بلاك بيري ، عوسج ، فاكهة ، طبيعة ، التوت ، الصيف ، طعام ، قريب ، صحي ، اللون ، لذيذ
Public Domain
علامات الصورة:
بلاك بيري
عوسج
فاكهة
طبيعة
التوت
الصيف
طعام
قريب
صحي
اللون
لذيذ
حديقة
كثير العصارة
التغذية
طيب المذاق
حمية
حلو
- بلاك بيري ، عوسج ، فاكهة ، طبيعة ، التوت ، الصيف ، طعام ، قريب ، صحي ، اللون ، لذيذ | Pikist
- زهرة ، بلاك بيري ، زهر ، فاكهة ، حديقة ، طبيعة | Pikist
- فوائد فاكهة الروز بيري
- مٌنظِم الطالب – مدونة جوري
بلاك بيري ، عوسج ، فاكهة ، طبيعة ، التوت ، الصيف ، طعام ، قريب ، صحي ، اللون ، لذيذ | Pikist
بلاك بيري هو ثمرة لذيذة وتنوعا، وتنتمي إلى جنس عليق في عائلة ورديات والتي تتضمن أيضا التوت، ويرجع أصلها إلى المناطق المعتدلة الشمالية من الكرة الأرضية. الثقافات القديمة تعتبر نبات العليق والحشائش أو النباتات البرية بعد تاريخها الطبية الذي يمتد تاريخها إلى أكثر من 2000 سنة، والتاريخ يكشف عن الاستخدام التقليدي للفاكهة وبلاك بيري، ورقة، واللحاء والجذور من قبل الرومان والإغريق لشفاء العديد من الظروف الصحية التي تتراوح بين عدوى خفيفة الى لدغات سامة. في الواقع، خلال القرن ال 18 كان العلاجات اليونانية من استخدام بلاك بيري لعلاج النقرس مؤثرة جدا في أوروبا التي تم الشهيرة المعروفة باسم 'النقرس بيري'، وقد ساهمت الأدلة العلمية الحديثة على نطاق واسع في الكشف عن الإمكانات العلاجية من العليق واستهلاكها في جميع أنحاء العالم. حقائق غذائية عن ثمرة البلاك بيري
العليق هي الفاكهة الكثيفة لذيذ ومغذ الذي يخزن مجموعة غرامة من مكونات مغذية. كما تحتوي على الفيتامينات التي تقدمها العليق تشمل فيتامين A، فيتامين B1 (الثيامين)، فيتامين B2 (ريبوفلافين)، B3 فيتامين (النياسين)، فيتامين B6 والفولات، وفيتامين ج (حمض الاسكوربيك)، وفيتامين E (ألفا توكوفيرول) وفيتامين K (فيلوكينون).
زهرة ، بلاك بيري ، زهر ، فاكهة ، حديقة ، طبيعة | Pikist
التحكم في الوزن
نظرا لكميات قليلة جدا من السكر، والعليق مساعدة في إدارة وزن صحي. التنظيف الفعال للأحشاء ونظرا لمحتوى الألياف في علائق وكميات قليلة جدا من السعرات الحرارية يجعل من تناول وجبة خفيفة ممتازة خلال محاولات فقدان الوزن. صحة العظام
يحتوي بلاك بيري على المعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والكالسيوم التي تعتبر أساسية للحفاظ على صحة العظام الكالسيوم يقوي العظام و المغنيسيوم المحتوى في العليق يسهل امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم. بالإضافة إلى هذا، الفوسفور المعدنية الموجودة في العليق الإيدز في تنظيم الكالسيوم، ويساعد في بناء عظام قوية، ويسهم في الأداء السليم لخلايا الجسم. العناية بالبشرة
بلاك بيري يمكن أن تكون لك كوسيلة مساعدة لذيذ في الحفاظ على بشرة جميلة. هي معبأة مع عدة مغذيات الجلد ودية مثل فيتامين C، فيتامين E وغيرها من المواد المضادة للاكسدة قوية. فيتامين E موجود في بلاك بيري يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والدهون ويمنع البشرة من التجاعيد. وبصرف النظر عن حماية الجلد من التلف التأكسدي، وفيتامين C الموجودة في بلاك بيري هي أيضا مسؤولة عن تشكيل وتعزيز بنية الكولاجين التي هي أساس من النسيج الضام ويساعد في الحفاظ على البشرة منغم وتشديد.
فوائد فاكهة الروز بيري
أوراق بلاك بيري
استخدام أوراق تم العثور على مصنع فعال في علاج الإسهال والدوسنتاريا منذ أوقات سابقة، وكانت أيضا موضوع اهتمام للبحوث الحديثة. هذه السمات إلى وفرة من العفص القابض في عشب الذي يساعد على التحكم مثل هذه الظروف في الجهاز الهضمي. فائدة أخرى من العفص القابض في بلاك بيري الأوراق هو شفاء الناس المؤثرة على الجروح. تطبيق خارجي من صبغة أو التسريب مصنوعة من أوراق بلاك بيري يساعد في انقباض الأوعية الدموية وعلاج إصابات صغيرة. الصفات قابض من نبات العليق قد يكون مفيدا أيضا في تلطف التهاب الحلق وعلاج البواسير. دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الهولندية ان الفوائد الصحية للبلاك بيري أفضل في الجهاز الهضمي، وتعزيز الدفاع المناعي، سير صحية من القلب، والوقاية من السرطان والتخفيف من اختلال وظيفي البطانية. كما يوفر بلاك بيري الفوائد المعرفية ويساعد في تعزيز الذاكرة، وإدارة الوزن، والحفاظ على عظام قوية، صحة الجلد، وتحسين الرؤية وعيون خالية من الأمراض، تخثر الدم الطبيعي، وربما تكون أيضا بمثابة القيمة الغذائية أثناء الحمل نظرا لسلسلة رائعة من المواد الغذائية صحية.
بلاك بيري ، التوت ، فاكهة ، اختيار ، طازج ، حلو ، ناضج ، طبيعة ، أسود ، الصيف ، علف
Public Domain
علامات الصورة:
بلاك بيري
التوت
فاكهة
اختيار
طازج
حلو
ناضج
طبيعة
أسود
الصيف
علف
0 كيلوغرام
٣٧٫٨٣ US$-٣٩٫٦٣ US$
2 علبة كرتون
٢٠٫٠٠ US$-٤٠٫٠٠ US$
٣٠٫٠٠ US$
/ كيلوغرام |
()
50 كيلوغرام
٢٬١٠٠٫٠٠ US$-٢٬٤٦٢٫٠٠ US$
٤٠٫٠٠ US$-٨٠٠٫٠٠ US$
10. 0 أطنان
٣٥٠٫٠٠ US$-٦٠٠٫٠٠ US$
20. 0 طن
999 كيلوغرام
٧٧٥٫٧٤ US$-١٬٠٥٢٫٧٩ US$
28. 0 طن
١٬٥٠٠٫٠٠ US$-٢٬٠٠٠٫٠٠ US$
٢٥٠٫٠٠ US$-٣٠٠٫٠٠ US$
18. 0 طن
٥٫٠٠ US$-٦٫٠٠ US$
١٬٨٠٠٫٠٠ US$-٢٬١٠٠٫٠٠ US$
8 أطنان مترية
(أدني الطلب)
انتقل إلى المحتوى
السلام عليكم،
مقبل علينا عام دراسي جديد، وبعد سنة من الدراسة عن بعد اخيرا بنرجع للواقع. مٌنظِم الطالب – مدونة جوري. وقبل لا ندخل في حوسة الدراسة، نصيحتي لكل طالب (و نصيحة لنفسي) هي عدم الاعتماد على الذاكرة فقط، وتدوين كل معلومة مهمة من بداية الترم 📝
صممت منظم دراسي بسيط مكون من التالي:
متتبع الدرجات
مكون تاريخ التسليم الواجب، نوع الواجب الدرجة ،واي ملاحظات إضافية. منظم اسبوعي
يحتوى على جدول اسبوعي، اهداف واوليات الاسبوع، اي ملاحظات اضافية، ومساحة فارغة لكتابة التاريخ
معلومات المواد (مهم لطلاب الجامعة! ) معاناتي كل سمستر هي تضييع توصيف المقرر والبدء برحلة البحث عن الساعات المكتبية، ايميل الدكاتره، الخ…
بهذا الجدول تقدرون تكتبون كل المعلومات المهمة عن المواد
* اذا اعجبتك التدوينة وتبغى يوصلك أي شيء جديد تقدر تشترك في القائمة البريدية او تابعني على الانستقرام @joori_blog
تحميل المنظم من هنا: منظم الطالب
التنقل بين المواضيع
مٌنظِم الطالب – مدونة جوري
مثلا ماشي بالترتيب دا (فطار- مذاكرة – وجبة خفيفة – مذاكرة – لعب) فما ينفعش يبدأ مذاكرة قبل ما يخلص الفطار بتاعه، ولازم المذاكرة تخلص قبل تناول الوجبة الخفيفة وهكذا لحد نهاية الجدول. بالطريقة دي هنكون قادرين على تنظيم وقت الأطفال في المنزل بطريقة مريحة بالنسبة لنا كأولياء أمور وبالنسبة للطفل أيضًا. 5_ التأكيد على فكرة "الوقت ليس المحدد الوحيد"
أحيانا حرصنا على إنهاء مهمة في وقت معين بيخلي الطفل مركز مع الوقت بس بغض النظر على جودة المهمة اللي بيعملها، فمثلا لو طلبنا منه يرتب غرفته في ربع ساعة ممكن يقضي جزء كبير من الوقت في البداية في عمل شيء بسيط، وفي آخر كام دقيقة يتحرك أسرع عشان يخلص، وفي الآخر المهمة مش بتكون اتنفذت بشكل كويس. بالتالي لازم نفهمه إن الوقت مهم جدا في حياتنا بس مش هو العامل الوحيد اللي بنحدد تنفيذ المهام على أساسه، وإننا لازم نحرص على إتقان أي شيء بنعمله سواء كان بسيط أو معقد. 6_ تحويل الأنشطة إلى نظام تلعيب (Gamification)
تحويل المهام اللي بيقوم بيها الطفل على مدار اليوم إلى ألعاب هيخلي الأمر ممتع أكثر، وهيساعد الطفل يندمج مع المهام دي ويؤديها بأحسن شكل يقدر يعمله. وبالتالي عشان نفهم الطفل قيمة الوقت ممكن نحدد وقت لكل مهمة ونقوله إنه لما ينجز المهمة دي في الوقت المحدد هياخد 5 نقاط مثلا، ومع كل 100 نقطة يقدر يطلب حاجة معينة وننفذها.
حمل الجدول من اللينك دا. وأخيرًا، تنظيم وقت الطفل بيحتاج للصبر والاستمرارية؛ لإن طبيعي ما يحصلش استجابة مرضية لنا في البداية، لكن مع الوقت هنلاقي تغيير ملحوظ في حياة طفلنا.