الكرتون التعليمي كيف و لماذا – لماذا النوم ضروري لاجسامنا ؟ - YouTube
- النوم الصحي كرتون مدبلج
- النوم الصحي كرتون نتورك
- النوم الصحي كرتون ديزني
- النوم الصحي كرتون عربي
- التحويلات الهندسية : الدوران :
- خامس ابتدائي | الفصل الدراسي الثاني 1438| رياضيات|الدوران في المستوى الاحداثي - YouTube
النوم الصحي كرتون مدبلج
تجنّب النّوم أثناء النّهار، وعند الرّغبة بأخذ قيلولة يُفضَّل أن تكون في فترة الظّهيرة، وألا تزيد مدّتها عن عشرين دقيقة. تجنّب مراقبة ساعة المنبه أثناء محاولة النّوم؛ لأنّ ذلك قد يحفّز الدّماغ على التّفكير في مهام اليوم القادم، ويؤخّر الاستغراق في النّوم، ويُفضّل وضع السّاعة في أحد الجوارير، أو تحت السّرير، أو على الأقل وضعها بالاتّجاه المعاكس لجهة السّرير. وضع وسادة بين السّاقين أثناء النّوم؛ للتخفيف من آلام أسفل الظّهر ، مما يساعد على النّوم العميق. اختيار وسادة مناسبة بحيث لا تكون منتفخة أكثر من اللازم ولا مسطحّة كثيراََ؛ لدعم المنحنى الطّبيعي للعنق عند النّوم. حركات تثير الزوج بالصور كرتون - موقع للرجال فقط. اختيار أغطية السّرير والوسائد محكمة الإغلاق، أو الأغطية المقاومة للغبار، لمنع نموّ عث الغبار وغيرها من مسببات الحساسيّة التي قد تزعج النّائم. استخدام غرفة النّوم فقط للنوم، وعدم العمل فيها، أو مشاهدة التّلفاز ، أو تصفّح الإنترنت، وبذلك ترتبط غرفة النّوم في الذّهن بالاسترخاء والاستغراق السّريع في النّوم. المحافظة على درجة حرارة غرفة النّوم معتدلة ومناسبة للنّوم، ويُفضَّل أن تكون بين 20-22 درجة مئويّة تقريباََ. الالتزام بمواعيد محدّدة للنوم والاستيقاظ حتى أثناء إجازة نهاية الأسبوع؛ لضبط السّاعة البيولوجيّة للجسم، ودورة النّوم.
النوم الصحي كرتون نتورك
وفي اليوم الثالث رأي الراعي ذئباً يقترب من خرافه حقاً، شعر بالخوف والفزع الحقيقي علي خرافة واخذ ينادي علي اهل القرية بأعلي صوته حتي ينقذوا خرافه من الذئب، ولكن لم يأت احد لنجدته، فقد ظنوا انه يكذب مثل كل مرة، وهكذا التهم الذئب الخراف امام الراعي وهو يشعر بالحسرة والندم علي كذبه السابق لأنه لم يعد عليه سوي بالخسارة والندم.
النوم الصحي كرتون ديزني
تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كافيين في وقت متأخر من المساء، مثل: القهوة، أو الشّوكولاتة؛ لأنّها تؤخر الاستغراق في النّوم. ممارسة الرّياضة أثناء النّهار باعتدال، والتّوقّف قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النّوم؛ لمنح الجسم فرصةً للاسترخاء. الامتناع عن تناول الوجبات الثّقيلة في فترة المساء؛ لأنّ ذلك يرهق الجهاز الهضمي، ويؤثر على نوعيّة النّوم. الامتناع عن التدخين وشرب الكحول ، بينما يُنصَح بشرب المشروبات المهدِّئة، مثل: الحليب، وشاي البابونج. عدم شرب السّوائل قبل موعد النوم بساعتين؛ تجنّباََ للاستيقاظ من النّوم للذهاب إلى دورة المياه، وعدم التمكّن من العودة للنوم بسرعة. استخدام إضاءة خافتة قبل النوم بساعتين أو ثلاث؛ لأنّ الإضاءة الخافتة تحفّز الدّماغ على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النّوم. التّخلّص من مصادر الضّوضاء التي قد تشوّش النّوم قدر الإمكان، واستخدام سدادات الأذن عند الضّرورة. الكرتون التعليمي كيف و لماذا – لماذا النوم ضروري لاجسامنا ؟ - YouTube. الاسترخاء قبل موعد النّوم بساعة، ويمكن ذلك عن طريق قراءة كتاب لطيف، أو سماع موسيقى هادئة، أو أخذ حمّام دافئ. المراجع
↑ سورة الروم، آية: 23. ↑ Joe Leech (29-6-2016), "10 Reasons Why Good Sleep Is Important" ،, Retrieved 4-10-2018.
النوم الصحي كرتون عربي
بعد مرور عدة ايام علي هذه الحادثة استطاع بعض الصيادين في الغابة ان يوقعوا الاسد في الشباك ثم انطلقوا حتي يحضروا عربة مجهزة لنقل الاسد الي حديقة الحيوانات، وخلال ذلك مر الفأر الصغير قدراً بالمكان الذي وقع فيه الاسد في الأسر، فما كان من الفأر إلا ان بدأ بقضم شبكة الصيادين حتي تمكن من تحرير الاسد. مضي الفأر سعيداً امام الاسد وهو يقول: لقد كنت محقاً يا سيدي، انا بالفعل فأر صغير وانت ملك الغابة، ولكن المرء لا يقاس بحجمه بل بفعله، وكل واحد سيحتاج مساعدة الآخرين يوماً ما، حتى لو كان أقوى منهم.
فلم كرتون مفيد جدا للاطفال عن التعاون1 - Vidéo Dailymotion
Watch fullscreen
Font
الدوران في المستوى الإحداثي
قدم معلم الرياضيات أ. عمرو عبدالحليم درس بعنوان (الدوران في المستوى الإحداثي) مع حل أمثلة توضح ذلك بمشاركة الطلاب
Images
التحويلات الهندسية : الدوران :
الدوران في المستوى الإحداثي-خامس ابتدائي-ف2 - YouTube
خامس ابتدائي | الفصل الدراسي الثاني 1438| رياضيات|الدوران في المستوى الاحداثي - Youtube
الدوران نوع آخر من التحويلات الهندسية، ويسمى تدوير شكل هندسي حول نقطة دوراناً، والدوران لا يغير قياسات الشكل أو نوعه. ونرمز إلى الدوران الذي مركزه نقطة الأصل (و) وقياس زاويته (رْ) بالرمز د(و ، رْ). يتعين الدوران بثلاثة عناصر: (1) مركز الدوران، (2) قياس زاوية الدوران، (3) اتجاه الدوران. يعمل الدوران على تحريك كل نقطة في الشكل الأصلي بزاوية محددة واتجاه محدد حول نقطة ثابتة تسمى مركز الدوران مع المحافظة على أبعاد الشكل الأصلي وزواياه. يمكن استعمال ورقة شفافة لرسم صورة شكل تحت تأثير دوران بزاوية محددة حول مركز دوران. مثال: استعمل ورقة شفافة لرسم صورة المثلث التي إحداثيات رؤوسه الناتجة من دوران مركزه نقطة الأصل بزاوية عكس عقارب الساعة، ثم أكتب إحداثيات رؤوس صورة المثلث. الحل: الخطوة الأولى: نرسم رؤوس المثلث على ورقة شفافة: حيث نضع الورقة فوق المثلث بحيث تغطي أيضاً مركز الدوران، ثم نرسم بالقلم رؤوس المثلث ونضع إشارة فوق محور الموجب. الخطوة الثانية: ندور الشكل، ثم نحدد رؤوس الصورة: حيث نضغط برأس القلم عند مركز الدوران (نقطة الأصل)، ثم ندوّر الورقة بزاوية () عكس عقارب الساعة، بحيث تنطبق الإشارة التي رسمتها على محور الموجب، ثم نحدد رؤوس الصورة.
بـسـم الـلـه الـرحـمـن الـرحـيـم الدوران بزاوية 90: عند تدوير نقطة بزاوية 90 عكس اتجاه عقارب الساعة حول نقطة الأصل, اضرب الإحداثي y في -1 (ثم بدل موقعي الإحداثيين x, y). الرموز: (x, y)>> (-y, x) الدوران بزاوية 180: عند تدوير نقطة بزاوية 180 عكس اتجاه عقارب الساعة حول نقطة الأصل, اضرب كلاًّ من الإحداثيين x, y في -1 (دون تبديل موقعي الإحداثيين). الرموز: (x, y)>> (-x, -y) الدوران بزاوية 270: عند تدوير نقطة بزاوية 270 عكس اتجاه عقارب الساعة حول نقطة الأصل, اضرب الإحداثي x في -1 (ثم بدل موقعي الإحداثيين x, y). الرموز: (x, y)>> (y, -x) هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم والحمدلله رب العالمين. إعداد الطالب: أحمد علوي باصرّه.. شعـ6ـبة.. الرقم الأكاديمي: 33052.. رقم الكشف: 16