الريحان الأفريقي: يستخدم في علاجات مثل نزلات البرد وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويحتوي الريحان الأفريقي على كمية جيدة من فيتامين د. ديلي كوين: هي شجرة خشبية خضراء في معظم الأوقات ، أوراق هذه الشجرة غنية بفيتامين د ، لكن ثمرتها سامة ولها تأثيرات كبيرة على الجهاز العصبي للإنسان وكذلك الثدييات الأخرى. تعويض فيتامين دليل. أعراض نقص فيتامين د عند النساء
زيادة الوزن: تؤكد الأبحاث أن زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تؤثر على الجسم بحيث لا يستطيع استخدام فيتامين د من الطعام أو أشعة الشمس ، لأن الكميات الكبيرة من الدهون في الجسم تمنع الجسم من استخدام فيتامين د من الطعام أو ضوء الشمس. يتم تخزين فيتامين د في الجسم ولا يستخدم. الشعور بالتعب طوال الوقت: يزداد الشعور بالتعب والإرهاق بسبب نقص فيتامين د في الجسم ، حيث يؤثر نقص فيتامين د على مستويات الطاقة في الجسم ويمكن أن يزيد من الكسل لدى الشخص. الناس وعدم قدرتهم على الاستيقاظ والنوم معظم الوقت. الولادة المبكرة: في الدراسات التي تم إجراؤها أيضًا ، فإن نقص فيتامين (د) في الجسم يعرض النساء الحوامل لخطر الولادة المبكرة ، وعلى العكس من ذلك ، إذا كانت نسبة فيتامين (د) في الجسم طبيعية ، فلا يمكن أن يحدث المخاض قبل الموعد المحدد.
- أعراض نقص فيتامين د وطرق تعويضه
- زيارة الامام الحسين عليه السلام في شهر رجب
- زيارة الامام الحسين ع
- زياره الامام الحسين يوم الاربعين
- زياره الامام الحسين في ليله القدر
أعراض نقص فيتامين د وطرق تعويضه
3- المكملات الغذائية:
تعد المكملات الغذائية التي يتم وصفها من قبل الطبيب مهمة جداً لعلاج النقص في فيتامين د، والتي تساعد على تعزيز صحة العظام، ومن أهم هذه المكملات الغذائية زيت الكبد، والذي يدعم فيتامين د ويساعد على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض. أعراض نقص فيتامين د الحاد: يتسبب في الكساح لدى الأطفال. يؤدي إلى الإصابة بالهشاشة فى العظام، ويتسبب في لين العظام. يتسبب في ظهور الكثير من النتوءات التي تصيب عظام الصدر، ويكون هذا ناتجا عن خلل ارتباط العظام بالغضاريف. يظهر على مريض نقص فيتامين د الحاد الإصابة بالبروز في عظام الرأس. الإصابة بالتشنجات في العضلات. إصابة الأطفال بالنقص في فيتامين د يعرضهم للتأخر في نمو الأسنان. الإصابة بالتقوس في القدمين والانحناء بالظهر، والذي يكون بسبب انخفاض الكثافة بالعظام. تعويض فيتامين د. الإصابة بالأمراض السرطاينة المختلفة. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على:
فيتامين B12 يجعل أعصابك حديدا.. فأين يوجد في الأطعمة؟ مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها فوائد فيتامين د ومصادره الطبيعية وأعراض نقصانه فوائد فيتامين سي وأهم الأطعمة الغنية به
يعتبر الفيتامين ضروري لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" إلى نظامك الغذائي، تعد من أسهل الطرق لتجنب نقص الفيتامين، بحسب موقع Daily Express البريطاني. سمك "أبو سيف"
يعتبر سمك "أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 جرام فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) من فيتامين "د"، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك. يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضا من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا
كما يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 جرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروجرام. أعراض نقص فيتامين د وطرق تعويضه. يشار إلى أن الجسم ينتج فيتامين "د" بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. -(سبوتنيك)
:تهذيب الأحكام:الطوسي:ج:6:ص 113. وعن الحسين بن علي بن ثوير بن أبي فاختة قال:
قال لي أبو عبد الله (الإمام الصادق)عليه السلام:
يا حسين من خرج من منزله يريد زيارة الحسين ابن علي بن أبي طالب عليهما السلام إن كان ماشيا كتب الله له بكل خطوة حسنة ، وحطَّ بها عنه سيئة
وإن كان راكبا كتب الله له بكل حافر حسنة ، وحطَّ عنه بها سيئة ،
حتى إذا صار بالحائر كتبه الله من الصالحين
وإذا قضى مناسكه كتبه الله من الفائزين
حتى إذا أراد الانصراف أتاه ملك فقال: له: أنا رسول الله: ربّك يقرئك السلام
ويقول لك: استأنف فقد غفر لك ما مضى. :وسائل الشيعة:الحر العاملي:ج14:ص439. وروي عن أبي محمد العسكري عليه السلام أنه قال:
علامات المؤمن: خمس: صلاة الإحدى والخمسين ، وزيارة الأربعين ، والتختم في اليمين ، وتعفير الجبين ، والجهر ببسم الله الرحمن الرحيم. زياره الامام الحسين في ليله القدر. :مصباح المتهجد: الشيخ الطوسي: ص787. أما مع الإمام المهدي:ع: فظاهرة زيارة الإمام الحسين:ع:
جاءت بصورة الإطلاق في زيارته المفتوحة:ع:
فورد عن الإمام المهدي:ع: في زيارته لجده الإمام الحسين:ع:
(فلئن أخرتني الدهور ، وعاقني عن نصرك المقدور ، ولم أكن لمن حاربك محاربا ، ولمن نصب لك العداوة مناصبا ، فلأندبنك صباحا ومساء ، ولأبكين عليك بدل الدموع دما ، حسرة عليك وتأسفا على ما دهاك وتلهفا ، حتى أموت بلوعة المصاب وغصة الاكتياب)
المَزار:المشهدي:ص501.
زيارة الامام الحسين عليه السلام في شهر رجب
مَن زار الحسين عليه السلام كُتب في أعلى عليّين:
عن أبي عبد الله عليه السلام قال: مَن أتى الحسين عليه السلام عارفاً بحقّه كتبه الله في أعلى عليّين (9). زيارت المعصومين | حقيبة المؤمن للويب. إنّ زيارة الحسين عليه السلام تزيد في العمر والرزق:
عن الإمام الباقر عليه السلام قال: مرّوا شيعتنا بزيارة قبر الحسين عليه السلام ، فإنّ إتيانه يُزيد في الرزق ويمدّ في العمر ويدفع مدافع السوء ، وإتيانه مفترض على كلّ مؤمن يقرّ للحسين بالإمامة من الله (10). إنّ زيارة الحسين عليه السلام تحطّ الذنوب:
عن الإمام الصادق عليه السلام قال:
مَن أراد أن يكون في كرامة الله يوم القيامة وفي شفاعة محمّد صلّى الله عليه وآله فليكن للحسين زائراً ينال من الله الفضل والكرامة وحسن الثواب ، ولا يسأله عن ذنب عمله في حياة الدنيا ، ولو كانت ذنوبه عدد رمل عالج وجبال تهامة وزبد البحر ، إنّ الحسين عليه السلام قُتل مظلوماً مضطهداً نفسه عطشاناً هو وأهل بيته وأصحابه (11). إنّ زيارة الحسين عليه السلام تعدل عمرة وتعدل حجّة:
عن أحمد بن محمّد بن أبي نصر ، قال: سأل بعض أصحابنا أبا الحسن الرضا عليه السلام ، عَمّن أتى قبر الحسين عليه السلام ، قال: تعدل عمرة (12). روى محمّد بن سنان قال: سمعتُ أبا الحسن الرضا عليه السلام يقول: من أتى قبر الحسين عليه السلام كتب الله له حجّة مبرورة (13).
زيارة الامام الحسين ع
ثم تقول "مائة مرة":
اللّهُمَّ العَنْ أَوَّلَ ظالِمٍ ظَلَمَ حَقَّ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَآخِرَ تابِعٍ لَهُ عَلى ذلِكَ، اللّهُمَّ العَنْ العِصابَةَ الَّتِي جاهَدَتِ الحُسَيْنَ وَشايَعَتْ وَبايَعَتْ وَتابَعَتْ عَلى قَتْلِهِ اللّهُمَّ العَنْهُمْ جَميعاً. السَّلامُ عَلَيْكَ يا أَبا عَبْدِ الله وَعَلى الأَرواحِ الَّتِي حَلَّتْ بِفِنائِكَ، عَلَيْكَ مِنِّي سَلامُ اللهِ أَبَداً مابَقِيتُ وَبَقِيَ اللَيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ الله آخِرَ العَهْدِ مِنِّي لِزِيارَتِكُمْ. زياره الامام الحسين يوم الاربعين. السَّلامُ عَلى الحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الحُسَيْنِ وَعَلى أَوْلادِ الحُسَيْنِ وَعَلى أَصْحابِ الحُسَيْنِ. ثم تقول:
اللّهُمَّ خُصَّ أَنْتَ أَوَّلَ ظالِمٍ بِاللَّعْنِ مِنِّي وَأَبْدأْ بِهِ أَوَّلاً ثُمَّ الثَّانِي وَالثَّالِثَ وَالرَّابِعَ، اللّهُمَّ الْعَنْ يَزِيدَ خامِساً وَالعَنْ عُبَيْدَ الله بْنَ زِيادٍ وَابْنَ مَرْجانَةَ وَعُمَرَ بْنَ سَعْدٍ وَشِمْراً وَآلَ أَبِي سُفْيانَ وَآلَ زِيادٍ وَآلَ مَرْوانَ إلى يَوْمِ القِيامَةِ. ثم تسجد وَتقول:
اللّهُمَّ لَكَ الحَمْدُ حَمْدَ الشَّاكِرِينَ لَكَ عَلى مُصابِهِمْ، الحَمْدُ للهِ عَلى عَظِيمِ رَزِيَّتِي، اللّهُمَّ ارْزُقْنِي شَفاعَةَ الحُسَيْنِ يَوْمَ الوُرُودِ وَثَبِّتْ لِي قَدَمَ صِدْقٍ عِنْدَكَ مَعَ الحُسَيْنِ وَأَصْحابِ الحُسَيْنِ الَّذِينَ بَذَلُوا مُهَجَهُمْ دُونَ الحُسَيْنِ عَلَيهِ السَّلامُ.
زياره الامام الحسين يوم الاربعين
ثُم انكبّ عَلى القبر وَقل: اللّهُمَّ لَكَ تَعَرَّضْتُ ، وَلِزِيارَةِ أَوْلِيائِكَ قَصَدْتُ ، رَغْبَةً فِي ثَوابِكَ ، وَرَجاءً لِمَغْفِرَتِكَ ، وَجَزِيلِ إِحْسانِكَ ، فَأَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّيَ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ ، وَأَنْ تَجْعَلَ رِزْقِي بِهِمْ دارَّا ، وَعَيْشِي بِهِمْ قاراً ، وَزِيارَتِي بِهِمْ مَقْبُولَةً ، وَذَنْبِي بِهِمْ مَغْفُوراً ، وَاقْلِبْنِي بِهِمْ مُفْلِحاً مُنْجِحاً مُسْتَجاباً دُعائِي بِأَفْضَلِ ما يَنْقَلِبُ بِهِ أَحَدٌ مِنْ زُوَّارِهِ وَالقاصِدِينَ إِلَيْهِ ، بِرَحْمَتِكَ يا أرْحَمَ الرَّاحِمِينَ. المصدر
زياره الامام الحسين في ليله القدر
زيارة عاشوراء
السَّلامُ عَلَيْكَ يا أَبا عَبْدِ اللهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يابْنَ رَسُولِ الله، السَّلامُ عَلَيْكَ يابْنَ أَمِيرِ المُؤْمِنِينَ وَابْنَ سَيِّدِ الوَصِيِّينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يابْنَ فاطِمَةَ سَيِّدَةِ نِساءِ العالَمِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ ياثارَ الله وَابْنَ ثارِهِ وَالوِتْرَ المَوتُورَ، السَّلامُ عَلَيْكَ وَعَلى الاَرْواحِ الَّتِي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكُمْ مِنِّي جَميعاً سَلامُ الله أَبَداً مابَقِيتُ وَبَقِيَ اللَيْلُ وَالنَّهارُ.
ثم عد إلى الرأس فصلّ صلاة الزياره وادع لنفسك ولوالديك ولاخوانك المؤمنين. واعلم أن السيد ابن طاووس (رض) قد أورد زيارة لعلي الأكبر والشهداء (قدّس الله أرواحهم) تشتمل على أسمائهم وقد أعرضنا عن ذكرها لطولها واشتهارها.
آثار وفضل زيارة الإمام الحسين عليه السلام
أيا زائراً قبراً على العرش قد علا
تضمّن سبط المصطفى خيرة الملا
هل دمعك القاني وقل متمثلاً
أيقتل عطشاناً حسين بكربلا
وفي كل عضو من أنامله بحر
مَن زاره عليه السلام ماشياً:
عن الإمام الصادق عليه السلام قال: إنّ الرجل ليخرج إلى قبر الحسين عليه السلام فله إذا خرج من أهله بأوّل خطوة مغفرة ذنوبه ، ثمّ لم يزل يقدس بكلّ خطوة حتّى يأتيه ، فإذا أتاه ناجاه الله تعالى فقال: عبدي سلني اعطك ، ادعني اجبك ، اطلب مني اعطك ، سلني حاجةً اقضها لك ، قال: وقال أبو عبد الله عليهالسلام: وحقّ على الله أن يعطي ما بذل (1). وأيضاً عن عبد الله بن هلال ، عن أبي عبد الله عليه السلام قال: قلتُ له: جعلت فداك ما أدنى مالزائر قبر الحسين عليه السلام فقال لي:
يا عبد الله إنّ أدنى ما يكون له أن يحفظه في نفسه وأهله حتّى يردّه إلى أهله ، فإذا كان يوم القيامة كان الله الحافظ له (2). كرامة الله لزوّار الحسين عليه السلام:
عن عبد الله الطحان ، عن أبي عبد الله عليه السلام قال: سمعته وهو يقول: ما من أحد يوم القيامة إلّا وهو يتمنّى أنّه من زوّار الحسين لما يرى ممّا يصنع بزوّار الحسين عليه السلام من كرامتهم على الله تعالى (3).