إن عضلة الفخذ هى أقوى عضلة في جسم الإنسان، ومن الشائع إصابة الرياضيين بتمزق في عضلة الفخذ سواء الأمامية أو الخلفية، ولكن الأشخاص العاديين معرضون أيضاً للإصابة، فما هو أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ؟
ما هي عضلة الفخذ وما وظيفتها؟
عضلة الفخذ هي واحدة من العضلات رباعية الرؤوس، وتقع هذه العضلة في منتصف الجزء الأمامي من الفخذ ، وهي العضلة المسئولة عن تمديد الركبة والورك وثني الفخذ ، كما أنها تعد العضلة الرئيسية التي باستطاعتها ثني الورك. التمزق العضلي في الفخذ
ما هو التمزق العضلي؟
تصاب عضلة الفخذ بالتمزق العضلي عندما يحدث تمدد أكثر من قدرة عضلة الفخذ على التمدد والتحمل، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة العضلية، وينتج عن ذلك بعض الأعراض مثل الألم. أعراض تمزق عضلات الفخذ
يمكن أن تظهر أعراض التمزق العضلي في الفخذ عند الإصابة فوراً، أو بعد الإصابة بعدة ساعات، و الأعراض الشائعة لتمزق عضلات الفخذ كما يلي:
الشعور بألم في الفخذين تتدرج قوته حسب درجة الإصابة، وقد يؤدي الألم إلى عدم القدرة على المشي أو الركض. تورم الفخذ المصاب. ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة. تمزق عضلات الفخذ الخلفية - YouTube. ظهور كدمات. الشعور بالألم في الركبة وتحتها وعدم القدرة على ثنيها بشكل طبيعي.
تمزق عضلي في الفخذ ..... عافاكم الله - منتديات طبيب
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تمزق عضلات الفخذ الخلفية - Youtube
علاج التمزق العضلي في الفخذ…وأسبابه وطرق علاجه
علاج تمزق عضلة الفخذ هو الموضوع الذي نجريه من خلال موقع إيجي بريس اليوم فمن الضروري معرفة عضلات الفخذ ووضعية عضلات الفخذين والظهر يتكون من ثلاث عضلات تبدأ هذه العضلات مباشرة تحت الحوض ، وتكون نهاياتها فوق عظام الساق ، وتتمثل وظيفة هذه العضلات الأساسية في أنها تعمل على انقباض الركبة وبسطها وانثناءها ، وقد تتمزق هذه العضلات ويتغير هذا التمزق مع التمزق. إنها دموع كبيرة ودموع صغيرة ، وهذا النوع من الإصابات يحدث دائمًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة باستمرار (مثل لاعبي كرة القدم ، ولاعبي التنس ، وما إلى ذلك) لأنهم يركضون ويقفزون دائمًا. ولا يفوتك التعرف على الانزلاق الغضروفي بين المقطع الرابع والخامس من خلال المواضيع التالية: الانزلاق الغضروفي بين المقطع الرابع والخامس
السبب الرئيسي لهذا النوع من الاصابة
غالبًا ما يحدث هذا النوع من الإصابات لدى المراهقين في عملية نمو العضلات التي لا تصل إلى معدل نمو العظام المعروف ، وكما ذكرنا سابقًا ، فإنه يؤثر أيضًا على الرياضيين ، والسبب الرئيسي هو أن هذه العضلات لا تتحمل وزنًا كبيرًا ، لذلك يجب علينا منع أجسادنا من الموت بسبب هذه العضلات ، أو استخدام عكازات حتى لا يقع العبء على عكازات أو قصب السكر.
اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي
يمكن أن ينصح الطبيب العام أيضًا بشأن متى يمكن العودة إلى الانشطة العادية وما هي التمارين التي يجب عليك القيام بها للمساعدة في التعافي في هذه الأثناء. قد يكون بإمكانهم إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي لتلقي علاج متخصص في بعض الحالات. العلاج الأولي
خلال أول يومين أو ثلاثة أيام ، يجب أن تعتني بإلاصابة باستخدام علاج رايس وهو:
الراحة - حافظ على الساق ثابتة قدر الإمكان وتجنب النشاط البدني. قد يوصي الطبيب باستخدام العكازات في الحالات الشديدة. الثلج - وضع عبوات باردة (مثل كيس من البازلاء المجمدة ملفوف في منشفة شاي) على الاصابة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات خلال اليوم. لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك. تمزق عضلي في الفخذ ..... عافاكم الله - منتديات طبيب. الضغط - قم بالضغط أو ضمادة الفخذ للحد من أي تورم وحركة يمكن أن تسبب المزيد من الضرر. يمكنك استخدام ضمادة مرنة بسيطة أو ضمادة أنبوبية مرنة متوفرة في الصيدلية. الرفع - حافظ على الساق مرفوعة ومدعومة على وسادة قدر الإمكان للمساعدة في تقليل أي تورم. قد تساعد أيضًا مسكنات الألم العادية ، مثل الباراسيتامول أو كريم أو جل مضاد للالتهاب غير الستيرويدي، في تخفيف الألم. يمكن أن يساعد الاستخدام قصير المدى لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم ، مثل أقراص الإيبوبروفين ، أيضًا في تقليل التورم والالتهاب.
ماهي اصابة عضلة مؤخرة الفخذ
هي إجهاد أو تمزق في الأوتار أو العضلات الكبيرة في مؤخرة الفخذ. إنها إصابة شائعة لدى الرياضيين ويمكن أن تحدث بدرجات مختلفة. 3 درجات من إصابة أوتار الركبة هي:
الصف الأول - شد عضلي خفيف أو إجهاد
الصف 2 - تمزق عضلي جزئي
الصف 3 - تمزق عضلي كامل
يعتمد طول الوقت الذي يستغرقه التعافي من إجهاد أو تمزق أوتار العضلة على مدى خطورة الإصابة. قد يستغرق الشد أو الشد البسيط للعضلات (الدرجة 1) بضعة أيام للشفاء ، في حين قد يستغرق التعافي من تمزق العضلات (الدرجة 2 أو 3) أسابيع أو شهورًا. ماهي عضلة مؤخرة الفخذ
(عصابات قوية من الأنسجة) في الجزء الخلفي من الفخذين والتي تربط عضلة الفخذ الكبيرة بالعظم. يشير مصطلح "عضلة مؤخرة الفخذ" أيضًا إلى مجموعة من 3 عضلات تمتد على طول الجزء الخلفي من فخذك ، من الورك إلى أسفل ركبتك مباشرةً. لا تُستخدم عضلات مؤخرة الفخذ كثيرًا أثناء الوقوف أو المشي ، لكنها نشطة جدًا أثناء الأنشطة التي تتضمن ثني الركبة ، مثل الجري والقفز والتسلق. ما الذي يسبب الاصابات ؟
يمكن أن تحدث إصابة في أوتار المأبض إذا تمدد أي من الأوتار أو العضلات خارج حدودها. غالبًا ما تحدث أثناء الحركات المفاجئة والانفجارية ، مثل الركض أو الاندفاع أو القفز.
عباد الله: اذكروا الله يذكركم، واشكروه على نعمه وآلائه يزدكم، ولذكر لله أكبر، والله يعلم ما تصنعون.
شرح دعاء: "اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل..."
يواصل عدد من المسلمين البحث عن الأدعية الدينية، والتى يأتى من بينها دعاء الخروج من المنزل ، وفي هذا الشأن ورد حديث عن أمِّ سلمة رضي الله عنها قالت: ما خرج النبي صلى الله عليه وسلم من بيتي قطُّ إلا رفع طَرْفَهُ إلى السماء فقال: «اللَّهُمَّ أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَضِلَّ، أَو أُضَلَّ، أَو أَزِلَّ، أَو أُزَلَّ، أَو أَظْلِمَ، أَو أُظْلَمَ، أَو أَجْهَلَ، أَو يُجْهَلَ عَلَيَّ» (سنن أبي داود؛ برقم:[5094]). شرح دعاء: "اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل...". دعاء الخروج من المنزل
كما ورد حديث آخر بخصوص دعاء الخروج من المنزل، ففي حديث أنس بن مالك رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «إِذَا خَرَجَ الرَّجُلُ مِنْ بَيْتِهِ فَقَالَ: بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، ولاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ. قَالَ: يُقَالُ حِينَئِذٍ: هُدِيتَ، وَكُفِيتَ، وَوُقِيتَ، فَتَتَنَحَّى لَهُ الشَّيَاطِينُ، فَيَقُولُ لَهُ شَيْطَانٌ آخَرُ: كَيْفَ لَكَ بِرَجُلٍ قَدْ هُدِيَ وَكُفِيَ وَوُقِيَ؟» (سنن أبي داود؛ برقم:[5095]). رواهما أبوداود في سننه، وصححهما الألباني.
شرح حديث اللَّهُمَّ أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَضِلَّ أَوْ أُضَلَّ.. - إسلام ويب - مركز الفتوى
الخطبة الثانية:
الحمد لله عظيم الإحسان، واسع الفضل والجود والامتنان، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، صلى الله عليه وعلى آله وأصحابه أجمعين، وسلم تسليمًا كثيرًا. عباد الله: اتقوا الله تعالى، وراقبوه في السر والعلانية، مراقبة من يعلم أن ربه يسمعه ويراه، ثم اعلموا -رعاكم الله- أن مخالطة الناس والاحتكاك بهم تولِّد أنواعًا من الأمور التي ينبغي على العبد أن يكون في حيطة من الوقوع فيها، وذلك -عبادَ الله- إنما يكون بمراقبة الله والالتجاء إليه والاعتماد عليه وحده، وتفويض الأمور إليه سبحانه، ولهذا ثبت في حديث آخر أن النبي -صلى الله عليه وسلم- أرشد من يخرج من منزله أن يقول: "بسم الله، توكلت على الله، لا حول ولا قوة إلا بالله" ، وبيّن -عليه الصلاة والسلام- أن من قال ذلك فإنه يُهدَى ويُكفَى ويُوقَى، ولم يقرَبْهُ شيطان. عباد الله: وهذه الكلمات كُلُّها توكل على الله، واعتماد عليه، وتفويض للأمور إليه -سبحانه وتعالى-، وهذا -عباد الله- فيه دلالة على أن العبد لا غنى له عن ربِّه طرفة عين، في كل شأن من شؤونه، وفي كل أمر من أموره، فنسأل الله -جلّ وعلا- أن يجعلنا وإياكم من المتوكِّلين عليه حقًّا، من المؤمنين به صدقًا، من المستعيذين به في كل أمر صغير أو كبير؛ إنه -تبارك وتعالى- خير مسؤول، وأعظم مأمول.
قوله: [ (أو أجهل أو يجهل علي)]. يعني: يحصل منه فعل أهل الجهالة وفعل الجهل والسفه على غيره، أو يحصل من غيره أن يجهل عليه ويفعل معه فعل أهل الجهل. فهذا من أدعية الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والتسليم عندما يخرج من منزله، كان يدعو بهذا الدعاء العظيم الذي هو السلامة من الضلال والزلل والظلم والجهل. ويشرع رفع الطرف إلى السماء عند قول هذا الدعاء كما فعل الرسول صلى الله عليه وسلم) انتهى. المصدر: جزء من محاضرة: (شرح سنن أبي داود [578]) ، (ما يقال عند الخروج من البيت).... *******&audioid=173653 ـ [السلفية النجدية] ــــــــ[07 - Apr-2009, صباحاً 04: 01]ـ للعلم يُرفع.. ـ [أبو الوليد التويجري] ــــــــ[07 - Apr-2009, صباحاً 05: 54]ـ بارك الله فيكم. لا يصح في الباب حديث، وحديث أم سلمة معلول بالانقطاع بينها بين الشعبي، وقد نص على هذا علي ابن المديني رحمه الله. يُنظر: (صفة الصلاة للطريفي: 32).