السبانخ
تعد السبانخ من أشهر الخضراوات الورقية التي تدخل في الكثير من الأطباق مثل السلطات والأطباق الرئيسية والمعجنات ، وتعد السبانخ من المحاصيل الفصلية إذ تنتج في فصل الشتاء، وفي باقي الفصول يصبح الحصول عليها صعبًا لذلك يمكن لربة المنزل تفريزه أو شراؤه مفرزًا ثم استخدامه في الطهي وقت الحاجة، وسندرج في هذا المقال طريقة عمل السبانخ بدبس الرمان، وطريقة المعكرونة بالسبانخ والدجاج، وطريقة فطائر السبانخ. السبانخ بدبس الرمان
المكونات
علبتان من السبانخ المجمدة المذوبة. حبة من البصل. حبة من البندورة. أربع ملاعق كبيرة من دبس الرمان. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة بهارات مشكّلة صغيرة. ملعقة فلفل أسود. ملعقة مسحوق مرقة دجاج صغيرة. ملعقة من الكركم. طريقة التحضير
توضع قدر على النار ويوضع فيها الزيت النباتي ثم يضاف البصل المقطع ويقلب حتى يذبل ثم يضاف الملح والبهار المشكل والفلفل الأسود والكركم. تقلب المكونات ثم يضاف دبس الرمان وبودرة مرقة الدجاج ويقلب جيدًا. تضاف السبانخ المذوبة من الثلج وتقلب حتى تنضج. تضاف البندورة المقطعة وتقلب ثم تغطى حتى تذبل ثم تقدم ساخنة مع الخبز العربي. المعكرونة بالسبانخ والدجاج
قطعة من صدر الدجاج الفيليه.
- طريقة عمل السبانخ المجمدة | أطيب طبخة
- تعلمى طبخ السبانخ المجمدة بطرق متعددة - موسوعة قلوب تعلمى طبخ السبانخ المجمدة بطرق متعددة
- طريقة عمل السبانخ.. «فوائدها متعددة»...
- أبناء الشهداء بجوار الرئيس السيسى خلال صلاة عيد الفطر | الأخبار | الصباح العربي
- جريدة الرياض | «النهدي الطبية» الأولى محلياً والسابعة عالمياً ضمن مسابقة «The Fresh Connection»
طريقة عمل السبانخ المجمدة | أطيب طبخة
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل مشروب الكاسترد الساخن بمختلف النكهات
تعلمى طبخ السبانخ المجمدة بطرق متعددة - موسوعة قلوب تعلمى طبخ السبانخ المجمدة بطرق متعددة
قومى بعدها بوضع الأرز بعد غسله وإضافة البهارات المطحونة والملح. مواضيع أخرى:
طريقة عمل القلقاس بالصلصة
الطريقة الثانية فطائر السبانخ المجمدة
قومى بإحضار المكونات المطلوبة لإعداد فطائر السبانخ المجمدة بالفراخ كالآتي:-
كوبين من الدقيق الأسمر. كوب من الدقيق الأبيض. كوب دقيق شوفان. خميرة فورية بمقدار ملعقة واحدة. ملعقة كبير من السكر. ملعقه صغير من الملح. سبانخ مجمدة مصفاه تماماً. قطع فراخ صغيرة. عصير ليمون. ربع كوب من زيت الذرة. ربع كوب من زيت الزيتون. بصلة مبشورة. كوب ماء للعجن. نحضر إناء الطهى ونضع به ربع كوب زيت ونضيف إليه كلاً من البصل والفراخ والليمون والملح والبهارات والسبانخ. نقوم بتشويح المكونات السابقة على نار هادئه ولمدة عشر دقائق. نقوم بإحضار إناء أخر لخلط كلاً من الدقيق والخميرة ورشة ملح وملعقة سكر والخميرة ونضيف بعدها الزيت. نقلب المكونات السابقة بملعقة ثم نضيف إليها كوب من الماء للعجن. نترك العجين فترة لا تقل عن ساعتين حتى تختمر ثم نقوم بتقطيع قطرة صغيرة ونقوم بفردها. بعد فرد قطعة العجين نقوم بحشوها بخليط السبانخ والفراخ الذى سبق وأعددناه. نقوم برصٌ القطع على الصينية ثم نقوم بستخين الفرن أولاً ثم نضع الصينية ونتركها لمدة لا تقل عن 25 دقيقة.
طريقة عمل السبانخ.. «فوائدها متعددة»...
- تتواجد العديد من الوصفات الخاصة لطريقة عمل السبانخ وهو ما يجعل
الأطفال يرغبون في تناولها، لذا سنقدم لكم طريقة عمل السبانخ بصورة سهلة وصحية في
المنزل. مدة التحضير: 30 دقيقة
تكفي: 3 أفراد
مكونات طريقة عمل السبانخ:
نصف كيلو سبانخ. ربطة كزبرة وخضرة مفرومة. صل كبيره مفروم..
1
ملعقة كبيره من السـمن. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشف. ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة من الثـوم المفـروم. عصيـر من الطماطم الطازج. معجون طماطم. رشة سكر. رشة ملـح. طريقة عمل السبانخ:
أولاً: نضيف الزيت في طاسة متوسطة على النار ونشوح فيها البصل مع
الفلفل والملح حتي يذبل ويأخذ اللون الذهبي. ثانياً: نضيف ملعقة سكر إلى عصير الطماطم الفرش. ثالثاً: نغسل أوراق السبانخ جيداً، ثم نغسلها ونتركها حتى تغلي مع
إضافة الكزبرة والخضرة المفرومة
رابعاً: يتم تحضير مقلاة أخري متوسطة ثم نضيف إليها السمن والثـوم
والكزبرة الناشفة وتقليبها جيداً. خامساً: نضيف السبانخ إلى المقلاة ونتركها على النار حتى تنضج وتقدم
بألف هنا.
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
عدد الافراد
2 فرد
السبانخ المجمدة بالزيت ، هناك عدة طرق لعمل السبانخ وهذه الوصفة تجمع السهولة والسرعة إلى جانب أن الأطفال يحبونها كثيراً وتحتوي على الفيتامينات التي تفيدهم، إضافة إلى أن مكوناتها موجودة في كل بيت وتكون الوجبة جاهزة خلال 10 دقائق فقط. المقادير
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
450 غرام سبانخ مجمدة
3 سن ثوم مهروس
بصبة كبيرة مفرومة
½ كوب مرق دجاج
عصير 1 ليمونة
½ ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل أسود
خطوات التحضير
نحمي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة دقيقتين. نضيف السبانخ بعد التخلص من الثلج و الماء الزائد بواسطة عصرها بالكفين جيداً
نضيف مرق الدجاج مع عصير الليمونة ثم نرش الملح والفلفل الأسود و نتركها على نار هادئة حتى تنضج. نضعها في طبق التقديم ونزينها بالرمان و اللبصل المقلي. يمكن تحضير السبانخ قبل موعد الغداء أو العشاء مباشرة أو يمكن طهيها مسبقاً ثم تسخينها في المايكرويف قبل التقديم و تقدم باردة أيضاً. وصفات ذات صلة
وصفات
قراءة المزيد
2021-01-10 طريقة عمل السبانخ الدايت
السبانخ الدايت تعتبر من المكونات الرائعة لتناولها وحدها أو مع أي وصفة لما له من فوائد فهو غني بالفيتامينات والمعادن والحديد كما أنه خالٍ من الكولسترول أو الدهون ويساعد في بناء العظام والأداء السليم لخلايا الدم وغير ذلك من الفوائد للشعر والعيون والجلد، بالإضافة إلى أنه رائع للريجيم ومشبع في الوقت نفسه وها هي وصفة سهلة ومغذية لمن يتبع دايت.
س متى ولد الملك عبد العزيز آل سعود مؤسس المملكة ومتى مات الجواب ولد مؤسس المملكة – رحمه الله – في كانون الثاني (يناير) 1876 الموافق له في ذي الحجة 1292 هـ، وتوفي في تشرين الثاني (نوفمبر) 1953 الموافق لشهر ربيع الأول. 1373 هـ. سؤال معلومات عن الملك الذي تولى مقاليد المملكة فور وفاة الملك عبد العزيز الجواب هو ملك سعود. س ما هو شعار السعودية الجواب يتكون شعار المملكة من سيفين متقاطعين يتوسطهما نخلة. المسابقة الثقافية لليوم الوطني السعودي 2022
اليوم الوطني هو رمز وطني وحب لهذا الوطن والعمل من أجله. بطبيعة الحال، فإن نشر الثقافة والوعي بين أبناء بلد ما هو وسيلة للحفاظ على الفرص والتقدم في ذلك البلد. جريدة الرياض | «النهدي الطبية» الأولى محلياً والسابعة عالمياً ضمن مسابقة «The Fresh Connection». تقام العديد من المسابقات الثقافية بمناسبة اليوم الوطني، والتي تشمل أسئلة حول المملكة وقضايا ثقافية عامة أخرى مثل
سؤال ما هي عاصمة السعودية الجواب الرياض. سؤال ما الذي يجعل علم المملكة يختلف عن أعلام بقية العالم الجواب علم المملكة لا ينزل أبدًا ؛ على الرغم من أن لديه شهادتين إسلاميتين. سؤال بماذا تتعلق رموز شعار المملكة الجواب كلا السيفان يدلان على القوة والعزيمة والتضحية في كف اليد. هذا يدل على الخير والنمو.
أبناء الشهداء بجوار الرئيس السيسى خلال صلاة عيد الفطر | الأخبار | الصباح العربي
قامت AutoDesk الشركة العالمية الرائدة في مجال صناعة البرمجيات الهندسية و إنتاج برامج التصميم ثلاثي الأبعاد والتصميمات الداخلية وشريكها الاستراتيجي شركه "كيميت "برعاية مسابقه SUMOBOTS. أبناء الشهداء بجوار الرئيس السيسى خلال صلاة عيد الفطر | الأخبار | الصباح العربي. وذلك بشراكه مع أكاديمية BIG HERO و الجامعة الكندية CIC والتي احتضنت فعاليات ختام المسابقة وتسليم الجوائز. تستهدف المسابقة تطوير المهارات التكنولوجيةللشباب في كل المراحل العمرية وتشجيعهم على إطلاق العنان لأفكار وابتكارات تكون نواه حقيقيه لمشاريع هامه في المستقبل. وتعد استكمالا لدور اوتوديسك الريادي واستراتيجيتها في دعم مشروعات المسؤولية المجتمعية، التي تنمي منظومة الابتكار وريادة الأعمال لدى الشباب لتمكينهم من بناء مستقبل أفضل، وتشجيعهم على الاستمرار في تقديم المزيد من الأفكار الإبداعية الداعمة للمجتمع. وقال حازم نبيل المدير الإقليمي لشركه اوتوديسك مصر و ليبيا: نولى اهتمامًا كبيرًا بالاستثمار في الشباب والمسابقةفرصة كبيره لتنمية مهارات طلابنا وإعدادهم لدخول عصر الرقمنه، حيث تتيح لهم فرصة اكتساب خبرات عالية في مجالات متعددة لتقنية المعلومات والاتصالات وتطلعهم على أحدث التقنيات المبتكرة والتوجهات الحديثة بإشراف شركة رائدة عالمياً في قطاع تقنية المعلومات والاتصالات مثل اوتوديسك.
جريدة الرياض | «النهدي الطبية» الأولى محلياً والسابعة عالمياً ضمن مسابقة «The Fresh Connection»
تصفّح المقالات
إنتهى