الوخز في الثدي هو نوع من أنواع الآلام التي تصيب النساء في الثدي، وتظهر هذه الآلام بشكل خاص لدى النساء اللواتي يبلغن الثلاثين من العمر. ولا تتعلّق هذه الآلام بحجم الثديين، لأن حجمهما يتغيّر بتغير وزن الجسم، بل بسبب احتواء الثدي على كميّة كبيرة من الأنسجة الدهنيّة التي تزداد بزيادة الأنسجة الدهنيّة في الجسم مع زيادة الوزن وتنقص مع نقصانه. ولكن ضمن أي سياق من الآلام يأتي الوخز في الثدي؟ وما هي أسبابه؟. كيف أقوم بفحص الثدي الذاتي؟
أنواع الآلام
هناك نوعان من الآلام التي تصيب الثدي وهي: الآلام الدوريّة والآلام غير الدورية:
الآلام الدوريّة:
- الآلام الأكثر شيوعاً هي الآلام الدوريّة التي ترتبط بالدورة الشهرية لدى النساء، وتبدأ قبل أسبوع من بدء الدورة وتنتهي في أول يوم لها. - يتمثل هذا الألم بشعور المرأة بألم خفيف ومتواصل وثقل في منطقة الصدر، وقد يكون الألم خفيفاً عند بعض النساء وحاداً لدى البعض الآخر فتجدن صعوبة في تقبل الوضع بسبب عدم الراحة والألم الحاد. وخز في الثدي الايسر الحلقه. - أهم أسباب حدوث الآلام الدوريّة هي تأثر أنسجة الثدي بتقلب مستويات هرمونات البروجسترون والاستروجين التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الأحماض الدهنية.
وخز في الثدي الايسر 6
تضخم الثدي: تتسبب الاختلالات الهرمونية لدى الرجال بحالة تسمّى التثدي، وفيها ترتفع مستويات هرموني الأستروجين والبروجستيرون لتؤدي إلى نمو مفرط في أنسجة الثدي لدى الرجل وهذا يسبب ألمًا في الثديين. نخر دهني في الثدي: عند تعرض أنسجة الثدي لإصابة سواءً من حادث سيارة أو إصابة رياضية؛ فإنّ الأنسجة قد تموت بدلًا من أنّ تصلح نفسها، وهذا ما يعرف بنخر الثدي وهي حالة تؤدي إلى الألم في الثدي. تكيسات الثدي: تعد تكيسات الثدي أكثر شيوعًا لدى النساء لكنها قد تصيب الرجال مسببةً ألمًا في الثدي. مشاكل القلب: من الممكن أن يشعر الرجل بألم في الثدي نتيجة مشاكل في القلب كالذبحة الصدرية والنوبة القلبية، وعادةً يرافقه تعرق، وألم في الذراعين والرقبة، وضيق في التنفس، وقد يكون ألم الثدي نتيجة أمراض في الجهاز التنفسي أو حموضة المعدة. ما هي أسباب وخز الثدي - YouTube. الورم الغدي الليفي: وهي أورام غير سرطانية تصيب النسيج الليفي في الثدي وتؤدي إلى الألم. كيف يمكن التخفيف من ألم بجانب الثدي الايسر؟
في الغالب لا تحتاج آلام الثدي إلى تدخلات علاجية إذ أنّها تزول من تلقاء نفسها، ومع ذلك يمكن التخفيف من ألم بجانب الثدي الأيسر من خلال اتباع بعض التدابير والتي تتضمن الآتي: [٣]
اتباع نظام غذائي صحي؛ وذلك من خلال التقليل من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات.
وخز في الثدي الايسر الحلقه
ما هي أسباب وخز الثدي - YouTube
وخز في الثدي الايسر 4
العلاج بالأشعة (Radiotherapy): تعريض المريض للأشعة للقضاء على الخلايا السرطانية. زراعة نخاع العظم (Bone Marrow Transplantation)
[عدل]علاج مساعد
نقل دم: وذلك لمعالجه فقر الدم وعلاج النزيف. مضادات حيويه (Antibiotics) وإنترفيرون (Interferon): ليتم دعم الجسم مناعيا ويجعله مقاوما للأمراض.
[عدل]الأعراض والعلامات
من أهم الأعراض التي تظهر على المصاب هي
التعب وفقدان الشهيه. ارتفاع حرارة المريض. ألام في العظام والمفاصل. انتفاخ ونزف من اللثة وظهور بقع زرقاء صغيره تحت الجلد تعرف باسم الحَبَرات (Petechia). أما العلامات فتكون
هبوط في جميع مكونات الدم (Pancytopenia): في أعداد كريات الدم الحمراء (Erythrocytes) مما يسبب التعب والإرهاق, وهبوط في أعداد الصفائح الدمويه (Platelets) مما يسبب نزف اللثه وظهور الحبرات ويجعل الشخص المصاب عرضة للنزيف بكثرة وبشكل مطول. وهبوط في أعداد الكريات الدم البيضاء الناضجة (Leucocytes) مما يجعل المريض عرضة للإصابة بمختلف الأمراض نتيجة الضعف المناعي. تضخم في الكبد والطحال. وخز الثدي الايسر - إسألنا. [عدل]مسببات المرض
حتى اليوم لا يعرف ماهو المسبب الرئيسي للمرض. ولكن هناك عدة عوامل يمكنها أن تجعل الشخص عرضة للإصابة بأبيضاض الدم أكثر من غيره وهي
التعرض للإشعاعات. حيث تم ملاحظة أن العاملين في اللأشعه من أطباء وفنيين والمرضى الذين تم علاجهم من مرض التهاب الفقار المُقَسِط (Ankylosing Spondylitis) باستخدام الأشعة مقارنة بالمرضى الذين أُستخدم معهم علاجات غير العلاج بالأشعة والناجين من القنبلة الذريه في هيروشيما وناكازاكي في اليبان جميعهم أظهروا نسبة أعلى للإصابة بأبيضاض الدم.
ويعتمد هذا النمط من التعلم على عرض فيديو قصير يشاهده الطلاب في منازلهم أو في أي مكان آخر قبل حضور الدرس، في حين يُخصص وقت المحاضرة للمناقشات والمشاريع والتدريبات، ويعتبر مقطع الفيديو عنصرا أساسيا في هذا النمط سواء تم تسجيله من قِبل المعلم ورفعه على الإنترنت أو تم اختياره من بين مقاطع الفيديو الموجودة مسبقاً على الإنترنت. فيما عرفه آخرون على أنها: استراتيجية تعليمية ترتكز على أسلوب تعليمي جديد يعتمد على استخدام الوسائط التكنولوجية الحديثة وشبكة المعلومات العالمية بطريقة تسمح للمعلم بإعداد الدروس من خلال مقاطع الفيديو والملفات الصوتية وغيرها من الوسائط، ليطلع عليها الطلاب خارج الصف (في المنزل مثلًا)، من خلال حواسيبهم أو هواتفهم الذكية قبل حضور الدرس، في حين يخصص وقت المحاضرة أو الحصة للمناقشات وحل التدريبات وتقديم التغذية الراجعة. وللتعلم باستراتيجية الفصل المقلوب فوائد تربوية ومميزات تعليمية كثيرة من أهمها:
– استثمار وقت الفصل بشكل أفضل. مفهوم استراتيجية التعلم المقلوب | الفصول المقلوبة – منار الإسلام. – بناء علاقة قوية بين الطالب والمعلم. – تحسين تحصيل الطلاب وتطوير استيعابهم. – التشجيع على الاستخدام الأمثل للتقنية الحديثة في التعليم. – منح الطلاب الفرصة للاطلاع الأولي على المحتوى قبل وقت الفصل.
فاعلية استخدام استراتيجية الصف المقلوب في تنمية مهارات التفكير الجبري لدى طالبات المرحلة الثانوية - مجلة العلوم التربوية و النفسية
القائمة الرئيسية
الصفحات
الفصل المقلوب أو المعكوس flipped classroom مفهوم ليس
بالجديد على ميدان التدريس عامة، اللهم إذا استثنينا معظم الدول العربية،
حيث بدأنا نسمع مؤخرا عن التعليم المعكوس في بعض المواقع والمدونات العربية
الرائدة في تقنيات التعليم. فقد وصف بمستقبل التعليم، من طرف العديد من
المهتمين بتطوير طرق و استراتيجيات التدريس، حيث اعتبروه الطريق الأسهل إلى
تكنولوجبا التعليم دون المساس بمبادئ التعليم التقليدي، والذي يعتبر
التفاعل المباشر بين المتعلم و المعلم من جهة و بين المتعلمين فيما بينهم
من جهة أخرى ركيزة أساسية لبناء التعلم. الصفوف المقلوبة "المنعكسة" وتوظيفها في العملية التعليمية - تعليم جديد. في هذا المقال سنحاول التعرف على ماهية الفصل المقلوب، مميزاته و بعض الأدوات المتاحة للتعامل معه. ماهو التعلم المقلوب ( المعكوس) ؟
التعلم المقلوب في إطار الفصول المقلوبة ( المعكوسة)، هو نموذج تربوي
يرمي إلى استخدام التقنيات الحديثة و شبكة الإنترنت بطريقة تسمح للمعلم
بإعداد الدرس عن طريق مقاطع فيديو أو ملفات صوتية أو غيرها من الوسائط،
ليطلع عليها الطلاب في منازلهم أو في أي مكان آخر باستعمال حواسيبهم أو
هواتفهم الذكية أو أجهزتهم اللوحية قبل حضور الدرس. في حين يُخصص وقت
المحاضرة للمناقشات والمشاريع والتدريبات.
الصفوف المقلوبة &Quot;المنعكسة&Quot; وتوظيفها في العملية التعليمية - تعليم جديد
ويُذكر أن استراتيجية الصف المقلوب تُعد من أنجح الاستراتيجيات التعليمية الحديثة المعتمدة بشكل كبير جدا على التكنولوجيا وتطورات العصر ، وهذا ما جعلها من أكثر الأساليب التعليمية المنتشرة في عدد هائل من المدارس ، حيث يتم تطبيقها في مدارس أوروبا وأمريكا ، وقد بدأت العديد من المدارس أيضًا داخل المملكة بعض الدول العربية في تطبيق هذه الاستراتيجية أيضًا نظرًا لما حققته من فاعلية وفائدة فائقة لكل من الطالب والمعلم.
مفهوم استراتيجية التعلم المقلوب | الفصول المقلوبة – منار الإسلام
يعد التعلم المقلوب أحد الحلول التقنية الحديثة لمعالجة الضعف التقليدي وتنمية مهارات التفكير عند الطلاب. في التعلم المقلوب يتم توظيف التقنية للاستفادة من التعلم في العملية التعليمية، بحيث يمكن للمعلم قضاء مزيد من الوقت في التفاعل والتحاور والمناقشة مع الطلاب بدلًا من إلقاء المحاضرات، حيث يقوم الطلاب بمشاهدة فيديو قصير للمحاضرات في المنزل، ليتم استغلال الوقت الأكبر لمناقشة المحتوى في الفصل تحت إشراف المعلم. و يعد التعليم المقلوب "المعكوس" أحد أنواع التعلم المدمج الذي يستخدم التقنية لنقل المحاضرات خارج الفصل الدراسي، وبذلك يعتبر جزءًا من حركة واسعة يتقاطع فيها التعلم المدمج والتعلم بالاستقصاء وغيرها من استراتيجيات التدريس وأساليبه المختلفة التي تسعى إلى المرونة وتفعيل دور الطالب وجعل التعلم ممتعًا ومشوقًا، والشكل التالي يوضح التداخل بين التعلم المعكوس واستراتيجيات التدريس المختلفة. و التعلم المعكوس أيضا نموذج تربوي تنعكس فيها المحاضرة والواجبات المنزلية بكافة أشكالها، ويعتبر شكلا من أشكال التعليم المزيج الذي يشمل استخدام التقنية للاستفادة من التعلم الذاتي واستغلال الوقت في الفصول الدراسية لأداء الأنشطة والواجبات.
استراتيجية الفصل المقلوب | مناهج عربية
ليس هناك طريقة واحدة لتنفيذ التعلم المقلوب، إلا أنه لا بد للطالب من الاطلاع على المادة الدراسية قبل الحضور إلى الحصة الصفية. ففي حال الدرس الذي يعتمد فيه الفيديو لتقديم و شرح المادة للطلبة، يتعين على الطالب أن يتابع الفيديو المتعلق بالحصة الصفية اليوم الذي يسبق الدرس. ويتم حث الطلاب على التركيز أثناء متابعة الفيديو، وبخاصة فيما يتعلق بالمشوشات التي من الممكن أن تُقلل من تركيزهم أثناء متابعة الدرس مثل الهاتف أو الأجهزة اللوحية التي يتعلق بها كثيرًا طلبة القرن الحادي والعشرين. وأثناء متابعة شرح الدرس يقوم الطالب بتدوين الملاحظات والأسئلة، ومن الممكن للطالب أن يستفيد من إمكانية إيقاف الفيديو لتدوين الملاحظات والأسئلة قبل متابعة الشرح. وكذلك يستطيع الطالب إعادة جزئية معينة في الشرح، وهذا أشبه ما يكون بإعطاء الطالب إمكانية إيقاف وتقديم وترجيع المعلم أثناء الشرح. وفي بداية الحصة/المحاضرة ينبغي إعطاء وقت لأسئلة الطلاب حول المادة التي اطلعوا عليها. وهذا الوقت (الأسئلة والأجوبة) ضروري للإجابة عن أسئلة الطلاب، كما أنه يسمح بالتأكد من أن الطلاب اطلعوا على المادة. فالطالب الذي اطلع على المادة يستطيع أن يسأل ويناقش.
الكلمات المفتاحية: الصف المقلوب – التفكير الجبري- المرحلة الثانوية.