كيف يؤكل البروكلي
الفهرس
1 البروكلي
2 سلطة البروكلي
2. 1 المكوّنات
2. 2 طريقة التّحضير
3 شوربة البروكلي
3. 1 المكوّنات
3. 2 طريقة التّحضير
4 صينيّة البروكلي بالبشاميل
4. 1 المكوّنات
4. 2 طريقة التّحضير
5 البروكلي بالثّوم
5. كيف يؤكل البروكلي - إسألنا. 1 المكوّنات
5. 2 طريقة التّحضير
6 فيديو سلق البروكلي
البروكلي
يحتوي البروكلي على فيتاميني (أ،د)، ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائيّة، بالإضافة إلى مُركّباتٍ مهمّةٍ للوقاية من السّرطان والالتهابات؛ ويُفيد تناوله في حماية الأوعية الدمويّة، كما يحمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويُفضَّل تناوله مع السّيقان، وذلك بتناوله نيئاً مع السّلطات ، أو مطبوخاً بعدّة طُرق، ويُفضّل طهيه على البخار لفترةٍ قصيرةٍ؛ كي يحتفظ بقيمته الغذائيّة، ومن الممكن إضافته إلى العديد من الأطباق السّاخنة أو الباردة، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة وصفاتٍ لتقديم البروكلي ، والاستفادة من العناصر الغذائيّة التي يحتويها. سلطة البروكلي
المكوّنات
نصف كوبٍ من البصل الأحمر ، المقطّع إلى شرائح. ستّون غراماً من جبنة الفيتا. ثلاثة أكواب من البروكلي الطازج، المقطع إلى زهرات. ملعقتان صغيرتان من حبوب السّمسم. الصّلصة
ملعقة كبيرة من الماء.
كيف يؤكل البروكلي - إسألنا
تُنزع شرائح اللحم عن النار، لتكرّر العمليّة مع الكمّ الباقي منها. ثمّ، توضع شرائح اللحم جانبًا. يُضاف الثوم إلى المقلاة، ويُقلّب لدقيقة. ثمّ، يُضاف الكمّ الباقي من دقيق الذرة، مع التقليب لدقيقة. يصبّ المرق، فتوضع الملعقتان الباقيتان من السكّر الأسمر، والكمّ الباقي من صلصة الصويا. حين تغلي الصلصة، يضاف البروكولي، مع الطهي لخمس دقائق حتّى يصبح طريًّا. يُملّح الخليط ويبهّر بحسب الرغبة. يرجع اللحم إلى المقلاة، مع البروكولي والصلصة. تقلّب المكوّنات لدقيقتين. كيف يؤكل البروكلي | Sotor. يزيّن الطبق بالسمسم وبصل الربيع، قبل التقديم. شاهد أيضا طريقة سهلة لتقشير الرمان
ستيك بالبروكلي
– الستيك: 1 كيلو
– البروكولي: رأس (مقطع ومسلوق)
– صلصة الستيك الجاهزة: نصف كوب
– الكاتشاب: 2 ملعقة كبيرة
– مرق دجاج: ملعقة كبيرة (بودرة)
– بهار مشكل: 2 ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم: ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون: ربع كوب
في قدر على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم ونقلبه حتى يتحمر وينضج. نضيف البهارات ونقلبها مع الستيك ونضيف الملح والفلفل وبودرة الثوم. نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك ونقلبهم جيداً ونضيف ملعقة الدقيق. نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشيء.
كيف يؤكل البروكلي | Sotor
نضع البروكلي في طبق تقديم، ونضيف إليه عصير الليمون. فيديو سلق البروكلي هل جربت إضافة البروكلي لسلطتك مثلاً؟ أو قدمته من قبل كطبق حساء؟ قد تحتاج لسلقه أولاً! : المصدر:
محتويات
١ البروكلي
٢ سلطة البروكلي
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ شوربة البروكلي
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التّحضير
٤ صينيّة البروكلي بالبشاميل
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التّحضير
٥ البروكلي بالثّوم
٥. ١ المكوّنات
٥. ٢ طريقة التّحضير
٦ فيديو سلق البروكلي
');
البروكلي
يحتوي البروكلي على فيتاميني (أ،د)، ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائيّة، بالإضافة إلى مُركّباتٍ مهمّةٍ للوقاية من السّرطان والالتهابات؛ ويُفيد تناوله في حماية الأوعية الدمويّة، كما يحمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويُفضَّل تناوله مع السّيقان، وذلك بتناوله نيئاً مع السّلطات، أو مطبوخاً بعدّة طُرق، ويُفضّل طهيه على البخار لفترةٍ قصيرةٍ؛ كي يحتفظ بقيمته الغذائيّة، ومن الممكن إضافته إلى العديد من الأطباق السّاخنة أو الباردة، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة وصفاتٍ لتقديم البروكلي، والاستفادة من العناصر الغذائيّة التي يحتويها. سلطة البروكلي
المكوّنات
نصف كوبٍ من البصل الأحمر، المقطّع إلى شرائح. ستّون غراماً من جبنة الفيتا. ثلاثة أكواب من البروكلي الطازج، المقطع إلى زهرات. ملعقتان صغيرتان من حبوب السّمسم. الصّلصة
ملعقة كبيرة من الماء.
Eco Smart
من أهم أنواع اللمبات الموفرة في الاستهلاك ويشار إليها أيضا بأنها من أنواع اللمبات الصديقة للبيئة، فهي تعطي إضاءة عالية جدا كضوء النهار، وتقوم الشركة المصنعة لها بالمزيد من الابتكارات مما يجعلها الأكثر استخداما لما توفره من طاقة وفي نفس الوقت تعطي الاضاءة المطلوبة، أما عن ثمنها فهو معقول جدا وليس غالي. TCP
هذه الشركة هي من أقوى الشركات الموجودة حاليا في العالم، والتي تعتبر من أبرز العلامات التجارية والتي توفر الكثير من الجودة العالية في الاستخدام، فهي ذات كفاءة عالية في الصنع تجعلها تصدر ضوءا أفضل وفي نفس الوقت توفر الطاقة، ومن أكثر ما يميزها هو عمرها الافتراضي الطويل وثمنها المنخفض. احدث وحدات اضاءة - safa lighting صفا للاضاءة. Lighting Ever
هذا النوع من اللمبات يوفر الكثير جدا من الطاقة وفي نفس الوقت تعطي إضاءة عالية جدا، فيمكن للمبة 10 واط أن توفر إضاءة وكأنها لمبة 60 واط أي 6 مرات إضاءة أكثر، لذلك فهي من أكثر الأنواع شعبية في كل دول العالم وتوفر الكثير من الأموال. Sylvania
من أكثر أنواع لمبات LED استخداما في الوقت الحالي في كافة دول العالم، حيث توفر الكثير جدا من الطاقة وفي نفس الوقت تعطي إضاءة عالية مثل ضوء النهار، كما تعمل الشركة المصنعة لها بتوفير أعلى قدر من الابتكار لتزويد كفاءتها، وسعرها مناسب جدا للجميع.
افضل شركة سبوت لايت ليد تحكم عن بعد
بصراحة انا بغيت اشتري سبوت لايت للبيت ومحتار بين اللي بمحول وبدون محول رحت محل في بروة وقالي. أفضل لمبات ليد أفضل لمبات الليد افضل لمبات ليد للسيارات افضل لمبات سبوت لايت ليد افضل لمبات ليد سقف افضل لمبات ليد للسقف افضل لمبات ليد للمنازل افضل لمبات هالوجين للسيارات افضل لمبات ليد فى مصر افضل لمبات ليد. أفضل الاسعار لدى شركة سبوت_لايت. عضو هوامير المميز. اللي بمحول سعره 31 ريال فريم لمبة المحول تفاصيل. 683 المبات تختلف حسب نوعها في بانل وعادي الي بمبرد البانل ما. سعر لمبة سبوت لايت ليد توشيبا شوكة ضوء دافئ 7 وات من افضل انواع لمبات الليد بأحسن الاسعار المتاحه فى السوق العالمى مثل مصر السعودية الكويت و الدول الأخري. 2018-02-27 ماهي افضل لبمات السبوت لايت ليد اعطونا تجاربكم واسماء الشركات كرما. افضل سمن للحلويات - الطير الأبابيل. تسوق spot light افضل سعر ومراجعة اكتشف الجديد من فيليبسماسياحبيب على سوقكوم. العنوان خانيونس _شارع جلال _مقابل شركة جوال سبوت لايت للبطاريات والطاقة البديلة.
اسبوتات 14 سم. اسبوتات 17 سم. اسبوتات 20 سم. ويتم اختيار المقاس على حسب مساحة الغرفة واستخدام الغرفة وعدد الاسبوتات الموضوعة في الجبس، ولجمع الاسبوتات فريم خارجي يختلف حجمه حيث يبدأ من 1 إلى 2. افضل شركة سبوت لايت ليد تحكم عن بعد. 5 سم. سبب إحتراق لمبات الاسبوتات الليد
يحترق الكثير من اسبوتات اللايت ليد بشكل سريع ويوجد لذلك عدة أسباب منها:
لمبات الاسبوت اللايت ليد تحتاج إلى تهوية جيدة وعند دفنها في الخرسانة فحرارتها ترتفع بشكل أسرع. أحياناً يكون العمر الإفتراضي لها قصير. أحياناً نوع الاسبوت الرديء يكون سبباً في احتراقها.