علمت «عكاظ» أن المحكمة العامة بالرياض أعادت 4 ملايين ريال لتاجر تشكل القيمة المضافة لعقار عقب إفراغه بـ80 مليون ريال، وصدق الحكم من مرجعه وبات نهائياً.
المحكمة العامة الرياضة
محمد بن عبدالكريم العيسى" -وزير العدل رئيس المجلس الأعلى للقضاء- حيث أصدرت المحكمة خلال العام الماضي أكثر من (11) ألف حكم وأكثر من (270) قرارا. ويتابع الشيخ "إبراهيم الحسني" -رئيس المحكمة- كل صغيرة وكبيرة داخل المحكمة، حيث انه دائماً ما يؤكد على توجيهات وزير العدل بمعالجة طول فترة مواعيد التقاضي، ومراعاة القضايا الأسرية والسجناء وسرعة البت فيها، وكذلك عدم التأخير، وتفعيل مكاتب المصالحة، إضافةً إلى الإفادة من التقنية المتاحة حالياً، وتفعيل مكاتب الخدمة الاجتماعية لخدمة المستفيدين والمراجعين. وكان المجلس الأعلى للقضاء قد دعم محاكم منطقة الرياض ب(36) قاضياً، ويعد هذا أكبر دعم تشهده منطقة "الرياض" خلال مدة وجيزة، وذلك لمساعدة زملائهم أصحاب الفضيلة القضاة في إنهاء القضايا وحل إشكالية طول المواعيد، والتي وإن كانت الوزارة تؤكّد من خلال رصد استطلاعي موثق بأنها بالمقارنة مع دول أخرى فإنها تعد في الطليعة إيجاباً، إلاّ أنها لا تنظر لهذا مطلقاً -كما تقول-، بل تنظر إلى أنّ واجبها الحقيقي يتمثل في تحقيق العدالة الناجزة بعيداً عن أي اعتبار أو مقارنات أخرى، بل ولا تنظر كذلك للهامش الطبيعي للتأخير وتأمل أن تتجاوزه.
المحكمة العامة الرياض
لحج (عدن الغد) خاص: وجهت المحكمة الإدارية في العاصمة عدن مذكرة رسمية لمحافظ محافظة لحج أحمد عبدالله تركي تسلمها مدير مكتبه أمس الاول ، وطالبت المحكمة فيها المحافظ تركي بتنفيذ حكم المحكمة الصادر في الــ27 من مارس الماضي، وقضت بموجبه إلغاء توجيهات رئيس الوزراء القاضية بإيقاف مدير عام هيئة الاستثمار في محافظة لحج. وطالبت المحكمة المحافظ تركي باعتباره اعلى سلطة تنفيذية في المحافظة بسرعة تنفيذ حكم المحكمة وإعادة مدير عام هيئة الاستثمار نزيه عبدالعزيز الشعبي لمواصلة عملة بشكل طبيعي وتمكينه من تنفيذ مهامة، ومباشرة عمله مديراً لفرع هيئة الاستثمار بمحافظة لحج لتصريف الاعمال حسب وظيفته، عقب ابطال المحكمة في جلستها العلنية اواخر مارس توجيهات رئيس الوزراء الصادرة بتاريخ 1 مارس 2022م. - نص مذكرة المحكمة الإدارية للمحافظ تركي: بشأن الغاء الأمر والتوجيهات الإدارية الصادرة عن رئيس مجلس الوزراء بتاريخ2022/3/1م المتضمنة ايقاف عمل المدعي كمدير عام فرع الهيئة العامة للاستثمار م/ لحج، وحيث تقدم المدعي بطلب مستعجل من اصل الدعوة الادارية المنظورة بشان إيقاف نفاذ الأمر والتوجيهات الادارية الصادرة عن رئيس مجلس الوزراء اعلاه موضوع دعوى الإلغاء ، وجب إحاطتكم ان المحكمة اصدرت قرارها بشان الطلب المستعجل اعلاه في جلستها العلنية برئاسة رئيس المحكمة الادارية القاضي خليل عبداللطيف علي حيدر حيث جاء منطوقة بالاتي: (1)قبول الطلب شكلاً.
ولله الموفق، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين"
فلكية جدة ترصد نهاية قمر رمضان فجر الجمعة
حيث يُرصَد بسماء الوطن العربي قبل شروق الشمس صبيحة يوم الجمعة 28 رمضان 1443 الموافق 29 أبريل 2022 بمدة قصيرة هلال نهاية الشهر الفضيل. وأفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة المهندس ماجد أبو زاهرة أن القمر سيكون قُرصهُ مضاءً بنسبة 3%، وسيكون أعلى يمين موقع شروق الشمس بالنسبة للراصد وهي النظرة الأخيرة له قبل وصوله منزلة الاقتران يوم السبت 29 رمضان. المحكمة العامة في الرياض. وأشار إلى أن القمر سيغرب من أفق مكة المكرمة يوم التحري السبت 29 رمضان 1443 بحسب تقويم أم القرى عند الساعة 06:31 مساء قبل حدوث الاقتران وقبل غروب الشمس التي ستغرب بعد ذلك عند الساعة 06:46 مساء، مما يعني بأن رؤية القمر مستحيلة هذا اليوم. وقال: سيتبع ذلك بساعات وصول القمر منزلة الاقتران عند الساعة 11:28 مساءً منتقلًا من غرب الشمس إلى شرقها وذلك بالتزامن مع كسوف جزئي للشمس غير مشاهد في السعودية أو الوطن العربي.
طريقة تمارين الاسكوات للتنحيف
رياضة أحمد شريف 20 يوليو 2019
تعد جلسة القرفصاء هي أساس رياضة الاسكوات بشكل كامل، حيث تعمل على تقوية عضلات الأرداف والساقين، إلى جانب قدرتها على زيادة الحيوية بالجسم بشكل عام، ولكنها مفيدة أكثر للساقين والحوض والبطن سواء باستخدام الأوزان أو من دونها. و لتمارين الاسكوات فوائد كثيرة في تحنيف الجسم، ويرجع ذلك لقدرتها الكبيرة على حرق الدهون بالجسم، والتخلص من السيلوليت، وشد القوام وجعله ممشوقا. تمارين السكوات للتنحيف Archives - الراقية. أسباب ألم الركبة بعد تمرين الاسكوات
تمارين الاسكوات للتنحيف
وتتعدد تمارين الاسكوات المستخدمة في التنحيف مثل تمرين اسكوات الهبوط للأسفل، ويعتمد على الوقوف باستقامة ومد الذراعين نحو الأمام، وثني الركبة إلى الأسفل ودفع الخلفية للخلف، على أن يكون الجزء العلوي للجسم مستقيما، مع الاستمرار في ثني الركبتين ببطء حتى تصبح المؤخرة في مستوى واحد مع الركبتين، يعقب ذلك فرد الساقين وتوجيه الخلفية للأعلى. وهناك تمرين اسكوات الهبوط بساق واحدة، عن طريق الوقوف باستقامة ومقاربة الساقين، وجعل الذراعين ممدودتين على جانبي الجسم، ثم ثني الساق اليمنى إلى الخلف وبقاء الركبة على أعلى من مستوى الأرض، والمحافظة على استقامة الجذع العلوي، على أن تعاد الحركة عدمة مرات مع الساق اليمنى ونفس الأمر مع الساق اليسرى بالترتيب.
تمارين السكوات للتنحيف Archives - الراقية
3- تمارين الرقص الشرقي يعتبر من أهم تمارين رياضية للتنحيف يساعد الرقص الشرقي علي نحت الجسم، وجعله أكثر مرونة ولياقة وذلك لأن هذا النوع من التمرينات يحفز حرق الدهون بشكل سريع ومن أهم الدهون التي يقضي عليها هي دهون منطقة الخصر، كما أنه يعمل على إعادة توزيع الدهون بشكل متكافئ داخل الجسم، ويتم من خلاله حرق ما يعادل 400 سعر حراري أثناء نصف ساعة من ممارسته المستمرة. 4- تمارين رقص الزومبا لإنقاص الوزن تعتبر الزومبا من التمارين الخفيفة التي تناسب جميع الفئات العمرية ولا تتطلب بذل مجهود كبير مثل باقي التمارين الأخرى، ولكنها على الرغم من ذلك تعطي نتائج فعالة جدا وتساهم في حرق الدهون بطريقة فعالة وبأقل وقت ممكن، ويحرق هذا التمرين حوالي 100 سعر خلال 45 دقيقة. 5- تمارين رياضية لتنحيف البطن تتركز الدهون غالبا في منطقة البطن لكل من الرجال والسيدات، ويتسبب هذا النوع في حدوث العديد من المشاكل الصحة لذلك يلجأ الجميع إلى البحث عن تمارين رياضية لتنحيف، وتعد تلك الدهون من الدهون العنيدة التي تحتاج إلى بذل مجهود مضاعف من أجل القضاء عليها، وهناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل للتخلص منها، ومن أهمها: 6- تمرين شد البطن فيه يتم الاستلقاء بشكل مباشر على الأرض مع رفع الجسم قليلا، مع الاتكاء على الذراعين والقدمين.
تاريخ النشر:
الخميس، 15 مارس 2018
آخر تحديث:
الأحد، 22 أبريل 2018
مشكلة زيادة الوزن شائعة بشكل كبير بين مختلف الفئات العمرية، والكثيرات قد يجهلن أو يبتعدن عن ممارسة التمارين الرياضية التي قد تساعدهن في حرق الدهون والتخلص منها، لذا وُجدت تمارين السكوات للتنحيف ، والتي سنتعرف على فوائدها في الحصول على وزن مثالي من خلال هذا المقال. شاهدي أيضاً: تنحيف الزنود بالتمارين والخلطات
تمارين سكوات لتنحيف البطن
-قفي بشكل مستقيم، شدي ظهرك للأعلى، وشدي معدتك للداخل، ثم مدي ذراعيكِ إلى الأمام واثني ركبيتكِ كأنك ستجلسين على كرسي، مع الحرص على ترك مسافة بين القدمين. كرري التمرين 15 مرة في اليوم. -قفي بشكل مستقيم وشدي ظهرك ومعدتك، اشبكي يديكِ خلف رقبتك، ثم خذي وضعي الجلوس على الكرسي. كرريه على الأقل 15 مرة في اليوم. -قومي بمد القدم اليسرى إلى الخلف بشكل مستقيم، ومدي الذراعين إلى الأمام بشكل مستقيم أيضاً، ثم انحني وقفي مرة أخرى وشدي معدتك للداخل، بعدها كرري التمرين على القدم الأخرى. مثله مثل بافي التمارين لا تترددي في تكراره 15 مرة في اليوم. هل تمارين السكوات تنحف؟
تمارين السكوات تعمل على تقوية عضلات البطن، والساقين واليدين، وتحفز العضلات على الانقباض والانبساط في الوقت نفسه، وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة بفاعلية، وبدون القيام بأي مجهود كبير.