2009:12:15. 14:29
أظهرت دراسة سعودية حديثة أن عدد المدخنين في السعودية بلغ أكثر من ستة ملايين بمعدل 35 في المائة من البالغين وأكثر من 40 في المائة من المراهقين. وأوضح الأمين العام لجمعية مكافحة التدخين السعودية سليمان الصبي ، خلال لقاء إرشادي عن أضرار التدخين عقد في الرياض أمس الاثنين /14 ديسمبر الحالي/ ، أن السعودية احتلت المركز ال23 من حيث استهلاك الفرد للسجائر على المستوى العالمي فيما كانت في عام 1989 تحتل المرتبة التاسعة على مستوى دول العالم في استيراد التبغ بمعدل 37 طنا. وأشار إلى أن هذه الكمية زادت في عام 2005 لتصبح 46 طنا بتكلفة تجاوزت 7ر1 مليار ريال ( الدولار الأمريكي يعادل 7ر3 ريال) مبينا أن إحصائية لنسبة المدخنين في القطاع الصحي بمدينة الرياض تظهر أن نسبة المدخنات من الطبيبات 16 في المائة ونسبة المدخنين من الأطباء 48 في المائة. وقدر الصبي ، وفقا لإحصائيات ، الخسائر الصحية للمدخنين والمحيطين بهم من التدخين القسري في السعودية ما بين خمسة إلى سبعة مليارات ريال بمعدل مليون ريال لكل مريض فيما تجاوزت نسبة أمراض السرطان الناتجة من التدخين 40 في المائة. وتظهر آخر إحصائية للمدخنين على مستوى العالم أن عددهم بلغ أكثر من 2ر1 مليار مدخن مرشح للارتفاع في عام 2020 إلى 6ر1 مليار مدخن منهم 84 في المائة في الدول النامية ، في حين يقتل التبغ سنويا نحو خمسة ملايين شخص بمعدل شخص كل تسع ثوان وتصنع شركات التبغ حوالي 5ر5 تريليون سيجارة سنـويا.
- ممنوع التدخين في السعودية | صحيفة الرياضية
- تقرير عن نسبة المدخنين فالمملكة العربية السعودية | التدخين
- إحصائيات عن التدخين في السعوديه – الخطر الصامت
- الوزن المثالي لكل طول للنساء بالرياض
- الوزن المثالي لكل طول للنساء في
ممنوع التدخين في السعودية | صحيفة الرياضية
الرياض ـ (د ب أ)
قررت الجهات المختصة في السعودية منع التدخين في الأماكن العامة والمطاعم والمقاهي والأسواق المغلقة والوزارات والمصالح الحكومية والمؤسسات العامة. وذكرت وكالة الأنباء السعودية (واس) مساء أمس الأحد أن وزير الداخلية الأمير أحمد بن عبدالعزيز أصدر توجيهاً لبدء العمل بالأمر الملكي بمنع التدخين في جميع الوزارات والمصالح الحكومية والمؤسسات العامة. وتضمن التوجيه أنه لما يترتب على التدخين من آثار سلبية على صحة الفرد والمجتمع، وما ينتج عنه من خسائر مادية ومعنوية دعت الدول الكبرى المتقدمة التي توجد بها كبريات شركات صناعة السجائر أن تحارب هذه الظاهرة وبقوة وتسعى إلى الحد منها وحصر وتخصيص الأماكن التي يسمح فيها بالتدخين، وعدم السماح به في الأماكن العامة والمطارات وخلافها. وتشير آخر إحصائية إلى أن حجم سوق التبغ في السعودية يتجاوز 1. 4 مليار ريال، وتحتل السعودية المرتبة الرابعة على مستوى العالم في استيراد الدخان والمرتبة 19 من حيث ارتفاع معدلات نمو سوق التبغ بها. وبلغ عدد المدخنين في السعودية أكثر من ستة ملايين مدخن، ينفقون 30 مليون ريال يومياً. وشهدت السوق السعودية تزايداً في مبيعات التبغ خلال السنوات الأخيرة، وكانت آخر إحصائية من الواردات أكثر من مليار و409 مليون ريال.
تقرير عن نسبة المدخنين فالمملكة العربية السعودية | التدخين
كشفت إحصائية أخيرة صادرة عن وزارة الصحة أن عدد المدخنين في السعودية بلغ خمسة ونصف مليون مدخن بين رجال ونساء، احتل الذكور منهم النسبة الأكبر حيث بلغت نسبتهم 23. 3% في حين لم تتجاوز نسبة الإناث 1. 5%. وأوضح المستشار سليمان الصبي رئيس مجلس إدارة الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين نقاء، لـ "سيٌدتي" أن هناك تضافر جهود واضح وجلي متمثل في تطبيق المرسوم الملكي الخاص بنظام مكافحة التدخين الصادر بتاريخ ٢٨/٠٧/١٤٣٦ والذي يقلص من انتشار التبغ ومشتقاته، كما أن هناك غرامات مالية على المخالفين لأنظمة المرسوم والضرائب المفروضة على منتجات التبغ بشكل دوري، تؤدي إلى دحر هذه الآفة والحد من استخدامها. ولفت إلى أن هناك الكثير من البرامج العلاجية التي تساعد في الاقلاع عن التدخين من بينها "البدائل النيكوتينية (علكة - لصاقات- أقراص استحلاب) إلى جانب المعالجات الكهرومغناطيسية والبدائل التي لا تحوي بتركيبتها الكيميائية نيكوتين مثل ( البوبرويون والفارينكلين والشامبكس)، إضافة الى تنظيم برنامج غذائي متكامل وبرنامج رياضي أيضا، كلها تساعد بإذن الله وبسهولة في الاقلاع عن التدخين.
إحصائيات عن التدخين في السعوديه – الخطر الصامت
بلغ عدد المدخنين في السعودية من فئة طلاب الجامعات ما نسبته 13. 5٪ من نسبة المخنين في السعودية. تشير الإحصائيات أن أعلي نسبة المدخنين في السعودية هي فئة المسنين حيث تصل الى حوالي 25٪ من مجموع المدخنين. نسبة المدخنين الذكور في السعودية تقدر ب 26. 5%. نسبة المدخنين من الإناث تبلغ 9% فقط. اليوم العالمي لمكافحة التدخين 2021 تم اعتماد تاريخ يوم 31 مايو من كل عام من قبل وزارة الصحة العالمية، والتي خصصت هذا اليوم بالتوعية من مخاطر التدخين، حيث رفعت وزارة الصحة العالمية لهذا العام شعار الالتزام بالإقلاع عن التدخين، وذلك لتحقيق العديد من الأهداف المتمثلة بمساعدة عدد كبير من الدخنين بالإقلاع عن التدخين، ويتم عادة تبني العديد من المبادرات من قبل وزارة الصحة العالمية وذلك لحرصها الشديد على تحقيق الأهداف المنشودة التالية: الحرص على تنبيه المدخنين على طرق ووسائل وكيفية صناعة التبغ، المستخدم في صناعة السجائر. تقديم الدعم بكافة الأشكال للأشخاص الذين لديهم النية من أجل ترك التدخين، وذلك عن طريق إقامة العديد من المبادرات التي تحفز المدخنين في السعودية على ترك التدخين. العمل على تشجيع فرض المزيد من التشديد على زراعة واستيراد التبغ، لضمان عدم تعاطي التبغ بكافة أشكاله.
تغير نمط الأكل و المشروبات. عدد الوفيات بسبب التدخين التدخين يعتب ر من اخطر الآفات التي تلحق الضرر في جسم الانسام سجلت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية ان نسبة الوفيات في كل عام تزيد عن 30 ألف حالة وفاة في السنة.
9
أوزبكستان
495. 9
فيجي
491. 1
هندوراس
469. 8
سيراليون
468. 6
الغابون
451. 2
ليسوتو
448. 0
ماليزيا
441. 2
الباهاماس
438. 6
بوتسوانا
433. 5
اليمن
423. 8
كوستاريكا
411. 4
بوركينا فاسو
408. 1
مدغشقر
404. 2
الرأس الأخضر
397. 1
فنزويلا
396. 2
الباراغواي
384. 5
جنوب السودان
383. 7
باكستان
363. 2
طاجيكستان
361. 1
السنغال
359. 4
غيانا
359. 1
ساحل العاج
352. 7
كولومبيا
351. 4
أنغولا
340. 2
السودان
339. 9
البرازيل
333. 5
غينيا الاستوائية
328. 2
نيكاراغوا
327. 8
ليبيا
327. 2
المكسيك
327. 1
مالي
316. 9
غينيا
316. 0
جامايكا
312. 5
أفغانستان
311. 6
ناميبيا
298. 4
بوليفيا
291. 6
تشاد
279. 3
باربادوس
277. 5
سلطنة عمان
271. 1
كينيا
264. 4
سانت فنسنت والغرينادين
259. 6
سريلانكا
254. 6
غامبيا
249. 1
مالاوي
241. 1
بوروندي
239. 4
كوبا
233. 5
ميانمار
226. 5
بنما
219. 3
جمهورية الدومينيكان
218. 9
جمهورية أفريقيا الوسطى
213. 2
السلفادور
206. 7
بنين
204. 0
الصومال
198. 5
أوغندا
195. 7
الكونغو
195. 2
تنزانيا
181. 8
الكاميرون
171. 0
بليز
168. 6
نيجيريا
162. 5
غرينادا
158. 2
ليبيريا
154. 4
دومينيكا
147. 4
توغو
147.
الاعتقاد. بل يتعلق الأمر بموازنة الغذاء ، فعلى المرأة الحامل أن تأكل جميع العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والألياف المعدنية وغيرها ، حتى يكون الطفل في أفضل حالاته وتحافظ الأم على وزنها وصحتها.. من الناحية السابقة سنقدم لكم الوزن المثالي للمرأة الحامل حسب مؤشر كتلة جسمها وهو كالتالي: إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 ، فيجب أن يزيد الوزن بين 13 و 18 كيلوغراماً ، حتى تحقق المرأة الوزن المثالي لها وصحة جنينها. في حالة انخفاض مؤشر كتلة الجسم بين 18. 9 ، يجب اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية حتى يزداد الوزن بمقدار 11 إلى 16 كيلوجرامًا. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 ، يجب على المرأة الحامل زيادة الأطعمة الصحية لتكسب حوالي 7 إلى 11 كيلوجرامًا ومن ثم تحقيق الوزن المثالي. في حالة تجاوز مؤشر كتلة الجسم 30 ، يجب زيادة الوزن بمقدار 59 كجم. أمراض الوزن غير المتناسب مع الطول إذا لم يكن لديك وزن مثالي يتناسب مع طولك ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، وهي كالتالي: اضطراب في مستويات السكر في الدم بين المرتفعة والمنخفضة. – عدم انتظام ضربات القلب تليها أمراض القلب والجهاز التنفسي بشكل عام.
الوزن المثالي لكل طول للنساء بالرياض
وتعتبر الفواكه والخضروات من أهم هذه الأطعمة التي سوف تساعدك على الشبع مع عدم الحصول على الكثير من الوزن الزائد. كذلك تعتبر هذه الأطعمة مفيدة جدا لصحتك بغض النظر عن الرغبة في البحث عن الوزن المثالي للنساء. كسر الروتين
إن الحرص على تناول نظام غذائي متوازن من الأمور المهمة التي سوف تساعدك على الحصول على الوزن المثالي. ولكن هذا لا يمنع أنه من الممكن تناول بعض الوجبات الخفيفة من وقت لآخر، والتي قد تحتوي على المعجنات أو الكعك أو الحلوى. كذلك يمكن تناول وجبة من الوجبات السريعة لمرة واحدة في الأسبوع طالما تم الالتزام بالغذاء الصحي في بقية الأيام. البحث عن الدعم
قد يكون من الصعب الحصول على وزن مناسب واتباع نظام غذائي بشكل منفرد. لذلك من المفيد محاولة وضع نظام غذائي صحي لجميع أفراد الأسرة، والحرص على اتباع القواعد الصحية بشكل جماعي. وسوف يساعدك هذا الأمر على ضبط عاداتك الغذائية وسهولة تحضير الوجبات، بدلا من تحمل العبء بإعداد أطعمة مختلفة لجميع أفراد الأسرة. ممارسة الرياضة بانتظام
يجب أن تكون الممارسات الغذائية الصحية مصحوبة بنشاط بدني منتظم. والأمر متروك لك لاختيار النشاط الرياضي أو البدني الذي يناسبك.
الوزن المثالي لكل طول للنساء في
للمرأة الحامل والمرضع وضع خاص، فمن الطبيعي حدوث زيادة وزن لديهن، فهذا لا يعتبر عامل خطر، لذلك يجب الوعي بذلك وعدم اتباع أي نظام حمية أو ريجيم لأن ذلك سيضر بصحتهن وصحة الجنين أيضًا. اتباع العادات الصحية السليمة وتجنب المضر منها مثل الإسراف في التدخين وتناول الكحول وتناول الوجبات السريعة والسهر لساعات طويلة وإطالة الجلوس أمام شاشة التلفاز والكمبيوتر وغيرها. لا بد لك من مكافأة نفسكِ عندما تحدثين تقدم في وزنكِ من فترة لأخرى فذلك يشجعكِ على مزيد من التقدم ويقوي من عزيمتكِ على إكمال ما بدأتِ به. وبالتالي فالمسألة ليست معقدة ومفهوم الوزن المثالي ليس خيالًا أو مستحيلًا يصعب الوصول إليه. بل كل ما عليكِ سيدتي إلا اتباع هذه التعليمات والإرشادات لتصلي إلى حلمكِ في امتلاك جسم مثالي يناسبكِ. وفي النهاية يمكن القول إن مفهوم الوزن المثالي هو الهدف الذي يسعى إليه كل شخص يولي بعض الأهمية لجسمه، كما يمثل الهدف الأكبر لأنظمة الغذاء المتبعة وممارسة التمرينات الرياضية لدى الكثيرين لذلك ابدأي سيدتي من نفسكِ وحاولي مرتين وثلاثة وأربعة ولا تستسلمي فالموضوع ليس بالصعب لكنه يستحق منكِ المحاولة المستمرة، وبعد ذلك سوف تصلين بالتأكيد إلى النتيجة التي ترغبين بها.
ايضا إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 ذلك يعني أن الشخص وزنه مثالي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 ذلك يعني أن الشخص يعاني من زيادة الوزن. اخيرا إذا كان مؤشر كتلة الجسم فوق 30 ذلك يعني أن الشخص يعاني من السمنة. لحساب مؤشر كتلة الجسم( BMI): وزن الشخص بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر (الطول×الطول) = مؤشر كتلة الجسم. مثال: وزن شخص 80 كيلوجرام ÷ (الطول 1. 78×الطول 1. 78 بالمتر) = 80 ÷(3. 1684) = 25. 24 مؤشر كتلة الجسم. مما يعني أنه يعاني من زيادة في الوزن. إنقاص 110 سم من الطول
معرفة الوزن المثالي للمرأة حسب الطول بإنقاص 110 سم لذلك أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول. لحساب معادلة الوزن المثالي: طول المرأة – 110 سم = الوزن المثالي. مثال: إذا كان طول الفتاة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 – 110 = 60 كيلو جراماً. حساب الوزن المثالي وزارة الصحة
خلال الرابط ادناه يمكنك حساب الوزن المثال بناء على الطول و الوزن:
يمكنك التعرف ايضا على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم وكيفية انقاص الوزن
ماهو الوزن المثالي الطول 170
باعتماد الحسابات المذكورة في مقالنا، فانه بطول 170 سم يكون الوزن المثالي للنساء حوالي 61 كيلوغرام في حين بالنسبة للرجال 65 الى 70 كيلوغرام
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع المملكة ايضا