أضيفي الملح وقلبي السلطة وقدميها. سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم
سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم.. لا تترددي بتقديم أطيب سلطات الرجيم على سفرتك، والمعدة بمكونات بسيطة، وبطعم ساحر لا يقاوم المقادير
- البرتقال:
(كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- دبس الرمان:
اخلطي السبانخ مع البرتقال في طبق. وزعي جبن الفيتا فوق الخليط. أضيفي الزيت وعصير الليمون ودبس الرمان والملح وقلبي وقدميها فوراً. أكلات سهلة وبسيطة. 0
طريقة عمل خلية النحل بعجينة هشة وخفيفة زي القطن وبطريقة سهلة وبسيطة وغير مكلفة - ثقفني
زيت. ماء دافئ للعجن. بينج بودر. لبن بودر. رشه ملح. سكر. طريقة عمل خبز خلية النحل بعجينة هشه زي القطن بالضبط بنص كوب زيت فقط والنتيجة ستفاجئك - ثقفني. خميرة. بيض وحليب لوجه العجينة. تحضير خلية النحل
قبل البدء في عمل المكونات يجب أن تقومي بإشعال الفرن على درجة حرارة عالية، ثم بعد ذلك أبداي في تحضير الوصفة وهي:
قومي بإفراغ الخميرة والسكر واللبن البودرة في الماء الدافئ، ثم إضافة إليهم البيكنج بودر ورشة الملح ثم التقليب جيدا. بعد أن يتم التقليب جيدا، قومي بإضافة الدقيق بشكل تدريجي مع التقليب المستمر، حتي تصبح عجينة متماسكة. ثم تترك لفترة حتي ترتاح. بعد ذلك قومي بتقسيمها إلى كرات، كل كرة يتم حشوها بنوع الجبن التي تريديه، أو يمكنك حشوها شكولاته إذا كنتي تريدها للتحلية. ثم تضع في صينية ممسوحة بالزبدة، وتقومي بإدخالها الفرن. بعد مرور نصف ساعة قومي بإخراجها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل اطيب خلية نحل بالجبنة
يُطهى البصل والثوم لمدة 3 دقائق أو حتى يطرى البصل. يضاف اللحم المفروم ويُطهى مع التقليب لمدة 8 دقائق أو حتى يُحمر ويُفتت اللحم بواسطة الملعقة الخشبية خلال الطهي. تضاف بودرة مرق اللحم وصلصة الويرشيستر والباربكيو. تُخفض درجة الحرارة ويُطهى الخليط مغطى فوق نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك الخليط. طريقة عمل اطيب خلية نحل بالجبنة. يُرفع الخليط عن النار وتضاف البازيلاء والبقدونس والكزبرة ويُقلبوا، ويُترك الخليط حتى يبرد. يُسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية وتُدهن 2 صينية خبز كبيرة الحجم بالزيت. تُقطع كل طبقة من العجين إلى 4 مربعات، تُغرف 2 ملعقة كبيرة من خليط اللحم المفروم فوق نصف مربع العجين. تُدهن الحواف بالبيض، ويُطوى جانب واحد لغلق الحشوة، يُضغط على الحواف بالشوكة، تُرص مربعات العجين في الصينية المجهزة. يُرش العجين بجبة البركة ويُخبز لمدة من 18 إلى 20 دقيقة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا. لازانيا باللحم المفروم
لازانيا باللحم المفروم.. وصفات المكرونة المتنوعة من الأكلات الإيطالية التقليدية والمحببة على السفرة العربية، تعلمي أطيب وأسهل وصفات اللازانيا اللذيذة
- مقادير تحضير اللحمة المفرومة:
لحم مفروم:
نصف كيلو
بهارات مشكلة:
الكمون:
بهارات إيطالية:
فلفل أسود:
ملح:
الزيت النباتي:
ملعقة كبيرة
معجون الطماطم:
الماء:
- مقادير تحضير البشاميل:
حليب:
3 اكواب
(سائل)
طحين:
كريمة:
(سائلة)
فلفل ابيض:
- عجينة اللازانيا:
- جبن موزاريلا:
(مبشور)
في قدر على النار، ضعي اللحم المفروم وقلبيه قليلاً.
طريقة عمل خبز خلية النحل بعجينة هشه زي القطن بالضبط بنص كوب زيت فقط والنتيجة ستفاجئك - ثقفني
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
أكلات سهلة وبسيطة
نضعها في وعاء مزيت نغطيه جيداً, ثم نتركها مدة ساعتين لحد ماتختمر ويتضاعف حجمها. بعد أن تختمر نفرغ الهواء الذي بداخلها, ثم نشكلها كويرات بحجم متساوي وكل كرة نحشيها ياما بجبنة موزاريلا أو الجبنة مع البقدونس اونجمعهم الاثنين ثم نغلق الاطراف جيداً, نأخذ صينية دائرية تكون كبيرة ندهنها جيداً ثم نرتب الكويرات بشكل دائري بشكل متقارب مانترك مكان فارغ. نغطيها ونتركها ترتاح مدة نصف ساعة لحد ميتضاعف حجمها, بعدها ندهنها بمزيج البيض مع الحليب ونرشها بالسمسم أو حبة البركة, ندخلها لفرن حامي على درجة 200 في القسم الأسفل (أقل من الوسط بدرجة) النار من الأسفل فقط، لمدة تتراوح بين 15 دقيقة و 20 دقيقة
نراقبها باستمرار ثم نحمّرها من الأعلى حتى تاخذ لون ذهبي. نقدمها بالصحة والعافية. يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
المقادير
- حليب:
كوب
- البيض:
1 حبة
- الزبدة:
2 ملعقة كبيرة
(مذوبة)
- طحين:
- بودرة الكاكاو:
نصف كوب
- سكر:
ربع كوب
- بيكنج صودا:
نصف ملعقة صغيرة
- ملح:
- سكر البودرة:
3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي الحليب والبيض والزبدة المذوبة في وعاء حتى تمتزج المكونات جيداً. اخلطي الطحين والكاكاو البودرة والسكر والبيكنج صودا والملح في وعاء آخر. أضيفي خليط الحليب والبيض لخليط الطحين والكاكاو وحركي حتى تمتزج المكونات. سخني مقلاة على نار متوسطة. ضعي كمية من خليط البان كيك وحمريها لمدة دقيقتين على كل وجه. زيني البان كيك بالسكر البودرة أو الفواكة أو المربى بحسب الرغبة. كيكة اسفنجية بدون بيض
كيكة اسفنجية بدون بيض.. جربي طعم وصفات الكيك بدون بيض، وصفة ناجحة وطيبة المذاق وخفيفة، قدميه مع فنجان الشاي كأحلى ضيافة سهلة وسريعة. المقادير
- الدقيق الأبيض:
4 اكواب
(ناعم)
420 غراماً
(أبيض)
(غير مملحة)
- الفانيليا:
2 ملعقة صغيرة
2 كوب
(كامل الدسم)
- خل التفاح:
يسخن الفرن إلى 175 درجة مئوية. يحضر قالب بحجم مناسب، ودهنه بالقليل من الزيت، ورشه بكمية من الدقيق لتغطية جميع الجوانب. يخفق السكر مع الزبدة في إناء كبير إلى أن تصبح كريمية متجانسة باستخدام الخفاقة اليدوية،
ثمّ إضافة الفانيلا وخلط المكوّنات جيداً.
علامات تستدعي إجراء عملية تغيير مفصل الركبة:-
علاج الام مفصل الركبة يكون عند ظهور الحالات الآتية:
- حدوث تآكل في مفصل أو غضروف الركبة. - آلام شديدة في الركبة وتظهر خاصة في أوقات الراحة وأثناء النوم ليلاً. - التيبس والتصلب في مفصل الركبة لأنه يسبب صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية كصعوبة في ارتداء الملابس أو الأحذية وغيرها من الأنشطة اليومية المعتادة. - صعوبة في المشي. - محدودية الحركة وعدم قيام المفصل بأداء وظيفته كاملة. 4 خطوات هامة قبل عـملية تغيير مـفصل الركبة:-
قبل إجراء عملية تبديل مفصل الركبة يقوم الطبيب بتحديد الفحوصات والتحاليل التي يحتاجها المريض وهي:-
- إجراء أشعة رنين مغناطيسي أو أشعة سينية على الركبة. - إجراء تحاليل للدم كصورة دم كاملة، وتخثر الدم، وكيمياء الدم، ووظائف الكلى والكبد. - إجراء فحص البول. - إجراء تخطيط كهربية القلب (رسم القلب). عملية تبديل مفصل الركبة عند. وإذا كان المريض يتناول أدوية معينة يحدد الطبيب الأدوية التي يجب التوقف عن تناولها قبل العملية. يتسائل الكثير من الناس عن:
هل هناك اضرار عملية تغيير مفصل الركبة ؟
هل هناك الم بعد عملية تغيير مفصل الركبة ؟
كم تكلفة عملية تغيير مفصل الركبة ؟
في بعض الحالات قد تظهر مضاعفات عملية تغيير مفصل الركبة مثل:
- حدوث تورم والتهابات وآلام في المفصل.
عملية تبديل مفصل الركبة زاكورة
على الرغم من عدم انتشار حدوث ذلك، الا أنه في حالة حدوث أي من هذه المضاعفات قد تستمر أو تعوق عملية التعافي بشكل كامل. أضرار عملية تغيير مفصل الركبة
كما ذكرنا من قبل استبدال مفصل الركبة من أكثر العمليات اماناً والتي تساعد المريض على التخلص من الألم وتحسين حياته بشكل كبير ولكن هناك بعض الأضرار التي قد تلحق بالمريض حتى ولو كانت بنسب بسيطة منها:
عدوى يمكن أن تحدث في الجرح أو في العمق حول الأجزاء المعدنية المزروعة. حدوث الجلطات الدموية في اوردة الساق وتعد من أكثر مضاعفات عملية استبدال مفصل الركبة انتشاراً. بديل عملية الرباط الصليبي – جربها. حدوث تلف ومشكلات في الأجزاء المعدنية المزروعة ، ومع إستخدام مفصل صناعي جيد الصنع في الأغلب لا تحدث مثل تلك المشكلات. عديد قليل من المرضى يشعرون ببعض الألم بعد تبديل مفصل صناعي للركبة. أنواع مفاصل الركبة الصناعية
هناك أنواع مختلفة من المفاصل الصناعية هذه الأنواع المختلفة يتم تقسيمها أو تصنيفها بناء على نوعية المواد التي تحتك مع بعضها البعض أثناء حركة مفصل الركبة وهي كالتالي:
معدن مع بلاستيك يعتبر هذا النوع هو أكثر أنواع مفاصل الركبة الصناعية انتشاراً. سيراميك مع بلاستيك وهذا النوع قريب بدرجة كبيرة من الأول مع استبدال الجزء المعدني بالسيرميك.
عملية تبديل مفصل الركبة عند
الوسائل المساعدة للمشي مثل العكاز والأربطة الداعمة لمفصل الركبة. الم بعد عملية تغيير مفصل الركبة
وجود بعض الألم والتورم أو الكدمات هو أمر طبيعي وجزء من عملية التعافي بعد عملية تغيير مفصل الركبة. هناك العديد من الطرق والوسائل للتعامل مع هذه الأعراض وتسهيل عملية التعافي. بعد هذا الألم المبدئي والتورم معظم المرضى سوف يشعرون بتحسن كبير وملحوظ في مشاكل مفصل الركبة والتي كانوا يعانون منها قبل العملية. هذا التحسن سيشعرون به في خلال أسابيع بعد عملية تغيير مفصل الركبة. الألم العام في مفصل الركبة قد يحدث لنحو عدة أسابيع بعد العملية. التورم عادة ما يستمر لنحو 2-3 أسبوع ولكنه قد يطول ل نحو3-6 شهور في بعض الأحيان بعد الجراحة. موعد زيارة اخصائي تبديل مفاصل الركبة الكاملة والحوض واستشاري جراحة العظام والكسور د. مرتضى اديب (الهند) - مستشفى الامام الحجة عج الخيري. الكدمات قد تستمر لنحو 1-2 أسبوع بعد عملية تغيير مفصل الركبة. تمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم لاستعادة قوة ومرونة مفصل الركبة، و العودة بشكل تدريجي لممارسة الأنشطة اليومية المعتادة أمر هام لاستكمال عملية التعافي بعد عملية تغيير مفصل الركبة. طبيب العظام المعالج ومعه أخصائي العلاج الطبيعي غالبا ما سينصحون ببرنامج للعلاج الطبيعي بشكل تدريجي.
عملية تبديل مفصل الركبة وعلاجها
أن يصاب المريض بضرر عصبي، حيث يحدث إتلاف لبعض الأعصاب. أن يصاب المريض بما يعرف بالانصمام الدهني. أن يصاب المريض بضيق بالتنفس.
أما عظمة الساق الكبرى (الظنبوب) فتُزال نهايتها أيضًا، ويُزرع مكانها قطعة بلاستيكية قنوية بعرق معدني، وبحسب حالة صابونة الركبة (الرضفة)، فقد يوضع خلف سطحها زر بلاستيكي لدعمها. تنقسم عمليات تغيير مفصل الركبة لثلاثة أنواع، هي: تغيير مفصل الركبة الكامل، إذ تُستبدل فيه كل أجزاء الركبة كما ذكرنا. تغيير مفصل الركبة الجزئي، وتُستبدل فيه الأجزاء المصابة من الركبة فقط. جراحة مفصل الركبة - استشاري. تغيير مفصلي الركبتين في الوقت والعملية نفسيهما. تُجرى عملية تغيير مفصل الركبة تحت التخدير الكلي، ويستقبل المريض في أثناء العملية على الأقل جرعة واحدة من المضاد الحيوي، لتلافي خطر العدوى. تستغرق العملية من ساعة إلى ثلاث ساعات، وبعدها يظل المريض تحت الملاحظة من يومين إلى ثلاثة أيام، مع وصف مسكنات الألم ، والعلاج الطبيعي، وتمارين ما بعد العملية. قد يستخدم المريض المشاية لمدة قصيرة بعد العملية لعدم التحميل على المفصل، وحتى تمام التعافي، الذي قد يستغرق من أربعة إلى ستة أسابيع، وبعد العملية تُمنع التمارين الرياضية العنيفة، أو الأنشطة التي تتضمن الحمل الثقيل، ويُنصح المريض في أثناء فترة التعافي بالآتي: تناول المكملات المحتوية على الحديد، لتقوية العضلات وتسريع شفاء الجرح.