمر عبر أخمص أصابع القدم ويذهب إلى أصابع القدم).
ألم قوس القدم الامامي
علاج القدم المسطحة
هل يمكن علاج القدم المسطحة؟ وكيف يتم ذلك؟
لا يوجد علاج ضروري للقدم المسطحة في حال لم تتسبَّب بالألم، فتختلف طرق العلاج باختلاف شدة الألم ففي حالة الألم البسيط يمكن أن تتم راحة القدم وتخفيف الوزن للعلاج، ولكن عند حدوث ألم شديد فقد يتمُّ استخدام عدَّة علاجاتٍ من أهمِّها: [٣]
دعم القوس: عن طريق استخدام الدعامات التي لا تحتاج لوصفة طبيِّة وتساهم في تخفيف الألم، أو قد يتم استخدام داعمات مصمَّمة خصيصًا حسب الطلب. تمارين الإطالة: حيث إنَّ بعض الأشخاص لديهم قِصَرٌ في وتر أخيل وتساعد تمارين شدِّ هذا الوتر على تخفيف الحالة. الأحذية الداعمة: حيث يكون الحذاء الداعم لهيكلية قوس القدم أكثر راحةً من الأحذية الأخرى. الجراحة: لإصلاح التشوهات والأذيات التي سببَّت حدوثها. الأدوية: حيث تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبيِّة. فقدان الوزن: حيث يمكن لهذا الإجراء أن يقلِّل الضغط على القدمين. المراجع [+] ↑ "Whats to know about flat feet",, 2020-04-23. Edited. ↑ "An Overview of Flat Feet",, 2020-04-24. Edited. ↑ "Flatfeet",, 2020-04-24. Edited.
ألم قوس القدم الداخلي
ضع قوس قدمك على الجسم المستدير لبضع ثوان، ثم اضغط لأسفل برفق. ابدأ بدحرجة قدمك فوقه مع التقدم للأمام والخلف. استمر في العملية لمدة دقيقة تقريبًا، ثم قم بالتبديل إلى القدم الأخرى عند الانتهاء. 4. استخدم جوارب الضغط
جرب جوارب الضغط إذا كنت تعاني من التورم، توفر هذه الأدوات دعمًا إضافيًا للكاحلين، ويمكن أن تساعد في منع الألم أيضًا، يمكنك العثور عليها في الصيدليات أو في متاجر المستلزمات الطبية. 5. ارفع قدميك
يعد الجلوس مع رفع القدمين على مسند القدم أو الكرسي طريقة أخرى بسيطة لتخفيف ألم القدمين المتعبة من الوقوف أو المتورمة. قد يكون هذا جيدًا للحامل أيضًا، نتيجة تراكم السوائل الزائدة في القدمين، مما يؤدي إلى تضخمها. 6. استخدام كمادات الثلج
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة أو كيس الثلج في تخفيف آلام القدم، قد يكون هذا الخيار مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل، لكن تذكر عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد. ما عليك سوى لف كيس من الثلج أو الخضار المجمدة في منشفة صغيرة أو قطعة قماش، ثم تطبيقها على القدم المؤلمة لمدة عشرين دقيقة دقيقة، أو من خلال وضع زجاجة ماء باردة أو مجمدة على الأرض، ثم لف الجزء المؤلم من القدم فوق الزجاجة.
ولذا، ينبغي التحدث إلى الطبيب عند الشعور بألم حارق في إلية قدمك ولم يختفِ بعد تغيير حذائك وتعديل أنشطتك. وبينما تنتظر زيارة الطبيب، أرح قدمك قدر المستطاع وارتدِ أحذية ذات مقاسات مناسبة، وإذا كان الألم حادًا، فقد يفيد تناول الإيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وأدوية أخرى) أو نابروكسيين الصوديوم (أليف) أو الأسبيرين في تخفيف الألم لديك. * أسباب ألم مشط القدم
هناك العديد من العوامل التي تسبب ألم مشط القدم، وفي بعض الأحيان، قد يؤدي عامل واحد إلى الألم، أو قد تتضافر عدة عوامل معاً مسببة آلاما شديدة، ومن بينها:
النشاط أو التدريب القاسي
يتعرض العداؤون إلى خطر ألم مشط القدم، وذلك لأن مقدمة القدم في الأساس تمتص كمية كبيرة من الضغط عند الجري. وفي الوقت نفسه، يتعرض أي شخص يشارك في ممارسة رياضة عالية التأثير أيضًا إلى خطر الإصابة بالمرض، خاصة إذا كان الحذاء متهالكًا أو مقاسه غير مناسب. أشكال أقدام معينة
يمكن أن يفرض القوس العالي في القدم ضغطًا زائدًا على مشط القدم، ويمكن أن يتسبب وجود إصبع ثانٍ أطول من الإصبع الكبير في تحويل حمل أكبر من المعتاد إلى رأس المشط الثاني. تشوهات القدم
قد يتسبب ارتداء أحذية ذات مقاسات صغيرة للغاية أو ذات كعوب عالية في تشوه شكل القدم.
تستعد الفنانة السعودية ليلى السلمان لتصوير مشاهدها في مسلسل "ضرب الرمل"، الذي تؤدي فيه دوراً رئيسياً. وقالت السلمان لـ "سيدتي": "أجسِّد في المسلسل، الذي أقوم فيه بـ"ضرب الرمل"، شخصية "جملة" إلى جانب الفنان خالد عبدالرحمن، إضافة إلى نخبة من الفنانين". رغم تألقها في العاصوف ليلى السلمان : ذبحوني بالتعليقات على يدي | صحيفة المواطن الإلكترونية. موضحةً أنها لم تبدأ إلى الآن تصوير مشاهدها في العمل، وسيكون ذلك بعد عشرة أيام تقريباً، حيث ستنضم إلى فريق المسلسل، الذي كتبه محمد المزيني، ويناقش التحولات التي يشهدها المجتمع السعودي في إطار درامي تاريخي. وكشفت الفنانة السعودية عن أن "ضرب الرمل، الذي يخرجه ماجد الربيعان، يتناول حقبة معينة في بداية حلقاته". كذلك، بيَّنت السلمان، أنها انتهت من تصوير مشاهدها في مسلسل "بخور القصيد"، من إخراج عمر إبراهيم، وستظهر فيه بثلاث حلقات، وتجسِّد من خلاله دور أمٍّ، وقالت: "فكرة المسلسل جديدة علي، وجميلة أيضاً، وأعجبتني كثيراً، لكنني لا أرغب في الحديث عن العمل حتى يكون مفاجأة لجمهوري". وأشارت أنَّ لديها تصويراً في الكويت، لكنها لا تعلم إن كانت ستتمكَّن من السفر إليها بسبب توقف الرحلات عقب انتشار فيروس كورونا، ويحمل المسلسل عنوان "بيت الذل"، وقالت: "أعجبتني كثيراً فكرة العمل، خاصةً أن نصَّه رائع، وأتمنى زوال هذه الغمامة حتى أتمكَّن من التوجه إلى الكويت وتصوير العمل الذي أؤدي فيه دور البطولة".
ليلى السلمان محمد آل علي رضا
وتحدثت السلمان عن دورها في مسلسل "العاصوف"، قائلةً: "أبلغنا المسؤولون عن مسلسل "العاصوف" بتأجيل تصوير المسلسل في العام الجاري، لذا لن يُعرض في رمضان المقبل، مبينين أنهم سيباشرون تصوير الجزء الثالث، بإذن الله، بعد نهاية الشهر الكريم". وفي الختام، ثمَّنت السلمان تجربتها مع الفنان ناصر القصبي في الجزء الأول والثاني من العمل التاريخي، ووصفتها بالجميلة، معبرةً عن سعادتها بالشخصية التي قدمتها ضمن السياق الدرامي للأحداث، وتفاعل الجمهور معها، وانتظارهم كل حلقة لمعرفة أحداث العمل، وقالت متحدثةً عن القصبي: "ناصر فنان كبير له بصمات واضحة، وفي الوقت نفسه متواضع جداً، ويستمع إلى آراء كل مَن حوله، وهذا ما جعل فريق العمل متحمساً للمشاركة معه، وأسهم في نجاح العمل". لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
ليلى السلمان محمد آل علي العزازمة
انتقلت إلى رحمة الله تعالى المعلمة الحاجة ليلى مهدي تركي آل عبدربه، من أهالي الجش ، والدة كل من: حسن، ومهدي، وهادي أبناء المعلم علي عبدالخالق عبداللطيف آل عبدربه. – ابنة الفقيدة: ريحانة. – إخوان الفقيدة:، بشير -ماهر- (أبو علي)، ووليد (أبو محمد)، وأحمد أبناء مهدي تركي آل عبد ربه. – أخوات الفقيدة: فاطمة أم عبدالعزيز عيسى السلمان، وفخرية أم أحمد أنور العشوى، وسُمية أم محمد فوزي عبدالعظيم آل سنبل، وسحر أم زهراء سالم السيهاتي ( سيهات)، ومنى أم رقية علي مهدي آل مكي، وإيمان أم علي حسين عبدالخالق آل عبدربه، وزهراء أم جاسم محمد سعيد قويسم. – أعمام الفقيدة: أحمد عبدالعزيز الرضوان ( أم الحمام)، ومنصور تركي عبدربه (أبو عبدالله). – عمات الفقيدة: طيبة عبدربه أم فاطمة محمد جواد العبدالباقي ( الجش)، وزينب عبدربه أم محمد حسن عبدربه ( الجش). – والدة الفقيدة: بهجة عبدالعظيم محمد المغاسلة. – أخوال الفقيدة: حسين، وعادل، وأحمد، وعلي، وأديب أبناء عبدالعظيم المغاسلة. – خالات الفقيدة: فاطمة أم أحمد عبدالعزيز مكي الزاير، وفهيمة أم محمد ابن المعلم علي طاهر السلمان. ليلى السلمان محمد آل عليرضا. – جدة الفقيدة لأبيها:
– جدة الفقيدة لأمها: مليكة بنت مكي بن حسن آل عبدالوهاب.
^ "ليلى سلمان: سعيدة بنجاح السلطانة وسأعود للدراما الكويتية بعد ثلاث سنوات! تعرٌف على ... ليلى السلمان | مشاهير. " ، صحيفة الرياض، 11 نوفمبر 2013، مؤرشف من الأصل في 4 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 22 يوليو 2015. ↑ أ ب ت ث ج ح خ د "مخرج المسلسل: موسيقى حسن الشافعي سبب تأجيل «السلطانة»" ، صحيفة اليوم، 27 يوليو 2013، مؤرشف من الأصل في 23 يوليو 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 22 يوليو 2015. ↑ أ ب ت ث "«السلطانة» أول مسلسل خليجي يصور بعدسة سينما" ، صحيفة اليوم، 26 أغسطس 2012، مؤرشف من الأصل في 10 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 22 يوليو 2015. بوابة عقد 2010
بوابة السعودية
بوابة تلفاز