ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع جدا والمرضى في كثير من الحالات يجهلون أن لديهم حتى مشكله مع ضغط الدم ، واكتشاف ذلك يتم فقط في الفحص الصحي العام، وجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون سببا للصداع أو السكتة الدماغية. أسباب واعراض ارتفاع ضغط الدم:
الطب الصيني يعتبر أن هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم, والأكثر شيوعا بسبب متلازمة "الكبد الحرارة" في تشخيص الطب الصيني. هل الطماطم يرفع السكر البني. فالأعراض المعتادة لارتفاع ضغط الدم تشمل الدوخة و الصداع ، ويمكن لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب حرارة الكبد أيضا الاحساس بالأعراض التالية:
ارتفاع درجات حرارة الجسم، واحمرار الوجه والعينين ، الغضب المفرط والإمساك وانتفاخ في الجسم والأرق. علاقة الطماطم بارتفاع ضغط الدم:
الطماطم هي واحدة من الأطعمة التي يمكنك أن تأكلها للحد من حرارة الكبد، والتوازن في الكبد وتساعدك على خفض ضغط الدم. 1- الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب حرارة الكبد. 2- الذين لديهم عسر الهضم والامتلاء في المعدة ومنطقه البطن أو الإمساك، سيساعد تناول الطماطم على تحسين الشهية والهضم، والطماطم المطبوخة جيدا. 3- أولئك الذين يشربون الخمر يعد شرب عصير الطماطم قبل وأثناء أو بعد شرب الخمر يساعد الكبد لاستقبال الكحول وإزالة السموم من الكبد والجسم.
- هل الطماطم يرفع السكر البني
- بوابة الخرج التعليمية التدريب التربوي
- بوابة التدريب التربوي تبوك
هل الطماطم يرفع السكر البني
تعتبر منخفضة السعرات الحرارية
الطماطم أيضًا من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فإنها تساعد على التحكم في الوزن وتجنب السمنة التي تعتبر من أبرز المشاكل التي يواجهها مرضى السكري من النوع الثاني. ولكن يجب الانتباه إلى أن السعرات الحرارية في الطماطم يمكن أن تختلف بحسب نوعها، فيحتوي 100 جرام من الطماطم الخضراء على 23 سعر حراري بينما تحتوي نفس الكمية من الطماطم الحمراء على 16 سعر حراري، وقد يفضل بعض الأشخاص استخدام صلصة أو معجون الطماطم أو عصير الطماطم المعلب التي تختلف في السعرات الحرارية. تحمي من مضاعفات السكري
تشير الدراسات إلى أن تناول الطماطم ضمن النظام الغذائي اليومي لمرضى السكري يمكن أن يساعد في تقليل مضاعفات السكري وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالسكري من النوع الثاني، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. فوائد الطماطم لصحة الجسم
بعد معرفة فوائد الطماطم لمرضى السكري يجب التعرف على بعض الفوائد الصحية الأخرى للطماطم، وتشمل أهمها ما يلي:
تحمي من الأمراض الخطيرة مثل السرطان. تعتبر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. هل الطماطم يرفع السكر التراكمي. تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. تقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة والجهاز التنفسي.
تحتوى على الألياف والبروتينات. أثبتت بعض الدراسات قد اجراها العلماء من جامعة university of Iowa أن الأفراد الذين يتناولون الأطعمة المقلية يزداد لديهم ارتفاع احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكرى والسمنة
كما أثبتت بعض الدراسات الأخري أجراها علماء من "الجامعة الطبية في فيينا " أن ألياف الفول والحمص الموجودان داخل الفلافل قد تساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات مما يعمل على زيادة مستويات السكر في الدم بشكل بطئ وليس بشكل سريع. وقد تم الربط في هذه الدراسة بين ألياف الفول والحمص وارتفاع صحة الأمعاء ، بالإضافة إلى انخفاض احتمالية الإصابة بأمراض السرطان والقولون والقلب وذلك جاء وفقاً لدراسة من جامعة هارفارد. هل الطماطم يرفع السكر الطبيعي. طريقة عمل فلافل صحية لمرضى السكر
لتناول فلافل بشكل صحي دون ضرر أو التسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن اتباع الخطوات في السطور القادمة مع العلم أن المكونات الأتية ستكفى لعمل حوالى 12 قرص فلافل:
400 جرام من الحمص بالإضافة إلى مغسلة ومصفاة. أربعة فصوص من الثوم الطازج. ملعقة صغيرة من البيكينج بودر. معلقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف كوب من البصل المفروم في الخلاط. القليل من الفلفل الأسود الناعم.
تعلن الاكاديمية المهنية للمعلمين تحت اشراف الدكتور رضا حجازي نائب وزير التربية والتعليم لشئون المعلمين خلال ايام قواعد ترقيات المعلمين الذين مر عليهم خمس سنوات في الدرجة الوظيفية المسكن عليها كل منهم وذلك بعد موافقة مجلس الوزراء برئاسة الدكتور مصطفي مدبولي علي استثناء المعلمين من قرار وقف الترقيات علي مستوي الدولة
التدريب عن بعد والاختبارات الكترونية
أكد الدكتور رضا حجازي أن من المستهدف هذه الترقيات كل من قضي المدة البينية اللازمة في وظائف الكادر المختلفة ولذلك من المنتظر أن يتم ترقية اكثر ١٢٠ الف معلم ومعلمة. وأوضح أن هناك اجراءات تتبع لترقية المعلمين في مقدمتها اجتياز المعلم الدورات التدريبية ، والاختبارات الاكترونية ليتم الترقي لمن يجتازها. تشمل الترقيات كل من مضي عليه 5 سنوات علي رأس العمل ، ليتم الترقية علي الدرجة الوظيفية ( معلم _ معلم أ ومعلم اول ومعلم خبير و كبير معلمين. اشار الي ان إختبار تقييم المعلمين شاغلي وظائف: معلم ، ومعلم أول يشمل المحاور التالية:
الاتجاهات الحديثة في مجالات التخطيط والتدريس واستراتيجيات التدريس الفعال. التدريس في الفصل عالي الكثافة. قسم اللغة الانجليزية. القياس والتقويم التربوي.
بوابة الخرج التعليمية التدريب التربوي
2022-04-24
يتشرف مدير معهد التربية البدنية والرياضية
البروفيسور يوسفي فتحي
بدعوة كافة طلبة السنة الأولى ماستر وطلبة الدكتوراه وكل المهتمين بالتعلم الحركي إلى المشاركة في الندوة العلمية
من خلال أرضية ZOOM والتي سيلقي فيها البروفيسور حريتي حكيم محاضرة بعنوان
التعلم والتحكم الحركي وفق المقاربات المعرفية
Apprentissage et contrôle moteur selon les approches cognitives
تصفّح المقالات
بوابة التدريب التربوي تبوك
جميع الحقوق محفوظة البوابة الالكترونية للتدريب والابتعاث بتعليم الليث
ندوة عن تأثير الصحة والتغذية السليمة على العقل والتحصيل العلمي 05 نوفمبر, 2019
-
05 نوفمبر, 2019 نظمت أ. اقبال الفرحان -أ. شريفة السرهيد –أ. فاطمة الخليفة -أ. أسماء الفرج من قسم اللغة الإنجليزية ندوة تعريفية عن أثير الصحة والتغذية السليمة على العقل والتحصيل العلمي