تضع بعض الشركات ملصقات تشرح فيها حقائق غذائية عن الطعام الذي تنتجه، فكيف يمكنك قراءة هذه الملصقات؟ هذه النصائح الثماني تساعدك على قراءة ملصقات التغذية، واختيار الأنسب منها لخطتك الغذائية. 1- ابدأ بالتعرف على مقدار الحصة الغذائية - انظر هنا إلى مقدار الحصة الغذائية (وهو المقدار التي يتناوله الناس عادة في وقت واحد) وعدد الحصص في الحزمة. - قارن مقدار الحصة الذي تتناوله فعلياً مع المقدار المدرج في الملصق؛ فإذا كانت الحصة كوبا واحدا وأخذت كوبين، فهذا يعني أنك تحصل على ضعف السعرات الحرارية والدهون والمواد المغذية الأخرى المدرجة على الملصق. 2- تحقق من إجمالي السعرات الحرارية - يجب معرفة عدد السعرات في الحصة الواحدة. عيون نت : الكاتب : محمد عبده المثيل. ومن الذكاء أن تخفض السعرات الحرارية إذا كنت تراقب وزنك. 3- اجعل النسب المئوية للقيم اليومية دليلك - النسب المئوية للقيم اليومية (Daily Values DV) هي متوسط مستويات المغذيات التي يحصل عليها الشخص عند تناوله حصة واحدة من هذا الطعام، وهذا المتوسط يحسب للشخص الذي يتناول 2000 سعر حراري في اليوم. فإذا كان المكتوب أن الطعام يقدم 5% من القيم اليومية من الدهون فهذا يعني أن تناولك لحصة واحدة يوفر لك 5% من إجمالي الدهون التي تحتاجها يوميا إذا كنت تستهلك 2000 سعر حراري يومياً، وبالطبع يوفر لك نسبة أعلى إذا كنت تتناول سعرات أقل من 2000.
- ملصقات محمد عبده قديم
- يارا تطرح “مين علمك” على يوتيوب.. فيديو - نمبر١ نيوز - Number1News
- الأهلي يجهز أحمد عبد القادر لمباراة سيراميكا كليوباترا
- جلسة موسيمانى مع عبد القادر تعجل بعودته للأهلى - بوابة الأهرام
ملصقات محمد عبده قديم
شارك الفنان حمادة هلال جمهوره، عبر حسابه الرسمي على "إنستقرام"، بمجموعة من الصور، كشف من خلالها عن الملصقات الدعائية لمسلسله الجديد "ابن أصول"، الذي سيخوض به السباق الرمضاني المقبل. [rotana_image_gallery rig_images_ids="749001, 749002, 749003″]
والغريب في الأمر، أن "هلال" نشر 3 ملصقات دعائية للمسلسل، أحدها ظهر خلاله مع أبطال العمل الرجال، والآخر مع بطلات العمل النساء، والثالث كان بمفرده، وهو ما أثار جدلا بين الكثير من متابعيه، حيث أشاد معظمهم بفكرة الظهور الرجالي والحريمي لأبطال العمل. يشار إلى أن مسلسل "ابن أصول"، من تأليف أحمد أبو زيد، وبطولة حمادة هلال، وأيتن عامر، وسوزان نجم الدين، وعماد رشاد، ومحمد نجاتي، وإيناس كامل، وحمزة العلايلي، وكريم أبو زيد، ووفاء سالم وغيرهم من النجوم. ملصقات محمد عبده توصيني. [more_vid id=" QP05BZ7OCopmUq8m181qHw" title="سوزان نجم الدين تكشف سر رفضها البطولات المطلقة" autoplay="1″]
التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
بدوره قام هشام عطوة مدرب الأداء المسرحي، بإبداء بعض
الملاحظات حول أداء المشاركين في السهرة الماضية، مشيراً إلى بعض الصعوبات
التي تواجه طوال القامة على المسرح مثلما حدث مع محمد رحمة. في الوقت الذي بدأت ريم تشعر بتحسن حالتها الصحية،
فيما اعترفت آمال أنها بكت وراء الكواليس بعد نسيانها لبعض كلمات الأغنية
التي قدمتها على الهواء مباشرة، بينما قام محمد ويزيد ومودي وعبد الله
بتأليف أغنية خاصة قاموا بإهدائها إلى الأساتذة في البرنامج الذي يطمح كل
مشارك فيه إلى نيل لقب نجم الأغنية الخليجية. جلسة موسيمانى مع عبد القادر تعجل بعودته للأهلى - بوابة الأهرام. السعودية أمينة الجاسم في نجم الخليج
وشكل انضمام أمينة الجاسم مصممة الأزياء السعودية إلى فريق الأساتذة
والمدربين في برنامج نجم الخليج، الحدث الأبرز حلقة الأربعاء 28 تشرين
الاول، من برنامج يوميات الخليج على قناة دبي، حيث التقت مع المشاركين
وأخبرتهم عن أهمية المزج بين التراث والمعاصرة، كما قدمت لهم العديد من
النصائح والتوجيهات الخاصة بالمشي على خشبة المسرح، وذلك من خلال تمارين
خاصة مع مجموعة من عارضات الأزياء. في الوقت الذي تولى عبد القادر هدهود في صف الموسيقا، مهمة العمل مع
المتسابقين الأربعة الذين نالوا أقل نسبة تصويت من قبل لجنة التحكيم
والجمهور، حيث شرح لهم نقاط القوة والضعف في أدائهم، وذلك في سبيل
مساعدتهم على تخطي هذه المشكلة التي يمكن تجاوزها في السهرات المقبلة، كما
ركز على أداء هدى التي شعرت بعدم الارتياح وبكت، علماً بأنها تمتلك خامة
صوتية رائعة على حد تعبير المشرف الموسيقي الرئيسي في البرنامج.
يارا تطرح “مين علمك” على يوتيوب.. فيديو - نمبر١ نيوز - Number1News
أطلق الفنان ماجد المهندس أغنية يا هلا ويا مرحبا العراقية في 4 كانون الثاني، وتجاوزت اليوم حاجز الثلاثة ملايين مشاهدة، وهي من كلمات رامي العبودي، وألحان ميثم علاء الدين، وتوزيع ومكس وماستر حسام كامل. تغنى الفنان عبد الله الرويشد بأغنية ما تدري في 5 كانون الثاني، عن إخفاء المشاعر والحب، وهي من كلمات أحمد الصانع، وألحان عبد القادر الهدهود، وتوزيع بدر كرم، ومكس وماستر منتظر الزاير، وتخطت حاجز المليون مشاهدة. يارا تطرح “مين علمك” على يوتيوب.. فيديو - نمبر١ نيوز - Number1News. نشرت الفنان السورية أصالة أغنيتها لا تشك للناس، داعية إلى الشكوى لله؛ لعدم تقدير الأفراد لمشاعر غيرهم وفهمها، وتجاوزت الأغنية التي صدرت في 10 كانون الثاني المليون ونصف المليون مشاهدة في أسبوع، وهي من كلمات كريم العراقي، وألحان الموسيقار الدكتور طلال، وتوزيع يحيى الموجي، ومكس وماستر جاسم محمد. نشر الفنان ماجد المهندس أغنية لو سأل في 4 كانون الثاني، متحدثاً خلالها عن مراعاة الشعور بعد الفراق وما تبقى من الحب، مؤكداً أنه يتمنى الرجوع، وقد تخطت 4 ملايين مشاهدة، وهي من كلمات الأمير سعود بن عبد الله، وألحان محمد بودلة، وتوزيع حسام كامل، ومكس وماستر جاسم محمد. أصدرت الفنانة أصالة أغنيتها يا شايفين أنفسكم، متخطية حاجز المليون في 6 أيام، وهي من كلمات عبد الله بودلة، وألحان الموسيقار الدكتور طلال، وتوزيع سيروس.
الأهلي يجهز أحمد عبد القادر لمباراة سيراميكا كليوباترا
فنون الإثنين، 13 سبتمبر 2021 03:07 مـ بتوقيت أم القرى أعلنت النجمة اللبنانية يارا موعد طرح أغنيتها الجديد "أنا رحت منك". ونشرت يارا البوستر الرسمي للأغنية عبر حسابها الرسمي بموقع "انستجرام"، وعلقت:"أنا رحت منك كلمات الشاعر الكبير حسين السيد، ألحان طلال ، وتوزيع زيد نديم، اليوم الساعة 5 بتوقيت دبي على قناتي الرسمية باليوتيوب". يارا طرحت مؤخرًا أغنية "من علمك" كلمات الأمير عبد الله بن سعد بن عبد العزيز آل سعود، ألحان عبد القادر هدهود، وتوزيع عباس الصباح.
جلسة موسيمانى مع عبد القادر تعجل بعودته للأهلى - بوابة الأهرام
علي محمد علي يكتب: جزيرة غمام.. جزيرة العاشقين
" جزيرة غمام " واقع يصنعه الخيال أم خيال يصنعه الواقع ؟ والفرق بين الفرضين شاسع ومخيف لو تعلمون!
طالبت السفيرة مشيرة خطاب رئيس المجلس القومي لحقوق الإنسان بضرورة شمول تحقيقات النيابة العامة لكل ما أثير حول ادعاء تعرض الدكتور أيمن هدهود للاختفاء القسري قبل وفاته. عبدالقادر هدهود ذبت اشكره كلمات. وفي هذا الإطار أعلنت خطاب أن المجلس قد اطلع على بيان وزارة الداخلية، وفي انتظار نتائج تحقيقات النيابة العامة فى ضوء قرار تشريح الجثمان لاستبيان حقيقة الأسباب التي أدت للوفاة والتحقق مما إذا كان شبهة جنائية. وصرحت بأن المجلس يتابع عن كثب كل ما يتعلق بقضايا الحبس الاحتياطي والشكاوى الواردة بشأن دعاوى الاختفاء القسري، ويفتح أبوابه لتلقي أى شكاوى متعلقة بأى انتهاكات ويتواصل على الفور بشأنها مع الجهات المعنية واصحاب الشكاوى. وفي سياق مواز أكدت مشيرة خطاب أن المجلس القومي لحقوق الإنسان يقوم بالتنسيق والتواصل مع النيابة العامة ووزارة الداخلية بشان كافة دعاوى الاختفاء القسري التي تلقتها منظومة الشكاوى منذ تشكيل المجلس الجديد والبالغ عددها 19، فضلا عن كافة الشكاوى المتعلقة ادعاءات تجاوز مدد الحبس الاحتياطي أو إساءة المعاملة سواء في فترات الحبس الاحتياطي او قضاء العقوبة. واختتمت خطاب تصريحاتها بالتأكيد على ان المجلس القومي لحقوق الانسان الذي جاء وفقا لآلية ديمقراطية ويتمتع بالاستقلالية الكافية، لديه اجندة عمل واضحة بما يضمن الارتقاء بمنظومة حقوق الإنسان، ويولي المجلس القضايا المتعلقة بالحقوق المدنية السياسية والحريات العامة واصلاح النظم العقابية اهمية كبيرة ، واعربت عن ثقتها في تعاون كافة الأجهزة المعنية في هذا الشأن.