كما أن الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة بحاجة إلى أنظمة زيادة الوزن الصحية أيضا. المرضى و أصحاب التغية الضعيفة ومن يعانون من نقص بعض الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. بعض الحالات التجميلية تتطلب زيادة الوزن وبخاصة لدى السيدات نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للبنات. الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. النحافة الشديدة نتيجة العوامل الوراثية. أنظمة زيادة الوزن الصحية:
قبل التحدث عن نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع لابد لنا أن نتحدث عن أنواع أنظمة زيادة الوزن المختلفة:
هناك نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن
كما يوجد نظام غذائي 3000 سعرة حرارية كمال أجسام
بالإضافة إلى نظام غذائي 3500 سعرة حرارية
كما يوجد نظام غذائي 4000 سعرة حرارية
و هناك أيضا نظام غذائي 5000 سعر حراري
و نظام غذائي 7000 سعرة حرارية
كيف يمكن تطبيق نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع؟
يحتاج نظام نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع إلى عدد سعرات يومي متوازن على مدار الأسبوع ويتم حسابه على الشكل التالي:
كل 1 كغ تعادل 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أننا نحتاج إلى 7700*10 للوصول إلى 10 كغ في الأسبوع = 77000 سعرة حرارية.
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع في
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع | إن كنت تبحث عن جدول غذائي للتسمين أو نظام لزيادة الوزن بشكل صحي وسريع فأنت في المكان الصحيح
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع | إن كنت تبحث عن جدول غذائي للتسمين أو نظام لزيادة الوزن بشكل صحي وسريع فأنت في المكان الصحيح لأننا سنتعرف في مقال اليوم إلى نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع يعتمد هذا النظام على حساب السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي حتى يصل إلى 10 كغ في الأسبوع. سوف نقدم لكم في جدول اليوم لزيادة الوزن 10 كغ في الأسبوع وجبات لزيادة الوزن بشكل صحي ومدروس وفي حال كنتم تبحثون عن زيادة الوزن أقل من 10 كغ في الأسبوع يمكنكم النظر إلى مقالاتنا السابقة حول برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا و نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو. لماذا برنامج زيادة الوزن مطلوب بكثرة؟
في كثر من الأحيان نعتقد أن الأشخاص يبحثون عن ريجيم أو نظام لإنقاص الوزن فقط ولكن في الحقيقة هناك أشخاص يحتاجون إلى برامج زيادة الوزن وهم:
الرياضيين بحاجة إلى برامج زيادة الوزن من أجل زيادة الكتلة العضلية لديهم.
والوجبة الثالث (12م) 30 غ من المكسرات والموز
الوجبة الرابعة (2م): معكرونة بالخضار، شريحة لحمة مشوية مع الباذنجان والفلفل البطاطس المشوية بالفرن اللبن الطبيعي. والوجبة الخامسة (5م): عصير برتقال طبيعي، ساندويتش (120 غرام من الخبز) من التونة الطبيعية
الوجبة السادسة (8:00 مساء): سلطة وعدس مع البيض مسلوق وسمك السلمون، اللبن الطبيعي، كوب من الحليب كامل الدسم مع القرفة. نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب
الإفطار:
مكون من رغيف بجانب طبق بيض بالبسطرمة مضافا إاليه ملعقتان زبدة مع شريحتين جبن رومى أو شيدر بالإضافة لملعقتين لبن بودرة مع ملعقتين عسل أبيض مع كوب لبن حليب مضاف إليه ملعقتان لبن بودرة وما بين الإفطار والغداء شريحتا حلوى. الغذا ء:
يمكن أن يكون رغيف أو مكرونة أو أرز مع نصف فرخه أو نصف كجم سمك أوربع كجم لحم مع ربع كجم بطاطس محمرة مع أربع ملاعق سلطة مع طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة مع ثمرتين فاكهة وما بين العشاء والغداء يمكن تناول شريحتا حلوى او تناول كوب شاي بلبن مع قطعتي حلوى. العشاء:
لابد أن يكون مثل الغداء وقبل النوم كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة. نصائح غذائية لتحسين الصحة بشكل عام
تجنب الطعام المؤيد للالتهابات
نظام غذائي مؤيد للالتهابات هو الذي يعزز الالتهاب عن طريق تعزيز خطر المرض، مثل المشروبات الغازية، الحلويات، النقانق وغيرها من الأطعمة المجهزة الغنية بالسكر والملح والدهون ذات الجودة المنخفضة.
وكذلك ما جاء عن حزيمة بن جزء رضى الله عنه قال سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم عن أكل الضبع، قال: او يأكل الضبع أحد؟، وسألته عن اكل الذئب قال:" أو يأكل الذئب أحد فيه خير، رواه الترمذي ويثال ان هذا الحديث هو حديث ضعيف ولا يجوز ان يتم الاستدلال به. اما الرأي الثاني فقد كان اباحة اكل لحم الضبع وهو قول اكثير علماء السنة وقد استدلوا على هذا بقول ابن ابي شيبة وعبد الرازق عن ابي هريرة وسعد بن ابي وقاص وقول ابي يوسف ومحمد من الحنفية وقول الشافعية والحنابلة والظاهرية. وقد قال ابن ابي عمار قال قلت لجابر/ الضبع اصيد قال نعم، قلت اكلها؟ قال نعم، وقد أكدوا ان الضبع ليس من السباع العادية المفترسة مثل الأسد والذئب والنمر والفهد، ولا يوجد أي حرمانيه في تناول لحمه.
اكل لحم الضبع حلال ام حرام
اسم المفتي: لجنة الإفتاء
الموضوع: جواز أكل لحم القنفذ والثعلب والضبع
رقم الفتوى: 5
التاريخ: 03-03-2009
التصنيف: الأطعمة والأشربة
نوع الفتوى: بحثية
السؤال:
ما الحكم الشرعي في أكل لحم كلٍّ من: القنفذ والثعلب والضبع؟
الجواب:
الحمد لله، والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله لا حرج في مذهبنا في أكل كلٍّ من: القنفذ، والثعلب، والضبع؛ لأنها من الطيبات التي تستطيبها العرب، وقد قال الله تعالى: (يَسْأَلُونَكَ مَاذَا أُحِلَّ لَهُمْ قُلْ أُحِلَّ لَكُمُ الطَّيِّبَاتُ) المائدة/4. فما استطابته العرب في عادتها كان حلالاً، وما عدوه خبيثاً فهو محرم؛ لأن القرآن نزل بلغتهم، فكان عرفهم في تفسير قوله تعالى: (الطيبات) هو الحكم. حكم أكل لحم الخيل وأكل لحم الضبع - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. وأما اشتمال كلٍّ من الثعلب والضبع على أنياب، فهذا ليس بسبب كاف في التحريم؛ لأنها -كما يقول علماء الحيوان- لا تصطاد بنابها، وإنما تقتات على فتات ما يصطاده غيرها من ذوات الأنياب المفترسة، فسبب التحريم ليس فقط الاشتمال على الناب، بل: وأنْ يجتمع مع ذلك العدو والاصطياد به. ولذا لا يحرم الضبع والثعلب ونحوهما لفقد هذين الشرطين. وقد استدل فقهاؤنا على جواز أكل الضبع بما جاء عَنْ ابْنِ أَبِي عَمَّارٍ قَالَ: قُلْتُ لِجَابِرٍ: الضَّبُعُ أَصَيْدٌ هِيَ؟ قَالَ: نَعَمْ.
اكل لحم الضبع بن باز
يُباحُ أكلُ لَحمِ الضَّبُعِ، وهو مَذهَبُ الشَّافِعيَّةِ [119] ((المجموع)) للنووي (9/9)، ويُنظر: ((الأم)) للشافعي (2/265)، ((الحاوي الكبير)) للماوردي (15/137). ، والحَنابِلةِ [120] ((الإنصاف)) للمرداوي (10/267)، ((الإقناع)) للحجاوي (4 /309). ، وأكثَرِ أهلِ العِلمِ [121] قال ابن المنذر: (وقد اختلف أهلُ العِلمِ في أكلِ الضَّبُعِ، فرَخَّص أكثَرُ أهلِ العلمِ فيه). ((الأوسط)) (2/449). ، وقَولُ طائِفةٍ مِنَ السَّلَفِ [122] قال ابن قدامة: (رُوِيَت الرُّخصةُ فيها عن سعدٍ، وابن عمرَ، وأبي هريرة، وعروة بن الزبير، وعكرمة، وإسحاق). ((المغني)) (9/422). وقال النووي: (وممن قال بإباحةِ الضَّبُعِ: علي بن أبي طالب، وإسحاق بن راهويه، وأبو ثور، وخلائِقُ مِنَ الصحابة والتابعين). ((المجموع)) (9/9). اكل الضبع في السعودية وحكم أكل لحمه - موسوعة. ، واختاره ابنُ المُنذِرِ [123] قال ابنُ المنذر: (الضَّبُعُ يُباحُ أكلُها؛ للحديثِ الذي رُوِيَ عن النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، ولأنَّ كُلَّ من نحفَظُ عنه من أصحابِ رَسولِ الله صلَّى اللهُ عليه وسلَّم كذلك قال). ((الإشراف على مذاهب أهل العلم)) (1/391). ، وابنُ حَزمٍ [124] قال ابن حزم: (فواجِبٌ أن تُستثنَى الضباعُ مِن جملةِ السِّباعِ، كما فعل رسولُ الله صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، ولا يُخالَفُ شيءٌ مِن أقوالِه عليه الصَّلاةُ والسَّلامُ).
((المحلى)) (6/71). ، وابنُ تيميَّةَ [125] قال ابن تيميَّةَ: (ما لم يكُنْ مِنَ السِّباع المحرَّمةِ- كالضَّبُع- فإنَّه يُؤكَلُ لحمُه ويُلْبَسُ جلدُه). ((جامع المسائل)) (ص: 342). ، وابنُ القَيِّم [126] قال ابن القيِّم: (ولا تُعَدُّ الضَّبُعُ مِنَ السِّباعِ لُغةً ولا عُرفًا). ((إعلام الموقعين)) (2/90). وقال: (ولم يَحرُمُ عليهم الضَّبعُ، وإن كان ذا نابٍ؛ فإنَّه ليس مِنَ السِّباعِ عند أحدٍ مِنَ الأُمَم). ((مفتاح دار السعادة)) (1/235). ، وابنُ باز [127] قال ابن باز: (النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: «إنها صيدٌ»، فالضَّبُعُ صَيدٌ بنصِّ الحديثِ الصَّحيحِ عن النبي صلَّى اللهُ عليه وسلَّم). ((مجموع فتاوى ابن باز)) (23/34). ، وابنُ عُثَيمينَ [128] قال ابن عُثَيمينَ: (النبيُّ صلَّى الله عليه وسلَّم جَعَل فيها كبشًا، وذلك يدُلُّ على أنَّها حَلالٌ). اكل لحم الضبع حلال ام حرام. ((الشرح الممتع)) (7/212)، ويُنظر: (15/18). الأدلَّة: أولًا: مِنَ السُّنَّةِ 1- عن ابنِ أبي عَمَّارٍ قال: ((قلتُ لجابرٍ: الضَّبُعُ أَصَيدٌ هي؟ قال: نَعَم، قال: قُلتُ: آكُلُها؟ قال: نَعَم، قال: قلتُ: أقالَه رَسولُ الله صلَّى اللهُ عليه وسلَّم؟ قال: نَعَم)) [129] أخرجه الترمذي (851)، واللفظ له، والنسائي (2836)، وابن ماجه (3236)، وأحمد (14425).